Plan treningowy pływanie rower bieganie

Plan Treningowy Pływanie (PTP)
Plan Treningowy Rower (PTR)
Plan Treningowy Bieganie (PTB)
Plan treningowy układamy na podstawie:
• pogłębionego wywiadu z Tobą
• obserwacji na pierwszym wspólnym treningu
• badań wydolnościowych
Plany dotyczące pojedynczej dyscypliny, podobnie jak w przypadku pakietu Plan
Treningowy TRI, wysyłamy co dwa tygodnie, zawodnik zaś zobowiązany jest do
przesyłania tygodniowego sprawozdania z przebytych aktywności. Na tej podstawie
układane są kolejne mikrocykle.
Niewątpliwie przydatnym elementem treningowym są urządzenia elektroniczne,
mierzące, m.in.: puls, dystans, tempo. Oczywiście bez nich teŜ damy sobie radę.
MoŜna skorzystać z urządzenia trenera lub bezpłatnego Centrum Testowego Sport
GURU. Z zegarkiem trening będzie jeszcze bardziej efektywny.
W razie jakichkolwiek wątpliwości czy problemów związanych z treningiem
zachęcamy do kontaktu telefonicznego z trenerem. W przypadku gdy nie odbiera
(moŜe być na treningu:) prosimy o wysłanie sms-a z pytaniem, a oddzwoni w
pierwszej wolnej chwili.
.
Dla osób korzystających z pakietu Trener Personalny zniŜka na:
•
•
•
•
•
zakupy w sklepie Sport Guru
treningi pływackie grupowe
bikefitting
badania wydolnościowe
konsultacje
4 tygodnie – 150 zł
12 tygodni – 400 zł
24 tygodnie – 750 zł