Pobierz jako plik PDF

W numerze listopadowym „Dbam o zdrowie” zaprosiliśmy na okładkę Paulinę Krupińską, prezenterkę i
modelkę, która zdradziła nam sekret swojej nienagannej figury – choć „na żadnej diecie nigdy nie była”, od
dziecka bardzo dużo się ruszała. Wiemy, jaka aktywność fizyczna najbardziej jej pasuje. O swojej miłości do
sportu, a zwłaszcza triathlonu opowiada Piotr Kraśko, który z kolei wyznaje, że teraz jest w znakomitej formie,
najlepszej z możliwych. Natomiast Grzegorz Łapanowski opowiada nam o swojej pasji gotowania – wielkiej
pasj, bo mimo że skończył socjologię i nauki polityczne, został kucharzem.
Właśnie o radości płynącej z szykowania sobie (i rodzinie) posiłków piszemy w naszym stałym cyklu ZMIEŃ
ŻYCIE W 30 DNI. Motywujemy do samodzielnego przygotowywanie dań nie tylko dlatego, że takie są
zdrowsze, tańsze, ale i samo gotowanie sprawia sporo frajdy. Prezentujemy listę zakupów artykułów
spożywczych, jakie powinny być zawsze w domy. Przedstawiamy proste przepisy na wykwintne dania - takie
można zrobić nawet z naszych rodzimych warzyw, np. buraka. W dziale WIEM CO JEM opracowaliśmy
przepisy na potrawy z burakiem w roli głównej - to warzywo nie jest jedynym naszym rodzimym superfoodsem.
Jakie są inne? Przedstawiamy w pierwszej części naszego nowego cyklu - „Superżarcie po polsku”.
Pozostając w temacie zdrowego odżywiania się, bierzemy na warsztat temat modnych testów na nietolerancje
pokarmowe, których efektem bywa często wykluczenie z diety produktów zawierających gluten czy laktozę. W
cyklu KIJ W MROWISKO opisujemy racje zwolenników i przeciwników badań w kierunku ewentualnych
alergii pokarmowych.
Nie pozostajemy obojętni na tematy, o których jest teraz głośno. Dzieci przynoszą zwolnienia z zajęć wuefu?
Przedszkolaki siedzą godzinami przed telewizorem? Na przekór temu, co często się słyszy, my mówimy „A
niech się spoci!” i pokazujemy, jak zachęcić najmłodszych do aktywnego stylu życia. Inspirujemy dorosłych do
treningów w wodzie – bo basen to doskonałe miejsce nie tylko na pływanie, ale i ćwiczenia, jazdę na rowerze.
Choć za oknami jesień, nie popadamy w kiepski nastrój i pokazujemy, co należy robić, by uniknąć depresji. W
ramach profilaktyki prezentujemy też konkretny program „przeglądu całego organizmu” - podpowiadamy, jak
obserwować swoje ciało, jak odczytywać symptomy i kiedy należy udać się do specjalisty. Z ekspertem
rozmawiamy na temat gorączki – kiedy służy zdrowiu, a kiedy może być groźna?
Specjalistka, która ocenia bezpieczeństwo stosowania kosmetyków, w rozmowie z nami odpowiada na
najczęstsze pytania dotyczące kremów. Dlaczego jeden produkt kosztuje 10 zł, a inny 500? Jakie są najnowsze
składniki kosmetyków? Czy można samemu przygotowywać preparaty pielęgnacyjne?
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)