Na plaży ćwiczenia ruchowe

Na plaży
Rozmowa na temat tego jak wygląda plaża , wyobrażenie piasku oraz czynności które tam dzieci
wykonują
I Rozgrzewka
- wędrujemy po plaży z woreczkami z piaskiem w dłoniach – przesuwamy piasek w nich
- idziemy po wyobrażonej plaży robiąc duże kroki , rzucamy woreczek do przodu i podchodzimy
podnosząc go
- idziemy porzucając woreczek go góry lewą ręką/ prawą ręką
- przesuwamy woreczek prawą nogą- wewnętrzna częścią stopy
- przesuwamy woreczek lewą nogą- wewnętrzna częścią stopy
- niesiemy woreczek na przedramieniu / prawa i lewa strona
- niesiemy woreczki na plecach idąc na czworakach
- niesiemy woreczki na brzuchu idąc do tyłu w podparciu
II Ćwiczenia kształtujące postawę
- Zatrzymujemy się i znajdujemy swoje miejsce na plaży
- w pozycji stojącej podrzucamy woreczki coraz wyżej, do słońca
- przenosimy woreczek nad głową podając do drugiej reki w dole do pustej reki
- przekładamy woreczki raz pod jedną raz pod druga nogą
- dobieramy się w pary i rzucamy do kolegi woreczkiem
- podrzucamy woreczek a po rzucie obracamy się dookoła swojej osi
- podrzucamy woreczek a po rzucie obracamy się dookoła swojej osi
- przenosimy woreczki na brzuszkach idąc w podporze tyłem
III Ćwiczenia rozluźniające
- układamy zamek z woreczków na plaży
- układamy koło z woreczków
- układamy trójkąt z woreczków
- układamy kwadrat z woreczków
- układamy słońce z woreczków
IV Podsumowanie zajęć
Wszyscy leżą na plaży i słuchają szumu morza; relaks.
Opracowała: Izabela Polańska