Koktajl grejfrutowy
Transkrypt
Koktajl grejfrutowy
Grejpfrutowy Koktajl błonnikowy Składniki 1/4 Grejpfruta 1 łyżka siemienia lnianego 1 łyżka dyni (nie łuskanej) 1 łyżka słonecznika (nie łuskanego) Trochę przegotowanej zimnej wody I to wystarczy, jednak można sobie ten przepis urozmaicić. Ja dziś dodałam jeszcze: Czubatą łyżeczkę prawdziwego kakao 1 łyżeczkę ksylitolu (zamiast cukru, którego nie jemy) *** Do malaksera wrzucamy pokrojony w kostkę grejpfrut, dolewamy wodę i miksujemy. W trakcie, gdy grejpfrut się miksuje, do młynka do kawy (proponuję kupić drugi młynek i używać go tylko do przypraw i nasion) wsypujemy siemię lniane i mielimy na proszek. To samo robimy z dynią i słonecznikiem. Wrzucamy wszystko do malaksera i miksujemy na gładką masę. W wersji lux ;) dodajemy również kakao i ksylitol. Może nie smakuje to tak wyśmienicie jak w Macu ;), bo nie jest chemicznie dosmaczane, ale przede wszystkim jest bardzo zdrowe, zapełni Twój żołądek na długie godziny i da mnóstwo energii do działania. A przecież o to chodzi. Jedna uwaga: koktajl powinien mieć konsystencję do picia, a nie do jedzenia.