ZAPASY - Magazyn Nowy - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie
Transkrypt
ZAPASY - Magazyn Nowy - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie
Polska Kurier Lubelski | 19 września wrzeœnia 2008 | ? www.kurierlubelski.pl Schudnij z Konradem Gacą Magazyn TRENING PO 60-tce Życie po sześćdziesiątce czasem bywa szare i nudne. Ale nie musi tak być - każdy z Was, niezależnie od wieku, na nowo może poczuć się pięknym, silnym i zdrowym. Wystarczy schudnąć 20 - 30 kg, a młodość znowu będzie na wyciągnięcie ręki. Trzeba tylko dać sobie szansę. Bardzo często obserwuję, że im jesteśmy starsi tym mniej się ruszamy, a natura niestety działa w ten sposób, że z wiekiem obniża się poziom hormonów w naszym organizmie. Zwłaszcza testosteronu, który jest odpowiedzialny za metabolizm zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Gdy przestajemy się ruszać struktura naszych mięśni zdecydowanie się osłabia, przybywa nam kilogramów a to powoduje prob- lemy związane ze stawami i kręgosłupem. Po 60-tce ruch ma ogromne znaczenie, ponieważ jeśli w odpowiedni sposób ćwiczymy i wzmacniamy nasze mięśnie, to wprost proporcjonalnie podnosi to poziom testosteronu w naszym organizmie. Musimy również pamiętać, że neurony, czyli komórki nerwowe mózgu, są podatne na aktywność fizyczną. Im więcej ćwiczymy, tym neurony lepiej odbierają i przetwarzają informacje. Dlatego, im jesteśmy starsi tym bardziej powinniśmy myśleć o aktywności fizycznej nie tylko po to, aby wzmocnić gorset mięśniowy, ale również po to, aby mieć lepszą pamięć. Badania wykazały, że nawet zwykły codzienny spacer obniża ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i opóźnia procesy starzenia. Pamiętajcie! Nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie i zacząć ćwiczyć. Pracując z nami odczujecie wyraźną poprawę kondycji zdrowotnej a to napełni Wasze życie radością, siłą do działania i wprowadzi wiele świeżości w życie Waszych rodzin. To jest mój styl życia Rozmowa z uczestniczką akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie 67-letnią Marianną Targońską Co skłoniło sk³oni³o Pani¹ Panią do zrzucenia zbędnych kilogramów? Od lat wiedziałam, że muszę schudnąć, ale decyzję odkładałam z roku na rok. Z każdym miesiącem czułam się jednak coraz gorzej. Przeciążony 35 kg nadwagą kręgosłup, powodował problemy z chodzeniem. Otyłość nie sprzyjała też choremu sercu. To wszystko sprawiło, że w końcu dojrzałam do tej decyzji. Po konsultacjach z lekarzem z Centrum rozpoczęłam odchudzanie i… naukę nowego stylu życia. Kilogramy spadały, bo idealnie stosowałam się do zasad programu Konrada Gacy a nauka procentuje do dziś utrzymaniem formy. ” Kilogramy spadały, bo idealnie stosowałam się do zasad programu Konrada Gacy a nauka procentuje do dziś utrzymaniem formy ...aktywny styl życia? Rozpoczynając dwa lata temu odchudzanie nie wyobrażałam sobie, że jeszcze kiedykolwiek będę aż tak aktywna. Mam mnóstwo energii. Ciągle gdzieś lecę i coś robię. Trzy razy w tygodniu chodzę na ćwiczenia. Do lekarzy już nie chodzę, bo nie ma takiej potrzeby. Czuję się tak fantastycznie, że przestałam myśleć o latach i zrobię wszystko, aby nie wrócić do tego, co było. Poznasz pierwsze osoby z Kanady i USA, które wezmą udział w polonijnych edycjach akcji Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie. Infolinia 801 500 666 (20 groszy za połączenie) Telefon bez względu na wiek. Nawet, gdy ktoś jest bardzo otyły, chory i nigdy w życiu nie ćwiczył, nie ma, czego się obawiać. Tu jest opieka i indywidualne podejście do każdej osoby a diametralna poprawa jakości życia sprawia, że bardzo łatwo konsekwentnie trwać w tej nowej sytuacji. Trzeba tylko słuchać zaleceń, a po zakończeniu odchudzania korzystać z otrzymanej tu wiedzy. 81 532 01 86 (opłata wg taryfy operatora) KONKURS WYGRAJ KARNET INTRO! Sprawdź program odchudzający Konrada Gacy – do wygrania 5 karnetów INTRO umożliwiających zapoznanie się z zasadami działania portalu www.sosodchudzanie.pl. PYTANIE KONKURSOWE: Akcja Chudniesz-Wygrywasz Zdrowie jest prowadzona również zagranicą – w Kanadzie i USA. Podaj adres strony internetowej, na której relacjonujemy przebieg zagranicznej edycji kampanii. Marianna Targońska Jeżeli znasz odpowiedź, zadzwoń dziś o godz. 10.00 pod numer tel. 801 500 666 (z telefonów stacjonarnych) lub 81 532 01 86 (z telefonów komórkowych). 67-letnia Marianna Targońska schudła 35 kilogramów, zyskując zdrowie i znakomita formę. Zobacz jej metamorfozę na stronie www.chudnieszwygrywasz.pl/ metamorfozy Karnet otrzyma 5 pierwszych osób, które się do nas dodzwonią. Powodzenia! MINUS Zajrzyj na Fan Page Konrada Gacy na facebooku Odchudzamy Polonię www.chudnieszwygrywasz.pl Co powiedziałaby Pani tym, którzy mają wątpliwości czy w ich wieku warto zacząć odchudzanie? Zachęcam wszystkich do odchudzania i aktywności Łatwo jest w wieku 67 lat zmienić styl życia? Na początku miałam wyrzuty sumienia, że aż tyle czasu poświęcam sobie, bo przez lata najważniejsza była dla mnie rodzina. Okazało się jednak, że wszystko da się pogodzić. Rodzina nadal jest ważna, ale wygospodarowałam sobie miejsce w życiu na aktywność. Wszystko zależy od nastawienia psychicznego. Teraz to jest mój styl życia. W PRZYSZŁY PIĄTEK 35 kg DOŁĄCZ DO NAS na www.sos-odchudzanie.pl Nie radzisz sobie z odchudzaniem? Spróbuj zrobić to z nami! Zapraszamy osoby z całej Polski na nasz portal www.sos-odchudzanie.pl. www.facebook.com/KonradGaca 1162118/00 ORGANIZATOR AKCJI : PARTNERZY AKCJI : PATRONI MEDIALNI AKCJI : FOT. AGNIESZKA KOZŁOWSKA Konrad Gaca prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością, specjalista żywieniowy trener klasy Master Propta