Aromaterapia – sposób na osiągnięcie harmonii ciała i

Aromaterapia – sposób na osiągnięcie harmonii ciała i ducha_ Beata Kubiak
Już w starożytności stosowano różnego rodzaju kąpiele jako środek leczniczy. Dziś medycyna
dysponuje skuteczniejszymi środkami do walki z wieloma chorobami, lecz zioła wracają do
łask. Tempo życia jakie sobie narzucamy sprawia że zapominamy o sobie i potrzebie
odpoczynku, relaksu koniecznego do regeneracji organizmu. Jak temu zaradzić?
Co to jest aromaterapia?
Aromaterapia to najprościej mówiąc leczenie zapachami. Nie mówimy tu o leczeniu
zapachem w ogóle, lecz o przywracaniu zdrowia i równowagi organizmu przy pomocy
olejków eterycznych, czyli, lotnych substancji wytwarzanych przez rośliny. Leczniczego
działania niektórych ziół i ich mieszanek do dziś nie potrafimy wyjaśnić. Ciekawostką jest
fakt, że rośliny dziko rosnące mają więcej substancji aktywnych niż ich odpowiedniki
uprawiane przez człowieka.
Działanie olejków eterycznych
Każdy z olejków ma inne działanie. Wiele z nich zawiera kompilację nawet kilkuset
składników, z których wielu nadal nie znamy. Krążą w roślinach, powodując cyrkulację
energii. Warto je wykorzystać dla przywrócenia równowagi naszemu zmęczonemu
organizmowi. Po ciężkim dniu kąpiel z dodatkiem kilku kropel olejku sosnowego lub
lawendowego, potrafi zdziałać cuda. Na ból pleców pomoże olejek z rumianku lub pelargonii.
Napięcie mięśniowe zniwelujemy stosując do kąpieli parę kropel rozmarynu, lawendy lub
czarnego pieprzu. Olejek eukaliptusowy pobudza i zmniejsza przekrwienie, geraniowy
łagodzi stany lękowe a jaśmin, cyprys lub bergamotka działają antydepresyjnie.
Jeśli mamy problemy ze snem
Warto po nerwowym dniu przygotować sobie uspokajającą kąpiel. W tym celu należy do
wanny wrzucić 2-4 łyżki morskiej soli, do tego dodać 4 krople olejku lawendowego, 3 krople
olejku z majeranku i 3 krople esencji cytrynowej. Jeśli nie odpowiada nam któryś z zapachów
możemy przyrządzić własną mieszankę tworząc ją z uspokajająco i usypiająco działających
olejków eterycznych takich jak: olejek lipowy, rumiankowy, różany czy z kwiatów gorzkiej
pomarańczy- potocznie zwanej neoli.
Olejki eteryczne wspomagają też terapię konwencjonalną.
Gdy czujemy pierwsze objawy nadciągającego przeziębienia możemy wesprzeć organizm w
walce z chorobą, przygotowując sobie kąpielą aromatyczną z dodatkiem mieszanki olejków
aromatycznych, takich jak cytrynowy, anyżowy, rozmarynowy, eukaliptusowy czy olejek z
drzewa herbacianego.
Aromaterapii nie należy stosować bez konsultacji z lekarzem, w przypadku występowania
alergii skórnych czy oddechowych. Jeśli chcemy stosować częściej aromaterapię, warto
zasięgnąć rady praktykującego zielarza.