Minusy naszego związku - Dar rozstania Iza Nowalska
Transkrypt
Minusy naszego związku - Dar rozstania Iza Nowalska
Negatywne strony mojego byłego i naszego związku Kolejny etap urealniania wspomnień dotyczących Twojego byłego i waszego związku. Czas przyjrzeć się temu, co było złe w tej relacji, w waszej historii, w Twoim byłym. Tak, jak i wczoraj, wspominki mogą wywołać w Tobie falę emocji. Bądź dla siebie łagodna. Jeśli potrzebujesz popłakać, zrób to. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skorzystaj z niego (zadzwoń do przyjaciółki, mamy, siostry). Możesz też napisać do mnie. Chciałabym zaznaczyć, że to ćwiczenie nie ma na celu, zbudowania w Tobie przekonania, że Twój ex był najgorszym partnerem na świecie, ani, że Ty byłaś na tyle nawiana, że dałaś się zwieść, a tym bardziej, że ta relacja była skrajnie zła. Każde doświadczenie w naszym życiu niesie ze sobą jakąś naukę, w jakiś sposób nas kształtuje. Każda z nas ma jakąś lekcję do odrobienia, czegoś musimy się o sobie dowiedzieć, coś przepracować. Najczęściej dzieje się to w relacji z innymi ludźmi. Poniżej znajdziesz pytania pomocnicze do tej części procesu. Negatywne strony mojego związku Pytania pomocnicze: 1. Jakie widzisz wady waszego związku (np. miałaś ograniczony czas na swoje pasje, spotykaliście się wyłącznie z jego znajomymi, nie mogłaś mieć kota, bo on ma uczulenie, czułaś się osamotniona)? 2. Jakich cech swojego byłego faceta nie lubiłaś, co chciałaś w nim zmienić (np. był zazdrosny, był bałaganiarzem, nie potrafił być dla Ciebie wsparciem, naśmiewał się z Twoich zainteresowań)? 3. Co złego na temat waszego związku mówiły inne bliskie Ci osoby? 4. Co złego widziały inne bliskie Ci osoby w Twoim byłym partnerze? 5. Czy widzisz z perspektywy czasu, że już od początku Twój były dawał Ci jakieś oznaki, że może wam nie wyjść, czy wydarzało się coś, co budziło Twoje wątpliwości, czy chcesz z nim być (np. flirtował z innymi dziewczynami, miał lekki stosunek do pieniędzy, nie dotrzymywał danego słowa)? Wypisz sobie te sytuacje. Zastanów się, jak wtedy zareagowałaś, jak sobie wytłumaczyłaś jego zachowanie. 6. Czy pamiętasz jakieś szczególnie ważne, trudne momenty z waszego wspólnego życia (np. kryzysy, kłótnie) lub coś szczególnie krzywdzącego, co zrobił Tobie Twój były (np. szczególnie przykre słowa, zignorowanie ważnego dla Ciebie wydarzenia). Jak się te sytuacje rozwiązały? Jak zareagowałaś Ty? Jak on? Negatywne strony mojego związku