Współpraca obrońców w ustawieniu w linii - cz. 5

Współpraca obrońców w ustawieniu w linii – cz. 5
Kategoria: 4 - 4 – 2; Nauczanie
Wiek: U 12 – U 18
Cel: zapoznanie zawodników z zasadami
ustawienia, poruszania się i wzajemnej asekuracji
w stosunku do zawodnika posiadającego piłkę,
kształtowanie umiejętności współpracy i
zrozumienia pomiędzy zawodnikami
/komunikacja/, kształtowanie orientacji
przestrzennej, szybkości działania i umiejętności
widzenia peryferycznego.
Ilość ćwiczących:
Pole ćwiczenia:
-8
-8
- 18
-2
Założenia i przebieg ćwiczenia
Ćwiczenie wykonywane jest przez czterech obrońców i czterech atakujących w polu o wymiarach 35 x 60 m.
podzielonym na cztery strefy. Obrońcy i atakujący ustawieni są w dwóch liniach w poszczególnych strefach.
Atakujący wykonują rozegranie piłki pomiędzy sobą po obwodzie, natomiast zadaniem obrońców jest atak na
zawodnika z piłką w danej strefie, oraz przesuwanie i wzajemna asekuracja w pozostałych. Schemat przedstawia
dwie fazy wykonywania ćwiczenia.
Faza pierwsza - atak w bocznej strefie; schemat górny
Jeden ze środkowych pomocników posiadający piłkę wykonuje podanie do bocznej strefy do skrajnego
pomocnika. Boczny obrońca wykonuje atak /szybki doskok/ w swojej strefie do zawodnika posiadającego piłkę, a
pozostali obrońcy wykonują przesunięcie w strefach w kierunku piłki. Linia ustawienia obrońców przypomina
„hokejkę” /rozwartą literę L/.
Faza druga - atak w bocznej strefie; schemat dolny
Skrajny pomocnik odgrywa piłkę do bliższego środkowego pomocnika. Atak na niego wykonuje „prawy środkowy”
obrońca, pozostali go asekurują, przesuwając się i zagęszczając środkową strefę. Linia obrońców przypomina
„trójkąt”.
Piłka jest przekazywana do kolejnych atakujących, przy których następni obrońcy powtarzają wymieniony sposób
działania.
Wskazówki:
- ćwiczenie wykonywane jest na przemian z prawej i lewej strony,
- piłka podawana jest do kolejnych atakujących,
- początkowo po każdym podaniu akcja jest zatrzymywana dla sprawdzenia poprawności ustawienia obrońców,
- w kolejnych powtórzeniach /po opanowaniu zasad przebiegu ćwiczenia/ zwiększamy szybkość wykonywania
podań, oraz działania obrońców, zachowując płynność rozegrania akcji,
- obrońcy wykonują atak na piłkę w formie startu,
- zwracamy uwagę na odpowiedni sposób poruszania się obrońców, w zależności od ustawienia się w stosunku do
zawodnika z piłką /krok odstawno - dostawny, bieg tyłem, start przodem/,
- zwracamy uwagę na właściwą asekurację partnerów i trzymanie linii,
- obrońcy podczas wykonywania ćwiczenia muszą posiadać ze sobą kontakt wzrokowy,
- zwracamy uwagę na właściwy moment wykonania ataku /doskoku/,
- dokonujemy zmian zawodników na poszczególnych pozycjach,
- po kilku powtórzeniach następuje zmiana ról zawodników wykonujących ćwiczenie,
- przy większej liczbie zawodników ćwiczenie wykonywane jest równocześnie w grupach na dwóch połowach
boiska,
- poszczególne strefy działania można wyznaczyć talerzykami.
www.footballtrening.pl