BEZPIECZNA I ZDROWA KOBIETA Jak postępować aby nie stać się

BEZPIECZNA I ZDROWA KOBIETA
Jak postępować aby nie stać się ofiarą przestępstwa? Jak się zachować
w przypadku zagrożenia? Co możemy zrobić aby wzmocnić nasze zdrowie?.
Odpowiedź na ww. pytania uzyskacie Panie podczas zajęć zorganizowanych
w ramach programu „Bezpieczna i zdrowa kobieta” przygotowanego przez Komendę
Powiatową Policji w Nowym Tomyślu i Państwowego Powiatowego Inspektora
Sanitarnego w Nowym Tomyślu przy współpracy z Powiatowym Centrum Sportu
w Nowym Tomyślu.
W ramach powyższego programu zaplanowano:
 naukę prostych technik samoobrony. Samoobrona to nie tylko sztuka zadawania
ciosów napastnikowi, ale przede wszystkim nauka ich unikania. W trakcie zajęć Panie
pod okiem policyjnych instruktorów poznają podstawowe jej elementy. Nie będziemy
uczyć atakować. Przede wszystkim będziemy uczyć jak unikać ataku. Uczestniczki
kursu dowiedzą się, jak do obrony wykorzystać przedmioty, które mamy pod ręką –
klucze, dezodorant czy torebkę,
 kurs udzielania I pomocy przedmedycznej. Kursantki będą miały niepowtarzalną
okazję aby zdobytą wiedzę utrwalić w praktyce na fantomach. Zajęcia prowadzone
będą przez strażaków z Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Nowym
Tomyślu,
 warsztaty promujące zachowania prozdrowotne. W trakcie zajęć pracownicy
Państwowej Inspekcji Sanitarnej przeprowadzą m.in. warsztaty samobadania piersi na
fantomie. Ponadto Panie będą miały okazję zbadać poziom cukru we krwi, dokonać
pomiaru ciśnienia tętniczego oraz zmierzyć zawartość tlenku węgla w wydychanym
powietrzu,
 zajęcia dotyczące zdrowego odżywiania. To co jemy ma też wpływ na to jak
wyglądamy i jak się czujemy. W ramach tych zajęć dietetyk kliniczny przedstawi co
jeść aby czuć się dobrze i wyglądać pięknie. Ponadto każda z Pań będzie mogła
zmierzyć tkankę tłuszczową oraz obliczyć BMI.
Zajęcia są bezpłatne i skierowane do kobiet – mieszkanek powiatu nowotomyskiego,
w przedziale wiekowym 20-55 lat. Uczestniczka musi posiadać aktualne zaświadczenie od
lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, zezwalające na udział w treningach fizycznych.
Organizator
nie
zapewnia
uczestnikom
warsztatów
zarówno
opieki
medycznej
jak i ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków.
Zapisy do udziału w ww. zajęciach przyjmowane będę od dnia 14 marca 2016 roku do
4 kwietnia 2016 roku pod numerem telefonu 61-44-26-239 w godz. 8:00-15:00.
Zajęcia będą odbywać się w systemie cotygodniowym w dniach 8 kwietnia, 15 kwietnia oraz
22 kwietnia b.r o godz. 16:30-18:30 w Powiatowym Centrum Sportu w Nowym Tomyślu,
os. Północ 37. Prosi się o zabranie ze sobą stroju i obuwia sportowego.
Serdecznie zapraszamy Panie do wzięcia udziału w programie!