By senior był sprawniejszy

KONTAKT STATYSTYKI cennik: REKLAM, OGŁOSZEŃ DROBNYCH
AKTUALNOŚCI
Strona główna / AKTUALNOSCI # Wawer
CELESTYNÓW gm.
JÓZEFÓW
KARCZEW, gm.
KOŁBIEL gm.
ŁUGI
OTWOCK pow.
OSIECK
SOBIENIE-JEZ.
WAWER
WIĄZOWNA
By senior był sprawniejszy
STAŁE DZIAŁY
FELIETONY
GOŚĆ LINII
KULTURA
LINIA GOSP.
LINIJKA
KORESPONDENCJA
MOTORYZACJA
PRZYRODA
REPORTAŻ
ROZMAITOŚCI
SPORT
TRADYCJA
WOKÓŁ NAS
GRA
POWIATOWA
KSIĘGA GOŚCI
LINKI
2011-08-08
W czerwcu zakończyła się realizacja przez wawerski Ośrodek
Sportu i Rekreacji programu pt. „ Senior starszy, sprawniejszy”.
Jest nadzieja, że będzie wznowiony po wakacjach
Skierowany był do emerytów i rencistów, którzy ukończyli 55 rok życia.
Obejmował zajęcia rekreacyjne, ruchowe, na pływalni, w hali sportowej
pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, których zadaniem było
wpojenie starszym ludziom nawyku podnoszenia, mimo wieku,
sprawności fizycznej, nawyków prozdrowotnych, skłonienia uczestników
zajęć do zmiany stylu życia na bardziej aktywny. Zajęcia miały poprawić
zdolność ćwiczących do samodzielnego funkcjonowania, bez oglądania się
na czyjąś pomoc, do przeciwdziałania destrukcyjnej monotonii dnia
codziennego.
Program przewidywał ćwiczenia, które usprawniały cały aparat ruchowy
człowieka, a więc mięśnie i stawy, poprawiały oddychanie. To dzięki
ćwiczeniom, tym przyjemniejszym, że z muzyką w tle, z gimnastyką, jaką
powinno się wykonywać rano.
Ponieważ emeryci i renciści nie są z reguły osobami zamożnymi, ważne
było dla nich to, że zajęcia nie musieli nic płacić. Te na basenie,
polegające na rekreacji z elementami aerobiku w wodzie, odbywały się
raz w tygodniu przez pół godziny. Uczestniczyły w nich cztery grupy po
15 osób każda. Na marysińskim stadionie „Syrenka” uczono się
posługiwania się kijkami do nordic walking i odbywano spacery. Ćwiczenia
usprawniające realizowano w hali sportowej OSiR w Falenicy przy ul.
Poezji oraz w części fitness anińskiego basenu.
Henryka Murat
str. 1
STARE
ARCHIWUM
webdesign MR 2004
Szukaj z Google