Plusy naszego związku - Dar rozstania Iza Nowalska

Pozytywne strony mojego byłego i naszego związku
Nasza pamięć lubi płatać nam figle. Choć często wydaje się nam, że
doskonale coś pamiętamy i jesteśmy pewne tego, jak było, niekoniecznie
ma to przełożenie na rzeczywistość. Tak po prostu jest.
W tym szczególnym czasie, po rozpadzie związku, Twoja pamięć może
działać szczególnie wybiórczo, serwując Ci nierealny obraz byłego i relacji
z nim (on przeżywa to pewnie w podobny sposób). Skupiasz się albo na
samych dobrych momentach albo na tym wszystkim, co było nie tak w tej
relacji. Zaburza to możliwość złapania dystansu i obiektywnej oceny, co
jednocześnie może skutkować trudnością w zamknięciu tego etapu życia.
Zatrzymuje Cię w opłakiwaniu utraconego raju lub w gniewie i poczuciu
krzywdy.
Czas zrobić pierwszy krok w stronę urealnienia Twojego byłego
związku. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia z zewnętrz, nie wahaj się
o nią poprosić. Często bliskie nam osoby (siostra, przyjaciółka, mama)
widzą wiele więcej niż się nam wydaje. Z pewnością będą świetnym źródłem
informacji. I pocieszeniem w trudnym momencie.
Zaczynamy od wypisania wszystkiego, co było dobre w Twoim ex oraz
w waszym związku. Poniżej znajdziesz pytania pomocnicze. Nie śpiesz się.
Wypisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy.
Każde wspominki mogą uruchomić lawinę emocji. Nie bój się ich.
Powiedz sobie, że wraz z twoimi łzami odpływa od Ciebie Twoja przeszłość.
To, co opłakane, przeżyte, skonfrontowane, może zostać domknięte.
Pozytywne strony mojego związku
Pytania pomocnicze:
1. Co było dobre w tym, że byłaś związana z …… (np. nie czułaś się
samotna, miałaś z kim spędzać czas, czułaś, że masz wsparcie, lubiłaś
wspólne wycieczki rowerowe)?
2. Jakie cechy swojego byłego faceta lubiłaś, jakie ceniłaś (np. był
opiekuńczy, był przystojny, miał jakąś pasję, mieliście jakieś wspólne
wartości)?
3. Co dobrego na temat waszego związku mówiły inne bliskie Ci osoby?
4. Co dobrego widziały inne bliskie Ci osoby w Twoim byłym partnerze?
5. Czy widzisz w swoim ex takie cechy, które początkowo bardzo ceniłaś,
a które w późniejszym czasie stały się jego wadami (np. podziwiałaś
go za ambicję, która z czasem przerodziła się w pracoholizm).
6. Czy pamiętasz jakieś szczególnie ważne, piękne momenty z waszego
wspólnego życia (np. oświadczyny, ślub, pierwsza randka) lub coś
szczególnie ważnego, co zrobił dla Ciebie Twój były (np. zorganizował
coś dla Ciebie, wsparł Cię w jakimś trudnym momencie).
Pozytywne strony mojego związku