konspekt z gimnastyki

Konspekt lekcji
Piramidy wieloosobowe – gimnastyka
Czas: 45 min
Miejsce: salka gimnastyczna
Ilość uczestników: 16
Zadanie główne: Doskonalenie wybranych elementów gimnastycznych – piramidy wieloosobowe.
Zadania szczegółowe:
I.Motoryka:
Uczeń:
- rozwija siły obręczy barkowych
- kształtuje równowagę
- rozwija orientację przestrzenną
II. Umiejętności:
- uczeń potrafi wykonać wraz ze współćwiczącymi proste piramidy kilkuosobowe
III. Wiadomości:
- wie w jaki sposób wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych wpływa na wygląd sylwetki
- zna 2 konkurencje w akrobatyce sportowej
IV. Wychowawcze:
- współpracuje ze współćwiczącymi
- bierze odpowiedzialność za bezpieczeństwo swoje i współćwiczących
Przyrządy, przybory: materace
Metody realizacji zadań:
- zadaniowa –ścisła
- problemowa
I.Część wstępna A
-nauczyciel przedstawia uczniom temat i cel lekcji
- nauczyciel sprawdza gotowość uczniów do zajęć
- uczeń przygotowuje się do świadomego udziału w lekcji
Część Wstępna B
- rozgrzewka – ćwiczenia przy muzyce, RR, NN, T,
- ćwiczenia wg. Weroniki Sherbourn’e – odczuwanie ciała – przetaczanie, rolowanie.
II. Część główna:
1. Uczennice dobrane w zespoły wykonują proste piramidy 2-3 osobowe:
- wejście pojedyncze przodem do siebie
- wejście pojedyncze tyłem do siebie
- wynoszenie pojedyncze w leżeniu tyłem
- wynoszenie podwójne w leżeniu tyłem
- „samolot” – w leżeniu tyłem wynoszenie z punktem podparcia stóp na obręczy biodrowej
- wejście pojedyncze w podporze tyłem – 2 os. podstawa
- wejście na plecy (opad tułowia w przód) -2 os. podstawa
2. Uczennice dobrane w zespoły wykonują proste piramidy 5-7 osobowe, na bazie piramid 2-3 osobowych.
III. Część końcowa:
- ćwiczenia rozciągające w siadzie,
- ćwiczenia rozluźniające w leżeniu tyłem,
- ćwiczenia oddechowe
- podsumowanie pracy uczennic na lekcji.
Ewa Niebrzydowska