Rozwijaj się - Take Life In Your Hands

LEKCJA 4
Rozwijaj się
Czy w natłoku obowiązków i codziennym stresie masz w ogóle czas pomyśleć o własnym rozwoju?
Czy też powtarzasz sobie, że są ważniejsze sprawy i odpuszczasz ten temat? Jeśli tak, to bardzo
niedobrze, bo czas zainwestowany w rozwój osobisty zwraca się szybko i wielokrotnie.
Załóżmy, że nie radzisz sobie z ilością maili zalewających Twoją skrzynkę. Oczywiście możesz
depriorytetyzować wszystko inne i poświęcać coraz więcej czasu, żeby odpowiedzieć na wszystkie
wiadomości. Może nawet uda Ci się pewnego dnia wyczyścić skrzynkę odbiorczą... na parę godzin.
Kolejnego dnia pojawi się tam kolejne kilkadziesiąt wiadomości i „zabawa” zacznie się od początku.
A gdyby zamiast tego poświęcić jednorazowo więcej czasu, by dowiedzieć się, jak inni radzą sobie w tej
dziedzinie? Może stosują jakieś techniki, które pomogą i Tobie? Nie dowiesz się, jeśli nie znajdziesz
czasu, by poszukać informacji i inspiracji. Dlatego, jeśli jesteś niezadowolony z jakiejś dziedziny,
przerwij błędne koło i poszukaj innej drogi.
Co gorsza – o niektórych spowalniaczach i utrudniaczach możesz nawet nie wiedzieć! Jeśli nie
poświęciłeś czasu, by przyjrzeć się sobie i poznać opinię innych, może w ogóle nie masz świadomości
jakie są Twoje mocne i słabe strony? Być może nie korzystasz z tych pierwszych i nie neutralizujesz
tych innych i blokuje Ci to drogę do osiągania celów i satysfakcji.
Od czego zacząć? Najpierw zrozum sytuację. Przede wszystkim, zacznij obserwować siebie w
różnych sytuacjach. Zauważ, jak radzisz sobie ze stresem, czy Twoja komunikacja jest skuteczna, czy
wolisz zaczynać nowe projekty i tworzyć nowe rzeczy, czy też przyjemność sprawia Ci kończenie i
analizowanie. Wszystko zaczyna się od samoświadomości.
Jeśli już ten pierwszy podstawowy etap masz za sobą, poproś o opinię innych. Nie bez przyczyny
mawiają, że informacja zwrotna jest śniadaniem mistrzów. Poniżej kilka pytań, które możesz zadać:
•
w czym według Ciebie jestem dobry, a co powinienem poprawić?
•
co we mnie lubisz, a co Cię denerwuje?
•
czego inni mogliby się ode mnie uczyć, a czego ja powinienem uczyć się od innych?
•
co powinienem zacząć robić, co przestać, a co kontynuować?
Przejrzyj się w oczach innych jak w lustrze. Współpracownicy są dla Ciebie cennym źródłem informacji
na temat samego siebie. Zdecyduj, które uwagi bierzesz na warsztat.
Jeśli chcesz iść o krok dalej, możesz przeprowadzić jeden z testów mocnych i słabych stron. Ostatnio
spodobał mi się bardzo Gallup Strengthsfinder. W ramach badania, po wypełnieniu dość długiego testu,
otrzymasz raport, podsumowujący Twoje naturalne talenty oraz podpowiedzi, jak wykorzystać je w
praktyce i dalej rozwijać.
No właśnie – kiedyś mówiło się, że pracować należy nad słabościami, przenosić je na wyższy poziom.
Tymczasem teraz dominuje przekonanie, że to właśnie naturalnym talentom należy poświęcać czas i
uwagę, budować z nich swoistą przewagę konkurencyjną. Jestem fanką tego podejścia, koncentruję
się, by doprowadzić moje mocne strony do mistrzostwa. Staram się jednak przy tym podreparować
również słabsze strony, tak by mnie nie spowalniały. Nigdy nie będę w nich świetna, ale mogę
zneutralizować ich negatywne konsekwencje. I to działa!
Pamiętaj, zaczynasz się rozwijać, dopiero gdy wyjdziesz ze swojej strefy komfortu . Siedząc bez
przerwy w znanym i bezpiecznym - niczego się nie nauczysz. Na początku wychodzenie ze strefy
komfortu jest trudne i nieprzyjemne, w dłuższej perspektywie przybywa nam jednak bezcennych
doświadczeń. I zaczynamy lubić przesuwanie kresu własnych możliwości.
Kilka sztuczek, które pomogą zrobić pierwszy krok:
1. Wybierz jedną czynność, którą wykonujesz codziennie (np mycie zębów, jedzenie posiłku,
odkurzanie) i zacznij robić ją każdego dnia inaczej inaczej. Zmień rękę w której trzymasz
szczoteczkę do zębów, stań bokiem do lustra, puść muzykę, zajmij inne miejsce przy stole,
zmień swój ulubiony kubek na taki, który do tej pory Ci się nie podobał, zacznij sprzątanie od
pokoju w którym zazwyczaj je kończysz. Jest dziwnie? O to chodzi – uczysz się właśnie zrywać
z rutyną.
2. Podziel nową, przerażającą czynność na mniejsze kroczki. Zanim wyjdziesz na scenę przed
1000 osób, zorganizuj na początek przemowę dla swojego zespołu. Zanim zrobisz prezentację
dla prezesa firmy, pokaż ją swojemu szefowi. Zanim skoczysz ze spadochronek, wybierz się do
tunel aerodynamicznego. Oswajaj się z nowym.
3. Opowiedz koledze z pracy lub bliskiej osobie o jednym z pomysłów, który Cię zarazem
fascynuje, ale i przeraża. Porozmawiajcie, jakby to było, gdyby wcielić ten plan w życie: co by
się zmieniło? Jakie nowe rzeczy mogłyby Cię spotkać? Co najgorszego mogłoby się wydarzyć,
jeśli coś poszłoby nie tak? Co właściwie Cię powstrzymuje?
Wiesz już w jakich obszarach chcesz się rozwijać, dlaczego warto to robić. Ale jak zacząć i skąd
czerpać nową wiedzę? Po pierwsze zadeklaruj sam przed sobą, że chcesz poświęcić czas na
rozwijanie konkretnych umiejętności. Możesz również zaplanować go w swoim kalendarzu, jeśli boisz
się, że inaczej będziesz w kółko odkładać. Potraktuj to jako jeden ze swoich projektów, inwestycję,
która pośrednio przybliży Cię do Twoich celów.
Jeśli masz już jasność co do swoich mocnych i słabych stron, wypisz te obszary, które chcesz rozwijać.
Następnie dopisz do nich jak najwięcej źródeł i sposobów, w jakie możesz poszerzać wiedzę i
umiejętności w tej dziedzinie oraz ćwiczyć w praktyce. Przykładowo – jeśli chcę pracować nad
publicznym przemawianiem, mogę zacząć od kursu o odpowiedniej tematyce, przeczytać książkę z
poradami mówców, znaleźć kogoś, kto jest w tym mistrzem i poprosić o wskazówki, wreszcie powinnam
zaplanować kilka okazji, w których będę mogła przećwiczyć nowo nabyte umiejętności. Do planowania
rozwoju możesz użyć szablonu Projekt JA dołączonego do tej lekcji.
Gdzie zdobywać wiedzę? Możliwości są niezliczone – od szkoleń, studiów podyplomowych, poprzez
kursy online, książki, artykuły, rozmowy z innymi, podcasty, czy po prostu próbowanie. Założyłam
stronę www.TakeLifeInYourHands.pl po to, by dzielić się zarówno wiedzą, jak i inspirującymi
materiałami. Doradzam zatem zacząć właśnie od tego miejsca.
Fantastyczną dawkę wiedzy oferuje portal magazynu o zarządzaniu Harvard Business Review - hbr.org
(wersja angielska) lub hbrp.pl (wersja polska). Jesteś fanem czasopism? Sięgnij po Charaktery.
Znajdziesz w nich wiele wartościowych, merytorycznych artykułów z dziedziny psychologii i
umiejętności miękkich. Poszukaj również czasopism branżowych, dzięki którym poszerzysz
specjalistyczną wiedzę.
Moim ulubionym sposobem uczenia się są oczywiście książki. Specjalnie dla czytelników Take Life In
Your Hands przygotowałam zestawienie książek z dziedziny rozwoju osobistego, które rekomenduję.
Nazwałam je Eliksir wzrostu, możesz go pobrać razem z tą lekcją. Jeśli lubisz kursy online - wypróbuj
jedną z platform e-learningowych, osobiście polecam Coursera.
Po więcej inspiracji i ciekawych materiałów zaglądaj regularnie na bloga lub fanpage na Facebooku,
zapisz się na newsletter by być na bieżąco.
Cokolwiek wybierzesz wybierzesz – pamiętaj, że nie wystarczy przeczytać mądrą książkę. Nowe
informacje niestety tak szybko się nie internalizują. Aby z nich skorzystać – rób notatki, wracaj do nich
często, powtarzaj i ćwicz w praktyce jak najczęściej nabyte umiejętności. Tylko tak wejdą Ci na stałe w
krew. Świetnym sposobem utrwalania wiedzy jest również uczenie innych.
Pamiętaj, rozwój osobisty to nie fanaberia, to jedna z najlepszych inwestycji, jakie możesz
poczynić.
I na koniec moja prywatna rada. Kiedy rzucimy się w wir spotkań i obowiązków ciężko wtedy oderwać
się i poświęcać czas na poszerzanie horyzontów. Dlatego osobiście szukam inspiracji zaraz po
przyjściu do pracy. Robię kawę i 15 minut czytam interesujące mnie artykuły lub notatki z książek (tak,
mam specjalny zeszyt, w którym robię notatki!). Często wysyłam co ciekawsze materiały do kolegów i
koleżanek. To dla mnie idealny początek dnia.
Nie popełniaj tych błędów myślowych:
•
nie mam czasu na rozwój osobisty, bo mam dużo pracy
•
rozwój osobisty to strata czasu i fanaberia, jak to ma mi niby pomóc?
•
rozwój osobisty nie jest elementem mojej pracy
•
ja już wiem wszystko, co powinienem, jestem dobry w tym co robię