Konkurs Wyciskania Wielokrotnego Sztangi w ramach Akcja Zima w

Konkurs Wyciskania Wielokrotnego Sztangi
w ramach Akcja Zima w Mieście
REGULAMIN
I. CEL:
1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej, jako formy zdrowego stylu życia i spędzania
czasu wolnego wśród mieszkańców Sosnowca.
II. ORGANIZATOR:
1. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sosnowcu
III. TERMIN I MIEJSCE:
1. Zawody odbędą się w dniu 28 stycznia 2017 roku w Sosnowcu w siłowni Klimontowskiego Centrum
Aktywności Rodzinnej przy ul. Hubala Dobrzańskiego 99.
2. Zgłoszenia do dnia 27stycznia 2016 roku na adres e-mail: [email protected] oraz w dniu zawodów
3. Nie przyjmuje się wpisowego.
4. Szczegółowe informacje o konkursie: Grzegorz Leski, telefon 504 120 722.
5. Ważenie kobiet oraz mężczyzn spoza Sosnowca godz. 15.30. start godz. 16.00.
6. Ważenie jak i starty w konkursie dla mieszkańców Sosnowca będzie odbywało się w godz. 15.00 do
22.00.
IV. WARUNKI UCZESTNICTWA:
1. Uczestnicy zawodów muszą spełniać następujące warunki:
- ukończony 16 rok życia w dniu zawodów
- zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału
w zawodach (w przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie o zdolności do
udziału w zawodach)
- zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów.
V. KATEGORIE:
1. Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach:
- OPEN Kobiet
- OPEN Mężczyzn dla uczestników z poza Sosnowca
- OPEN Mężczyzn dla mieszkańców Sosnowca
VI. KONKURENCJA:
1. Wyciskanie sztangi
- pozycja klasyczna leżąc na ławce, głowa, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy całe na podłodze lub
podstawkach, stopa/stopy mogą się przemieszczać po podłodze lub podstawkach, ale nie wolno ich
odrywać od podłoża
- podczas wyciskania można używać pasa, rękawiczek, rękawiczek z owijkami na nadgarstki, taśmy na
nadgarstki oraz magnezji. Wszelkie inne ściągacze między innymi na staw łokciowy są niedozwolone.
- ruchy pełne, dotknięcie klatki piersiowej i pełen widoczny wyprost w stawach łokciowych, (jest to tylko
i wyłącznie ruch wyraźnie zaakcentowany) a tym samym możliwy do sędziowania wyprost.
- rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi
- czas wykonania próby 5 min, można zatrzymać sztangę na odpoczynek, ale tylko w pozycji górnej na
zablokowanych rękach w stawach łokciowych
- sędzia nie zalicza powtórzenia w przypadku braku kontaktu sztangi z klatką, braku widocznego wyprostu
ramion, braku kontaktu stóp/stopy z podłożem, kontakt stóp/stopy z elementem ławki, odrywanie
pośladków, odrywanie głowy podczas wykonywania wyciskania.
VII. KLASYFIKACJA:
Zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę powtórzeń. W przypadku uzyskania takiej samej
liczby powtórzeń przez zawodników wygrywa zawodnik cięższy a przy tej samej wadze ten co pierwszy
zaczynał.
VIII. NAGRODY:
- puchary, nagrody rzeczowe
IX. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
- wszelkie kwestie sporne nie poruszone w regulaminie rozstrzyga sędzia główny.
- organizator nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek wypadki i kradzieże zaistniałe w czasie trwania
zawodów.
- wszyscy zawodnicy biorący udział w zawodach startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić
żadnych roszczeń do organizatora w razie zaistnienia jakichkolwiek zdarzeń losowych w czasie trwania
imprezy.
- organizator zastrzega sobie prawo do zmian w regulaminie.
- zaakceptowanie regulaminu upoważnia do udziału w zawodach.
- ciężar według załączonej tabeli.
UWAGA: Dodatkowo konkurs podciągania na drążku dla wszystkich chętnych odbędzie się
o godz. 18.00.
Za organizatorów :
Grzegorz Leski