Przepis na japoński tatar Inowrocław w budowie Inowrocla - Ino
Transkrypt
Przepis na japoński tatar Inowrocław w budowie Inowrocla - Ino
fot. Incognitofoto.pl, modelka: Pauina Chrzan NR 8/201 5 - SIERPIEŃ - BEZPŁATNY MAGAZYN PORTALU I N O-ON LI N E. PL Rozdajemy wyprawki! strona 2 Inowroclawianka radzi strona 4 Inowrocław w budowie strona 1 2 Przepis na japoński tatar strona 1 3 2 zapowiadamy Portal Ino-online.pl w tym roku kończy 1 5 lat. Wielkie świętowanie rozpoczyna się już w ostatni dzień wakacji. Wspólnie z Manufakturą Lodów Tradycyjnych zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku na przepyszne lody o smaku... ino-online'owym. Z okazji naszej rocznicy od godz. 1 5-tej w dwóch punktach: w Galerii Solnej oraz w ogródku na inowrocławskim Rynku będzie można zakupić lody za jedyne 1 5 groszy! 29 sierpnia, 1 6:00 Ino Rock Gwiazdami tegorocznej imprezy w Teatrze Letnim są: Fish, Tim Bowness, Motorpsycho, Millenium i State Urgey. Impreza biletowana. 7-1 3 września Targi Młodych Impreza dedykowana młodzieży i organizowana przez młodzież. 1 1 września będzie dniem TM Music Festival. Szczegóły są dostępne w Internecie. 1 8 września, 1 8:00 dzień dobry Manufaktura Lodów Tradycyjnych to tradycyjne receptury i świeże produkty, które powinny zadowolić najbardziej wybredne gusty. Z uwagi na spodziewane duże zainteresowanie prosimy wszystkich o płacenie kwotą odliczoną. Zielono-niebieskie orzeźwienie na koniec wakacji to pierwsza z 1 5 imprez na 1 5-lecie portalu Ino-online.pl. Już wkrótce uruchomiony zostanie specjalny serwis poświęcony naszej rocznicy. /MP/ Koncert Kamila Bednarka Kamil Bednarek jest jednym z najpopularniejszych polskich wokalistów reggae młodego pokolenia. To będzie jego kolejny występ w Inowrocławiu. Na scenie Teatru Letniego pojawi się także płocka grupa Farben Lehre oraz Mistah Lego. Bilety w cenie 20 zł są do nabycia w Kujawskim Centrum Kultury. 2 października, 1 9:00 Koncert Katarzyny Groniec Uczniowie Szkoły Podstawowej nr 2 rozpoczną nowy rok szkolny na zupełnie nowym, wielofunkcyjnym boisku. ale również będzie to miejsce, gdzie będzie spotykać się cała społeczność lokalna - mówił z dumą dyrektor Janusz Bartoszewicz podczas otwarcia kom - Wierzę, że nie tylko uczniowie pleksu. Inwestycja kosztowała i nauczyciele w ramach zajęć milion zlotych, ale blisko połolekcyjnych i pozalekcyjnych wę tej sumy pozyskano z mibędą korzystać z tego obiektu, nisterstwa sportu. /MP/ "ZOO z piosenkami Agnieszki Osieckiej" - to tytuł muzycznego spotkania z wyjątkowymi utworami Agnieszki Osieckiej, które Katarzyna Groniec konfrontuje z własną wrażliwością artystyczną. Bilety w cenie 25 zł są do nabycia w Kujawskim Centrum Kultury i sklepie muzycznym "Forte". ,, Ten dzień zapisze się wielkimi, złotymi zgłoskami w historii naszej szkoły. Janusz Bartoszewicz dyrektor Szkoły Podstawowej nr 2 Adres redakcji: Inowrocław, ul. Szczęśliwa 1 Wydawca: Ino-online Media Inowrocław, ul. Szczęśliwa 1 Redaktor naczelny: Maciej Piątek #POD NASZYM PATRONATEM Fiaty 1 26p, polonezy, duże fiaty, warszawy i inne klasyki, także zagranicznej produkcji zaprezentują się podczas drugiej edycji zlotu starych aut. Impreza odbędzie się w sobotę, 1 2 września w Inowrocławiu. Tego dnia o godz. 1 0.00 pojazdy zaprezentują się na parkingu przed halą, a o godz. 1 1 .45 przejadą ulica- mi miasta pod Galerię Solną gdzie poddane zostaną różnym próbom sprawnościowym. Potem impreza przeniesie się na parking przy basenie "Delfin", gdzie uczestnicy zlotu będą uczestniczyć w przeróżnych konkursach. /MP/ REKLAMA 4 inowroclawianka.pl Zmień swoje Koktajle owocowe nawyki źródłem witamin! Brak czasu, zmęczenie, pośpiech, to częste wymówki, by zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Wystarczą chęci i determinacja. Oto kilka naszych rad, by zacząć zdrowy tryb życia. 1 . Zacznij jeść śniadania, które zapewnią energię na początek dnia. 2. Odpowiednie nawodnienie. Powinniśmy wypijać ok. 1 ,5-2 l wody dziennie. Dziel to na szklanki, wtedy będzie Ci łatwiej kontrolować ile wypijasz w ciągu dnia. 3. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie. Niech będą bogate w odpowiednią ilość białka, tłuszczu oraz witamin. 4. Nie przejadaj się, by nie czuć się „ciężko”. Nasz mózg i ciało odmawia wtedy właściwego funkcjonowania. Aby dostarczyć niezbędne i odżywcze składniki do organizmu warto postawić na koktajle. Taka bomba witaminowa z pewnością jest smaczna i wartościowa. Koktajl to niezwykle szybki w przyrządzeniu i pożywny napój. Warto postawić na sezonowość produktów, dzięki czemu będzie on tani, a przede wszystkim zdrowy. Możecie przyrządzać koktajle zarówno warzywne, jak i owocowe, które dostarczą witamin. Poza tym to idealny napój na orzeźwienie, są pyszne i sycące. 6. Uśmiechaj się. Nie bez powodu mówi się, że „śmiech to zdrowie”. Czego potrzebujecie? Oczywiście końcówki starych pomadek, metalową łyżkę, świeczkę, mały pojemnik np. po kremie pod oczy. 9. Rzuć palenie i unikaj alkoholu. 1 0. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy będą Cię wspierać w Twoich postanowieniach. Już dzisiaj możecie zacząćzdrowo, pozytywnie i aktywnie zacząćdzień. Chciećto znaczy móc. Możecie także Wy! 1 Kończy się Wam ulubiona pomadka? Nie wyrzucaj jej! Pokażemy Wam jak zrobić nową ze starych. Jeśli macie 2-3 lub więcej końcówek pomadek, możecie z nich zrobić nową. To proste! 8. Nigdy nie mów: nie, nie chce mi się, nie dam rady. Lepiej powiedzieć „Zrobię to”. Składniki: 200 g świeżych truskawek, 500 ml jogurtu naturalnego, 2-3 łyżki miodu, kilka kostek lodu. Przygotowanie: Wrzucamy kostki lodu i miksujemy. Kiedy lód się skruszy dodajemy jogurt naturalny oraz miód i mieszamy. Na koniec dodajemy truskawki i gotowe. Koktajl przelewamy do dzbanka lub bezpośrednio do szklanek. Jeśli chcecie, by Wasz koktajl był bardziej orzeźwiający, możecie dodać do niego sok z połowy cytryny. Smacznego! I nowroclawianka.pl radzi: 5. Postaw na aktywność fizyczną. Każda forma ruchu jest dobra, by lepiej się poczuć. 7. Myśl pozytywnie. Dzięki temu można będzie realizować pozostałe punkty. Nasza propozycja to koktajl truskawkowy z miodem – niezwykle szybki i prosty w przygotowaniu. 2 1 . Szpatułką wyjmijcie resztki pomadek na łyżkę. 2. Podgrzejcie nad świeczką tak, by powstała płynna konsystencja. 3. Przelejcie całość do pojemniczka i poczekajcie aż zastygnie. Teraz możecie cieszyć się własnoręcznie zrobioną pomadką w niepowtarzalnym odcieniu. 3 inowroclawianka.pl 5 Nowe kolekcje w Butiku Paryżanka Butik Paryżanka działa w Inowrocławiu już ponad 20 lat. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów od września dostępne w butiku będą nowe kolekcje jesienno/zimowe. Poniżej prezentujemy specjalnie przygotowane propozycje stylizacji na zbliżającą się jesień. Butik Paryżanka ul. Marulewska 1 88-1 00 Inowrocław +48 732 727 777 Godziny otwarcia Pon. - Pt. 1 0 - 1 9 Sob. 1 0 - 1 6 Paryżanka to nie tylko ubrania, ale również obszerny wachlarz dodatków. Znajdziecie tutaj biżuterię, buty oraz torebki, które będą pasowały do wielu Waszych stylizacji. Panowie również znajdą tutaj coś dla siebie. To będzie zupełnie nowa i niebanalna kolekcja na najbliższy sezon jezień/zima. Wszystkie ubrania są wykonane z najwyższej jakości materiałów, a ich idealne szycie i krój nadadzą każdej posiadaczce unikatowego wyglądu. Podążając za najnowocześniejszymi trendami, śmiało można powiedzieć, że Paryżanka to butik dla każdego. Poza wytwornymi sukienkami koktajlowymi, jak i wieczorowymi, znajdziecie ubrania na co dzień. Tu naprawdę można poczuć się jak w domu. Fachowa obsługa pomoże dopasować każdy element stroju. W miłej atmosferze na pewno każda kobieta znajdzie coś dla siebie. Jeśli chcecie poczuć się jak prawdziwa Paryżanka i nie www.butikparyzanka.pl modelka: Agnieszka Święcicka wydać fortuny, to z pewnością butik dla Was. 6 rozrywka Z miłości do muzyki... R o zm o wa z wo ka l i s tką S zu l e ró w Odkąd w 201 0 roku portal Inowroclawianka.pl przeprowadzał z nią wywiad, w jej życiu wiele się zmieniło. Natalia Abłamowicz, wówczas Kaczmarczyk, nie śpiewała jeszcze z Szulerami, o udziale w programie typu Must be the music nieśmiało tylko marzyła. Nagle jej życie nabrało mocnego tempa. Wyszła za mąż, wyjechała do stolicy i realizuje kolejne muzyczne projekty. Nie zapomina jednak o Inowrocławiu. Kiedy ostatnio rozmawiałyśmy, a było to pięć lat temu, nie miałaś jeszcze doświadczenia i byłaś trochę niepewna swoich losów. Teraz już chyba nie masz wątpliwości, co do tego, ze masz talent muzyczny? Jak jest obecnie z Twoją pewnością siebie? Tak, to prawda, miałam zerowe doświadczenie! Były tylko marzenia i chęci. To były moje początki i nie potrafiłam określić się muzycznie. Tutaj należą się podziękowania Szulerom, bo to oni uwierzyli w mój talent i to dzięki nim moje życia nabrało tempa. Tam również poznałam Dominika… Z pewnością siebie jest chyba o wiele lepiej. Wyszłam za mąż za przyjaciela z zespołu i jednocześnie za moją największą miłość, przeprowadziłam się do dużego miasta, bez problemu odnalazłam się w tamtejszym środowisku, śpiewam, występuję na scenie… Tak, jest zdecydowanie lepiej z tą pewnością siebie. Czyli najpierw była dojrzałość życiowa, a jak jest na scenie? Scena to największy skarb, jeśli chodzi o nabieranie pewności siebie. Ja zaczynałam od śpiewania tyłem do ludzi (ze stresu), a teraz biorę mikrofon w dłoń, schodzę ze sceny, między ludzi i śpiewam razem z nimi. Ważne jest, żeby dużo ćwiczyć i grać, a doświadczenia i tak nabiera się automatycznie. Czy trema zatem zniknęła na dobre? Haha. Trema to coś, co nie przestaje mnie zaskakiwać. Czasami pojawia się i równie szybko znika. Natomiast cały czas mam tremę motywu j ącą. Trem a m u si być! Dl a n a s to ch yba ta ki syg n a ł, że ca ły cza s n a m za l eży. Wiem, że nie koncertujecie non stop. Czym zajmujesz się na co dzień? Na co dzień pracuję w jednym ze sklepów z biżuterią w warszawskim centrum handlowym. Mam też za sobą próbę sprzedaży sukienek w grochy co, okazało sie kompletna klapa! Chyba jednak nie mam gło- wy do interesów i pomimo tego, że współpracowałam z najlepszą krawcową na świecie - moją mamą to interes nie wypalił. Trochę zainteresowania było. Przez chwilę ludzi ogarnęła mania „sukienek w grochy”, w których często występowałam podczas koncertów z Szulerami. Efektem tego była sesja do Wysokich Obcasów. Czy poszerzyły, bądź zmieniły się Twoje gusta muzyczne? Oj tak, poszerzyły się zdecydowanie, ale nie zmieniły! Może trochę bardziej zagłębiłam się w bluesa. Tak się chyba dzieje, kiedy poznaje się jakiś rodzaj muzyki od samych korzeni. Teraz wiem, że niczego innego słuchać nie będę (śmiech). To zdecydowanie moja muzyka. Słucham bluesa, soulu, rock'n'rolla, boggie woogie. Warto posłuchać takich wykonawców jak Jimmy Reed, Howlin' Wolf, Etta James, Little Walter, Donny Hathaway, Muddy Waters i mnie osobiście Dominik „zaraził” pianistą Fredem Kaplanem. Czy możesz powiedzieć, że jesteś z siebie dumna? Jestem zadowolona z siebie, dumna jeszcze nie. A jak żyje się w małżeństwie? Małżeństwo nic w nas nie zmieniło, nadal przyjaźnimy się z mężem i kochamy z całych sił. Gramy, kłócimy się, jak wszyscy i wspieramy się nawzajem. Dominik jest raczej z tych spokojniejszych, a ja dość nerwowa, więc uzupełniamy się idealnie. Czego Ci życzyć Natalio? Przede wszystkim zdrowia, bo z nim bardzo różnie bywa. Hm, kolejnych sukcesów i abym za 5 lat była szczuplejsza o 1 0 kg. (śmiech) Cały wywiad z Natalią przeczytacie na Ino-online.pl. Na portalu także relacja z Blues Ino Festiwal, na którym wystąpili Szulerzy. Ważne jest, żeby dużo ćwiczyć i grać, a doświadczenia i tak nabiera się automatycznie. Natalia Abłamowicz, wokalistka transport 7 Bez spalin, za to z klimą i wi-fi N o we a u to b u s y wyru s za j ą n a i n o wro cła ws ki e u l i ce Na dobre kursowanie rozpoczną od poniedziałku, ale już w niedzielę, 30 sierpnia nowym nabytkom inowrocławskiego MPK będzie można przyjrzeć się z bliska. O godz. 1 6.00 na placu pomiędzy halą a ratuszem odbędzie się przekazanie kluczyków do hybrydowych volvo i elektrycznych solarisów. Tego dnia odbędzie się też rodzinny festyn z atrakcjami. Koniec tanich pociągów Zm i a n y n a ko l e i Kursujące przez Inowrocław popularne i tanie pociągi Interregio "Mamry" z Olsztyna do Wrocławia i Jeleniej Góry, "Drwęca" z Poznania do Olsztyna oraz "Lednica" z Poznania do Bydgoszczy będą jeździć tylko do końca wakacji. Uruchamiany przez Przewozy Regionalne pociąg "Mamry" odjeżdża z Inowrocławia w kierunku Dolnego Śląska codziennie o godz. 1 1 .24 i stanowi tańszą, choć mniej komfortową alternatywę dla połączeń PKP Intercity do Poznania, Wrocławia i Jeleniej Góry, a także do Olsztyna (godz. 1 6.48). Z kolei "Lednica" cieszy się dużym zainteresowaniem zwłaszcza wśród studentów, którzy w weekendy chcą dotrzeć do Poznania lub Bydgoszczy. Jednym z nielicznych bezpośrednich pociągów do Olsztyna jest także likwidowana "Drwęca". Przewozy Regionalne likwidują od 1 września praktycznie wszystkie pociągi tej kategorii w Polsce - nie z powodu słabej frekwencji, ale braku odpowiedniego taboru i chęci skupienia się tylko na połączeniach stricte lokalnych. Według nieoficjalnych informacji, od grudnia PKP Intercity zamierza zwiększyć liczbę pociągów na trasie Inowrocław - Olsztyn. Szczegóły dotyczące nowego rozkładu jazdy już wkrótce na Ino-online.pl. /MP/ Po raz pierwszy w naszym mieście pojawi się katapulta, która pozwoli poznać smak adrenaliny na wysokości nawet 1 5 metrów. Ponadto: elektryczny fryzjer, laboratorium kolorowej chemii, kuchnia molekularna, warsztaty twórczego recyklingu, malowanie twarzy, występ iluzjonisty, krowa do dojenia, urządzenia rekreacyjne, spektakl teatralny dla dzieci, tresura psa policyjnego, konkursy, występ zespołu Hey City. Wstęp wolny, impreza potrwa do godz. 1 9.00. /MP/ REKLAMA POWRÓT DO SZKOŁY MATERIAŁ SPONSOROWANY Czerwone trampki Kornecki 46 zł Czapka z daszkiem Takko 24,99 zł Czarna bluza z nadrukiem Reporter Young 89,99 zł Biały T-shirt z nadrukiem Reporter Young 36,99 zł Dresowe szare spodnie Reporter Young 86,99 zł Tornister Real Madryt Smyk 31 9 zł Wakacje kończą się i czas zacząć nowy rok szkolny. Lista rzeczy, które potrzebuje dziecko do szkoły jest długa. Zeszyty, książki, tornister oraz wszelkie akcesoria to nie wszystko. Poza wyprawką szkolną potrzebne są również nowe ubrania i buty. Galeria Solna jest miejscem, w którym każdy rodzic znajdzie wszystko, czego potrzebuje jego dziecko. Książki znajdziecie w księgarni Matras, tornistry oraz przybory szkolne są w takich sklepach jak: Empik, Świat Zabawek, Smyk czy Tesco, a także Rossmann. Moda dziecięca jest niezwykle barwna. Reporter Young stworzył kolekcję szkolną, w której każde dziecko znajdzie coś dla siebie. Liczy się funkcjonalność oraz indywidualizm. Coccodrillo to szyk i wygoda, sklep Smyk również posiada wiele ciekawych rozwiązań modowych, aby Wasze dziecko było zadowolone. Takko proponuje barwne ubrania na co dzień, a Pepco ma wiele ciekawych T-shirtów oraz swobodnych ubrań. H&M oraz Carry również nie zostają w tyle i mają w swojej ofercie szeroki wybór odzieży, który sprawi, że Wasze dziecko będzie trendy w tym sezonie. Aby dziecko czuło się wygodnie, potrzebuje odpowiedniego obuwia. Buty sportowe, codzienne, eleganckie znajdziecie w sklepach Deichmann, Kornecki oraz CCC, które starają się zadbać o to, aby w swoim asortymencie mieć propozycje na każdą okazję. Buty dla dzieci powinny być wygodne, dopasowane oraz takie, w których stopa będzie oddychać. Kreacje na fotografiach prezentują: Aleksandra Sokołowska, WIktor Kukliński, Jakub Kukliński Smyk 79,99 zł Błękitna koszula z długim rękawem Biała bluzka z kołnierzykiem Smyk 49 zł Reporter Young 49,99 zł Granatowa marynarka Coccodrillo 1 39,90 zł Granatowa spódnica Eleganckie granatowe spodnie Coccodrillo 95,90 zł Coccodrillo 1 09,90 zł Popielate buty za kostkę Baletki z paskiem Deichmann 1 1 9 zł Kornecki 1 49 zł Wszystkie sklepy prócz ubrań, mają w swojej ofercie wszelkie dodatki do stylizacji dla dzieci. Kolorowe wstążki, spinki, paski, szelki, czapki i wiele innych – wszystko po to, by dzieci czuły się wyjątkowo. Pozwólmy dzieciom budować własną niezależność i dajmy im możliwość wyboru. Każdy rodzic pragnie, by jego dziecko wyglądało porządnie i ładnie. Dzieci natomiast chcą mieć takie ubrania, które noszą ich rówieśnicy lub chcą wyglądać tak, jak na zdjęciach z dziecięcych sesji modowych. Ubrania poza kolorowymi nadrukami i wzorami, muszą również zapewniać wygodę. W Galerii Solnej znajdziecie serie kolorowych bluz z printami, piękne sukienki dla dziewczynek, modne spodnie dla chłopców oraz wygodne T-shirty. Różnorodność ubrań w sklepach Galerii Solnej, powoduje, że każdy może kompletować sobie zestawy w dowolny sposób w cenach odpowiednich dla swojego budżetu. Początek roku szkolnego tuż tuż, zatem zapraszamy do Galerii Solnej, w której znajdziecie wszystko, czego potrzebują Wasze dzieci. Różowy plecak Smyk 1 39,99 zł Czarna bluza z kwiatowym nadrukiem Reporter Young 89,99 zł T-shirt z nadrukiem Z G ALERI Ą SOLN Ą Granatowa marynarka Reporter Young 59,99 zł Jeansowe spodenki Takko 29,99 zł Koszula w kratę Reporter Young 89,99 zł Białe trampki za kostkę Niebieski T-shirt z nadrukiem Kornecki 46 zł Reporter Young 39,99 zł Jeansy rurki Takko 69,99 zł Czarne trampki za kostkę Kornecki 49 zł 10 nasz patronat Niepełnosprawni na sportowo Za b a wa i i n te g ra cj a j u ż p o ra z czte rn a s ty Święto sportu, tolerancji i zdrowia - w tych słowach można podsumować spartakiadę organizowaną w Inowrocławiu przez stowarzyszenie "Flandria". Marek Jasik / [email protected] - Co roku udaje nam się stworzyć nie tylko niezwykłą atmosferę zawodów, ale też zebrać w jednym miejscu dużą liczbę zawodników, a także wolontariuszy - mówi Anna Trojanowska z Flandrii. Organizatorzy obiecują również atrakcje przed halą w postaci pokazów straży pożarnej, gier, zabaw, konkurencji z fotopstryk Ws p o m n i e n i e wa ka cj i nagrodami, malowania twarzy i loterii. Będzie też pokaz broni palnej, scenki rodzajowe, przymierzanie zbroi i sesje zdjęciowe. Wstęp na imprezę jest wolny, a jej rozpoczęcie zaplanowano na 1 9 września na godz. 1 0.00 w hali widowiskowo-sportowej. REKLAMA 12 N o wy cykl miasto w budowie I n o - o n l i n e M a g a zyn Zaglądamy na inowrocławskie place budowy Kameralne osiedle pięciu czteropiętrowych budynków z windami i podziemnymi garażami powstaje na terenie dawnych ogródków działkowych PKP pomiędzy ul. Solankową a Świętokrzyską. W pierwszym bloku będą 33 mieszkania o różnej powierzchni. Przez środek osiedla poprowadzona zostanie obsadzona drzewami uliczka, nawiązująca do nazwy osiedla "Solankowa Aleja" . Od kilku tygodni można już podziwiać połowę nowej elewacji modernizowanego pawilonu KSM na os. Rąbin. Zakończenie prac inwestor planuje na początku przyszłego roku. Na nowych najemców czekać będą lokale o różnej powierzchni. Największy, zlokalizowany na parterze, będzie mógł mieć ponad 800 metrów kwadratowych. Inwestycję realizuje firma Inenergia kosztem 9,2 mln zł. Budowa obwodnicy miasta trwa już kilka miesięcy. W dalszym ciągu trwa odhumusowywanie terenu, wykonywanie nasypów i rowów. W zakres prac wodno-kanalizacyjnych weszły ostatnio m.in. montaż rurociągu, montaż studni betonowych, zasypanie wykopów po przełączeniach do czynnego gazociągu, montaż rur drenarskich, wykopy pod montaż wodociągu i ułożenie sieci kanalizacyjnej. Nie spełniły się niedawne zapowiedzi, że część użytkowa remontowanego dworca PKP zostanie udostępniona podróżnym w lipcu, a sam obiekt będzie gotowy w październiku. Choć tempo prac nieco ostatnio przyspieszyło, to jest wciąż powodem do wstydu. Dla porównania rozpoczęta dużo później budowa nowego dworca w Bydgoszczy i przebudowa budynku wyspowego... właśnie się kończy. kulinaria 13 Tatar japoński w domowej kuchni P rze p i s b y M a te u s z Krę ci n a Potrzebujemy: - polędwica wołowa 300 gram - imbir świeży 1 00 gram - sos sojowy kikkoman 200 ml - woda mineralna niegazowana 1 00 ml - oliwa 20 ml Przystępujemy do przygotowania poprzez rozgrzanie patelni na jak najwyższą temperaturę. Smarujemy stek oliwą, następnie kładziemy go na rozgrzaną patelnię, smażymy z każdej strony po trzy minuty i odstawiamy. W międzyczasie przygotowujemy zalewę z imbirem. Imbir obieramy łyżeczką, po czym trzemy go na tarce do miski. Starty imbir zalewamy kikkomanem i wodą. Wkładamy polędwicę na kilka godzin do zalewy, następnie plastrujemy i układamy na sałatach. Podajemy z kwaśnymi owocami, kandyzowanym imbirem i sałatami. Tu oczywiście pełna dowolność. Wykonanie dania powinino zająć Wam maksymalnie 20 minut. Mateusz Kręcina szef kuchni restauracji Penelopa uczestnik i laureat wielu konkursów kulinarnych, w tym "Top Chef" REKLAMA 14 film i muzyka Filmowy przegląd nowości Ki n o m a x I n o wro cła w Transporter: nowa moc Żyć nie umierać Najlepszy kurier samochodowy świata, były agent specjalny Frank Martin (Ed Skrein), otrzymuje nowe zlecenie. Wynajęty przez piękną Annę i jej trzy seksowne towarzyszki, szybko odkrywa, że stał się marionetką w rękach przebiegłej femme fatale. Bartek, niegdyś wzięty aktor, teraz zabawiacz publiczności w popularnym telewizyjnym show, dowiaduje się, że jest nieuleczalnie chory. Według lekarza zostały mu zaledwie trzy miesiące życia. Bartek postanawia maksymalnie wykorzystać ten czas. od 4 września akcja, od 1 5 lat od 28 sierpnia komedia, dramat obyczajowy W nowym zwierciadle... od 4 września komedia, od 1 5 lat Kolejne pokolenie Griswoldów wyrusza na wakacje. Dorosły Rusty Griswold, pełen nadziei na zacieśnienie rodzinnych relacji, idąc w ślady swojego ojca, organizuje niespodziankę dla swojej żony Debbie i dwóch synów. Jest nią wycieczka do Wallay World - ulubionego parku rozrywki całej Ameryki. N A POŻEG N AN I E LATA We Are Your Friends wkrótce dramat, romans, muzyczny Szukający swej drogi przez życie DJ Cole (Zac Efron) spędza dni włócząc się po Hollywood z paczką kumpli. Nocami pracuje nad hitem, który podbije świat. Jego życie odmienia przypadkowe spotkanie z Jamesem - starszym, sławnym DJem, który postanawia wziąć go pod swe skrzydła i pomóc w karierze. Za śpi ewa Ka m i l Bed n a rek Trwa sprzedaż biletów na wrześniowy koncert Kamila Bednarka i grupyFarben Lehre winowrocławskim Teatrze Letnim. Kamil Bednarek jest jednym z najpopularniejszych polskich wokalistów reggae młodego pokolenia. To będzie jego kolejny występ w Inowrocławiu. - Reggae jest częścią mnie. To jest coś, co kocham, to jest moja pasja. Gram cały czas, idzie wszystko do przodu - mówił w wywiadzie dla Ino-online Kamil Bednarek. Na scenie Teatru Letniego pojawi się także płocka grupa Farben Lehre oraz Mistah Lego. Bilety w cenie 20 zł są do nabycia w KCK. Początekkoncertu 1 8 września o godz. 1 9.00. ino-onlinesport.pl 15 Noteć wraca na I-ligowy parkiet Pi e rwszym sp ra wd zi a n e m p o d o p i e czn ych Łu ka sza Żytki b ę d zi e tu rn i e j o p u ch a r p re zyd e n ta Tradycyjny turniej koszykarski rozgrywany co roku przed rozpoczęciem rundy zasadniczej odbędzie się w dniach 5-6 września. Powalczą w nim cztery zespoły. Inowrocław reprezentować będzie nie tylko Noteć, ale i Domino. W turnieju wystąpią KSK Noteć Inowrocław, Domino Inowrocław, Spójnia Stargard Szczeciński i AZS UMK Toruń. Szczegółowy harmonogram imprezy będzie dostępny na portalu Ino-online.pl. Ligowe rozgrywki na I-ligowym parkiecie Noteć Inowrocław rozpocznie 26 września meczem z SKK Siedlce. Kolejnymi rywalami biało-niebieskich będą: PTG Sokół Łańcut, Miasto Szkła Krosno, Legia Warszawa, KS Spójnia Stargard Szczeciński, MKS Znicz Basket Pruszków, ACK UTH Rosa Radom, GTK Gliwice, GKS Tychy, meritumkredyt Pogoń Prudnik, Astoria Bydgoszcz, AZS AWF Mickiewicz Romus Katowice, Zetkama Doral Nysa Kłodzko, Biofarm Basket Jest to dobre rozwiązanie, gdyż zawodnicy są zgrani i występują ze sobą już jakiś czas, a to może procentować - mówi Krzysztof Łaszkiewicz, prezes KSK. Poznań i WKS Śląsk Wrocław. W pierwszym etapie zespoły rozegrają po dwa mecze systemem każdy z każdym. Drużyny z miejsc 1 -8 przejdą do drugiego etapu i będą walczyć w play-offach, a drużyny z miejsc 1 1 -1 6 zagrają w play-outach. Do ekstraklasy awansuje jeden najlepszy zespół, natomiast do drugiej ligi spadną trzy najsłabsze. Noteć w odmienionym składzie i pod wodzą nowego trenera ostro trenuje od początku sierpnia. - Trzon zespołu stanowić będą zawodnicy, którzy w poprzednim sezonie występowali na parkietach II ligi. - Widzimy zainteresowanie ze strony lokalnych firm. Coraz chętniej zaczynają z nami rozmawiać o sponsorowaniu drużyny i myślę, że wszystko zmierza w dobrym kie- runku - dodaje prezes Krzysztof Łaszkiewicz. Deklaracje pomocy drużynie oprócz urzędu miasta płyną również ze strony gminy Inowrocław, lecz o szczegółach zarząd na razie nie chce mówić. Jednym z głównych źródeł dochodu klubu będą również karnety, które w najbliższym czasie będzie można kupić. Dla chętnych do wyboru będą dwa rodzaje: karnet zwykły na wszystkie spotkania KSK w rąbińskiej hali oraz karnet VIP, który oprócz najlepszych miejsc w hali zapewniać będzie spotkania z zawodnikami po każdym spotkaniu w pubie Kropa. Ceny biletów ustalono na poziomie 1 0 zł za bilet normalny oraz 5 zł za ulgowy. ino-onlinebike.pl Najciekawsze trasy rowerowe w okolicy Użytkownicy aplikacji Endomondo wyznaczyli już blisko sto tras rowerowych w Inowrocławiu i okolicach. Sprawdzamy najciekawsze z nich i czekamy też na Wasze propozycje rowerowych wycieczek. Korzystając z aplikacji Endomondo można w prosty sposób rejestrować swoje rowerowe, i nie tylko, wycieczki. Przebyte i zapisane w naszym smartfonie trasy, wedle uznania, możemy pozostawić tylko do swojej informacji albo udostępniać na stronie internetowej aplikacji pozostałym jej użytkownikom. Dzięki osobom wybierającym to drugie rozwiązanie, powstaje ciekawa baza rowerowych wycieczek. Z uwagi na duże zróżnicowanie długości poszczególnych tras każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Dla miłośników ekstremalnych wycieczek na dwóch kółkach przedstawiamy trzy najdłuższe trasy dodane przez użytkowników aplikacji w naszym regionie. Liczą one kolejno 1 89, 1 33 i 1 31 km. Pierwsza z nich rozpoczyna się w Inowrocławiu i w dużym skrócie biegnie kolejno przez Toruń, Lipno, Włocławek, Radziejów, Kruszwicę i Inowrocław. Jej autor pokonał 1 89 km w 8 godzin i 38 minut. Niemniej imponująca trasa mierząca 1 33 km również rozpoczyna i kończy się w Inowrocławiu, a biegnie kolejno przez Strzelno, Wójcin, Strzelno, Kruszwicę, Dobre, Zakrzewo i Pieranie. Trasa została przejechana przez jej autora w 5 godzin i 23 minuty. Niewiele krótsza, bo mierząca 1 31 km rowerowa wycieczka, na której pokonanie potrzeba było 5 godzin i 29 minut z Inowrocławia wiedzie przez Gniewkowo, Aleksandrów Kujawski, północne rejony Włocławka, by doprowadzić znów do Inowrocławia. Zdecydowaną większość tras stanowią jednak te bardziej dostępne dla większości rowerzystów ze względu na dy- stans potrzebny do przejechania. Dobrą na letnie upały może okazać się wycieczka do lasu w Balczewie przez Miechowice, Trzaski i Dziennice. Droga powrotna wiedzie natomiast przez Marcinkowo i Jacewo, a cała trasa mierzy około 20 km. Osoby chcące na własne oczy i z bliska zobaczyć budowę obwodnicy Inowrocławia powin- ny przygotować się na pokonanie około 1 5 - 20 km i w większości jazdę po nieutwardzonych, polnych drogach. Wycieczkę zacząć można od Balina, następnie przez Jacewo dotrzeć do Marulew, Komaszyc i Miechowic. Później należy skierować się na Sikorowo i ulicą Wielkopolską wrócić do miasta. Więcej na Ino-onlinebike.pl.
Podobne dokumenty
wianka radzi Inowrocław- ska powieść - Ino
stołów w jesiennych klimatach, carvingowe fantazje w dyni i nie tylko, jesienne inspiracje w stylizacji fryzur, paznokci i makijażu oraz występ zespołu "Gniewkowianie". Na imprezę zapraszają "Inowr...
Bardziej szczegółowoWesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! - Ino
Przed nałożeniem kolorków zalecam użyć bazę pod cienie lub zwykłego korektora. Nad załamaniem powieki nakładam bardzo jasny brąz, który ułatwi mi dalsze rozcieranie. Następnie delikatnie pod rysuję...
Bardziej szczegółowo