JADŁOSPIS LISTOPAD 2016

JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚRODA
02.11.2016
CZWARTEK
03.11.2016
ŚNIADANIE
II DANIE
pomidorowa z ryżem:
Kluski leniwe z serem twarogowym w
polewie jogurtowej
Kanapka
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
Owsianka mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane
(25 g) kanapka chleb żytni razowy (35 g),
masło (5 g), ser żółty(25 g), ogórek świeży(20 g),
rzodkiewka(10g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka chleb gracham(50 g), masło(5g);
pasta z makreli : makrela (20g) jajko (10 g),
PIĄTEK
04.11.2016
ZUPA 250ML
jogurt naturalny (5 g), szczypiorek (5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
ryż(50g),włoszczyzna (75 g), sok pomidorowy
(200 g), śmietana 9% (10 g),ryż (20 g), natka
pietruszki (5g); przyprawy: lubczyk, czarny
pieprz
ser twarogowy półtłusty (120 g), mąka
pszenna (50 g), jajko (20 g); jogurt naturalny (25 g),
do posypania cynamon; surówka z marchwi i
kartoflanka:
mięso z piersi kurczaka (90 g), ser żółty (10 g);
przyprawy: tymianek; ryż paraboliczny(100 g),
buraczki zasmażane: buraki (70 g)
włoszczyzna (80 g) lub bulion (200 ml), ziemniaki (80
g), śmietana 9% (10 g),
natka pietruszki (5 g); przyprawy: tymianek, lubczyk,
pieprz
zacierkowa:
włoszczyzna (75 g), , kurczak tuszka (15 g),
śmietana 9% (10 g), makaron zacierki (30 g);
przyprawy:
czarny pieprz, natka pietruszki
PODWIECZOREK
banan (100g)
jabłka
woda z cytryną i miętą (200 ml)
zapiekane eskalopki z kurczaka:
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
owoc
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g), konfitura (30
g), wanilia
kotlety z jajek:
jajko (75 g), bułka tarta (15 g), masło (5 g), natka pietruszki
(10 g),
olej rzepakowy (5 g); przyprawy: pieprz czarny;
ziemniaki(150 g),koperek; surówka
z kapusty pekińskiej i pomidorów:
kapusta pekińska (60 g), pomidor (40 g), zielona
cebulka (5 g), jogurt naturalny 2% (15 g)
koktajl truskawkowy do
picia (200ml)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
PODWIECZOREK
Kasza manna z rodzynkami
PONIEDZIAŁEK
07.11.2016
Mleko 2,0% (200ml), kasza manna (20g),
rodzynki (10g)
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (25 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Parówki na gorąco
WTOREK
08.11.2016
ŚRODA
09.11.2016
chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
parówka(50g), ketchup (15 g),
pomidor (20 g)kakao: mleko 2,0% (200
ml),kakao(3g), miód (5 g)
kanapka chleb graham (50 g), masło(5
g),szynka drobiowa(15 g),pomidor(20 g),sałata
(5g), rzodkiewka(10g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód(2g)
Jarzynowa
spaghetti z sosem warzywno-mięsnym:
włoszczyzna (100 g),ziemniaki (50 g),brukselka
(40 g), groszek zielony (30 g) natka pietruszki (5
g), przyprawy: czarny pieprz
makaron spaghetti krótkie(50 g),
mięso mielone wołowo-wieprzowe (60 g), marchew
(30 g), pomidory (50 g); przyprawy: bazylia, oregano.
neapolitańska z makaronem: makaron
(30g), włoszczyzna (50 g), serek topiony (50 g),
śmietana 9% (10 g); przyprawy: natka
pietruszki, pieprz
Kotlet schabowy: schab (90g), jajko (5g),
bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek
mizeria : ogórek świeży (60g), jogurt naturalny(10g),
CZWARTEK
10.11.2016
sałata lodowa(10g)
krem z dyni:
ryż z jabłkiem prażonym
dynia (100 g) włoszczyzna (50 g), śmietana 9%
(10 g); pestki dyni i słonecznika (7 g);
przyprawy: imbir, curry
ryż (100g), jabłko (70g), cynamon 10g
jogurt naturalny (50g)
mandarynka (50g)
wafel kukurydziany (20g)
chrupki kukurydziane z
truskawkami bez cukru
kompot owocowy (200 ml)
Gołąbki z kapustą w sosie pomidorowym:
krupnik z kaszy perłowej:
kasza perłowa (30 g), ziemniaki (20 g)
włoszczyzna (80 g), natka pietruszki (3 g), listki
kolendry (3 g)
mięso drobiowo-wieprzowe (100 g),
jajko (3 g), bułka (7 g), kapusta (80 g), przecier
pomidorowy (10 g), mąka (3 g),
śmietana 9% (20 g);
ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g)
kompot z owocowy (200 ml)
owoc
PIĄTEK
11.11.2016
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
musli z mlekiem
mleko 2,0% (200 ml), musli (20 g),
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5
g), kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
kompot owocowy (200 ml)
owoc
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI
Placki z jabłkiem (120g)
kakao
(200 ml): mleko 3,2% (200 ml),
kakao (3 g)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
PODWIECZOREK
płatki crunchy owocowe z mlekiem
żurek z ziemniakami: zakwas (20 g),
Indyk na słodko kwaśno z brzoskiwnią i
ryżem: mięso z piersi indyka (100 g),
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
PONIEDZIAŁEK
14.11.2016
kanapka chleb razowy (25 g), masło (5 g), ser żółty
ziemniaki (100 g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: majeranek, ziele angielskie
(15 g), pomidor (15 g), sałata masłowa(5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
brzoskwinia (30 g),imbir(5g), olej rzepakowy (5 g),
przecier pomidorowy (20 g); przyprawy: czarny pieprz;
ryż (100 g);sałata z sosem ziołowym: sałata (30
g); sos: oliwa z oliwek (5 g); przyprawy: sok z cytryny,
oregano, bazylia, koper
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Kanapka
WTOREK
15.11.2016
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g); pasta
jajeczna ze szczypiorkiem :jajko (30 g), jogurt
naturalny (5 g),szczypiorek (5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
szczawiowa z jajkiem:
pulpety drobiowe mięso z kurczaka (100 g), bułka
ziemniaki (50 g), włoszczyzna (100 g), śmietana
9% (10 g), szczaw (20g),jajko(20g),
przyprawy: pieprz
(7 g), koper(5g), natka pietruszki (3 g);
ziemniaki(150 g); buraczki(70g)
pomidorowa z makaronem:
ŚRODA
16.11.2016
CZWARTEK
17.11.2016
mąka (60 g), mleko 2,0% (70 ml), jajko (20 g), olej
rzepakowy (10g), ser twarogowy (120 g),wiśnia (10g)
przyprawy: cynamon
Płatki jęczmienne z mlekiem
brokułowa z ziemniakami
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25 g),
rodzynki (5 g)kanapka chleb orkiszowy (25
g),masło(5 g), ser żółty(30 g),
rzodkiewka (10 g), sałata (5 g)
brokuł(20g), włoszczyzna (30 g),
ziemniaki (50 g),
natka pietruszki (5 g), przyprawy: pieprz
Schab pieczony w ziołach schab (100 g),
przyprawy: tymianek, rozmaryn, lubczyk; kasza
pęczak (100 g); mizeria: ogórek zielony 30g,
kapusta pekińska (30g), jogurt naturalny (10g)
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g), miód
(5 g)
Jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze szczypiorkiem: ½
jajka (25 g), sos: jogurt naturalny (10 g), szczypiorek (3
g)kanapka chleb graham (50 g), masło (5 g),
kiełbasa krakowska (15 g), pomidor (20 g), sałata (5 g)
kakao:mleko 2,0% (200 ml),kakao(3 g), miód(5g)
jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami ( 20 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
herbatniki mini zoo (50g)
herbata(200ml)
kompot owocowy (200 ml)
herbata owocowa (200 ml)
PIĄTEK
18.11.2016
kompot owocowy (200 ml)
naleśniki z serem i wiśnią
makaron zwierzaki(50g),włoszczyzna (75 g), sok
pomidorowy (200 g), śmietana 9% (10 g),ryż
(20 g), natka pietruszki (5g); przyprawy:
lubczyk, czarny pieprz
Chałka z konfiturą owocową
banan (100g)
fasolowa z ziemniakami:
włoszczyzna (50 g), ziemniaki (50 g), fasola (40
g), mięso
drobiowe (40 g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: sok z cytryny, natka pietruszki,
pieprz czarny
paluszki rybne mintaj (90g), bułka tarta(10g),
jajko(10g), pieprz; ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g) surówka
z kwaszonej kapusty: kwaszona kapusta (60 g),
marchew (30 g), jabłko (20 g), oliwa z oliwek (5 g)
woda z pomarańczą i miętą(200ml)
kasza manna z musem
owocowym
(200 g)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
zacierki na mleku
PONIEDZIAŁEK
21.11.2016
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5
g), szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5
g),rzodkiewka(10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
kotlet mielony mięso mielone wieprzowe(80 g),
ryżanka:
włoszczyzna (75 g), ziemniaki (100
g),śmietana 9%(10 g),
koperek(2g);przyprawy:
czarny pieprz
kanapka
WTOREK
22.11.2016
grahamka (50 g), masło (5 g), ser żółty (15 g),
sałata (5 g), keczup (5 g)
PIĄTEK
25.11.2016
groszkiem (60g)
kompot owocowy (200 ml)
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g), konfitura (30
g), wanilia
schab (100 g), cebula (25 g), olej (5 g);
przyprawy: tymianek; kasza pęczak (150 g);
przyprawy: oregano, czosnek; buraczki (70g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
kanapka
rosół z makaronem:
Placki ziemniaczane z jogurtem naturalnym
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec,
ziele angielskie, liść laurowy,pieprz
mąka (60 g), ziemniaki (150 g), cebula(10g) olej
rzepakowy (10g), jajko(10g)
jogurt naturalny (40g)
kakao:
jabłko(50g)
chrupki kukurydziane
kręcone
arbuz (100 g)
kompot owocowy (200 ml)
Potrawka z kurczaka:
kasza manna
CZWARTEK
24.11.2016
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
bitki wieprzowe duszone z cebulą
kapuśniak:
PODWIECZOREK
bułka tarta (5 g),cebula(5g)
jajko (3 g), ziemniaki (150g), marchewka z
marchew (20 g), pietruszka (20 g), kapusta kiszona
(100 g), cebula (2 g), ziemniaki (50 g); przyprawy:
koperek, liść laurowy
mleko 2,0 % (200 ml),kakao (3 g),miód(5 g)
ŚRODA
23.11.2016
II DANIE
mleko 2,0% (200 ml), kasza manna (20 g),
cynamon;kanapka chleb razowy (50 g), masło
(5 g), ser żółty(10 g), ogórek świeży (10g),
rzodkiewka(10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
włoszczyzna (80 g), koperek (35 g), masło (5 g),
śmietana 9% (10 g), ziemniaki (50 g)
chałka z konfiturą owocową
kalafiorowa :
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g), miód
(5 g)
włoszczyzna (80 g), kalafior (65 g),
ziemniaki (50 g), kukurydza (20 g), śmietana 9% (5
g), natka
pietruszki (3 g)
koperkowa z ziemniakami:
mięso z piersi kurczaka (100 g),papryka(30g)
włoszczyzna (70 g), ryż paraboliczny (40 g)natka
pietruszki; ryż paraboliczny (100g)sałata z sosem
ziołowym: sałata (30 g); sos: oliwa z oliwek (5 g);
przyprawy: sok z cytryny,oregano, bazylia, koper
woda z cytryną i miętą (200 ml)
makaron z truskawkami, serem twarogowym
półtłustym z jogurtem naturalnym
makaron rurka(100 g), truskawki (40 g), ser
twarogowy(40 g), jogurt naturalny(30 g);
woda z cytryną i miętą (200 ml)
koktajl mleczny
brzoskwiniowy do picia
(200ml)
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
PONIEDZIAŁEK
28.11.2016
mleko 2,0% (200 ml), musli (20 g),
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5
g), kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
ZUPA 250ML
musli z mlekiem
WTOREK
29.11.2016
kanapka chleb graham (50 g), masło(5
g),szynka drobiowa(15 g),rzodkiewka(10 g),sałata
(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód(2g)
ŚRODA
30.11.2016
PODWIECZOREK
Gulasz wieprzowy z papryką: mięso wieprzowe
krupnik z kaszy pęczak:
kasza pęczak (30 g), ziemniaki (20 g)
włoszczyzna (80 g), natka pietruszki (3 g), listki
kolendry (3 g)
zacierkowa:
włoszczyzna (75 g), , kurczak tuszka (15 g),
śmietana 9% (10 g), makaron zacierki (30 g);
przyprawy:
czarny pieprz, natka pietruszki
owsianka
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
kanapka chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),
ser żółty (15 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
II DANIE
barszcz czerwony z ziemniakami
ziemniaki (20 g),buraki(30g)
przyprawy: liść laurowy, majeranek, lubczyk,
czarny pieprz, czosnek
(100 g), cebula (10 g), papryka(10g),
pomidory(20g),olej rzepakowy (5 g); przyprawy: liść
laurowy, pieprz, papryka słodka; kasza jęczmienna
(50g), surówka z ogórka kiszonego z
kukurydzą
kompot owocowy (200 ml)
udko z kurczaka pieczone:
banan (100g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
jabłko(50g)
chrupki kukurydziane
kręcone
Pieczeń rzymska mięso mielone wieprzowe (100g),
jajko(20g), pieprz; ziemniaki(150g); surówka z
czerwonej kapusty z jabłkiem(60g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
mandarynka (50g)
wafel kukurydziany (20g)
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
ziemniaki(150 g), mizeria(50g)