konspekt lekcji - nauczyciele.mom.pl

KONSPEKT LEKCJI
TEMAT: Aerobik – doskonalenie podstawowych kroków i łączenie ich w bloki
choreografii.
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE (cele operacyjne) w zakresie:
Sprawności motorycznej: uczeń
• zwiększy: siłę mięśni nóg i elastyczność ścięgien
• rozwinie: koordynację ruchową, szybkość reakcji na sygnał
• poprawi: wytrzymałość i gibkość
Umiejętności: uczeń
• potrafi: prawidłowo technicznie wykonać poznane kroki
• umie: dobrać tempo muzyki do poszczególnych ćwiczeń
•
•
•
•
Wiadomości: uczeń
zna: nazewnictwo i sygnalizację kroków podstawowych w aerobiku
wie: jaka jest prawidłowa technika oddychania podczas ćwiczeń aerobowych
dostrzega: umowne sygnały będące gestem RR
Usamodzielniania: uczeń
• współuczestniczy: w zajęciach w grupie
• uczestniczy: w organizacji przebiegu lekcji
• dba: o bezpieczne wykonywanie ćwiczeń
Klasa:
I gimnazjalna
Miejsce zajęć: mała sala gimnastyczna
Przybory:
magnetofon, płyty CD
Metody:
naśladowczo-ścisła, zadaniowa
Formy:
frontalna i indywidualna
CZĘŚĆ
LEKCJ
CZYNNOŚCI UCZNIÓW
DOCELOWE
-zapozna się z
zadaniami lekcji
CZĘŚĆ WSTĘPNA
-nabierze
pozytywnej
motywacji do
udziału w lekcji
-pobudzi i
przygotuje
organizm do
wysiłku
-poprawi
koordynację
wrokoworuchową
ZADANIA
CZYNNOŚCI
NAUCZYCIELA
sprawdza
gotowość ucznia
nauczyciela
do zajęć
-przygotuje się do
świadomego i aktywnego -podaje zadania
lekcji
udziału w lekcji
-zwraca uwagę na
bezpieczeństwo w
- 1-4 podwójny step
czasie zajęć oraz
touch
na prawidłową
- 5-8 podwójny step
touch +skurcze pionowe technikę
oddychania
i poziome RR
podczas ćwiczeń
- 1-4 side-to-side
aerobowych.
+krążenie PR i LR w
bok
-obserwuje pracę
- 5-8 jw.
uczniów
- Marsz w przód i w tył: -dozuje ćwiczenia
- 1-4 na 4 wymach LN w
przód
- 5-8 jw.
- 1-4 na 4 akcent LN
- 5-8 na 8 przeskok
- 1-4 marsz w przód
- 5-8 marsz w rozkroku
- 1-4 na 4 side to – side
- 5-8 side-to–side+
wymachy RR w górę w
skos
Ćwiczenia rozciągające
mm NN ud i podudzia
-słucha informacji
UWAGI
METODY.
-szereg
-tempo
podkładu
muzycznego
do135 BMP.
-metoda
naśladowczościsła
-metoda
statyczna
CZĘŚĆ
LEKCJ
CZYNNOŚCI UCZNIÓW
DOCELOWE
CZĘŚĆ GŁÓWNA
-prawidłowo
łączy w układ
poznane kroki
-reaguje na
sygnały będące
gestem RR
ZADANIA
I.
Układ składa się z
trzech bloków po 32
takty każdy na P i L
stronę.
Pierwszy blok:
1-4 step touch
5-8 mambo w przód i w tył
LN
1-4 grapevine(skrzyżny)+
wznos RR w górę
5-8 chasse + mambo w tył
1-4 marsz w przód
5-8 wypad w PS i LS
1-8 step touch w tył
Drugi blok:
1-8 2x obrót +klaśnięcie w
dłonie
1-8 step touch po literze L
w PS
1-4 2x pony po skosie w
przód
5-8 podwójny + RR
krążenia po skosie w przód
1-8 2x grapevine
(skrzyżny) po skosie w tył
+ RR w górę
Trzeci blok:
1-4 V step + RR na zmianę
w górę w skos
5-8 A step + RR w przód
1-8 kros LN i PN
1-8 chasse + mambo w tył
w PS i LS
1-4 step touch
5-8 dwa kolana LN
Powtarzamy całość na lewą
stronę.
CZYNNOŚCI
NAUCZYCIELA
UWAGI
METODY.
-tempo
podkładu
odpowiednim
muzycznego
tempem i rytmem do145 BMP
wykonywanych
-metoda
ćwiczeń
połączeń- wprowadza
fragmentaryc
nowe elementy po zna.
opanowaniu przez -nauka
grupę kroków
bloków na PS
poprzednich
i LS
- dopilnuje i
-metoda
skoryguje
naśladowczoprawidłowość
ścisła
wykonywanych
kroków
-czuwa nad
CZĘŚĆ
LEKCJ
CZYNNOŚCI UCZNIÓW
DOCELOWE
-utrzymuje
prawidłową
postawę ciała
CZĘŚĆ KOŃCOWA
-uspokoi
organizm
-oceni poziom
własnych
umiejętności
ZADANIA
II.
CZYNNOŚCI
NAUCZYCIELA
UWAGI
METODY.
- metoda
ćwiczenia i
statyczna
koryguje
- tempo
poprawność ich
podkładu
wykonywania
muzyczne
go do130
BMP
-wykona ćwiczenia
-proponuje
-tempo
relaksacyjne, stretching
ćwiczenia
podkładu
obejmujący mm.
rozluźniające i
muzycznego
najbardziej zaangażowane. oddechowe
od 80 do100
-wyjaśni celowość BMP
-przeanalizuje braki we
stosowania takich
własnych umiejętnościach ćwiczeń
dokona wyboru ćwiczeń
-oceni i
poprawiających technikę
podsumuje pracę
poznanych elementów
uczniów na lekcji
-pomoże w
analizie błędów,
doradzi sposoby
ich eliminowania
-zachęci do
dbałości o higienę
osobistą i
estetyczny wygląd
Ćwiczenia
wzmacniające mm.
NN w klęku
podpartym i mm
brzucha w leżeniu
tyłem.
-prezentuje
Międzynarodowe nazwy poszczególnych kroków bazowych:
Step – touch - krok PN w bok i dostawienie stopy LN, to samo od LN
Grapevine - krok PN w bok, krok LN skrzyżnie za PN, krok w bok PN i dostawienie stopy LN to samo od LN
Heel–back - krok PN w bok i wznos LN piętą w tył, lekko na zewnątrz, to samo od LN
Knee-up - krok PN w przód i wznos LN ugiętej w kolanie pod kątem ok. 90 stopni w górę w przód, to samo od LN
Side-to–side - w miejscu, w postawie rozkrocznej balansowanie ze PS na LS i odwrotnie z wyraźnym akcentem palcami
stopy nogi wolnej
Chasse – 2 kroki polkowe w bok
Mambo – przenos PN w przód i w tył przy stałym kontakcie LN z podłożem, to samo od LN
V step – krok PN w przód, w skos, w PS, krok LN w przód, w skos, w LS, krok PN w tył i LN w tył do pozycji
wyjściowej, to samo od LN
A step – podobny jak V step, tylko w kształcie litery A.
Opracowanie: mgr Izabela Kwiecień
Gimnazjum nr 6 w Gliwicach, wychowanie fizyczne