Pobierz budowa-toku-lekcyjnego

Podstawową formą pracy z dzieckiem z wadą postawy jest
lekcja gimnastyki korekcyjnej trwająca 45 min. Jest ona oparta na
3-częściowym toku lekcyjnym obejmującym część wstępną,
główną i końcową.
CZĘŚĆ WSTĘPNA trwa do 12 min. Jej zadaniem jest
przygotowanie organizmu dziecka do intensywnego wysiłku,
zarówno fizycznego jak i psychicznego. Po zabawie ożywiającej
z elementami korekcji należy stosować ćwiczenia
ogólnorozwojowe zwracając szczególną uwagę na ich koordynację
z poprawnym oddychaniem.
CZĘŚĆ GŁÓWNA trwa do 25 min. Cechuje ją intensywny wysiłek
fizyczny i psychiczny. Jej zadaniem jest kształtowanie i utrwalanie
poprawnych nawyków ruchowych, szczególnie poprawnej postawy.
Należy pamiętać o stosowaniu ćwiczeń kształtujących wszystkie grupy
mięśniowe, a zwłaszcza o ćwiczeniach specjalnych dla prowadzonej
wady postawy. Bardzo istotną rzeczą jest przyjęcie przez dziecko
prawidłowej pozycji wyjściowej do ćwiczenia i egzekwowanie
poprawności wykonywania zleconych zadań ruchowych. Omawiając
i demonstrując ćwiczenie prowadzący powinien zwrócić szczególną
uwagę na element korekcji (ZASADA POGLĄDOWOŚCI!).
Preferowanymi pozycjami wyjściowymi do ćwiczeń korekcyjnych
są pozycje niskie i odciążające kręgosłup od ucisku osiowego.
CZĘŚĆ KOŃCOWA trwa do 8 min. Jej zadaniem jest uspokojenie
organizmu przez stosowanie ćwiczeń o malejącym natężeniu, ćwiczeń
rozluźniających wszystkie grupy mięśniowe i ćwiczeń oddechowych.
Do jej zadań należy także utrwalenie korekcji lokalnych i globalnych.