Olejki do masażu Olejki do kąpieli

Olejki do masażu
Naturalne olejki do masażu mają wiele cudownych właściwości. Podpowiadamy jak domowym
sposobem zrobić olejki, które pobudzają zmysły, pomagają zredukować stres i niepokój, ujędrniają
skórę i przyczyniają się do redukcji cellulitu.
Składniki:
20 ml (4 łyżki) oleju podstawowego, do wyboru: migdałowego, sezamowego, jojoba, z kiełków
pszenicy lub oliwy z oliwek olejki eteryczne
OLEJEK RELAKSACYJNY
Wlewamy do butelki 20 ml (4 łyżki) oleju podstawowego. Dodajemy olejki eteryczne: 5 kropli
bergamotowego, 4 krople mandarynkowego, 4 krople lawendowego i 3 krople z trawy cytrynowej.
Zamykamy butelkę i dokładnie mieszamy.
OLEJEK INTYMNY
Wlewamy do butelki 20 ml (4 łyżki) oleju podstawowego. Dodajemy olejki eteryczne: 3 krople
ylang-ylang, 3 krople jaśminowego, 3 krople drzewa sandałowego i 3 krople róży. Zamykamy
butelkę i dokładnie mieszamy.
OLEJEK UJĘDRNIAJĄCY
Wlewamy do butelki 20 ml (4 łyżki) oleju podstawowego. Dodajemy olejki eteryczne: 2 krople
mirry, 2 krople lawendowego, 2 krople neroli. Zamykamy butelkę i dokładnie mieszamy.
OLEJEK ANTYCELLULITOWY
Wlewamy do butelki 20 ml (4 łyżki) oleju podstawowego. Dodajemy olejki eteryczne: 4 krople
cyprysowego, 3 krople jałowcowego, 3 krople grejpfrutowego i 2 cytrynowego. Zamykamy butelkę
i dokładnie mieszamy.
Olejki do kąpieli
Kąpiele z dodatkiem aromatycznych olejków są szczególnie korzystne dla skóry suchej, ponieważ
nawilżają i wygładzają. Przygotowane samodzielnie olejki do kąpieli moga być używane także pod
prysznicem oraz do masażu ciała.
Składniki:
250ml oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego
ok. 30 kropli ulubionego olejku eterycznego (lub ekstrakt z wybranej rośliny)
30 ml lecytyny
Wszystkie składniki wlewamy do butelki i wstrząsamy. Do kąpieli dodajemy 1-2 łyżki stołowe.
Trwałość takiego olejku to 2-3 miesiące. Aby ją zwiększyć dodajemy witaminę E (1 kropla na 25 ml
olejku).
Działanie kąpieli zależy od wybranego olejku:
- róża i jaśmin pobudzają zmysły
- melisa i lawenda uspokajają
- rumianek i nagietek pielęgnują
Jak pozbyć się cellulitu?
Chcesz pozbyć się cellulitu bez wydawania fortuny na kremy i suplementy? Pierwszym krokiem
niech będzie przygotowanie domowego antycellulitowego olejku do masażu, który poprawi
ukrwienie i doda Twojej skórze elastyczności.
Składniki:
garść suszonych liści bluszczu
200 ml oleju z nasion pszenicy
2 krople eterycznego olejku rozmarynowego
Bluszcz umieszczamy w słoiku i zalewamy olejem. Pozostawiamy w ciepłym miejscu na 2 tygodnie,
a następnie odfiltrowujemy. Dodajemy olejek rozmarynowy. Regularnie wmasowujemy okrężnymi
ruchami w miejsca dotknięte cellulitem.
Oprócz kompleksowej pielęgnacji zadbaj o odpowiednią dietę i pamiętaj o regularnym masażu.
Krem na rozstępy
Najpopularniejsze metody usuwania rozstępów to zabiegi laserowe i chirurgiczne. Jeśli jednak
rozstępy pojawiły się niedawno, można z powodzeniem użyć naturalnych składników, takich jak
masło kakaowe i witamina E, aby pozbyć się nieestetycznych pasm bez kosztownych zabiegów.
Składniki:
1/2szklanki masła kakaowego
1/4 szklanki oleju migdałowego
1 łyżka witaminy E
1 łyżka oliwy z oliwek
Roztapiamy masło kakaowe, a następnie łączymy z olejem migdałowym używając miksera. Gdy
mieszanina nabierze kremowego koloru, dodajemy witaminę E i oliwę. Kontynuujemy miksowanie
na dużej prędkości, aż krem nabierze jednolitej konsystencji i lekko zgęstnieje.
Krem stosujemy co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
Peeling kawowy
Kawa, poza tym, że budzi nas rano, ma wiele innych ciekawych zastosowań. Zawarta w niej
kofeina pomaga w redystrybucji komórek tłuszczowych oraz przyczynia się do redukcji cellulitu.
Najpopularniejszym naturalnym kosmetykiem z kawą jest domowy peeling do ciała.
Składniki:
2 szklanki drobno zmielonej kawy
1/2 szklanki cukru
2 łyżki jogurtu
1 łyżka oliwy z oliwek
szczypta cynamonu
Mieszamy dokładnie wszystkie składniki. Po kąpieli masujemy peelingiem całe ciało przez około 15
minut, skupiając się na częściach dotkniętych cellulitem, oraz na łokciach, kolanach i stopach.
Spłukujemy dokładnie ciepłą wodą.
Pasta cukrowa
Domowa pasta cukrowa składa się w 100% z naturalnych składników. Depilacja tą metodą posiada
mniej przeciwwskazań i jest mniej bolesna od depilacji woskiem. Ze względu na naturalny skład
pasta cukrowa nie powoduje podrażnień i reakcji alergicznych, nawet w przypadku skóry wrażliwej.
Zabieg depilacji cukrowej może być stosowany także u kobiet z pajączkami, ponieważ pasty nie
podgrzewamy do wysokiej temperatury.
Składniki:
1 szklanka cukru
1/2 szklanki wody
sok z połowy cytryny
Wszystkie składniki należy połączyć i gotować na małym ogniu, mieszając i czekając, aż zmienią kolor.
Pasta jest gotowa, kiedy wyglądem przypomina gęsty miód i ma kolor ciemnego bursztynu. Po
odstawieniu z ognia pastę należy nieco schłodzić. Jeśli po wystudzeniu okaże się, że jest za twarda,
trzeba dodać odrobinę wody, podgrzać i dokładnie wymieszać.
Pastę można stosować na dwa sposoby. W pierwszym przypadku używamy jej na ciepło, ale masa
nie może być zbyt gorąca (trzeba uważać, by nie poparzyć skóry). Nakładamy ją na ciało cienką
warstwą jak ciepły wosk, za pomocą szpatułki lub dłoni. Można na nałożoną pastę przyłożyć
bawełniane paski np. wycięte z prześcieradła, co ułatwi odrywanie pasty od skóry.
Naszą cukrową pastę możemy też używać w postaci nieco bardziej schłodzonej. Kiedy ma
konsystencję plasteliny, tworzymy kulkę w dłoniach, a następnie nakładamy ją na skórę i zrywamy.
Łyżka stołowa masy wystarcza na całe nogi.
Uwaga! Pastę wraz z włosami usuwa się zgodnie z kierunkiem ich wzrostu, a nie pod włos. Wpływa
to na zmniejszenie bolesności zabiegu. Pasta cukrowa pozwala usunąć nawet włoski o długości 1-2
mm, a efekt gładkiej skóry utrzymuje się do 4 tygodni. Pastę można przechowywać przez kilka
miesięcy. Przed kolejnym użyciem należy ją podgrzać, aby lekko zmiękła.
Jak schudnąć?
Czy chcesz schudnąć, bez używania drogich suplementów? Czy wiesz, że możesz schudnąć
używając ziół? Istnieje wiele ziół, które pobudzają metabolizm i skutecznie pomagają zrzucić
zbędne kilogramy.
Zielona
herbata
Picie zielonej herbaty lub zażywanie jej w postaci kapsułek zwiększa tempo przemiany materii i
hamuje łaknienie. Upewnij się, że korzystasz z czystej zielonej herbaty, która powinna zawierać
między 50-100 ml katechin. Picie od 3 do 5 filiżanek zielonej herbaty na każdy posiłek poprawi
twój metabolizm, co oznacza szybsze spalanie większej ilości kalorii.
Koper
Czy wiesz, że koper został nazwany przez Greków "maratonem"? Słowo to pochodzi od "maraino",
co znaczy "chudnąć". Przez wieki koper był wykorzystywany jako środek wspomagający
odchudzanie. Koper jest moczopędny oraz zmniejsza uczucie głodu. Można przyjmować go w
małych dawkach, dodając odrobinę do codziennych posiłków.
Aloes
Aloes w postaci soku jest bardzo często używany w kuracjach odchudzających. Spróbuj pić 30 - 80
ml soku dwa razy dziennie z wodą lub herbatą.Sok z aloesu możesz zakupić w lokalnych sklepach
ze zdrową żywnością.
Kolendra
Nasiona kolendry pomagają odeprzeć napady głodu i zmniejszają apetyt.
Pyłek
pszczeli
Korzystanie z pyłku pszczelego jako suplementu diety to doskonały środek pomocny odchudzaniu,
ponieważ wpływa on na zmniejszenie apetytu. Pyłek kwiatowy, który zawiera aż 40% białka, oraz
mleczko pszczele spowalniają procesy starzenia i są pomocne w odchudzaniu.
Pieprz
Cayenne
Pieprz Cayenne może być bardzo przydatny w kuracjach odchudzających. Regularne używanie
pieprzu cayenne do potraw, nie tylko przyspiesza metabolizm, ale także jest korzystne dla
zdrowia.
Cynamon
Cynamon, podobnie jak pieprz Cayenne przyspiesza przemianę materii. Cynamon posiada
właściwości rozgrzewające, a im więcej ciepła w naszym organizmie, tym szybszy metabolizm.
Len
Bogate w błonnik nasiona lnu pomagają oczyścić jelita,a tym samym przyczyniają się do
chudnięcia. Picie siemienia lnianego ma także doskonały wpływ na cerę!
Zioła
poprawiające
trawienie
Przyjmowanie gorzkich ziół na układ trawienny jest zawsze dobrym pomysłem. Większość ludzi,
którzy chcą schudnąć ma bardzo słaby system trawienny ze względu na niewłaściwe odżywianie.
Zioła, które będą pomagać w utracie wagi to korzeń arcydzięgla, korzeń żeń-szenia i ziele guggulu.
Zioła te powinny być przyjmowane przed posiłkami.
Masło morelowe do skóry suchej
Składniki:
300 g olejku morelowego
60 g masła kakaowego
60 g wosku pszczelego
Stopić i dokładnie wymieszać wszystkie składniki. Schłodzić, przełożyć do słoika i szczelnie
zamknąć. Masło przechowywać w lodówce. Masło doskonale nawilża i delikanie natłuszcza skórę.
Domowy peeling cukrowy z cynamonem
Wersja podstawowa:
2 łyżki oliwy z oliwek
3/4 szklanki cukru
1/4 filiżanki śmietany lub jogurtu naturalnego
cynamon w proszku wedle uznania (jeśli nie lubisz cynamonu można dodać coś innego np. wanilię)
Wersja wzbogacona:
do wersji podstawowej można dodać:
sok z jednej cytryny
4 krople olejku eterycznego cytrynowego
Mieszamy dokładnie wszystkie składniki i używamy do peelingu całego ciała. Kosmetyk należy
zużyć bezpośrednio po przygotowaniu.
Olejek powiększający biust
Składniki:
50 ml oleju z nasion pszenicy
20 ml oleju z jojoby
10 kropli eterycznego olejku geranium
Wszystkie składniki wlać do butelki i silnie potrząsnąć. Otrzymaną mieszankę nacierać biust i
dekolt. Oleje nadają skórze gładkość i ujędrniają, zaś olejek eteryczny z geranium zawiera
hormony roślinne o działaniu podobnym do hormonów ludzkich.
Olejki do kąpieli
Kąpiele z dodatkiem aromatycznych olejków są szczególnie korzystne dla skóry suchej, ponieważ
nawilżają i wygładzają. Przygotowane samodzielnie olejki do kąpieli moga być używane także pod
prysznicem oraz do masażu ciała.
Składniki:
250 ml oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego
ok. 30 kropli ulubionego olejku eterycznego (lub ekstrakt z wybranej rośliny)
30 ml lecytyny
Wszystkie składniki wlewamy do butelki i wstrząsamy. Do kąpieli dodajemy 1-2 łyżki stołowe.
Trwałość takiego olejku to 2-3 miesiące. Aby ją zwiększyć dodajemy witaminę E (1 kropla na 25
ml olejku).
Działanie kąpieli zależy od wybranego olejku:
- róża i jaśmin pobudzają zmysły
- melisa i lawenda uspokajają
- rumianek i nagietek pielęgnują
Zioła do kąpieli
Od dawien dawna dodawano do kąpieli aromatyczne i lecznicze wyciągi z ziół, aby roślinne
substancje czynne mogły przeniknąć do organizmu. Poniżej zamieszczam kilka najciekawszych
przepisów na relaksujące ziołowe kąpiele.
KĄPIEL Z RUMIANKIEM
Składniki:
150 g suszonego kwiatu rumianku
50 g suszonego kwiatu lipy
50 g suszonego kwiatu lawendy
Zioła zaszywamy w bawełnianym woreczku, umieszczamy w wannie i zalewamy wrzątkiem. Po 15
minutach dolewamy chłodniejszej wody, a woreczek wyciskamy.
KĄPIEL Z NAGIETKA
Składniki:
50 g suszonego kwiatu nagietka
1/2 l wody
3 łyżki miodu
Kwiat nagietka zalać wrzatkiem i parzyć 20 minut. Przefiltrować, zmieszac z miodem i wlać odwar
do kąpieli. Kąpiel nagietkowa nadaje się szczególnie do skóry suchej.
KĄPIEL Z MALWĄ I OTRĘBAMI
Składniki:
garść kwiatu malwy
100 g otrąb pszennych
Zioła zaszywamy w bawełnianym woreczku, umieszczamy w wannie i zalewamy wrzątkiem. Po 15
minutach dolewamy chłodniejszej wody, a woreczek wyciskamy. Otręby uczynią skórę miękką,
malwa działa łagodząco.
KĄPIEL Z SZAŁWIĄ
Składniki:
3 łyżki suszonej szałwii lub skrzypu polnego
3 łyżki zielonej herbaty
1 l wody
Zioła zalać wrzatkiem i parzyć 30 minut, następnie przecedzić i dodać do kąpieli. Kąpiel ujędrnia
skórę, nadaje jej zdrowy wygląd. Uwaga! Kąpieli z szałwią nie stosujemy podczas ciąży.
KĄPIEL Z ULUBIONYMI ZIOŁAMI
Składniki:
150-200 g suszonych ziół (np. kwiat róży, kwiat lawendy, kwiat chmielu, melisa, mięta, rozmaryn
itd.)
Przgotowujemy tak samo jak kąpiel z rumianku. Do kąpieli można dodać kilka kropel ulubionego
olejku eterycznego oraz nieco miodu.