Relaks w saunie - Plywanie.szczecin.pl

Relaks w saunie
Wizyta w saunie pomaga rozluźnić się fizycznie i psychicznie, jest to także sposób na
poprawienie stanu zdrowia - zwiększa wydolność organizmu oraz oczyszcza go i odtruwa.
Wszystko to dzięki dużym zmianom temperatury, jakim organizm jest w saunie poddawany. Pod
wpływem zmian temperatur ciało zostaje poddane znacznemu wysiłkowi. Następuje pobudzenie
krążenia, przyspieszenie akcji serca - nawet do 120 uderzeń na minutę. Z powodu
intensywnego pocenia w saunie traci się nawet do 1,5 l płynu, dlatego koniecznie należy
uzupełnić płyny po zabiegu. Sauna to nie tylko fizyczne oddziaływanie ciepła na organizm.
Sauna wzmacnia i podnosi sprawność układu immunologicznego. Ludzie korzystający z sauny
10 razy rzadziej chorują na przeziębienia i katar.
Sauna sucha. Zwana też fińską, jest w niej sucho, ale jednocześnie bardzo gorąco,
temperatura może dojść tu do 85-100 st. C. Jest to jednak najbardziej skuteczny rodzaj sauny skóra oczyszcza się szybciej niż w łaźni parowej. Polecana jest osobom chcącym pozbyć się
nadmiaru kalorii, ponieważ seans trwający 20 minut pochłania 300-400 kcal. Komu i w
jaki sposób pomaga?
Korzystanie z sauny polega na nagrzewaniu i oziębianiu ciała, na przemian dwa lub trzy razy.
Rozgrzewanie odbywa się w kabinie, natomiast ochładzanie pod prysznicem. Przy takich
różnicach temperatur bardziej intensywnie zaczynają pracować gruczoły potowe i naczynia
krwionośne, powoduje to wiele korzystnych dla organizmu skutków. Wizyta w saunie m.in.:
-
poprawia krążenie, dzięki temu komórki ciała są lepiej odżywione i dotlenione.
pomaga oczyścić organizm z toksyn - ciało mocno poci się, a wraz z potem wyparowują z niego sz
hartuje, podnosi odporność i wydolność organizmu.
łagodzi bóle mięśni i stawów.
relaksuje i odpręża, zmniejsza napięcia.
działa przeciwdepresyjnie.
pobudza pracę gruczołów dokrewnych.
oczyszcza i odmładza skórę, która po zabiegu lepiej wchłania substancje aktywne zawarte w kosm
Z sauny powinny korzystać szczególnie osoby podatne na przeziębienia, chcące podni
Nie dla każdego...
Z seansów saunowych nie może jednak korzystać każdy. Tego typu zabiegi co prawda pom
1/1