Program kursu „Mąrość ciała” wiosna` 2016 Kurs „Mądrość ciała

Program kursu „Mąrość ciała” wiosna' 2016
Kurs „Mądrość ciała – podążam za przyjemnością” to cykl 10 spotkań pracy z ciałem i
emocjami dla osób zaawansowanych. Program kursu jest elastyczny, gdyż moim celem jest
podążanie za waszymi potrzebami i procesem grupowym.
Poniżej znajdziecie tematy z jakimi będziemy się spotykać na kolejnych zajęciach.
I Ugruntowanie – kontakt z ciałem i emocjami. Jak odpowiedzieć sobie na pytanie: „co
czuję”?
Więcej o ugruntowaniu poczytaj tutaj: O ugruntowaniu.
II – V Blok czterech spotkań „Cztery żywioły: woda, ogień, powietrze, ziemia.”
Celem zajęć jest kontakt ze sobą oraz ekspresję poprzez ruch, oddech, taniec swobodny i
rysunek intuicyjny. Odszukamy jakie jakości w naszym życiu reprezentują poszczególne
żywioły. Będziemy spotykać się ze swoimi zasobami a także rozpoznawać i nazywać stany
fizyczne i emocjonalne. Ważną częścią będzie również głęboki relaks na koniec zajęć.
VI – VII Blok trzech spotkań metodą Lowena „Emocje w moim ciele”.
Aby odzyskać kontakt z przyjemnością spotkamy się z tzw trudnymi emocjami, m.in. ze
wstydem, złością, poczuciem winy, bezsilnością, żalem, lękiem.
Moja miednica – moje centrum emocjonalne.
Moje granice – moje bezpieczeństwo.
Mój brzuch – moje potrzeby i pragnienia.
IX Przyjemność – co to dla mnie znaczy? Na zajęciach skorzystamy z metod i doświadczeń
poprzednich spotkań. Będzie czas na doświadczanie i na rozmowę.
X. Autoportret – zajęcia nakierowane na swobodną ekspresję taneczną i rysunkową,
integrację i podsumowanie kursu.