docSpis treści
download 
Reklamacja Transkrypt
Spis treści
Spis treci Zaproszenie do podró¿y .......................................................................... Podwiadomoæ odpowiada za tworzenie siê tkanki t³uszczowej .............................................................................................. Co cz³owiek chce widzieæ?... ............................................................... ... a co z tego ma! ................................................................................... W jaki sposób walczyæ z nadmiarem t³uszczu? ................ ZDARZENIA: Czym zajête s¹ kobiece usta? ................................... Podkreliæ indywidualne walory cia³a ............................................ ZDARZENIA: Znany problem .......................................................... Od czego zaczyna siê oty³oæ? ........................................................... Nadwaga jako kompensacja, wyrównanie braku ........................ Trzeba nauczyæ siê s³uchaæ swoich odczuæ ......................... ZDARZENIA: Wytrwa³oæ pop³aca! ................................................. Warto zmieniæ jakoæ ¿ycia ................................................................ Chcieæ czy nie chcieæ o prowokowaniu zdarzeñ ........ Trzy grupy pragnieñ ............................................................................ By pragnienia mog³y siê realizowaæ ................................................ ZDARZENIA: Centymetry i kilogramy ............................................ Æwiczenia z obrêcz¹ ......................................................................... 7 11 14 15 17 20 22 23 25 32 35 38 39 43 48 50 53 54 5 PSYCHOLOGIA ODCHUDZANIA Gesty w³¹czenia i kierunki dzia³ania ...................................... Gest oczekiwania .................................................................................. Gest schudniêcia ................................................................................... Ogrzewanie koæca ............................................................................... ZDARZENIA: Najtrudniejszy pierwszy krok ................................... Obrêcz sojusznik chudniêcia .......................................................... ZDARZENIA: Pamiêæ o przesz³oci ................................................ Walka z apetytem .................................................................................. ZDARZENIA: Kulinarna zamiana .................................................... Swobodny przep³yw energii ¿yciowej ................................... Oczyszczenie pr¹dem krwi ................................................................ ZDARZENIA: Otoczyæ jedzenie strachem ...................................... Ile palców ma rêka? .......................................................................... 57 62 70 76 80 82 87 89 89 93 98 106 Metoda zak³adki z palców .................................................................. Mi³oæ sojusznikiem w spalaniu zbêdnych kilogramów ............. G³ówna zak³adka ................................................................................... Kana³y osobistego czasu ..................................................................... ZDARZENIA: Pozdrowienia z dzieciñstwa ..................................... 109 112 115 119 121 124 Symbole i amulety .............................................................................. 129 Odchudzanie: blok schemat czterodniowego treningu Dzieñ pierwszy ..................................................................................... Dzieñ drugi ........................................................................................... Dzieñ trzeci ........................................................................................... Dzieñ czwarty ....................................................................................... Tworzenie generalnej zak³adki ......................................................... Formu³y generalnej zak³adki ............................................................. 137 137 142 146 148 148 148 Zakoñczenie ........................................................................................... 152 6
