Załącznik Nr 1 do Uchwały Nr 6/2012

Załącznik Nr 1 do Uchwały Nr 6/2012
PROGRAM KURSU
INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ
NARCIARSTWO ZJAZDOWE
L.p.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Nazwa przedmiotu
Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące zdolności motoryczne z ukierunkowaniem
na narciarstwo zjazdowe (dr Tomasz Jonak)
Teoria i metodyka nauki narciarstwa zjazdowego – podstawy teoretyczne.
Zasób ćwiczeń dla poszczególnych grup wiekowych.
Organizacja zawodów, festynów i innych imprez rekreacyjnych.
Przepisy zawodów sportowych w narciarstwie zjazdowym, bezpieczeństwo.
Organizacja, zasady i środki dydaktyczne w nauczaniu narciarstwa zjazdowego.
Nauczanie narciarstwa.
Metodyka kształtowania zdolności sprawności fizycznej ukierunkowanej na
narciarstwo zjazdowe.
Technika wykonania i metodyka nauczania poszczególnych elementów
w narciarstwie zjazdowym.
Zasób ćwiczeń w zakresie technik narciarstwa zjazdowego.
Prowadzenie nauczania na zadany temat.
Razem
Zagadnienia szczegółowe
Ćwiczenia ogólnorozwojowe – ćwiczenia praktyczne oraz e-larning
Organizacja szkolenia, zasady i środki dydaktyczne w nauczaniu narciarstwa
zjazdowego. Zasób ćwiczeń dla poszczególnych grup wiekowych. Organizacja
zawodów, festynów i innych imprez rekreacyjnych z elementami N.Z.
Przepisy zawodów sportowych w narciarstwie zjazdowym. Bezpieczeństwo
a dekalog narciarza. Sprzęt, ubiór. Psychologiczne aspekty w narciarstwie.
Teoria i metodyka nauki narciarstwa zjazdowego - podstawy teoretyczne. Nauczanie
narciarstwa. Zasób ćwiczeń i zakres technik w narciarstwie zjazdowym.
Test sprawności ukierunkowanej. Test Haczkiewicza. Typy lekcji w pracy z dziećmi
i młodzieŜą oraz dorosłymi – nauczanie, doskonalenie, kontrola umiejętności jazdy
na nartach na poszczególnych etapach edukacji. Opanowanie podstaw poruszania się
na nartach – ćwiczenia oswajające ze sprzętem i środowiskiem, doskonalenie
równowagi
Teoria i metodyka nauki narciarstwa zjazdowego – podstawy teoretyczne. Nauczanie
narciarstwa. Technika wykonania i metody nauczania elementów technicznych
słuŜących kontrolowaniu prędkości.
Ćwiczenia z zakresu opanowania przemieszczania się, zmian ustawienia się
względem stoku, bezpiecznego upadania, podnoszenia się i podchodzenia. Typy
lekcji w kształtowaniu zdolności motorycznych dzieci i młodzieŜy na
poszczególnych etapach edukacji. Wybrane metody nauczania narciarstwa i sposoby
komunikowania się. Równowaga jako element techniki. Opanowanie innych
elementów technicznych słuŜących kontrolowaniu prędkości i umoŜliwiających
szybkie zatrzymanie się.
Teoria i metodyka nauki narciarstwa zjazdowego - podstawy teoretyczne. Zasób
Liczba
godzin
10
15
10
10
5
5
20
10
15
15
15
130
Liczba
godzin
20+10
10
10
10
10
10
7.
8.
9.
10.
ćwiczeń w zakresie technik narciarstwa zjazdowego. Nauczanie narciarstwa.
Dokumentacja pracy instruktora. Typy lekcji w kształtowaniu zdolności
motorycznych dorosłych. Istota i znaczenie nacisku nart na podłoŜe. Zjazd w linii
spadku stoku, jazda w skos stoku. Ześlizgi, skręt-stop i skręt dostokowy jako
elementy, których celem jest opanowanie skrętów równoległych.
Teoria i metodyka nauki narciarstwa zjazdowego. Nauczanie narciarstwa. Technika
wykonania i metody nauczania skrętów równoległych i jazdy na krawędziach
(CARVING).
Nauczanie i doskonalenie technik jazdy na nartach. RóŜnice w definiowaniu
nauczania a doskonalenia. Impulsy skrętne, a prowadzenie nart w skręcie jako
element nauczania techniki. Zapoznanie z kolejnymi elementami słuŜącymi
opanowaniu podstaw poruszania się na nartach – zmiana kierunku jazdy
przestępowaniem do stoku, krok łyŜwowy, pług, łuki płuŜne. Skręt z półpługu
i poszerzenia kątowego jako przygotowanie do opanowania skrętów równoległych.
Sposoby opanowania jazdy na krawędziach. Koordynacja, a technika jazdy na
nartach.
Teoria i metodyka nauki narciarstwa zjazdowego – podstawy teoretyczne. Nauczanie
narciarstwa. Prowadzenie nauczania na zadany temat.
Doskonalenie poznanych technik narciarskich. Nauczanie skrętu równoległego NW
i śmigu. Opanowanie jazdy na krawędziach, skrętu równoległego i śmigu.
Prowadzenie lekcji na zadany temat.
Zasób ćwiczeń z zakresu technik narciarstwa zjazdowego. Nauczanie narciarstwa.
Prowadzenie nauczania na zadany temat.
Obserwacja, hospitacja lekcji na zadany temat. Prowadzenie lekcji. Nauczanie
i doskonalenie róŜnorodnych form jazdy na nartach: amatorska, sportowa, funcarving. Doskonalenie wybranych technik narciarskich.
Nauczanie narciarstwa. Prowadzenie nauczania na zadany temat. Egzamin końcowy.
Prowadzenie lekcji na zadany temat. Doskonalenie poznanych technik narciarskich.
Opanowanie jazdy w kaŜdym śniegu i terenie. Egzamin końcowy – teoretyczny
i praktyczny.
Razem
10
10
10
20
120+10
Miejsce prowadzenia zajęć:
Zajęcia realizowane w okresie marzec-kwiecień 2012 (sale wykładowe KPSW) – 10 godz.
– dr Tomasz Jonak
Zajęcia realizowane w okresie marzec-kwiecień 2012 ( w Karpaczu, Szklarskiej Porębie, Czechach)
120godz. – mgr Arkadiusz Rzepka
Opracował: mgr Arkadiusz Rzepka