KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Walka wręcz bez

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOTU: Walka wręcz bez broni
2.
KIERUNEK: Wychowanie fizyczne. Specjalność: wychowanie fizyczne w służbach
mundurowych
3.
POZIOM STUDIÓW1: II stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/III semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2
6.
LICZBA GODZIN: 30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: fakultatywny
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: ćwiczenia
10.
KOD
WF/II/st/35
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
pierwsza pomoc, zapasy, survival, samoobrona, sporty walki
1
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
2
11.
CEL PRZEDMIOTU: Przygotować do samodzielnego prowadzenia zajęć z
zastosowaniem podstawowych technik walki wręcz bez broni (samoobrony)
użytecznych w służbach mundurowych.
12.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY
KSZTAŁCENIA4
P_W01.
Rozumie
znaczenia
aktywności
Odniesienie
do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
Odniesienie do
obszarowych efektów
kształcenia i
standardów kształcenia
nauczycieli
(symbol)
K_W08
M2_W04
M2_W08
K_W09
M2_W07
M2_W11
M2_W12
K_W10
M2_W05
K_W12
M2_W05
M2_W10
K_U07
M2_U01
M2_U04
M2_U10
M2_U06
M2_U07
M2_U08
M2_U13
fizycznej jako kryterium wykonywania zawodu
żołnierza/funkcjonariusza służb mundurowych.
Rozumie potrzebę uprawiania tzw. sportu życia
przez
żołnierzy/funkcjonariuszy
służb
mundurowych.
P_W02. Zna formy, środki i metody pracy z
osobami pracującymi w służbach mundurowych.
Umie opracować autorski program walki wręcz
na potrzeby żołnierzy/funkcjonariuszy określonej
formacji.
P_W03. Posiada wiedzę o adaptacji organizmu
do wysiłków fizycznych podczas zajęć z walki
wręcz.
P_W04. Umie zaplanować trening z samoobrony
dla
żołnierzy
(funkcjonariuszy).
Umie
zaplanować trening zdrowotny z aspektami
samoobrony. Zna skutki nieprawidłowości w
prowadzeniu zajęć z walki wręcz (samoobrony).
P_U01. Umie ocenić prawidłowość doboru ćwiczeń
i obciążeń stosowanych podczas zajęć walki wręcz.
P_U02. Umie opracować autorski program walki
wręcz dostosowany do wieku, sprawności
fizycznej, potrzeb uzależnionych od specjalności
K_U10
wojskowej.
4
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
P_U03. Potrafi zorganizować zajęcia z walki
wręcz
dla
żołnierzy/funkcjonariuszy
K_U12
służb
mundurowych.
P_K01.
Jest
samodzielnych
przygotowany
realizując
je
do
działań
planowo
K_K04
i
M2_U04
M2_U05
M2_U10
M2_U09
M2_U11
M2_K03
M2_K06
profesjonalnie, potrafi kierować zespołami ludzkimi
przy realizacji zadań o charakterze edukacyjnym i
zdrowotnym. Wykazuje przedsiębiorczość, potrafi
zorganizować pracę zespołu.
P_K02. Realizując zadania i cele uwzględnia
K_K07
obowiązujące akty prawne oraz bezpieczeństwo i
zdrowie osób, które mu podlegają.
P_K03. Potrafi samodzielnie uzupełniać wiedzę
K_K10
z zakresu walki wręcz (samoobrony) stosując
przydatne
techniki
walki
z
M2_K03
M2_K04
M2_K05
M2_K06
M2_K01
M2_K06
M2_K09
różnych
sportów/systemów walki.
13.
5
METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Symbol
przedmiotowego
efektu kształcenia
P_W01
Metody (sposoby) oceny5
Typ oceny6
Forma
dokumentacji
ocenianie ciągła
formująca
adnotacja pisemna
P_W02
ocenianie ciągłe
formująca
adnotacja pisemna
P_W03
ocenianie ciągłe
formująca
adnotacja pisemna
P_W04
ocenianie ciągłe
formująca
adnotacja pisemna
P_U01
ocena umiejętności ruchowych
podsumowująca
adnotacja pisemna
P_U02
ocenianie ciągłe
formująca
P_U03
ocena umiejętności ruchowych
podsumowująca
konspekt
rozgrzewki
adnotacja pisemna
P_K01
ocenianie ciągłe
formująca
adnotacja pisemna
P_K02
ocena umiejętności ruchowych
podsumowująca
adnotacja pisemna
P_K03
ocenianie ciągłe
formująca
adnotacja pisemna
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne
zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny,
praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6
Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE
Treść zajęć
Forma zajęć7
(liczba godz.)
1 Zajęcia organizacyjne. Zapoznanie z tematyką zajęć,
przedstawienie zasad i kryteriów uzyskania zaliczenia
Symbol
przedmiotowych
efektów
kształcenia
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_U03,
ćwiczenia
(2)
P_W02, P_U03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
P_K02, P_K01
z przedmiotu. Ogólne zasady bezpieczeństwa podczas
zajęć walki wręcz. Znaczenie walki wręcz w służbach
mundurowych. Gry i zabawy stosowane w sportach
walki.
2. Postawy wyjściowe. Poruszanie się w walce. Pady i
przewroty. Formy prowadzenia zajęć walki wręcz.
3. Uderzenia kończynami górnymi:
- pięścią,
P_K03
P_U01, P_K03
- kantem dłoni,
- łokciem,
- obrona przed uderzeniami kończynami górnymi.
4.Uderzenia kończynami dolnymi:
- stopą,
P_U01, P_K03
- kolanem,
- obrony przed uderzeniami kończynami dolnymi.
5. Uderzenia kończynami górnymi i dolnymi:
- kombinacje poznanych technik.
6. Duszenia:
- stosowanie,
P_U01, P_K03
P_U01, P_K03
- obrony,
--- - walka w parterze.
7. Zastosowanie podcięć i rzutów w walce wręcz:
- rzut biodrowy,
- rzut po łuku,
- podcięcia zewnętrzne i wewnętrzne.
7
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
P_U01, P_K03
8. Zakładanie dźwigni. Chwyty transportowe.
9. Obrona przed obchwytami:
- z przodu, z tyłu, z boku.
10. Zastosowanie metod i form treningu sportowego z
różnych sportów walki (boks, judo, karate, kick
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W04, P_U03,
P_U01, P_K03
P_U01, P_K03
P_U01, P_K03
boxing)
11. Zastosowanie metod i form treningu sportowego z
różnych sportów walki (boks, judo, karate, kick
P_U01, P_K03
boxing).
12. Walka zadaniowa, umowna, dowolna.
13. Formy doskonalenia walki wręcz bez broni (zajęcia
instruktorsko-metodyczne):
- formy prowadzenia zajęć;
P_U01, P_K03
P_U01, P_U02,
P_K03
- wykorzystanie technik walki wręcz w różnych
sytuacjach.
13. Formy doskonalenia walki wręcz bez boni (zajęcia
instruktorsko-metodyczne):
ćwiczenia
(2)
- formy prowadzenia zajęć;
P_W04, P_U03,
P_U01, P_U02,
P_K03, P_K01
- wykorzystanie technik walki wręcz w różnych
sytuacjach.
15. Kontrola testowa – ocena umiejętności ruchowych.
Demonstrowanie poznanych technik (układów).
15.
ćwiczenia
(2)
P_W04, P_U03,
P_U01, P_U02
NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
rękawice bokserskie, tarcze, materace, stoper
16.
WARUNKI ZALICZENIA:
Zaliczenie poszczególnych elementów technicznych, zaliczenie walki szkoleniowej,
zademonstrowanie wybranego układu walki.
17.
PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Zademonstruj pady i przewroty.
2. Zademonstruj uderzenia kończynami górnymi i dolnymi.
3. Zademonstruj obronę przed obchwytem tułowia z tyłu.
4. Zademonstruj obronę przed duszeniem.
5. Zademonstruj dźwignię krzyżową.
18.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Kopeć W., Tarnawski P. (2012). Podręcznik metodyczny walki w bliskim kontakcie
dla żołnierzy SZ RP. MON Warszawa.
2. Ambroży T. (2001). Samoobrona – podręcznik metodyczny dla instruktorów rekreacji.
UKFiS – ZG TKKF, Warszawa.
3. Pawluk J. (1970). Judo sportowe. SiT. Warszawa.
4. Dobrzyjałowski J. (1996). Samoobrona i techniki interwencyjne policji. CSP
Legionowo.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
0
a) Realizacja przedmiotu: wykłady
c) Realizacja przedmiotu: laboratoria
d) Egzamin
e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) Przygotowanie się do zajęć
h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i) Wykonanie zadań poza uczelnią
30
0
2
10
42
0
Samokształcenie
g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia
0
8
0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
8
Razem godzin
50
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
20.
2
PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
1. dr Andrzej Tomczak [email protected] (umowa cywilnoprawna,
Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Pokój 110)