Medytacja na pomyślność

Kundalini Joga wg Yogi Bhajana
Medytacja na pomyœlnoœæ
"Robienie tej medytacji 11 minut dziennie w zupe³noœci wystarczy. Je¿eli bêdziesz robi³ j¹
d³u¿ej ni¿ 11 minut - to ju¿ jest zach³annoœæ i chciwoœæ. Robienie tej medytacji pobudza myœl,
strefê Ksiê¿yca ( poni¿ej ma³ych palców) i Jowisza (krawêdŸ palców wskazuj¹cych). Kiedy
Ksiê¿yc i Jowisz spotykaj¹ siê razem nie ma mocy na œwiecie która powstrzyma³aby ciê przed
bogactwem"
21. 06. 1996 Yogi Bhajan
1.Usi¹dŸ w Pozycji £atwej z prostym krêgos³upem. Rêce s¹ zrelaksowane i zgiête w ³okciach,
d³onie s¹ skierowane w kierunku klatki piersiowej. Uderz mocno ca³ymi krawêdziami d³oni o
siebie.
2. Nastêpnie odwróæ obie d³onie na zewn¹trz i uderz mocno ca³¹ krawêdzi¹ palców wskazuj¹cych o
siebie. Wzrok jest skierowany na czubek nosa, oczy otwarte na 1/10.
3. Kontynuuj æwiczenie zmieniaj¹c pozycjê r¹k w rytm Tantrycznego "HAR" wykonywanego przez
Simran Kaur. Podczas mantrowania s³owa "Har" (œpiewaj z trzeciej czakry) - wci¹gaj strefê pêpka
w kierunku krêgos³upa.
Kontynuuj to æwiczenie przez 11 minut - nie d³u¿ej.