1x1 NA OBWODZIE

1x1 NA OBWODZIE
1) 1X1 FROM the WING
1x1
O1 podrzut piłki i chwyt
Uwagi:
- jedno oko na obronę, drugie oko na piłkę – ruch
atakujący (nie chwyt-pozycja potrójnego zagrożeniaczytanie, tylko czytanie i ocena sytuacji PRZED
CHWYTEM PIŁKI
- atak i obrona zmieniają się po 3 akcjach
- przy minięciu atakujący musi grać ramię w ramię (atak
nogą i ramieniem ,nie klatką piersiową), zastawiać się
podczas minięcia
- RAMIĘ W STRONĘ KOSZA! DŁUGI PIERWSZY
KROK PODCZAS MINIĘCIA
2) WIDE TO NARROW
C podaje piłkę do O, który natychmiast po chwycie piłki
atakuje kosz. D stara się zająć pozycję w obronie.
Ćwiczyć z różnych pozycji na boisku.
Uwagi:
- uczyć młodych graczy gry na kontakcie (gracz ataku
musi czuć komfort podczas kontaktu z obrońcą)
3)
O z piłką przyjmuje Pozycję Potrójnego Zagrożenia (PPZ);
D stoi równolegle do linii bocznej, blisko gracza z piłką.
O penetruje do kosza, D kontakt podczas kozłowania z O.
Uwagi:
- stosować grę z różnych pozycji na boisku
4) defense on top side
OBROŃCA NA TOP SIDE
Czytanie gry: ruch crossover, pivot (inside pivot)
Uwagi:
- podczas minięcia wykonać ruch przeniesienia piłki
poniżej linii kolan
- mijać atakując bliższe ramię obrony (shoulder to
shoulder)
5) 1X1 FROM the TOP
Zasady takie same jak w ćw.1
Ćwiczyć w 2 strony
Uwagi:
- jeśli obrońca odchodzi od atakującego - rzut
6) 1X1 FROM PASS
1X1 z podającym
uwagi:
- grać wg zasady „czytanie-chwyt-ruch”, a nie „chwyt-ruchczytanie”, czytanie gry obrońcy przed chwytem piłki
- O1 4x pod rząd w ataku (wyrabianie nawyków)
- zacząć powoli,
- grać po obu stronach boiska
7) LIVE 1X1
O1 po stronie słabej, X1 w pozycji trójkąta
O2 z piłką, kiedy O2 uderzy dłonią w piłkę zaczyna się gra
Dodajemy transmisję ofensywną na drugi kosz:
- celny kosz – krycie na całym boisku
- niecelny rzut – krycie od połowy boiska (X1 po zbiórce
zbiórce obronie, podanie do O2 lub C i powrotne wyjście po
piłkę)
8) WAR
C toczy piłkę w okolice linii 3pkt
O1X1 walka o piłkę (kto zdobędzie piłkę jest w ataku)
Grać z różnych miejsc na boisku
9) DIAGONAL ROLL
O1 toczy piłkę (lub podrzuca) w okolice przeciwnego,
górnego łokcia pola 3sek.
X1 sprint do przeciwległego łokcia i krycie O1
Gra 1x1
10) 1X1 vs aggressive defense
Ćwiczenie podobne jak ćw.1 z tym, że obrońca od początku
(czyli od podrzutu piłki) naciska na gracza O1
Ćwiczyć w 2 strony i z różnych pozycji na boisku.
11) 1X2
Gra 1x1 + obrońca w pomocy, który czasami udziela pomocy,
czasami nie udziela pomocy
O1 czyta grę obrońców:
1) jeśli X1 udziela pomocy poza polem 3sek – O1
wykozłowuje w tył (pullback dribble) – kozioł obok
tylnej stopy, porusza się slidem w tył obserwując
obrońcę
2) rzut – jeśli obrońcy cofają się
3) wejście pomiędzy dwóch obrońców, jeśli jest przestrzeń
między nimi (używając wcześniej pullback dribble)
4) atak jednego z dwóch obrońców – jeśli stoją blisko
siebie (najpierw pullback dribble potem atak)
5) jeśli obrońca z pomocy stoi w polu 3sek., atak minął
pierwszego obrońcę: a) power layup, b) power layup +
zwód rzutem,
OPCJE PULLBACK DRIBBLE:
- PULLBACK + RZUT
- PULLBACK+ ATAK PODWOJENIA W OBRONIE
(WEJŚCIE POMIĘDZY OBROŃCÓW LUB ATAK
JEDNEGO Z OBROŃCÓW)
- PULLBACK + ZMIANA RĘKI KOZŁUJĄCEJ
I PONOWNA PENETRACJA
- PULLBACK I PODANIE
RÓŻNE OPCJE PRZY PENETRACJI W GRZE 1x2 (PATRZ WYŻEJ)
13) 1X2 READ THE PULLBACK OR PASS
Ćwiczenie to można zacząć na kilka sposobów:
- O1 podrzuca piłkę jak w ćw.1
- X1 wręcza piłkę O1 i pozwala się minąć
opcja 1) jeśli podczas penetracji C stoi za linią końcową, O1 stosuje Pullback Dribble
opcja 2) jeśli podczas penetracji C wchodzi w pole 3sek, O1 podaje do C
UWAGA:
- pozwól O1 być w ataku tyle razy, by nauczył się czytać grę obrońców
14) READ the ROTATION
3x3 – dodajemy 3 obrońcę, który rotuje lub nie w dół
Ćwiczenie rozpoczynamy od podania do O1, X1 ukierunkowuje
do linii końcowej.
O1 czyta grę X2 w obronie i podaje do O2 pod kosz (X3 nie
rotuje w dół), jeśli X3 przy penetracji zejdzie na dół – podanie
do O3
OPCJE dla O1:
1) bez pomocy – penetracja i rzut spod kosza
2) pomoc bez rotacji w dół – podanie pod kosz
3) pomoc z rotacją w dół – podanie diagonalne
4) pomoc, ale gracz nie potrafi rozpoznać sytuacji –
pullback dribble
Stosować ćwiczenie z dwóch stron boiska.
Ta sama progresja ćwiczeń przy penetracji ze środka boiska
15) ATTACK MIDDLE
Penetracja do środka – pomoc ze strony X2, który jeśli:
a) stoi w polu 3sek – power shot (baby hook); - zwód
rzutem, - zwód rzutem i wstawienie nogi
(up&under); - floater
b) pomaga wysoko, poza polem 3sek. – ruch
zawahania przy X2 i minięcie tego obrońcy
OPCJE:
- można dodać transmisję – 2x1 na drugi kosz.
- jeśli C podniesie RR w górę, O1 musi podać do C i po
podaniu szukać podania powrotnego
16) SAG OFF THE TOP
O1 penetracja ze szczytu (obrońca odpuścił rzut, czeka na linii
rzutów wolnych), zatrzymanie na 1 tempo, zwód rzutem,
wstawienie N, podanie do O2, give&go.
Uwaga:
- jeśli O1 podaje ręką prawą powinien wstawić prawą nogę