Kursokonferencja z piłki nożnej dla Trenerów i

Kursokonferencja z piłki nożnej dla Trenerów i nauczycieli pracującymi z dziećmi
i młodzieżą w wieku 10-14 lat.„Tyskie Dni Dziecka”. Tychy dnia 31.05.2011
Cel: Nauczanie wyjścia na wolne pole, na wolną pozycje.
Trening nr 1
Miejsce: boisko / hala sportowa
Czas: 75’-90’. Uzależniony od umiejętności oraz natężenia i obciążenia gier.
Przybory: piłki, koszulki treningowe, znaczniki, tyczki,
Liczba ćwiczących: 12-16.
Tok
treningu
Część
Wstępna
Zadania szczegółowe
1. Gra 2x1 z toczeniem piłki po podłożu
 Boisko dobrane od umiejętności.
 Zasady gry – Czerwoni podają sobie piłkę toczą po podłożu,
Biały próbuje odebrać piłkę przez dotknięcie jej rękami/nogami jeżeli mu
sie to uda zamienia się z Zawodnikiem który dotknął ostatni piłki.
Wygrywa zawodnik, który wykona najwięcej podań w jednej akcji.
 Cele gry:
- Nauka ruchu na wolne pole po podaniu.
- Otwarte światło podania: ustawiam się tak, aby między mną a Zaw. z
piłką nie było przeciwnika.
 Przerwa:
- Różne formy biegu.
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
- Ćwiczenia koordynacyjne.
2. Gra 3x3
 Boisko – zależne od umiejętności, jednak nie za duże. Np. 12mx12m.
 Zasady gry – Czerwoni starają się podawać piłkę tak, aby nie została
ona odebrana przez Żółtych. Żółci mogą przejmować piłkę. Jeżeli Żółci
przejmą piłkę, drużyny zamieniają sie miejscami.
 Żółci poruszają się:
- 3 Zawodników w „Raczkach”.
- 2 Zawodników w „Raczkach” i 1 Zaw. biega normalnie.
- 1 Zawodnik w „Raczkach” i 2 Zaw. biega normalnie.
Doz.
Uwagi
Gra
1-1,5’
Obserwować
zmęczenie
zawodników celem
korekty obciążeń.
Przerwa
1-2’
10’
Dostosować
ćwiczenie do
umiejętności.
Kursokonferencja z piłki nożnej dla Trenerów i nauczycieli pracującymi z dziećmi
i młodzieżą w wieku 10-14 lat.„Tyskie Dni Dziecka”. Tychy dnia 31.05.2011
Część
Główna
3. Gra 2x1
 Boisko – zależne od umiejętności. Np. 15mx25m.
 Zasady gry – w 1 fazie Czerwoni po otrzymaniu piłki od Trenera starają
sie wygrać pojedynek 2x1 z Białym przeciwnikiem i wykonując
prowadzeniem lub podaniem starają się przejść z piłką do drugiego
pola. Obrońca po przejęciu piłki stara sie ją przeprowadzić lub podać do
jednej z bramek, za co zdobywa 1 pkt.
- W drugiej fazie Czerwoni również starają sie wygrać pojedynek 2x1 z
Obrońcą (wbiegającym w momencie przejścia piłki do drugiego
pola.) i zakończyć grę strzałem na bramkę.
Uwaga: obrońca po przejęciu piłki, stara się ją podać do bramki w której
pokaże się Obr. z pierwszego pola, za co zdobywają 3 pkt.
 Cele gry:
- nauka szerokiego ustawienia. Zawodników. Rozszerzenie pola gry.
- podejmowanie decyzji: Prowadzić czy podać?
- ustawienie zawodnika bez piłki.
20’
Kursokonferencja z piłki nożnej dla Trenerów i nauczycieli pracującymi z dziećmi
i młodzieżą w wieku 10-14 lat.„Tyskie Dni Dziecka”. Tychy dnia 31.05.2011
4. Gra od 2x1 do 2x2
 Boisko – długość 20-25 szerokość 15-20 metrów
 Zasady gry – Zawodnicy każdej drużyny są ponumerowani i ustawieni w
rzędzie zgodnie z ustaloną kolejnością od 1 do x. Grę rozpoczynają
Czerwoni nr 1 i 2, starają się wygrać pojedynek 2x1 z Zaw. nr 1 z Dr.
Białych i oddać strzał na bramkę.
- Po uderzeniu na bramkę zawodnik z mniejszym numerem z drużyny
rozpoczynającej akcję (Czyli Czerwony nr 1) idzie na koniec rzędu.
Kolejną akcję rozpoczyna Bramkarz Białych podaniem do pokazującego
się na wolnym polu następnego w kolejności zawodnika swojej drużyny
(Biały nr2). W tym momencie cała gra toczy się od początku.
- Obrońca po przejęciu piłki ma możliwość podać piłkę do następnego w
kolejności zawodnika swojej drużyny i rozpoczyna się gra 2x2.
 Cele gry:
- pokazanie się do gry w momencie przejęcia piłki.
- zwód przed podaniem, ruch do boku, ruch do tyłu.
- moment wyjścia na wolne pole.
- „szukanie” wolnego pola.
20’
Kursokonferencja z piłki nożnej dla Trenerów i nauczycieli pracującymi z dziećmi
i młodzieżą w wieku 10-14 lat.„Tyskie Dni Dziecka”. Tychy dnia 31.05.2011
Część
Końcowa
5. Gra 4x4 + 2 Zewnętrznych w każdej drużynie
 Boisko – długość 15 szerokość 20 metrów
 Zasady gry – Zawodnicy dr. Białej podają sobie piłkę rękami. Starają się
przetoczyć piłkę przez bramkę do jednego z dwóch Białych zawodników
na boki poza polem gry – jak to widać na rysunku (zamknięte podanie).
Po czym Zaw. który tego dokonał wychodzi na zewnątrz pola, a Zaw.
Zewnętrzny wchodzi do pola przez wbiegnięcie z piłką lub podanie do
innego zawodnika z drużyny (otwarte podanie). Piłka nie może spaść na
podłoże, gdy spadnie strata piłki.
 Cele gry:
- Wykorzystanie zawodników szeroko ustawionych; wolni, zewnętrzni
- Nawyk pokazania się na wolnym polu, w świetle podania (bramki).
- Utrzymanie sie przy piłce przez wykonanie określonej liczby podań
- Nauka zasady otwartego i zamkniętego podania.
20’
6. Forma zabawowa. Omówienie zajęć. Sprawy organizacyjne.
5’
Piłka może być
podawana rękami:
- za głowy,
- z przed klatki p.
- kozłem
- w powietrzu
- tocząc itp
Jeżeli zawodnicy są
zawansowanie
technicznie można
zagrać nogami.