tok lekcyjny

TOK LEKCYJNY powinien być podporządkowany trzem generalnym
zasadom:
1. RACJONALNE STOPNIOWANIE WYSIŁKU (tzw. KRZYWA
NATĘŻENIA LEKCJI) powinna być regulowana przez odpowiedni
dobór ćwiczeń, intensywność i czas ich trwania. Zapewnia to
właściwe przygotowanie organizmu do wysiłku, a następnie
powrót do warunków spoczynkowych. Realizując tę zasadę
należ wziąć pod uwagę indywidualną odmienność reakcji na
obciążenie fizyczne znajdujących się w grupie dzieci. Konieczna
jest ich uważna obserwacja (oddech, kolor twarzy, sposób
poruszania się, itp.) w celu realizacji kolejnej zasady –
2. ZMIENNOŚĆ PRACY MIĘŚNIOWEJ polegającej na stosowaniu
obciążeń kolejnych grup mięśniowych i zmienności rodzaju
pracy mięśni – dynamicznej i statycznej.
3. WSZECHSTRONNOŚĆ PRACY I ODDZIAŁYWANIA ćwiczeń na
różne układy i narządy powinno być nieodłącznym elementem
każdej lekcji gimnastyki korekcyjnej. Oprócz wyrównywania
dystonii mięśniowej działanie korekcyjne powinno obejmować
także wzmocnienie całego gorsetu mięśniowego, kształtowanie
nawyku prawidłowej postawy oraz koordynację prowadzonych
ćwiczeń z poprawnym oddychaniem.