szakl i żyrafa

Czy potrafimy porozumiewać się bez przemocy?
Porozumienie bez Przemocy
 to sposób komunikowania się oparty na uczuciach i
potrzebach
 sposób mówienia i słuchania budujący prawdziwe,
bliskie, pełne zrozumienia i akceptacji relacje
 komunikacja, która pomaga zrozumieć potrzeby swoje
i innych i znaleźć drogę do ich zaspokojenia.
Język Porozumienia bez Przemocy wyróżnia
dwa sposoby komunikowania się ludzi: język
Szakala i język Żyrafy. Porównanie ze światem
zwierząt ma swoje podłoże w obserwacjach tych istot.
SZAKAL oczekuje, że inni spełnią jego żądania. Nie
respektuje ich praw. Generalizuje, uogólnia, rani Cechuje
go agresja.
ŻYRAFA jest przeciwieństwem szakala, symbolizuje
szczerość, umiejętność słuchania, komunikowania się z
innymi, bez oceniania. Żyrafa ma serce ważące kilka
kilogramów- największe ze wszystkich ssaków.
Jeśli mówisz językiem Szakala













Chcesz dominować i być jak król
Chcesz mieć zawsze rację i decydować
Krytykujesz, porównujesz, analizujesz, oceniasz
Dajesz ciągle dobre rady
Przyklejasz etykiety(np. dzieci nie mają głosu)
Myślisz stereotypami( np. kobiety nie są dobrymi
przywódcami)
Straszysz karami
Oczekujesz, że inni spełnia twoje żądania,
zaspokoją potrzeby
Jeśli ktoś cię nie słucha stajesz się agresywny
Masz mało przyjaciół, bo przypisujesz innym
niezgodne z prawdą uczucia
Odbierasz słowa innych jako atak, krytykę, ocenę,
osąd
Dbasz tylko o swoje interesy
Trudno z Tobą wytrzymać- zostajesz sam
Jeśli mówisz językiem Żyrafy
 Nastawiasz się na słuchanie innych
i chcesz być słyszany
 Podchodzisz do innych z sercem
 Mówisz jasno i otwarcie wyrażasz swoje uczucia
 Odnosisz się z szacunkiem i empatią do innych





Wzbogacasz życie swoje i innych
Spostrzegasz i rozumiesz potrzeby swoje i innych
Szanujesz innych
Unikasz przemocy
Potrafisz słuchać i słyszeć innych
Kiedy już przeczytałeś ten tekst , zastanów się jak
zachowujesz się na codzień wobec innych, jak z nimi
rozmawiasz, komunikujesz swoje potrzeby, jak
wydajesz polecenia. Czy masz więcej wrogów czy
przyjaciół? Może wystarczy tylko popracować nad
swoimi relacjami, a i Tobie i innym będzie lepiej
i łatwiej żyć. Słuchasz innych czy z góry wiesz co
powiedzą? Atakujesz i oceniasz, choć nigdy nie byłeś
na miejscu innych, czy starasz się zrozumieć
i z empatią podejść do każdej sprawy?
Najważniejsze,
żeby było w nas więcej
Żyrafy niż Szakala.
Ewa Kowalska
Opracowano na podstawie M. Rosenberg „Porozumienie bez przemocy”, www.
charaktery.ue, www.solaris-rozwojosobisty, grafika ze strony przedszkole-krasnal.pl