pobierz
Transkrypt
pobierz
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria i metodyka lekkoatletyki 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW1: I stopień – studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: I rok/II semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2 6. LICZBA GODZIN: 30 7. TYP PRZEDMIOTU2: obowiązkowy 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski/angielski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: ćwiczenia 10. KOD WF/I/st/26 WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): Trening ogólnorozwojowy, teoria i metodyka lekkoatletyki- semestr I 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta. 2 11. CEL PRZEDMIOTU: opanowanie technik konkurencji lekkoatletycznych: biegi krótkie-start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą; poznanie metodyki nauczania wybranych konkurencji: biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą; opanowanie umiejętności prowadzenia rozgrzewki lekkoatletycznej, teoretyczna i praktyczna umiejętność zróżnicowania wysiłku wytrzymałościowego o charakterze tlenowym i beztlenowym i uzyskanie norm wynikowych w teście Coopera; poprawa poziomu sprawności fizycznej studentów (szybkość, siła, wytrzymałość, wydolność). 12. Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) P_W01. Zna lekkoatletykę jako wszechstronną K_W01 dyscyplinę sportu z jej uniwersalnym systemem K_W02 M1_W01 M1_W02 SN_Wa PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA4 ćwiczeń, o wyjątkowej wartości w lekcjach wychowania fizycznego na wszystkich etapach edukacyjnych. P_W02. Wie jak ćwiczenia lekkoatletyczne K_W01 wspomagają rozwój psychofizyczny. Wie jak K_W02 przygotować ćwiczeń K_W17 lekkoatletycznych. Zna strukturę rozgrzewki K_W25 organizm do lekkoatletycznej. P_W03. Zna technikę wybranych konkurencji: K_W10 biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, K_W25 skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą. Zna przepisy zawodów lekkoatletycznych i 4 M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W08 M1_W10 M1_W11 M1_W12 SN_Wk SN_Wa M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W10 SN_Wk Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K). zasady bezpieczeństwa. Zna metodę oceny poziomu wytrzymałości (test Coopera). P_W04. Zna metodykę nauczania wybranych K_W10 konkurencji: K_W25 biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą. P_U01. Umie przeprowadzić rozgrzewkę z K_U11 ćwiczeniami kształtującymi i specjalnymi w K_U15 zależności od nauczanej konkurencji: biegi K_U21 krótkie-start niski z wybiegiem startowym, skok M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W10 SN_Wk M1_U02 M1_U06 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U12 w dal techniką biegową, pchnięcie kulą. wykonywać, demonstrować K_U11 ćwiczenia z zakresu konkurencji: biegi krótkie- K_U15 start niski z wybiegiem startowym, skok w dal K_U21 P_U02. Potrafi techniką biegową, pchnięcie kulą. P_U03. Posiada konkurencji: biegi umiejętność krótkie- start nauczania niski K_U11 z K_U15 wybiegiem startowym, skok w dal techniką K_U21 biegową, pchnięcie kulą. P_U04. Posiada odpowiedni poziom sprawności K_U02 fizycznej. Uzyskuje normy- limity wyników: K_U21 skok w dal-K-4m, M-5m; pchnięcie kulą-K-7m, M-8m, test Coopera-K-2200m, M-2800m. M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U12 M1_U11 SN_Uc M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U12 M1_U11 SN_Uc M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U05 M1_U06 M1_U07 M1_U11 M1_U12 SN_Ua SN_Uc P_K01. Dba o swój poziom sprawności fizycznej do niezbędnej K_K14 M1_K09 SN_Ka K_K06 M1_K01 M1_K02 M1_K06 M1_K09 prawidłowego demonstrowania ćwiczeń lekkoatletycznych i osiągania norm- samodzielnie wyników wiedzę z oraz zdobywa zakresu teorii lekkoatletyki i wybranych konkurencji (biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą). P_K02. Posiada umiejętność samooceny w zakresie poziomu sprawności demonstrowania ćwiczeń i wiedzy. fizycznej, 13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Typ oceny6 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W03 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W04 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_U01 ocenianie ciągłe formująca P_U02 praktyczne zaliczenie biegu - podsumowująca testu Coopera i ocena techniki startu niskiego z wybiegiem startowym, skoku w dal techniką biegową, pchnięcia kulą w połączeniu z wyznaczonymi normami ocenianie ciągłe formująca konspekt rozgrzewki arkusz ocen P_U03 P_K01 praktyczne zaliczenie biegu - podsumowująca testu Coopera i ocena techniki startu niskiego z wybiegiem startowym, skoku w dal techniką biegową, pchnięcia kulą w połączeniu z wyznaczonymi normami zaliczenie pisemne podsumowująca P_K02 zaliczenie pisemne P_U04 5 Metody (sposoby) oceny5 Symbol przedmiotowego efektu kształcenia P_W01 podsumowująca Forma dokumentacji konspekt rozgrzewki arkusz ocen praca pisemna praca pisemna Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca. 14. TREŚCI PROGRAMOWE Forma zajęć7 Treść zajęć (liczba godz.) 1. Zapoznanie studenta z celami, kryteriami zajęć i ocena efektów. Podanie treści programowych, Symbol przedmiotowych efektów kształcenia ćwiczenia (2) P_W01, P_W02, ćwiczenia (2) P_U01, P_U04 ćwiczenia (2) P_U01, P_U02 ćwiczenia (2) P_U01, P_U02 ćwiczenia (2) P_U01, P_U02 ćwiczenia(2) P_U01, P_U02 literatury i spraw organizacyjnych . Charakterystyka i systematyka lekkiej atletyki. Rozgrzewka lekkoatletyczna. 2. Test Coopera- pokonywanie odcinków biegowych z różną prędkością (ćwiczenia realizowane metodą ciągłą i interwałową). 3. Biegi krótkie- nauczanie techniki kroku biegowego Pchnięcie kulą- wielobój. 4. Start niski- nauczanie pozycji startowych, wybieg startowy. Pchnięcie kulą- z ustawienia przodem, bokiem. 5. Start niski- starty indywidualne bez komendy na komendę. Pchnięcie kulą-nauczanie pozycji wyrzutnej. 6. Start niski- starty w formie rywalizacji na prostej na wirażu Pchnięcie kulą- doskonalenie pozycji wyrzutnej w kole. 7. Skok w dal techniką biegową- nauczanie odbicia z ćwiczenia (2) rozbiegu; P_U01, P_U02 Pchnięcie kulą- nauczanie „doślizgu”. 8. Skok w dal techniką biegową- nauczanie fazy lotu; Pchnięcie kulą- doskonalenie „doślizgu’. 7 ćwiczenia (2) Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta. P_U01, P_U02 9. Skok w dal techniką biegową- doskonalenie fazy lotu i lądowanie; ćwiczenia (2) P_U01, P_U02 ćwiczenia (2) P_U01, P_U02 ćwiczenia (2) P_U01, P_U02 ćwiczenia (2) P_U01, P_U02 ćwiczenia (2) P_U01, P_U02, ćwiczenia (2) P_W01, P_W02, Pchnięcie kulą- pełną techniką z koła. 10. Skok w dal techniką biegową- skoki z krótkiego rozbiegu. Pchniecie kulą- doskonalenie techniki. 11. Skok w dal techniką biegową – odmierzanie rozbiegu. Pchnięcie kulą- doskonalenie techniki. 12. Skok w dal techniką biegową- doskonalenie techniki. Pchnięcie kulą- doskonalenie techniki. 13. Sprawdzian praktyczny z zakresu opanowania technik konkurencji i biegu wytrzymałościowego P_U04 (test Coopera) z uzyskaniem wyznaczonych norm. 14. Sprawdzian wiedzy z teorii lekkoatletyki: techniki, metodyki oraz przepisów rozgrywania poznanych konkurencji. 15. Zaliczenia poprawkowe- praktyczne i teoretyczne. P_W03, P_W04, P_K01, P_K02 ćwiczenia (2) P_U01,P_U02, P_U04, P_W01, P_W02 P_W03, P_W0, P_K01, P_K02 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: stadion, hala lekkoatletyczna; bloki startowe, stoper, piłki lekarskie, kule, taśma miernicza. 16. WARUNKI ZALICZENIA: Praktyczne i teoretyczne zaliczenia: Frekwencja, przeprowadzenie rozgrzewki lekkoatletycznej, sprawdzian teoretyczny z zakresu techniki i metodyki konkurencji: biegi krótkie, start niski, skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą. Zaliczenie technik konkurencji: start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą i bieg wytrzymałościowy –Test Coopera zgodnie z wyznaczonymi normami. 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Omów metodykę nauczania startu niskiego. 2. Opisz odbicie w skoku w dal. 3. Wymień najczęściej popełniane błędy podczas startu niskiego. 4. Scharakteryzuj pozycję wyrzutną w pchnięciu kulą. 5. Opisz sposób pomiaru odległości w pchnięciu kulą i skoku w dal. 18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8: 1. Godlewska I., Jurgielewicz-Urniaż M. (2011). Lekkoatletyka w szkole. Przewodnik do ćwiczeń. Olsztyńska Szkoła Wyższa, Olsztyn. 2. Iskra J. (2006). Lekkoatletyka- Podręcznik dla studentów. AWF, Katowice. 3. Iskra J. Skowronek T., Szade B., Walaszczyk A. (2005). Metodyka nauczania lekkoatletyki w szkole. AWF, Katowice. 4. Lasocki A. (2009). Atlas ćwiczeń lekkoatletycznych. SPORTPRESS. 5. Maciantowicz J. (2000). Biegi wytrzymałościowe. COS, Warszawa. 6. Puleo J., Milroy P. (2012). Anatomia w bieganiu. Muza S.A., Warszawa. 7. Socha S. (1994). Rzuty i wieloboje lekkoatletyczne. AWF, Katowice. 8. Starzyński T., Sozański H. (1995). Trening skoczności atlas ćwiczeń. RCMSZ, Warszawa. 9. Stawczyk Z. (1998). Gry i zabawy lekkoatletyczne. AWF, Poznań. 10. Zaborniak S. i wsp. (2006). Metodyka nauczania ćwiczeń lekkoatletycznych. Poradnik dla nauczycieli. Starachowice. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie. 11. Żukowski R. (2001). Lekkoatletyka Technika, metodyka, ćwiczenia specjalne. AWF, Warszawa. 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 0 a) Realizacja przedmiotu: wykłady c) Realizacja przedmiotu: laboratoria d) Egzamin e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) Przygotowanie się do zajęć h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia końcowego i) Wykonanie zadań poza uczelnią 30 0 0 0 30 10 Samokształcenie g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów Zajęcia wymagające udziału prowadzącego b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia 0 10 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) 20 Razem godzin 50 (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS 20. 2 PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL, KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) 1. dr Jolanta Danielewicz, [email protected] (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład LA, pokój 146c) 2. mgr Tadeusz Makaruk, [email protected] (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład LA, pokój 146a)