INSTRUKCJA OBSŁUGI
Transkrypt
INSTRUKCJA OBSŁUGI
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika) • nazwę produktu (podana na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika) • numer kluczowy oraz opis części (por. LISTA CZĘŚCI oraz RYSUNEK ZŁOŻENIOWY pod koniec niniejszego podręcznika) INFORMACJE O RECYKLINGU Produktu elektronicznego nie wolno pozbywać się na składowisku odpadów komunalnych. Aby zapewnić ochronę środowiska naturalnego, produkt należy poddać recyklingowi po jego zużyciu, zgodnie z przepisami prawa. Należy korzystać z usług jednostek zajmujących się recyklingiem i posiadających uprawnienia do zbierania tego typu odpadów na danym obszarze. Postępując w ten sposób, pomagasz chronić zasoby naturalne i przyczyniasz się do poprawy europejskich standardów ochrony środowiska. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat bezpiecznych i prawidłowych metod utylizacji, skontaktuj się z lokalnym organem miejskim lub sklepem, gdzie zakupiłeś produkt. Nr modelu WETL13706.0 Nr seryjny Napisać numer seryjny w linijce powyżej dla późniejszej identyfikacji pliku. INSTRUKCJA OBSŁUGI Nalepka z numerem seryjnym PYTANIA? Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pewnych elementów produktu brakuje bądź są uszkodzone, należy skontaktować się z placówką, w której produkt został zakupiony. Odwiedź naszą stronę: www.iconsupport.eu UWAGA Część nr 290935 R0909A Drukowane w Europie © 2009 ICON IP, Inc. Przeczytaj wszystkie środki ostrożności i instrukcje obsługi przed korzystaniem z tego sprzętu. Zachowaj niniejszą instrukcję obsługi do przyszłego użytku. www.iconeurope.com SPIS TREŚCI UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PRZED ROZPOCZĘCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 OBSŁUGA IREGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka Uwaga: TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI, RYSUNEK ZŁOŻENIOWY i LISTA CZĘŚCI są załączone w środku niniejszego podręcznika UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ Pokazana tutaj nalepka ostrzegawcza została umieszczona we wskazanym miejscu. Jeśli naklejki brak lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer telefonu podany na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika i poprosić o darmową naklejkę zamienną. Umieścić naklejkę w pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: przed Spalanie tkanki tłuszczowej—aby skutecznie spalać tkankę tłuszczową, musisz ćwiczyć z niską intensywnością przez długi okres czasu. Podczas pierwszych kilku minut ćwiczeń Twój organizm zużywa kalorie węglowodanowe jako energię. Dopiero po pierwszych kilku minutach ćwiczeń organizm zaczyna zużywać kalorie zawarte w tkankach tłuszczu jako energię. Jeśli Twoim celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, dostosuj intensywność swoich ćwiczeń, aż Twój rytm pracy serca znajduje się blisko najniższej liczby Twojej strefy treningowej. W celu maksymalnego spalania tłuszczu, ćwicz z rytmem pracy serca blisko środkowej liczby Twojej strefy treningowej. rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi problemami zdrowotnymi. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Różne czynniki mogą wpływać na dokładność odczytu rytmu pracy serca. Czujnik tętna ma za zadanie wyłącznie wspomagać proces ćwiczeń dzięki ogólnemu określeniu rytmu pracy serca. Ćwiczenia aerobowe—jeśli Twoim celem jest wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, musisz wykonywać ćwiczenia aerobowe, które wymagają dużej ilości tlenu przez dłuższe okresy czasu. Dla ćwiczeń aerobowych, dostosuj intensywność swoich ćwiczeń, aż Twój rytm pracy serca znajdzie się blisko najwyższej liczby Twojej strefy treningowej. Niniejsze wskazówki pomogą Ci zaplanować program ćwiczeń. Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat ćwiczeń należy zaopatrzyć się w odpowiedni podręcznik lub skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, odpowiednie odżywianie się oraz właściwy wypoczynek są niezwykle ważne dla osiągnięcia pomyślnych wyników. WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ Rozgrzewka—zacznij od 5 do 10 minut rozciągania i niezbyt intensywnych ćwiczeń. Rozgrzewka podwyższa ciepłotę ciała, tętno oraz przyspiesza krążenie przygotowując organizm do ćwiczeń. INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ Czy zamierzasz spalać tkankę tłuszczową, czy też wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, ćwiczenie z odpowiednią intensywnością jest kluczowe dla uzyskania wyników. Możesz kierować się rytmem pracy serca w celu osiągnięcia odpowiedniego poziomu intensywności. Poniższa tabela ukazuje zalecane prędkości rytmu pracy serca dla spalania tkanki tłuszczowej i ćwiczeń aerobowych. Ćwiczenia w strefie treningowej—ćwicz przez 20 do 30 minut z rytmem pracy serca w strefie treningowej. (Podczas kilku pierwszych tygodni programu ćwiczeń nie utrzymuj tętna w strefie treningowej przez czas dłuższy niż 20 minut.) Oddychaj miarowo i głęboko podczas ćwiczeń–nigdy nie wstrzymuj oddechu. Rozluźnienie—zakończ 5 do 10 minutami ćwiczeń rozciągających. Rozciąganie zwiększa elastyczność mięśni i pomaga zapobiegać problemom spowodowanym przez ćwiczenia. CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ Aby zachować lub poprawić kondycję, ćwicz trzy razy w tygodniu, z co najmniej jednym dniem przerwy między ćwiczeniami. Po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń możesz wykonywać do pięciu sesji ćwiczeń w tygodniu, jeśli masz ochotę. Pamiętaj, kluczem do sukcesu jest uczynienie z ćwiczeń regularnej i przyjemnej części Twojego codziennego życia. Aby odnaleźć właściwy poziom intensywności, należy odszukać swój wiek na dole tabeli (lata są zaokrąglone do dziesiątek). Trzy liczby powyżej wieku określają Twoją „strefę treningową.” Najniższa liczba to rytm pracy serca do spalania tkanki tłuszczowej, środkowa – dla maksymalnego spalania tkanki tłuszczowej, a najwyższa – dla ćwiczeń aerobowych. WESLO jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc. 2 19 PROBLEM: ROZWIĄZANIE: PROBLEM: ROZWIĄZANIE: Odnajdź przekaźnik (97) i magnes (62) po lewej stronie koła pasowego (71). Obrócić koło w taki sposób, aby przekaźnik i magnes znalazły się na tej samej wysokości. Należy przy tym upewnić się, że odległość między nimi wynosi w przybliżeniu 3 mm (1/8 cala). Jeśli to konieczne, poluzuj wkręt (21), przesuń nieco przekaźnik, a następnie ponownie dokręć wkręt. Ponownie załóż pokrywę (nie pokazano), i włącz bieżnię na kilka minut, aby sprawdzić prawidłowy odczyt prędkości. 3 mm 21 97 Widok z góry 62 71 Pas bieżni zwalnia podczas marszu po nim a. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, 1mm2 (14średnica) nie dłuższy niż 1,5 metra (5 stóp). b. Jeśli pas jest zbyt mocno napięty, bieżnia może b działać gorzej, a pas może ulec uszkodzeniu. 5–7cm Wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ KABEL ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA. Używając klucza sześciokątnego, przekręć obie śruby tylnego krążka w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara o ¼ pełnego obrotu. Gdy pas bieżni jest odpowiednio naprężony, można podnieść każdy jego brzeg na wysokość 5-7 (2 Śruby tylnego krążka do 3 cali) cm nad platformę bieżni. Należy pilnować, aby pas był ułożony na bieżni centralnie. Następnie podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony. c. Jeśli taśma nadal zwalnia kiedy się po niej chodzi, proszę spojrzeć na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Pas bieżni nie jest wycentrowany lub ześlizguje się podczas marszu po nim a. Jeśli pas bieżni przesunął się w lewo, naa jpierw wyjmij klucz z konsoli i ODŁĄCZ PRZEWÓD ZASILAJĄCY. Korzystając z klucza sześciokątnego, obróć lewą śrubę tylnego krążka w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara o ½ obrotu. Należy uważać, aby nie naciągnąć pasa zbyt mocno. Jeśli pas bieżni przesunął się w prawo, obróć lewą śrubę tylnego krążka o ½ obrotu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Następnie podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj tę czynność, dopóki pas nie znajdzie się w położeniu centralnym. b. Jeśli pas bieżni zsuwa się podczas marszu b po nim, najpierw wyjmij klucz z konsoli i ODŁĄCZ PRZEWÓD ZASILAJACY. Używając klucza sześciokątnego przekręć obie śruby tylnego krążka zgodnie z ruchem wskazówek zegara o 1/4 pełnego obrotu. Gdy pas jest prawidłowo naprężony, można podnieść każdą jego krawędź na wysokość 5-7 cm (2-3 cale) nad platformę. Należy pilnować, aby pas był ułożony na bieżni centralnie. Następnie podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i ostrożnie maszeruj na bieżni przez kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony. 18 WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie. 1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z historią problemów zdrowotnych. 11. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, 1mm2 (14-średnica) nie dłuższy niż 1,5 metra (5 stóp). 3. Umieść bieżnię na równej powierzchni zachowując przynajmniej 2,5 m wolnego miejsca za nią i 0,5 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni na powierzchni, gdzie blokowane są otwory wentylacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę. 13. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasilanie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz: KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie 17). 2. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany w niniejszym podręczniku. 12. Należy trzymać kabel zasilający z dala od nagrzanych powierzchni. 4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w garażu, zadaszonym patio czy w pobliżu wody. 14. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zrozumieć i przetestować procedurę zatrzymywania awaryjnego (zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 11). 5. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie stosuje się produkty w aerozolu lub tlen. 15. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie. W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj się poręczy. 6. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych. 16. Bieżnia może osiągać duże prędkości. Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć nagłych szarpnięć. 7. Z bieżni mogą korzystać osoby o masie do 115 kg lub niższej. 17. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz i odłączaj przewód zasilający, gdy bieżnia nie jest w użyciu. 8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba. 9. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Zawsze należy nosić obuwie sportowe; nigdy nie wolno korzystać z bieżni boso, w samych skarpetach albo w sandałach. 18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim. Różne czynniki, takie, jak poruszanie się danej osoby, mogą wpłynąć na dokładność odczytu tętna. Czujnik tętna ma służyć jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogólnego określania zmian rytmu pracy serca. 10. Kabel zasilający (patrz strona 10) należy podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego samego obwodu nie wolno podłączać innych urządzeń. 3 19. Nie należy próbować podnosić, opuszczać ani przesuwać bieżni do momentu jej prawidłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6, oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ na s. 15). Aby podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię musisz być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg (45 funtów). 24. 20. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij się, że rama jest bezpiecznie trzymana przez bolec mocujący. 21. Nie należy zmieniać pochylenia bieżni poprzez podkładanie pod nią jakichkolwiek przedmiotów. NIEBEZPIECZEŃSTWO: Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i opisanymi w instrukcji procedurami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasilania. Nigdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że jest to zalecane przez przedstawiciela autoryzowanego serwisu. Inne czynności serwisowe niż opisane w tej instrukcji obsługi powinny być przeprowadzane wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowanego serwisu. 25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku. Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w instytucjach. 22. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj wszystkie elementy bieżni. 26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutkować poważnymi obrażeniami lub śmiercią. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy, natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij. 23. Nie wkładaj ani nie wrzucaj żadnych przedmiotów w żaden otwór. ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK Większość problemów z bieżnią można rozwiązać kierując się poniższymi wskazówkami. Znajdź objaw problemu opisany poniżej, a następnie wykonaj wymienione czynności. Jeśli niezbędna jest dalsza pomoc proszę zapoznać się z okładką niniejszego podręcznika. PROBLEM: urządzenie się nie włącza ROZWIĄZANIE: a. Upewnij się, że przewód zasilający jest włączony do odpowiednio uziemionego gniazdka (p. s. 10). Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, 1 mm2 nie dłuższy niż 1,5 metra. WAZNE: bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdkami wyposażonymi w odłączniki ziemnozwarciowe. b. Po podłączeniu przewodu zasilającego upewnij się, że klucz jest włożony do konsoli. PROBLEM: c. Skontroluj resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny [RESET/OFF] znajdujący się na ramie bieżni niedaleko przewodu zasilającego. Jeśli wyłącznik wystaje tak, jak pokazano, oznacza to, że wyłącznik automatyczny wyskoczył. Aby go zresetować, poczekaj pięć minut, a następnie wciśnij go ponownie do środka. c Zresetowany Wyskoczył bieżnia wyłącza się podczas użycia ROZWIĄZANIE: a. Skontroluj resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny znajdujący się na ramie bieżni niedaleko przewodu zasilającego (p. rysunek powyżej). Jeśli wyłącznik wyskoczył, poczekaj pięć minut, a następnie wciśnij go ponownie do środka. b. Upewnij się, że przewód zasilający jest podłączony. Jeśli przewód zasilający jest podłączony, odłącz go, poczekaj pięć minut, a następnie podłącz ponownie. c. Wyjmij klucz z konsoli. Ponownie włóż klucz do konsoli. PROBLEM: d. Jeśli bieżnia nadal nie działa, proszę zapoznać się z okładką niniejszego podręcznika. Wyświetlacze konsoli nie działają poprawnie ROZWIĄZANIE: a. Wyjmij klucz z konsoli i ODŁĄCZ PRZEWÓD ZASILAJĄCY. Usuń pięć wskazanych wkrętów (20) oraz dwa wkręty szyny podstawy (25). Następnie ostrożnie usuń pokrywę (65). 4 17 a 20 65 25 20 20 ZANIM ZACZNIESZ JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA 1. Przytrzymaj górny koniec bieżni prawą ręką tak, jak pokazano. Używając lewej ręki, pociągnij gałkę zatrzasku w lewo i przytrzymaj w tej pozycji. Następnie opuszczaj ramę, aż znajdzie się poza przetyczką zatrzasku. Wtedy puść gałkę zatrzasku. Przetyczka zatrzasku Gałka zatrzasku Zapadka 2. Mocno trzymaj ramę obiema rękami i opuść ją na ziemię. Aby zminimalizować ryzyko obrażeń, ugnij nogi i miej proste plecy. Dziękujemy, że wybrałeś nową bieżnię WESLO® CADENCE M6. Bieżnia CADENCE M6 łączy zaawansowaną technologię z innowacyjnym wzornictwem, aby uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. A w czasie gdy nie ćwiczysz, bieżnia CADENCE M6 może być złożona i zajmować o połowę mniej miejsca niż inne bieżnie. niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika. Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częściami oznakowanymi na poniższej ilustracji. Podstawka na Akcesoria Konsola Klucz/zacisk Poręcz Zatrzask Zamykający Pokrywa Pas bieżni Przełącznik włączająco-wyłączający Automatyczny wyłącznik Kółko Szyna PRAWA STRONA Podpora pochylni Śruby regulujące tylnego krążka 16 5 MONTAŻ Do montażu potrzebne są dwie osoby. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały opakowania; nie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: Spodnia część pasa bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielkie ilości smaru mogą przedostać się na wierzchnią część pasa lub do kartonu. Nie wpływa to na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym. Oprócz dołączonego klucza sześciokątnego krzyżakowy , klucz nastawny , do złożenia bieżni niezbędny jest własny śrubokręt i szczypce do cięcia drutu . Uwaga: Aby odnaleźć małe części podczas montażu, należy skorzystać z TABELI IDENTYFIKUJĄCEJ CZĘŚCI wewnątrz niniejszego podręcznika. Niektóre z części mogą być już złożone. 1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłączony od gniazdka. 1 Niech druga osoba trzyma podstawę (52) w przedstawionej pozycji. 53 Odnajdź prawą poręcz (54), która ma duży otwór w dolnej części. Ustaw prawą poręcz tak, aby zgięcie było w pokazanej pozycji. Przymocuj prawą poręcz do podstawy (52) za pomocą dwóch śrub poręczy (2), dwóch podkładek poręczy (14) i dwóch nakrętek (16). Nie dokręcaj jeszcze śrub poręczy. 52 16 Przymocuj lewą poręcz (53) do podstawy (52) w ten sam sposób. 2. Z pomocą drugiej osoby, podnieś poręcze (53, 54), aby podstawa (52) znalazła się płasko na podłodze jak przedstawiono na rysunku. Umieść przedni koniec ramy bieżni (51) między poręczami (53, 54) jak pokazano. Następnie odnajdź długi przewód wewnątrz dolnego końca prawej poręczy (p. rysunek w tekście). Bezpiecznie obwiąż koniec przewodu wokół końca przewodów (98). 2 14 2 54 2 51 6 54 Odłącz przewód zasilający. Uwaga: Aby podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię musisz być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg (45 funtów). 1. Chwyć mocno metalową ramę w miejscu pokazanym strzałką po prawej. UWAGA: Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń nie podnoś ramy za plastikowe szyny. Pamiętaj, żeby ugiąć nogi i utrzymywać proste plecy. Podnosząc ramę, zadbaj o to, by podnosić ciężar na nogach, a nie na plecach. Podnieś ramę do około połowy dystansu do pozycji pionowej. W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę. Nie wystawiaj bieżni na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Nie zostawiaj bieżni w pozycji przechowywania w temperaturze wyższej od 30° C (85°F). Przewód 53 Następnie ciągnij za drugi koniec przewodu, aż przewody (98) zaczną wystawać z górnego końca prawej poręczy (54). Zgięcie 54 98 JAK ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU JEJ PRZECHOWYWANIA 52 Przetyczka zatrzasku Gałka zatrzasku Zapadka JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ Przed przeniesieniem bieżni ustaw ją w pozycji do przechowywania, jak opisano wyżej. Upewnij się, że przetyczka zatrzasku całkowicie znajduje się w zapadce. 1. Przytrzymaj poręcze i umieść jedna stopę na jednym z kółek. Nie odciągaj ramy w tył. 2. Przechyl bieżnię w tył aż potoczy się na kółkach, i ostrożnie przemieść bieżnię w pożądane miejsce. Nigdy nie przemieszczaj bieżni bez jej przechylenia w tył. Aby uniknąć uszkodzenia ciała, przy przemieszczaniu bieżni zachowuj najwyższą ostrożność. Nie przesuwaj bieżni po nierównym terenie. 3. Umieść jedną stopę na jednym z kółek i ostrożnie opuść bieżnię, aż znajdzie się w pozycji przechowywania. 98 Rama 2. Przesuń prawą rękę do pokazanej pozycji i mocno złap bieżnię. Używając lewej ręki, pociągnij gałkę zatrzasku w lewo i przytrzymaj w tej pozycji. Unoś ramę, aż zapadka znajdzie się poza przetyczką. Następnie powoli puść gałkę zatrzasku; upewnij się, że przetyczka zatrzasku jest oparta o zapadkę. Duży otwór 98 JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ 15 Poręcz Kółko JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU PRĘDKOŚCI prędkość pasa bieżni ulegnie zmianie. Program będzie kontynuowany aż zakończone zostaną wszystkie odcinki (30). Następnie pas bieżni zwolni i zatrzyma się. 1. Włóż klucz do konsoli. Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 11. Jeśli prędkość lub ustawienie pochylni jest zbyt wysokie lub zbyt niskie dla Ciebie podczas programu ćwiczeń, możesz ręcznie zmienić ustawienie naciskając przycisk prędkości. Jednakże po rozpoczęciu następnego odcinka, prędkość pasa bieżni zmieni się, jeśli dla następnego odcinka jest zaprogramowane inne ustawienie prędkości. 2. Wybierz jeden z czterech programów prędkości. Aby wybrać program prędkości, naciskaj przycisk Programów [PROGRAM] kilkakrotnie; „P1”, „P-2”, „P-3” lub „P-4” pojawi się na górnym wyświetlaczu na kilka sekund, aby pokazać, który program został wybrany. Maksymalne ustawienie prędkości dla wybranego programu także zacznie migać na jednym z wyświetlaczy na kilka sekund. Każdy program składa się z 30 jednominutowych odcinków. Jedno ustawienie prędkości jest zaprogramowane dla każdego odcinka. Uwaga: To samo ustawienie prędkości może być zaprogramowane dla dwóch lub więcej kolejnych odcinków. Profile na konsoli pokażą, jak będzie zmieniać się prędkość pasa bieżni podczas programów. 3. Naciśnij przycisk Start lub zwiększania prędkości, aby zacząć program ćwiczeń. Chwilę po naciśnięciu przycisku bieżnia automatycznie ustawi prędkość i nachylenie stosownie do pierwszego ustawienia. Ujmij poręcze i zacznij maszerować. Po zakończeniu pierwszego segmentu programu rozlegnie się seria dźwięków. Jeśli dla drugiego odcinka zaprogramowana jest inna prędkość, ustawienie prędkości zacznie migać na jednym z wyświetlaczy aby zwrócić Twoją uwagę, a następnie Aby zatrzymać program, wciśnij przycisk Stop [STOP]. Czas zacznie migać na jednym z wyświetlaczy. Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania prędkości [SPEED], aby zrestartować program. Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2 km/h. Po rozpoczęciu następnego odcinka, prędkość pasa bieżni zmieni się, jeśli dla następnego odcinka jest zaprogramowane inne ustawienie prędkości. 4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb. Patrz: punkt 4 na stronie 12. 5. Śledź swoje postępy na torze bieżni i trzech wyświetlaczach. Patrz: punkt 5 na stronie 12. 6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Patrz: punkt 6 na stronie 13. 7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Patrz: punkt 7 na stronie 13. 3. Niech druga osoba podniesie i przytrzyma przedni koniec ramy (51). Umieść rozpórkę ramy (11) pomiędzy prawym wspornikiem (54) a ramą. Przymocuj prawą poręcz do ramy za pomocą śruby osi ramy (1), podkładki ramy (14) i podkładki odginanej poręczy (9). Nie dokręcaj jeszcze śrub osi ramy. 3 54 11 Powtórz tę czynność z lewej strony bieżni. Upewnij się, że nie ściskasz przewodu w ramie (51) podczas wkładania śruby osi ramy (1). Uwaga: Nie ma przewodu dla lewej poręczy (53). 4. Przytrzymaj moduł konsoli (91) przy prawej poręczy (54). Dotknij prawą poręcz, aby pozbyć się elektryczności statycznej. 4 Następnie wciśnij koniec przewodów (98) w złącze z tyłu modułu konsoli (91) w pokazanym miejscu. Koniec przewodów powinien łatwo wsuwać się do złącza i zatrzasnąć się na miejscu. Jeśli to się nie uda, przekręć koniec przewodów i spróbuj ponownie. Jeśli złącza nie są połączone poprawnie, konsola może zostać uszkodzona po włączeniu zasilania. 5. Umieść moduł konsoli (91) na prawej poręczy (91) i lewej poręczy (nie pokazano). Częściowo dokręć dwa wkręty poprzeczki (5) za pomocą dwóch podkładek odginanych poprzeczki (12) (pokazano tylko po jednej sztuce każdego) do poręczy i modułu konsoli. Następnie częściowo dokręć cztery wkręty konsoli (7) (pokazano tylko dwa) do poręczy i modułu konsoli. Następnie dokręć wszystkie sześć wkrętów. 5 91 98 54 7 7 7 98 Plastikowe sznurki 54 Plastikowe sznurki 12 5 1 Złącze 91 Następnie usuń przewód z końca przewodów (98). Włóż koniec przewodów przez dwie pętle plastikowych sznurków do przeciągnięcia przewodów. 14 9 51 Włóż zwisające przewody (98) w dół do prawej poręczy (54 ). Następnie zaciśnij dwa plastikowe sznurki wokół przewodów, i obetnij końce plastikowego sznurka. 14 53 98 6. Przymocuj tył konsoli (93) do modułu konsoli (91) za pomocą czterech wkrętów tyłu konsoli (4). Upewnij się, że przewody (98) znajdują się we wskazanej szczelinie w tyle konsoli. Upewnij się, że żadne przewody nie są ściśnięte. 6 91 Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i odległość w kilometrach lub w milach. Aby zobaczyć, która jednostka pomiaru została wybrana, przytrzymaj przycisk stop, wsuń klucz do konsoli; po usłyszeniu sygnału puść przycisk stop. Na górnym wyświetlaczu pojawi się „M” oznaczające kilometry lub „E” oznaczające mile. Wciśnięcie przycisku prędkość spowoduje zmianę jednostki pomiaru. Gdy wybrana została odpowiednia jednostka pomiaru, usuń klucz, a następnie włóż go ponownie. 4 98 7. Ostrożnie opuść poręcze (53, 54) na podłogę. 4 7 Por. rysunek na dole. Umieść poręcze (53, 54) tak, aby rama bieżni (51) znajdowała się pośrodku pomiędzy poręczami. Mocno dokręć cztery śruby poręczy (2) i dwie śruby osi ramy (1). Uważaj, żeby nie dokręcać zbyt mocno śrub osi ramy. 1 53, 54 2 8 51 7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk stop, i wyjmij klucz z konsoli. Przechowuj klucz w bezpiecznym miejscu. Następnie przesuń przełącznik włączająco/wyłączający do pozycji „wyłączone” i odłącz przewód zasilający. 6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Przed użyciem dotykowego czujnika tętna, usuń folię plastikową z metalowych czujników. Oprócz tego upewnij się, że masz czyste ręce. 2 Widok z góry 54 W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szynach podstawy i złap metalowe czujniki – nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zostanie wykryte, mały symbol serca zacznie migać na prawym dolnym wyświetlaczu, pojawi się jedna lub dwie kreski, a następnie pokaże się rytm pracy serca. Przytrzymaj dłonie na stykach przez około 15 sekund w celu uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru. Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń klucz. 93 Metalowe punkty stykowe 53 13 JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO 5 1. Włóż klucz do konsoli. Śledź swoje postępy na torze bieżni i trzech wyświetlaczach. Tor bieżni—Tor bieżni przedstawia odległość 400 metrów (1/4 mili). Podczas gdy maszerujesz lub biegniesz po bieżni, wskaźniki wokół toru będą się pojawiać kolejno aż pojawi się cały tor. Następnie tor zniknie i wskaźniki znowu zaczną się kolejno pojawiać. Środek toru wskaże liczbę wykonanych okrążeń. Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 11. 2. Wybierz tryb manualny. Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manualny. Jeżeli wybraliśmy program prędkość należy ponownie wybrać tryb manualny, wciskając kilkakrotnie przycisk programu aż na wyświetlaczach pojawią się same zera. Wyświetlacz po lewej u dołu—Podczas ćwiczenia wyświetlacz po lewej u dołu może pokazywać upływ czasu oraz odległość , którą przeszedłeś bądź przebiegłeś. 3. Naciśnij przycisk startu lub zwiększania prędkości aby uruchomić pas bieżni. Po wciśnięciu któregokolwiek z tych przycisków nastąpi uruchomienie pasa bieżni z prędkością 2 km/h. Ujmij poręcze i zacznij maszerować. Podczas ćwiczenia, zmieniaj według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając przyciski zmiany prędkości. Po każdym naciśnięciu przycisku prędkość zmieni się jednorazowo o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzymany dłużej, prędkość będzie się zmieniać o 0,5 km/h. Uwaga: Po przyciśnięciu przycisków, osiągnięcie wybranego ustawienia prędkości przez bieżnię może zająć chwilę. 8. Przymocuj moduł zatrzasku (48) do lewej poręczy (53) za pomocą dwóch wkrętów zatrzasku (7). Upewnij się, że moduł zatrzasku jest umieszczony tak, jak na rysunku. 8 7 53 9. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Przechowuj załączony klucz sześciokątny w bezpiecznym miejscu. Klucza sześciokątnego używa się do regulacji pasa bieżni (p. s. 18). Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod bieżnią. Wyświetlacz po prawej u dołu—Wyświetlacz po prawej u dołu może pokazywać prędkość pasa bieżni i przybliżoną liczbę spalonych kalorii. Wyświetlacz pokazuje także Twoje tętno, jeśli korzystasz z dotykowego czujnika tętna (p. punkt 6 na s. 13). Górny wyświetlacz— Górny wyświetlacz może pokazywać upływ czasu, odległość, która przeszedłeś lub przebiegłeś, prędkość pasa bieżni lub przybliżoną liczbę spalonych kalorii. Naciskaj przycisk wyświetlacza, aż górny wyświetlacz zacznie pokazywać dane, na których najbardziej Ci zależy. Uwaga: Gdy dane są wyświetlane na górnym wyświetlaczu, te same dane nie będą wyświetlane na lewym dolnym lub prawym dolnym wyświetlaczu. Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop [STOP]. Czas zacznie migać na jednym z wyświetlaczy. Naciśnij przycisk start lub zwiększania prędkości, aby zrestartować program. 4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb. Aby zmienić nachylenie bieżni, przytrzymaj przycisk zwiększania lub zmniejszania nachylenia aż do osiągnięcia wybranego poziomu pochylni. 12 48 9 OBSŁUGA I REGULACJA SCHEMAT KONSOLI FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem. WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub innych substancji. Takie substancje pogorszą stan taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się urządzenia. JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA PRZEWOD ZASILAJĄCY To urządzenie musi być uziemione. W razie niewłaściwego funkcjonowania lub usterki uziemienie stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla ładunków elektrycznych, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko porażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest w przewód zasilający z przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAZNE: jeśli przewód zasilający zostanie uszkodzony, należy wymienić kabel na nowy zalecany przez producenta. Patrz: rysunek 1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do gniazdka bieżni. Patrz: rysunek 2. Podłącz przewód zasilający do gniazdka, które jest odpowiednio zamontowane i uziemione zgodnie z obowiązującymi przepisami. WAZNE: bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdkami RCD. 1 2 Gniazdo na bieżni Gniazdko Uwaga: Jeśli na przedniej powierzchni konsoli znajduje się plastikowa folia, należy ją usunąć. Klucz NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ NIEBEZPIECZEŃSTWO: nieodpowiednie uziemienie może zwiększyć ryzyko porażenia elektrycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości poproś wykwalifikowanego elektryka lub serwisanta o sprawdzenie uziemienia urządzenia. Nie modyfikować wtyczki – jeśli nie będzie pasować do gniazdka, należy podłączyć odpowiednie gniazdko z pomocą wykwalifikowanego elektryka. Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim. Te same ostrzeżenia w innych językach można odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej nalepkę w języku polskim na konsoli. FUNKCJE KONSOLI Konsola bieżni oferuje szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi. W trybie ręcznym prędkość i nachylenie bieżni można regulować poprzez jedno dotknięcie przycisku. Podczas ćwiczeń, wyświetlacze będą pokazywać nieustannie informacje o przebiegu ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy serca używając wbudowanego czujnika tętna. Konsola oferuje także cztery programy prędkości. Każdy program automatycznie steruje prędkością bieżni, gdy prowadzi cię przez skuteczny program ćwiczeń. Aby zapobiec uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej na sobie czyste obuwie sportowe podczas użytkowania bieżni. Podczas pierwszych kilku 10 Zacisk minut używania bieżni, zbadaj ustawienie pasa bieżni i wycentruj go, jeśli to konieczne (p. s. 18). JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE Podłącz przewód zasilający do kontaktu (p. str. 10). Następnie znajdź przełącznik włączająco/wyłączający na ramie bieżni w pobliżu prawego wspornika. Upewnij się, że przełącznik jest w pozycji „włączonej”. Pozycja włączona Następnie, stań na szynach podstawy bieżni. Odnajdź zacisk przymocowany do klucza (por. rys. wyżej) i wsuń go na pasek ubrania. Następnie włóż klucz do konsoli. Po chwili zaświecą się wyświetlacze. Ważne: W sytuacji awaryjnej klucz można wyciągnąć z konsoli, co spowoduje spowolnienie, a następnie zatrzymanie się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, ostrożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję zacisku. 11 LISTA CZĘŚCI—Nr modelu WETL13706.0 Nr 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 Ilość 2 4 1 4 2 1 6 1 2 1 2 2 2 6 1 6 1 1 2 5 13 1 1 2 10 6 2 28 4 30 31 32 2 1 2 29 33 34 35 36 37 2 2 2 2 2 1 Opis Śruba osi ramy Śruba poręczy Wkręt uchwytu linki Wkręt tyłu konsoli Wkręt poprzeczki Nalepka ostrzegawcza Wkręt konsoli/ Wkręt zatrzasku Wkręt uziemiający srebrny Podkładka odginana poręczy Adapter prądu Rozpórka ramy Podkładka odginana poprzeczki Śruba kółka pochylni Podkładka poręczy/ Podkładka ramy Klucz/zacisk Nakrętka Klucz sześciokątny 6mm Klucz sześciokątny 4mm Wkręt wspornika kółka Wkręt pokrywy Wkręt Śruba regulacyjna przedniego kółka Wkręt uziemiający Śruba płyty gniazda Wkręt szyny podstawy Wkręt podkładki podstawy Platforma bieżni Śruba, tylna Wkręt prowadnicy pasa Śruba regulacyjna krążka tylnego Śruba silnika Śruba osi silnika Śruba podpory pochylni Platforma bieżni Śruba, przednia Śruba napinacza silnika Śruba kółka Tylny krążek Podkładka odginana Kółko przednie Podkładka odginana Nr Ilość 39 2 38 40 2 1 41 42 20 4 43 44 4 2 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 5 1 3 2 1 1 1 1 1 1 1 45 46 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 2 6 1 1 1 1 1 6 1 1 1 1 1 2 2 1 1 2 2 4 1 2 Opis Podkładka odginana silnika Podkładka płyty gniazda Podkładka odginana gniazda Wkręt samogwintujący Podkładka odginana modułu elektronicznego Kółko pochylni Nakrętka napinacza silnika Nakrętka osi ramy Nakrętka podpory pochylni/Nakrętka platformy Zacisk pokrywy Moduł zatrzasku Mała nakrętka Łącznik izolacji Rama Podstawa Lewa poręcz Prawa poręcz Tylny krążek Pas silnika Wspornik modułu elektronicznego Osłona przeciwkurzowa Wspornik silnika Lewy tylny wspornik kółka Prawy tylny wspornik kółka Magnes Podkładka podstawy Zapadka zatrzasku Pokrywa Dolna osłona Szyna podstawy lewa Szyna podstawy prawa Podpora pochylni Kółko Przedni wałek/Koło pasowe Izolacja silnika Tuleja silnika Zaślepka ramy Zaślepka podstawy/ Zaślepka wspornika Pas bieżni Poduszka platformy, przednia Nr Ilość 79 80 1 4 78 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 2 4 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 1 2 1 1 4 106 107 # 1 1 1 # 1 # # # # # # 1 1 1 1 1 1 Opis R0909A Poduszka platformy, środkowa Silnik napędu Sznurek do przeciągnięcia przewodu Sznurek 8” Uchwyt linki Zacisk przekaźnika Pierścień dolnej osłony Przelotka Platforma bieżni Sterownik Transformator Filtr Przewód zasilający Moduł konsoli Poprzeczka konsoli Tył konsoli Prowadnica pasa Przewód uziomowy Przewód uziomowy Przekaźnik Przewody Moduł płyty gniazda Śruba silnika podnośnika Wspornik ogranicznika Nakrętka silnika podnośnika Dolna osłona Przewód pochylni Wkręt transformatora/ Osłona wkrętu filtra Osłona Silnik pochylni 6" Przewód czerwony, M/F 4" Przewód czarny, M/F 4" Przewód niebieski, M/F 8" Przewód niebieski, 2F 10" Przewód niebieski, 2F 6" Przewód biały, 2F 10" Przewód biały, 2F Podręcznik użytkownika #Oznacza część niepokazaną na rysunkach. Specyfikacja może ulec zmianie bez uprzedzenia. TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Wyjmij tę tabelę i używaj do identyfikacji małych części podczas montażu. Zachowaj tę tabelę oraz RYSUNEK ZŁOŻENIOWY/LISTĘ CZĘŚCI dla późniejszego zastosowania. RYSUNEK ZŁOŻENIOWY—Nr modelu WETL13706.0 73 30 34 R0909A 97 25 34 23 40 83 41 25 77 94 67 25 96 49 21 46 62 95 12 37 105 22 25 17 5 74 1 47 94 9 20 103 41 20 39 82 24 13 43 102 43 46 102 13 14 20 16 63 21 107 41 41 20 84 1 10 58 101 69 46 49 41 100 14 70 99 32 100 90 11 75 21 24 39 20 9 2 47 66 61 41 21 80 11 35 78 104 14 65 28 27 46 54 47 41 36 32 12 47 50 41 29 7 48 77 86 21 42 55 18 7 47 51 6 75 98 7 53 33 19 46 41 5 45 76 60 36 74 3 21 21 42 29 82 25 85 27 8 7 105 41 19 41 7 68 106 4 89 25 41 15 57 105 71 50 78 88 25 28 75 4 21 42 33 64 41 85 21 42 4 31 45 56 91 41 92 59 79 93 4 44 38 72 25 21 87 38 16 2 63 16 98 75 26 26 70 81 52 63 14 16 26 63 26 63 26 35 63 26