mam to na widelcu detoks cukrowy tabela

ROŚLINY
WARZYWA
MIĘSO I TŁUSZCZE
BEZ OGRANICZEŃ OPRÓCZ TYCH, KTÓRE MAJĄ
DUŻO SKROBII I STRĄCZKOWYCH
(TE OGRANICZAMY)
JAJA DOBREJ JAKOŚCI
RÓŻNE RODZAJE MIĘS -
OWOCE
NIEKONIECZNIE CHUDE
CYTRYNA, LIMONKA, AWOKADO,
GRZYBY
KISZONKI - KAPUSTA, OGÓRKI,
INNE
DODATKI
WŁASNORĘCZNIE ZROBIONE SOSY
I DODATKI Z DOZWOLONYCH
SKŁADNIKÓW
ZIOŁA I PRZYPRAWY NATURALNE
OCET WINNY, JABŁKOWY,
BALSAMICZNY
SUROWE KAKAO
RYBY, OWOCE MORZA
ZDROWE TŁUSZCZE:
MASŁO NATURALNE
SMALEC GĘSI
OLEJ KOKOSOWY
OLEJ LNIANY TŁOCZONY NA ZIMNO,
OLIWA Z OLIWEK
BULIONY DOMOWE
DROBIOWY, WOŁOWY, WARZYWNY
CUKROWY
DETOKS
JEDZ DO
WOLI
NABIAŁ I NAPOJE
NABIAŁ PEŁNOTŁUSTY
TŁUSTE SERY, JOGURT NATURALNY,
ZSIADŁE MLEKO, KEFIR
WODA
HERBATA CZARNA, BIAŁA, ZIELONA,
CZERWONA, ZIOŁOWE
NIESŁODZONE MLEKO KOKOSOWE
MAM.TO.NA.WIDELCU
ROŚLINY
BURAKI, WARZYWA DYNIOWATE,
GROSZEK ZIELONY
MAX 1 SZKLANKA DZIENNIE
ZIARNA NIEPRZETWORZONE:
KASZA JAGLANA, KASZA GRYCZANA,
KOMOSA RYŻOWA, RYŻ BRĄZOWY -
MIĘSO I TŁUSZCZE
OLEJE Z ORZECHÓW I PESTEK
TŁOCZONE NA ZIMNO
MAX 1 ŁYŻKA DZIENNIE
MAX 1/2 SZKLANKI DZIENNIE
BANANY I KWAŚNE OWOCE
ORZECHY
CUKROWY
DETOKS
RZADZIEJ
NAPOJE
KAWA CZARNA
MAX RAZ DZIENNIE
MLEKO ROŚLINNE NIESŁODZONE
MAX 1/2 SZKLANKI DZIENNIE
MAM.TO.NA.WIDELCU
ROŚLINY
ZIEMNIAKI, SŁODKIE ZIEMNIAKI,
SOJA, MANIOK, TAPIOKA
OWOCE ŚWIEŻE I SUSZONE
OPRÓCZ TYCH, KTÓRE SĄ DOZWOLONE
KUKURYDZA, KASZA JĘCZMIENNA,
ORKISZ, PSZENICA, ŻYTO, MĄKI
PEŁNOZIARNISTE
ORZECHY ZIEMNE I NERKOWCA
TŁUSZCZE
MARGARYNA I TŁUSZCZE ROŚLINNE
TŁUSZCZE UTWARDZANE OLJEJE:
SOJOWY, RYŻOWY, Z PESTEK
WINOGRON
CUKROWY
DETOKS
UNIKAJ
DODATKI
SUBSTANCJE SŁODZĄCE ZARÓWNO
NATURALNE JAK I SZTUCZNE RÓWNIEŻ MIÓD,
STEWIA, KSYLITOL, MELASA, SYROP
KLONOWY
SUPLEMENTY DIET
BULIONY W KOSTKACH I PODOBNE
KECZUP MAJONEZ DOMOWY
DOZWOLONY GOTOWE SOSY, ZUPY,
SOS SOJOWY, HUMMUS
NABIAŁ I NAPOJE
ALKOHOLE
KAWA ROZPUSZCZALNA
NAPOJE I SOKI OWOCOWE
MLEKO: KROWIE, SOJOWE,
RYŻOWE
SŁODKIE NAPOJE GAZOWANE
I NIEGAZOWANE
MAM.TO.NA.WIDELCU