docWłaściwy obwód talii jest ważniejszy od wagi
download 
Reklamacja Transkrypt
Właściwy obwód talii jest ważniejszy od wagi
Właściwy obwód talii jest ważniejszy od wagi Rodzina Książków podczas kampanii społecznej „Moje Nowe Ja” chce schudnąć ponad 100 kg. Sylwia, jej mąż Paweł i syn Kacper są już prawie na półmetku drogi do swojego celu – zgubili 40 kg. Sylwia straciła w talii niemal 20 cm, a to w kontekście całego programu odchudzającego jest bardziej istotny pomiar niż stracone kilogramy. CZAS NA ZMIANY W trakcie odchudzania niezwykle ważną sprawą jest, aby odpowiednio ustawić swój organizm pod kątem hormonalnym. Do momentu wyprowadzania z diety rodzinie Książków pozostało jeszcze sporo czasu, ale żeby dobrze się do niego przygotować, potrzebne jest osiągnięcie właściwego obwodu w talii. Jeśli tkanka tłuszczowa w obrębie pasa osiągnie parametry normy, wtedy nasze życie po odchudzaniu stanie się łatwiejsze. Dlaczego? Jeśli w pasie jest za dużo tkanki tłuszczowej, to naszym or- KONRAD GACA » prezes Stowarzyszenia Zapobiegania Otyłości » specjalista żywieniowy i trener klasy master Federacji Propta ganizmem rządzi hormon insuliny. Jeśli on jest podwyższony, to węglowodany, które spożywamy, znacznie łatwiej odkładają się w tkankę tłuszczową i wtedy trudniej jest utrzymać wypracowaną formę. Kluczem, aby rozpocząć wyprowadzenie z diety, jest więc osiągnięcie właściwego obwodu talii. W końcowym etapie programu odchudzającego dieta będzie bogatsza w węglowodany, rodzina Książków będzie również dużo intensywniej ćwiczyć. Będzie to miało na celu wzmocnienie struktury mięśni, a w trakcie okresu wyprowadzania z diety metabolizm będzie podciągnięty maksymalnie do góry. Po zakończeniu tego etapu bardzo łatwo utrzymać formę. Będzie można się nią cieszyć przez wiele lat, ale trzeba stosować się do sześciu żelaznych zasad. Jedną z nich jest są regularne ćwiczenia. Dlatego tak duży nacisk kładziemy na polubienie treningu. Rodzina Książków z każdym tygodniem zwiększa obciążenia, ale efekty są widoczne gołym okiem, co można dostrzec w tekście poniżej. Większa motywacja do działania Sylwia Książek po sześciu tygodniach kampanii społecznej „Moje Nowe Ja” z całej trójki schudła najmniej, ale może pochwalić się największym ubytkiem centymetrów w talii. 19 cm mniej sprawiło, że potrzebna była wymiana garderoby. – Wszystkie spodnie mam nowe. W starych, zawiązywanych „workach”, już nie chodzę. Ostatnio 20-letnia siostrzenica zostawiła mi Nadal czekamy na Wasze listy – opiszcie swoją historię, dołączcie zdjęcia a my postaramy się Wam pomóc. Ale jest warunek – musicie tego chcieć! Trzeba powiedzieć stop niezdrowemu jedzeniu, siedzącemu trybowi życia. Bardzo często podjęcie odchudzania wiąże się z całkowitą metamorfozą wizualną, co wpływa również na samoocenę, dowartościowuje i dodaje pewności siebie. Nie odkładaj decyzji na później! Dołącz do nas i zmień swoje życie już dziś! Na listy czekamy pod adresem: [email protected] GACA SYSTEM Galeria Gala ul. Fabryczna 2 20-301 Lublin Pamiętaj, aby dołączyć swoje zdjęcia! Zajrzyj na Fan Page Konrada Gacy na Facebook-u www.facebook.com/ KonradGaca ORGANIZATOR AKCJI: „Moje Nowe Ja”. – Kacper częściej chodzi uśmiechnięty. Teraz to zupełnie inne dziecko. Jest zadowolony, całkowicie inaczej wygląda. Także mąż mi pięknieje – opowiada Sylwia. Cała trójka zakończyła już okres motywacyjny, przyszła więc pora na coraz większą dawkę ćwiczeń. Wszyscy podchodzą do nich z wielkim entuzjazmem. Na początku był ból, ale ani przez chwilę nie ma momentów zwątpienia. – Na początku, gdy robiłam brzuszki, to po trzech dniach nie mogłam wstać z łóżka, ledwo chodziłam po domu. Tak mnie wszystko bolało. Teraz mięśnie przyzwyczaiły się już do wysiłku. Niedawno, podczas zajęć, zrobiłam nawet osiem serii po 20 brzuszków z 30-sekundowymi przerwami między seriami. Wszystko na coraz większym luzie – kończy Sylwia Książek. FOT. AGNIESZKA KOZŁOWSKA/GACA CENTRUM Napisz do nas! trzy pary jeansów w rozmiarze 36-38. Zapytałam, kiedy ja w tym będę chodziła? A już się w nie mieszczę – cieszy się Sylwia. – Mieszczę się w ubrania trzy rozmiary mniejsze. Regularnie chodzę w rozmiarze 38, czasami udaje się włożyć nawet 36 – dodaje. Poprawa samopoczucia i jeszcze większa motywacja do dalszego działania to wymierne korzyści akcji Sylwia Książek Paweł Książek Kacper Książek wiek: 33 lata po 6. tygodniach odchudzania waga: 70,2 kg - 10,1 kg uda: 57 cm - 5,5 cm biodra: 100 cm - 9,5 cm talia: 85 cm - 19 cm wiek: 41 lat po 6. tygodniach odchudzania waga: 110,4 kg - 18,2 kg uda: 64 cm - 2,5 cm biodra: 111 cm - 10 cm talia: 118 cm - 10 cm wiek: 13 lat po 6. tygodniach odchudzania waga: 82,4 kg - 11,3 kg uda: 58 cm - 3,5 cm biodra: 105 cm - 8 cm talia: 107 cm - 8 cm PARTNERZY AKCJI: PATRONI MEDIALNI AKCJI:
