Zdrowie w przedszkolnej bajce
Transkrypt
Zdrowie w przedszkolnej bajce
„Zdrowie w przedszkolnej bajce” bajka ułożona przez dzieci z grupy „Krasnoludki”i Ich Rodziców – III/IV 2015 wysłana na Ogólnopolski Konkurs „Mali autorzy” Dawno, dawno temu w pewnym niezdrowym królestwie swoje rządy rozpoczął Król Zdrowit i Królowa Zdrowita. Pewnego dnia król wpadł na pomysł, że musi wprowadzić wiele zmian, które wpłyną na poprawę zdrowia w królestwie. Najpierw trzeba będzie zaprowadzić porządek w królestwie. W tym celu Król Zdrowit i Królowa Zdrowita zebrali mieszkańców królestwa i ogłosili, że wielkie porządki czas zacząć. Zalegające bowiem dookoła śmieci oraz brud i kurz są źródłem wielu zarazków, które powodują choroby. Mieszkańcom rozdano szczotki, miotły, ścierki, gąbki i nakazano wziąć się do roboty. Królestwo ma zostać dokładnie posprzątane a śmieci pozbierane i posegregowane do odpowiednich koszy. Całe królestwo ochoczo zabrało się za porządki, segregując śmieci na szkło, plastik i papier. Sprzątanie trwało cały tydzień i wywieziono 5 ton śmieci, a w królestwie zapanował ład i porządek. Król Zdrowit i Królowa Zdrowita byli bardzo zadowoleni i dumni ze swoich poddanych więc postanowili zorganizować dla nich Festyn „Zdrowej witaminki”, na którym zamiast ciastek i cukierków były świeże owoce i warzywa. Główną atrakcją na festynie był konkurs plastyczny, który polegał na malowaniu najsmaczniejszych owoców i warzyw na kamiennej drodze prowadzącej do zamku królewskiego. Nie były to jednak rysunki malowane farbami lecz kolorową kredą. Uczestnicy, którymi były głównie dzieci wykonali piękne prace. Zwycięzcy otrzymali pamiątkowe dyplomy w kształcie owoców i zasiedli do stołu na który królewski kucharz przygotował pyszne sałatki, świeże soki owocowe i ciasta z galaretką. Następnego dnia po obfitej wieczerzy, pełnej pysznych przekąsek, Król Zdrowit wraz z Królową Zdrowitą wprowadzili kolejną zmianę dla poprawy zdrowia w swoim królestwie. Był to nakaz mycia zębów po każdym posiłku. W tym celu każdy mieszkaniec królestwa musiał zaopatrzyć się w szczoteczkę i pastę do zębów. Nad przestrzeganiem królewskiego nakazu miały czuwać specjalnie przeszkolone pegazy, które potrafiły zajrzeć w każdą buzię i sprawdzić czy zęby po posiłku są czyste. Wszyscy mieszkańcy królestwa czym prędzej przystąpili do mycia zębów nawet między posiłkami, ponieważ na niebie pojawiły się trzy różowe pegazy... Mieszkańcy przywitali je szerokimi uśmiechami, pokazując czyste zęby. Kolejnym pomysłem na zdrowe królestwo będzie wprowadzenie aktywnego trybu życia dla wszystkich mieszkańców poprzez organizację gier i zabaw sportowych na powietrzu. Zaproponowano m.in. bieg w workach jutowych, pokonywanie toru przeszkód, naukę jazdy konnej, jazdy rowerami drewnianymi, a dla najmłodszych bajkowy plac zabaw. Bo jak mówią Król i Królowa „Ruch to zdrowie!” Zabawa trwała w najlepsze, wszyscy bawili się wspaniale. Następnego dnia Król Zdrowit i Królowa Zdrowita wpadli na kolejny pomysł. Zaprosili wszystkich poddanych na plac królewski, aby przedstawić im szczególnego gościa. Był to doktor Witaminka. Był on bardzo mądry i chciał przekazać wszystko o czym należy pamiętać, aby być zdrowym. Zaczął więc, że należy jeść dużo zdrowych produktów tj. ryby, brokuły,, owoce i inne. Powinniśmy dbać o to, aby odpowiednio się ubierać zgodnie z pogodą, zimą ciepło a latem cieniej. Udzielał jeszcze dużo ważnych rad a wszyscy byli tak zachwyceni, że nie zauważyli następnego gościa. Był to cyrk!! Mnóstwo wielkich wozów wjechało na królewski dziedziniec. Cyrk nazywał się „Śmiech to zdrowie”. Były konie tresowane, lwy, na wielkich zawieszonych linach chodzili linoskoczkowie. Akrobaci podskakiwali, robili salta w powietrzu i wszędzie dzieci zabawiał klaun – Pan Chichihaha. Robił różne śmieszne miny i opowiadał zabawne historie. Przedstawił też opowieść o dwóch chłopcach Grymasku i Złośniku, którzy ciągle się kłócili, wyrywali zabawki a nawet siebie bili ale nigdy się nie śmiali. Mieli często smutne miny. Od tych smutnych min rozbolały ich brzuchy, głowy im pękały. Aż przyszła w odwiedziny do nich dziewczynka o imieniu Śmieszka. Chłopcy gdy zobaczyli jej uśmiech od razu poczuli się lepiej. A dziewczynka podała im ręce i zatańczyła śmieszny taniec. Chłopcy od razu zapomnieli o bolącej głowie i skurczonym brzuszku. „Śmiech to zdrowie”- powiedziała. „A złość nie tylko piękności szkodzi, od złości także i głowa boli”, „Kto nie umie sobie wybaczyć, ten radości nie będzie miał”, „A przecież w zdrowym ciele zdrowy duch!” Kolejnego dnia, z samego rana by Królowa była uradowana, Król wpadł na pomysł wspaniały, by zawsze zdrowy deser był podawany. Tylko z owoców przyrządzać go kazał, by nikt do dentysty nie chadzał. By ząbki zawsze zdrowe były, a na twarzach uśmiechy gościły. Wspaniałe desery z owoców powstały, wszystkie dzieci je uwielbiały. Truskawki, morele, wisienki, maliny, na wierzchu orzeszki je ozdobiły. Są też jagódki i ananasy, wszystkie dzieci lubią takie frykasy. Dobry zwyczaj w zdrowym królestwie, zdrowe nawyki zagościły na stałe wreszcie! Jednak szczęśliwe i zdrowe życie w Królestwie nie trwało długo. Niektórzy mieszkańcy zapomnieli o zasadach zdrowego odżywiania się i higieny osobistej, włączając do diety różne używki. Obniżyło to znacznie odporność Królestwa, co wykorzystała natychmiast złośliwa i bezwzględna bakteria Taliboza. Wkroczyła ona ze swoimi zastępami z sąsiedniego kraju rozpoczęła szybką infekcję Królestwa. Mieszkańcy z przygnębieniem i trwogą obserwowali rozprzestrzenianie się bakterii. Jej szybkie postępy przeraziły Króla Zdrowita, który wezwał na pomoc Siły Specjalne w Służbie Zdrowia. Ich dowódcy nakazał przygotowanie podległych mu oddziałów do odparcia agresji Talibozy, natomiast doktorowi Witamince polecił przygotować specjalną i niezawodną amunicję, która pomoże zniszczyć bakterię. Walki były zacięte i wyczerpujące. Taliboza broniła się zaciekle. Jednak świetnie wyszkolone Siły Specjalne w Służbie Zdrowia wylądowały na jej tyłach, okrążyły ją i zniszczyły zdecydowanym. Taliboza została pokonana, jednak jej atak znacznie obniżył odporność Królestwa. Żeby temu zaradzić Król Zdrowit i Królowa Zdrowita wydali dekret „O odbudowie i wzmocnieniu odporności Królestwa”, który nakazywał... Wybudowanie w Królestwie miasteczka rekreacyjnego pod nazwą „Miasteczko Zdrowia”. Budowę tego miasteczka Król Zdrowit zlecił firmie budowlanej „Zdrowa Odbudowa”. Stworzono trasy rowerowe, baseny, bieżnię oraz zamontowano sprzęt do ćwiczeń i rozstawiono trampolinę. Dookoła tego miasteczka posadzono drzewa i krzewy owocowe. Dekret Króla Zdrowita i Królowej Zdrowity nakazywał, że w godzinach od 8.30 do 11.00 wszyscy mieszkańcy dworu obowiązkowo ćwiczą w „Miasteczku Zdrowia”. Dyscypliny pilnował słynny sportowiec Zdrowitalis, a jego pomocnicy rozdawali wszystkim sałatki owocowe i warzywne oraz soki z warzyw i owoców pełne zdrowia i witamin. Już po tygodniu nieustannych ćwiczeń połączonych z zabawą, każdy mieszkaniec zapomniał o niezdrowych nawykach. Wszyscy nabrali dużo siły i czuli się wyśmienicie. Dobre wieści szybko dotarły do Królestwa. Król Zdrowit i Królowa Zdrowita postanowili więc w nagrodę rozdać wszystkim mieszkańcom nasionka i sadzonki warzyw i posadzić je w królewskich ogrodach, żeby każdy miał do nich dostęp. Rankiem wszyscy mieszkańcy ochoczo przystąpili do prac w ogrodzie. Posadzono dużo warzyw m.in. marchewki, pomidory, ogórki i zdrowe kalarepki. Już po tygodniu mieszkańcy z radością mogli oglądać efekty swojej pracy. Z zebranych plonów zrobiono soki, sałatki i przetwory na zimę. Król Zdrowit i Królowa Zdrowita w swoim Królestwie zadbali również o zdrową wodę, potrzebną nie tylko swoim mieszkańcom ale także zwierzętom, które zamieszkiwały ich lasy m.in. wiewiórki, niedźwiedzie, zające, dziki, sarny oraz zwierzęta domowe, które pomagają w pracach. Wybudowano ogromną studnię z której korzystali mieszkańcy oraz duży młyn, który rozprowadzał wodę strumykami po królestwie. Woda jest niezbędna do życia zarówno nas, zwierząt jak również roślin, które sadzimy u siebie w ogródkach i zbieramy z nich plony, Królowa Zdrowita miała w swym zwyczaju o poranku wypijać szklankę wody dla swej urody. Życie w Królestwie upływało błogo, wszystko było cudowne. Wszyscy mieszkańcy zaczęli przywykać d zdrowego trybu życia. Bardzo chętnie pili wodę, zjadali smaczne posiłki przyrządzone z warzyw i owoców, spacerowali i uprawiali wiele sportów. Swoje smaczne przetwory oraz nasiona i sadzonki przechowywali w zamkowym skarbcu. Wieści o ich wspaniałej wodzie i smacznych przysmakach rozeszły się po okolicy. Dotarły też do krainy za siedmioma górami i siedmioma rzekami. Tam mieszkał pewien rabuś imieniem Iwan, który postanowił wykraść zgromadzone przez Króla Zdrowita sadzonki, nasiona oraz zapasy zdrowej żywności. Zakradł się do Królestwa, lecz w czasie rabowania skarbca został schwytany przez dzielnych strażników broniących zamku. Król wraz z Królową byli bardzo zadowoleni i dumni ze swych strażników. Rabusia postanowiono uwięzić w najwyższej wieży, gdzie miał odbyć karę. Na cześć dzielnych strażników wyprawiono bal. Wszyscy mieszkańcy Królestwa utwierdzili się w przekonaniu, że zdrowie i dbanie o nie jest najcenniejszym skarbem. Wieści o szczęśliwym Królestwie szybko rozchodziły się po świecie i dotarły również do Króla Choróbki, który pozazdrościł Królowi Zdrowitowi sławy i sukcesu. Zły Choróbka wysłał więc swojego smoka Energusia, aby zniszczył zdrowe królestwo. Smok ruszył z rozkazem od swojego pana, paląc po drodze lasy otaczające gród Króla Zdrowita. Gdy jednak zbliżył się do celu zobaczył zadowolonych i zdrowych ludzi a także czyste i bezpieczne miasteczka i tak mu się spodobały, że postanowił zamieszkać w jednym z nich. Wylądował więc na zamkowym dziedzińcu i przeprosił Kóla i Kólową za zniszczenia jakie wyrządził w lesie. Poprosił również o możliwość pozostania w Królestwie. Zdrowit się zgodził ale pod warunkiem, że posadzi nowe drzewa. Mieszkańcy chętnie pomogli Energusiowi i wspólnie zasadzili 1.000.000 drzew, by oddychać świeżym, zdrowym powietrzem. Dobry smok grzał również ludziom wodę i palił w piecach, dzięki czemu w Królestwie powstał korzystny dla zdrowia klimat. Nie minął miesiąc, nim Królestwo stanęło w obliczu nowego zagrożenia. Mieszkańcy zaczęli kaszleć i narzekać na suchość w nosie i gardle. Królewski lekarz Witaminka „stawał na głowie”, ale nie mógł wyleczyć ich choroby. Co gorsza, nad Królestwem pojawiły się brzydkie, żółte chmury, które złośliwie przysłaniały ludziom słońce a czasami nawet pokazywały języki i stroiły głupie miny. Na szczęście Królowa Zdrowita rozwiązała zagadkę pogarszającego się zdrowia poddanych i powstawania żółtych chmur. Okazało się, że mieszkańcy Królestwa polecili smokowi Energusiowi palić foliowe reklamówki i różne inne odpady, które mieli przecież segregować. Myśleli, że w ten sposób będą produkować mniej zanieczyszczeń, ale było zupełnie odwrotnie. Ich działania prowadziły do powstawania trujących żółtych chmur. Król i Królowa wyjaśnili poddanym i smokowi, że to co robią jest bardzo złe. Wprowadzili więc zakaz palenia śmieci i … żółte chmury zniknęły. Król Zdrowit i Królowa Zdrowita byli bardzo szczęśliwi, ze w Królestwie zapanował ład i szczęście. Postanowili ogłosić poddanym wesołą nowinę, że Królowa spodziewa się potomstwa. Na świat przyszły urocze bobasy: dziewczynka Malinka i chłopczyk Szczypiorek. Ponieważ Król obawiał się o zdrowie swoich uroczych dzieciaków, postanowił wprowadzić w życie plan „odpornościowy”. Wezwał doktora Witaminkę i nakazał mu wymyślić szczepionkę, która pokona podstępne wirusy i zarazki. Doktor pracował w pocie czoła, myślał i tworzył dzień i noc. Wkrótce wymyślił szczepionkę, która uchroni dzieci przed chorobami. Królowi i Królowej bardzo się to spodobało. Nakazali więc obowiązkowe szczepienia ochronne dla wszystkich dzieci w królestwie. W nagrodę wszystkie maluchy dostawały prezenty w postaci naklejki „DZIELNY PACJENT” I tak mijały kolejne lata. Malinka i Szczypiorek nie byli już małymi dziećmi. W Królestwie dzięki przestrzeganiu higieny i zdrowego odżywiania nikt już nie chorował. Wszyscy byli szczęśliwi. Wszyscy oprócz doktora Witaminki. Nie miał on już kogo leczyć a jego gabinet był wiecznie pusty. Aby temu zaradzić, zrobił on coś bardzo niedobrego. Do podawanych przez nadwornego kucharza deserów zaczął wsypywać duże ilości cukru, a dobrze wiedział, iż cukier nie jest zdrowy. Po pewnym czasie okazało się, że mieszkańcy Królestwa zaczynają chorować a w ich ząbkach pojawia się próchnica. Król Zdrowit wraz z Królową Zdrowitą wezwali do pomocy pana „Naprawząbka”. Miał on dużo pracy, lecz dzielnie pomógł wszystkim. Doktor „Witaminka” przeprosił za zły uczynek, a sam musiał udać się do „Naprawząbka”, gdyż zapomniał, iż jadł te same desery co inni mieszkańcy. W Królestwie zapanował ład i porządek. Król Zdrowit i Królowa Zdrowita chcieli zapewnić mieszkańcom miasteczka więcej zdrowych produktów. Nie mogąc nic wymyślić poprosili o pomoc swoje dzieci. Malinka i Szczypiorek chętnie się zgodzili, gdyż to oni za parę lat przejmą władzę nad miastem. Malinka pomyślała, że przyda się w miasteczku krowa, która dostarczy mieszkańcom świeże mleko do produkcji nabiału. Wpadła również na pomysł budowy kurnika, aby poddani mieli dostęp do świeżych jak. Staw znajdujący się w Królestwie był przepełniony rybami, więc Szczypiorek stwierdził, iż można udostępnić go miejscowym do połowu bogatego w tłuszcze i białko pożywienia. Wymyślił, że zwykły cukier można zastąpić miodem, gdyż jest równie słodki a zarazem zdrowszy, więc postanowił wybudować domki dla pszczół produkujących ten słodki i wspaniały na przeziębienie. Król Zdrowit i Królowa Zdrowita byli zachwyceni pomysłami swoich dzieci. Nastał piękny, radosny dzień dla wszystkich mieszkańców zamku. Król Zdrowit i Królowa Zdrowita postanowili, że udostępnią sale z krzesełkami i stoliczkami w zamku dla wszystkich dzieci z Królestwa i swoich pociech Malinki i Szczypiorek. Do zamku zaprosili gościa profesora Gąbkę, który miał przeprowadzić lekcję na temat „Nauka o zdrowiu”. Podczas tych lekcji zapoznał dzieci z zasadami zdrowego żywienia i przypomniał o częstym myciu rąk nie tylko podczas korzystania z toalety, lecz również w ciągu całego dnia . Wypisał na tablicy kredą dziesięć zasad zdrowotnych i poprosił dzieci, aby je przestrzegały: 1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta jest kluczem do zdrowia. Przede wszystkim strzec się nadwagi i otyłości. 2. Jedz 3-5 posiłków dziennie w tym koniecznie śniadanie. Pamiętajmy, ze przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 4 godziny. 3. Znaczną część codziennej diety powinny stanowić warzywa, codziennie jedz również owoce. 4. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, grube kasze) powinny być dla Was głównym źródłem energii. 5. Codziennie co najmniej dwa razy dziennie spożywajmy mleko i jego przetwory jogurty, kefiry czy sery. 6. Spożywajmy mniej tłuszczów zwierzęcych, więcej roślinnych np. oleju rzepakowego 7. Spożywajmy głównie mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. grochu, fasoli czy soi 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie cukru i soli. 9. Dostarczajmy organizmowi wystarczające ilości płynów – głównie wody, min 2 litry dziennie 10. Ograniczajmy spożywanie tłustego mięsa czerwonego. Po zajęciach prof. Gąbka obiecał dzieciom, że każdego dnia będzie przyjeżdżał do zamku uczyć i bawić się z nimi, aby pamiętali o zasadach zdrowego trybu życia. Wydawałoby się, iż w Królestwie już nic złego się nie wydarzy. Niestety! Pomimo zdrowego odżywiania się, czystych rąk i śnieżnobiałych ząbków mieszkańcy Królestwa często chodzili rozdrażnieni, wybuchały kłótnie z błahej niejednokrotnie przyczyny. W związku z tym Król Zdrowit i Królowa Zdrowita postanowili wprowadzić jeszcze jeden element zdrowego trybu życia- spokojny sen, bo przecież „SEN TO ZDROWIE!”. Aby każdemu mieszkańcowi królestwa spało się bardziej komfortowo, wymienili wszystkie materace na wygodniejsze i zakupili nową pościel. Dodatkowo wprowadzili ciszę nocną od godziny 20.00 wieczorem trwającej do 8.00. Od tej pory nikt w Królestwie nie budził się niewyspany i zmęczony. Dzieci wstawały chętniej, były uśmiechnięte i gotowe do nauki i zabawy. Dorośli zaś mieli siłę do pracy i zabawy z dziećmi. Wszyscy w Królestwie zdali sobie sprawę z tego, jak ważny jest zdrowy sen. Zdrowy, czyli spokojny, odpowiednio długi i zapewnia wszystkim regenerację ciała i umysłu. Regeneracja ciała i umysłu została zakłócona nagłym wybuchem w okolicy. Były to wojska księcia Zarazka, syna Króla Choróbki, który usłyszał o niespotykanej urodzie księżniczki Malinki i napadł na Królestwo Króla Zdrowita, chcąc porwać jego córkę. Walki trwały 4 dni i 4 noce. Mieszkańcy zdrowego Królestwa dzielnie bronili swojej księżniczki, jednak książę Zarazek wykradł ją potajemnie nocą z pałacu gdy spała, uprowadził do królestwa Króla Choróbki i umieścił w najwyższej wieży bez schodów. Nikt nie wiedział, gdzie księżniczka Malinka została zamknięta. Zapanował ogromny smutek w Królestwie Króla Zdrowita. Król ogłosił, że ten, kto znajdzie księżniczkę Malinkę całą i zdrową, dostanie połowę Królestwa i rękę królewny Malinki. Dużo śmiałków zgłosiło się na ochotnika, żaden jednak nie odnalazł księżniczki. Książę Szczypiorek wysłał smoka Energusia, by z góry sprawdził gdzie mogła zostać ukryta księżniczka Malinka. Smok leciał godzinkę i zobaczył ścieżkę i znak do wieży, gdzie była zamknięta Malinka. Wracając został schwytany przez księcia Zarazka i uwięziony obok księżniczki. Nadaremnie czekano w Królestwie na jakąkolwiek wiadomość. Smok Energuś nie wracał. Wtedy do zamku przybył Ryszard Złote Serce, który przyrzekł Królowi i Królowej, że odnajdzie księżniczkę Malinkę. Wraz ze Szczypiorkiem udali się w daleką podróż. Przebyli siedem gór i rzek i stanęli na ścieżce za znakiem prowadzącym do wieży, gdzie była zamknięta Malinka. Nagle drogę zastawił im ogromny zwierz. Stanął na tylnych łapach przeraźliwie ryczał. Szczypiorek był przerażony ale Ryszard Złote Serce wyciągnął z kieszeni jabłko i dał zwierzynie. Okazało się, że zwierzę nigdy nie jadło zdrowych pokarmów. Zjadło jabłko i zaprowadziło podróżnych do swej jaskini, gdzie leżały jego chore dzieci. Gdy dostały zdrowe posiłki warzywa i owoce- wyzdrowiały. W podziękowaniu zwierzę zaprowadziło Szczypiorka i Ryszarda Złote Serce do wieży, gdzie była zamknięta Malinka. Tam Ryszard Złote Serce wspiął się po murze i uratował Malinkę i smoka Energusia. W drodze powrotnej zwierzęta z lasu przyszły zobaczyć przybyszy z innego kraju. Wszyscy byli ciekawi jak smakują zdrowe posiłki. Szczypiorek i Ryszard Złote Serce mieli przy sobie mnóstwo jabłek i marchewek i nakarmili zdziwione zwierzęta, które przez to stały się łagodne. Wieść o zmianie nastawienia zwierząt dotarła do Króla Choróbki i jego syna Zarazka. Czym prędzej wezwali swoich żołnierzy, by złapali uciekinierów i przyprowadzili do zamku. Tak też się stało. Na zamku okazało się, że córka Króla Choróbki, księżniczka Bakteryjka bardzo ciężko choruje. Szczypiorek pomógł królewnie wyzdrowieć, dał jej lekarstwo sporządzone przez doktora Witaminkę i opowiedział o zdrowym trybie życia, które należy prowadzić, by ponownie nie zachorować. Król Choróbka był zachwycony, że córka odzyskała zdrowie i postanowił wprowadzić w swoim Królestwie wszystkie zdrowe zasady obowiązujące w Królestwie Króla Zdrowita. Zmienił również swoje imię i odtąd nazywał się Król Zdrówko. Księżniczka Bakteryjka zmieniła imię na Rabarbarka i przypadła do gustu księciu Szczypiorkowi. A książę Zarazek zmienił się nie do poznania, Stał się kulturalny i nigdy już nie porwał żadnej dziewczyny. Zmienił imię na Posłuszny i wyjechał pobierać nauki do odległego klasztoru. Uczył się przy tym jak zdrowo żyć. Po powrocie do Królestwa, radości i szczęścia nie było końca! Król Zdrowit i Królowa Zdrowita wyprawili ogromne wesele, ponieważ śluby były dwa! Księżniczka Malinka poślubiła Ryszarda Złote Serce, a książę Szczypiorek poślubił księżniczkę Rabarbarkę! Oba królestwa zaprzyjaźniły się i wszyscy żyli długo, zdrowo i szczęśliwie! Koniec :-)