1. Magiczne pudełko Prowadzący prosi prowadzących aby wczuli

Trudno dziś wyobrazić sobie świat bez Internetu. Nie ma wątpliwości, że stał się Nie bez znaczenia jest też to, z jakimi oczekiwaniami przystępujemy do
nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. A jak bardzo korzystania z Sieci. Wyróżniono cztery typy takich oczekiwań:
nieodłącznym? Jeśli nie możesz obejść się bez sprawdzenia maila lub statusów
· oczekiwania interpersonalne – wzbogacenia relacji międzyludzkich,
znajomych na FB kilka razy dziennie, jeśli przesiadujesz godzinami na
poznanie i zbliżenie się do innych,
imageboardach i youtubach, może to oznaczać, że jesteś związany z Siecią bliżej
niż myślisz..
· oczekiwania pragmatyczne – ułatwienie komunikacji, zdobywania
informacji, rozwoju osobistego,
Rośnie liczba osób, które mają problem z kontrolowaniem swojego zachowania
· oczekiwania hedonistyczne – zmiany nastroju, rozrywki,
związanego z Internetem. Przyjmuje się, że ten problem dotyczy od 3 do 14%
· oczekiwania kompensacyjne – oswobodzenie się od kompleksów i
populacji, czyli w Polsce mówimy o około 400 tys. osób z tym problemem.
zahamowań.
Istnieje duże prawdopodobieństwo, że liczba ta wzrasta.
1. Magiczne pudełko
Prowadzący prosi prowadzących aby wczuli się w rolę (młodego)
użytkownika internetu. Następnie przekazuje wcześniej przygotowane
przez siebie pudełko i prosi o wybranie jednego ze znajdujących się
wewnątrz przedmiotów. Zanim uczestnik wyciągnie przedmiot z pudełka
zgaduje, co trzyma w dłoniach. Po zakończeniu prowadzący pyta
uczestników o ich wrażenia i spostrzeżenia.
–
–
–
Najsilniejszymi wyznacznikami uzależniającego korzystania
Internetu są oczekiwania hedonistyczne i kompensacyjne.
z
2.Definicje i teoria
Uzależnienie to silna i niekontrolowana potrzeba robienia czegoś czy
zażywania jakiejś substancji. Uzależnić można się nie tylko od alkoholu,
narkotyków czy papierosów, lecz także od telewizji, komputera czy gier.
W każdym przypadku chodzi o szybkie zdobycie „nagrody”: dobrego
samopoczucia, rozładowania napięcia, kontaktu z inną osobą. W
Jakie uczucia pojawiły się podczas oczekiwania na swoją kolej i internecie taką nagrodą są też: poczucie bycia w centrum zainteresowania,
wyjmowania przedmiotów z pudełka?
bycia ważnym (bo ktoś odpowiada na moje komentarze na forum) oraz
Czy element zaskoczenia i niepewności wzmagał państwa nowe, szybkie relacje z osobami o podobnych zainteresowaniach.
ciekawość?
Czy chętnie spróbowalibyście ponownie sięgnąć do pudełka?
W oparciu o klasyfikację chorób ICD-10, Woronowicz przyjął następujące
kryteria diagnostyczne dla siecioholizmu:
Korzystanie z internetu można porównać do zabawy z tajemniczym
pudełkiem.
Mnogość przeżyć i emocji pojawiających się w trakcie
użytkowania internetu, może utrudniać oderwanie się od sieci.
Surfowanie
przypomina
wyciąganie
przedmiotów
z
tajemniczego pudełka. Trudno jest przewidzieć, na co trafimy w
internecie (jak daleko poniesie nas sieć). A w przypadku dzieci
zagrożeniem są nieodpowiednie treści.
• silna potrzeba lub poczucie przymusu korzystania z Internetu,
• subiektywne przekonanie o zmniejszonym stopniu samokontroli
zachowań
związanych
z
Internetem
dotyczących
powstrzymywania się od korzystania z sieci,
• występowanie rozdrażnienia czy gorszego samopoczucia, przy
próbach przerwania lub ograniczenia korzystania z Internetu,
• spędzanie coraz większej ilości czasu w Internecie, w celu
uzyskania zadowolenia, które poprzednio było osiągane w
znacznie krótszym czasie,
4. Fazy uzależnienia od internetu
• postępujące zaniedbywanie innych źródeł przyjemności lub (Potrzebne 3 osoby)
dotychczasowych zainteresowań na rzecz Internetu,
· używanie
• korzystanie z zasobów Sieci pomimo szkodliwych następstw
Nasz użytkownik poznaje internet. Racjonalne oraz efektywnie
(fizycznych, psychicznych i społecznych), o których wiadomo, że
wykorzystuje Internet. W tej fazie użytkownik ma raczej
mają związek ze spędzaniem czasu w Internecie.
okazjonalny kontakt z wirtualną rzeczywistością, która staje się
Aby dokonać pełnego rozpoznania, to spośród wymienionych objawów w
źródłem zainteresowania, wiedzy i rozrywki; Użytkownik jest
ciągu ostatniego roku muszą pojawić się minimum trzy.
wesoły, jest wolny, (chodzi po klasie, może poruszać rękami i
nogami) – ma swoje zainteresowania i pasje, utrzymuje
kontakty z bliskimi i znajomymi (może przywitać się z kimś w
Uzależnienie to proces, który ma swoje fazy oraz specyficzne zjawiska,
grupie)
które postaramy się teraz omówić.
Niestety nasz internauta zbyt mocną dał się wciągnąć
internetowi
· uzależnienie – etap ten zaczyna się w momencie, gdy pojawia się
3. Mechanizm zaprzeczeń (w sieci zaprzeczeń)
wzmożona (nawykowa) potrzeba korzystania z zasobów Sieci,
Początkowo nawet jest mu przyjemnie, robi to co lubi,
zaspakaja swoje potrzeby, Razem zawsze raźniej. Jednak coraz
Potrzebna 1 osoba
częściej ich drogi się rozchodzą. Uzależnienie przejmuję
Podobnie jak w przypadku uzależnienia od substancji psychoaktywnych
kontrolę. Nasz internauta porzuca inne źródła zainteresowania,
osoba tracąca kontrolę nad korzystaniem z internetu wpada w pułapkę
uzależnienie odciąga go od rodziny, znajomych. Gdy jest w
mechanizmu zaprzeczeń, który w skuteczny sposób zniekształca
stanie ograniczonego dostępu on-line, skutkuje to obsesyjnym
spostrzeganie rzeczywistości przez osobę.
myśleniem na temat Internetu oraz wywołuje przygnębienie i
lęk;
W czasie omawiania tego ćwiczenia należy zwrócić uwagę uczniom, że
· destrukcja – użytkownik w bardzo wyraźny sposób ogranicza
bez pomocy osoby z zewnątrz, osoba uzależniona (mająca problem z
(lub nie podejmuje w ogóle) działania związane z
używaniem) nie może sama sobie pomóc}
funkcjonowaniem na polu rodzinnym, zawodowym, rekreacyjnym,
uczestniczy jedynie w długotrwałych sesjach internetowych i nie
przestaje pomimo świadomości ponoszonych szkód. Obydwaj
koledzy
całkowicie
przejmują
kontrolę
nad
jego
funkcjonowaniem.
5. Moja doba na zegarze
Internet jest częścią naszego życia, obecną niemal w każdym miejscu i
czasie. Zapra-szam Was do zadania, które pozwoli Wam zobaczyć, ile
miejsca Internet zajmuje w Waszym życiu. Spójrzcie na leżący przed Wami
rysunek zegara. Spróbujcie sobie przypomnieć, jak wyglądał Wasz
miniony tydzień, dzień po dniu. Kiedy to zrobicie, oznaczcie − godzina po
godzinie − rozkład Waszych przeciętnych, codziennych zajęć. Wyraźnie
określcie, w jakim momencie zaczynacie daną czynność (posiłki, czas
spędzony w szkole, korzystanie z komputera, odrabianie lekcji, rozmowy z
rodzicami i bliskimi, spotkania z przyjaciółmi, hobby, zajęcia pozaszkolne,
sen) i kiedy ją kończycie. Przykładowy zegar znajduje się przed Wami na
tablicy. Wykonanie zadania jest indywidualną pracą każdego z Was. Nie
można wykonać go ani „dobrze”, ani „źle”, nie będzie ono oceniane.
Polecenie po wpisaniu czynności na tarczy zegara:
Teraz w dowolny sposób (za pomocą kolorów, kreskowania itp.)
zaznaczcie obszary, w których łączycie się z Internetem przy pomocy
komputera, telefonu lub innych urządzeń.
6. Test
Podsumowanie:
Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania, dodaj wybrane numery
dla każdej odpowiedzi w celu zsumowania końcowego wyniku. Im
wyższy wynik, tym większy poziom uzależnienia i problemy, które mają
swoje przyczyny w korzystaniu z Internetu. Oto ogólna skala, która
pomoże zmierzyć Twój wynik:
· 20 - 49 punktów: jesteś przeciętnym użytkownikiem on-line. Możesz
czasami surfować po Sieci zbyt długo, jednak masz kontrolą nad
użytkowaniem jej.
· 50 -79 punktów: doświadczasz sporadycznych lub częstych problemów
spowodowanych korzystaniem z Internetu. Rozważ ich cały wpływ na
Twoje życie.
· 80 - 100 punktów: Twoje korzystanie z Internetu jest przyczyną poważnych
problemów w życiu. Powinieneś ocenić wpływ Internetu na Twoje życie i
zająć się problemami bezpośrednio spowodowanymi korzystaniem z
Internetu.
A teraz chciałbym/chciałabym Was poprosić, żebyście policzyli, ile godzin
w sumie spędzacie w Internecie w ciągu dnia. Powiedzcie, czy łatwo Wam
było zsumować ten czas? U niektórych z Was były to pewnie godzina czy
dwie, a u innych kilka godzin. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z 7. Praca w grupach
tego, przez ile czasu jesteśmy podłączeni do sieci − warto było się o tym
Posiadając już pewien zasób wiedzy, spróbujcie stworzyć wspólnie:
przekonać. Czy zaskoczyło Was coś w zegarach, które stworzyliście?
Jakieś pytania odnośnie różnych formach aktywności w internecie itp.??
–
–
zestaw 7-10 zasad korzystania z internetu przez dzieci
zestaw porad dla statystycznego użytkownika internetu, które
pomogą mu racjonalnie spędzać czas w sieci i wpłyną na
ograniczenie możliwości uzależnienia się
8. Jak nie marnować czasu w internecie? (rozdać i omówić)
9. Quiz wiedzy o internecie.