Spis treści pdf - Polski Związek Alpinizmu

4
W NUMERZE:
Taternik 4•2016
LOGISTYKA
PRZEGLĄD PORÓWNAWCZY
Przygotowanie sprawnościowe
alpinistów i himalaistów –
wybrane aspekty fizjologii
sportu. Część 4
Taternik 4•2016
5
TATRY
Rekordomania,
czyli jak utrzymać poziom
w taternictwie pionowym
26
Himalaizm (alpinizm) można uprawiać przez
bardzo długi okres życia, stąd często namawiam
współpracujących ze mną himalaistów, by
przy doborze objętości i intensywności
treningowej odnaleźć tzw. „złoty środek”.
GÓRY WYSOKIE
48
WYPRAWY/SPRAWOZDANIA
Kaski
Jaki kask wspinaczkowy wybrać?
W dobie wszech panujących mediów
społecznościowych, które zalewają
nas strumieniem zdjęć, szczególnie
tych wykonanych samemu sobie,
odpowiedź może być dość prosta:
taki, w którym wyglądamy najlepiej.
Przynajmniej na zdjęciach.
54
Dziewczyńskie solo na El Capie
EKSTRA
6 Nurkowanie jest na etapie wchodzenia na dziewicze szczyty.
Rozmowa z Krzysztofem Starnawskim
Nieudane samobójstwo
na El Capitanie
LUDZIE I GÓRY
16 Góry? Łatwiej mi to chyba zagrać, niż opowiedzieć. Rozmowa
z Danielem Grupą
38
K2, Magic Line, 1986 r.
20
Rozmowa z Krzysztofem Starnawskim,
płetwonurkiem, speleologiem taternikiem,
ratownikiem TOPR, który zanurkował
w najgłębszej podwodnej jaskini na świecie.
6
Spis treści:
34
Droga Plastic Surgery Disaster została
wytyczona w 1991 roku w czasie solowej
wspinaczki jednego z najlepszych hakmanów
w historii doliny – Erica Kohla. Wspinaczy jego
pokroju określa się słowem „sandbag”, co
oznacza, że wyceniane przez nich trudności
są bardzo wyśrubowane w stosunku do
wycen tradycyjnych, i dlatego też przyjęło
się nazywać je „modern” lub „new wave”...
EKSTRA
GÓRY WYSOKIE
20 K2, Magic Line, 1986 r.
HISTORIA
46 110 lat temu w „Taterniku”
LOGISTYKA
50 Przygotowanie sprawnościowe alpinistów i himalaistów –
wybrane aspekty fizjologii sportu. Część 4
BEZPIECZEŃSTWO
54 Spójrz na swój sprzęt krytycznie (5). Wszystko można
zniszczyć
TATRY
26 Rekordomania, czyli jak utrzymać poziom w taternictwie
pionowym
30 Nowe drogi
PRZEGLĄD PORÓWNAWCZY
56 Kaski: twoja głowa – twój wybór
WYPRAWY/SPRAWOZDANIA
34 Dziewczyńskie solo na El Capie
38 Nieudane samobójstwo na El Capitanie
40 Niektóre drogi w Yoskach sa cool
POLSKI ZWIĄZEK ALPINIZMU
70 Kanioning
MOJE FOTOGÓRY
42 Plastic Surgery Disaster w wykonaniu Marka Raganowicza
NARCIARSTWO WYSOKOGÓRSKIE
66 Dajmy młodym szansę
OPOWIADANIE Z WYSOKIEJ PÓŁKI
72 Jak w Yoskach płaci się frycowe
ZDJĘCIE NA OKŁADCE: Marek Raganowicz na El Capitanie
LEKTURY
76 Mówi żona himalaisty
78 „Lider. Górskim szlakiem Andrzeja Zawady raz jeszcze”
80 „Tylko niebo nade mną. Historia rodziny Chwaścińskich
i biografia niezwykłego taternika, inżyniera, budowniczego
dróg i mostów w Afganistanie, lotnika 301 Dywizjonu
Bombowego”.
RELACJE
82 Opolski Festiwal Gór po raz piąty
84 14. Krakowski Festiwal Górski już za nami
ODESZLI
86 Ryszard Szafirski, Leszek Łącki, Łukasz Chrzanowski,
Grzegorz „Greg” Kukurowski, Adam Liana, Marian Kruczek
KRONIKA
87 45-lecie Akademickiego Klubu Grotołazów
Fot. archiwum Marka Raganowicza