Gra 8 x 8 na utrzymanie na 8 bramek
Transkrypt
Gra 8 x 8 na utrzymanie na 8 bramek
Gra 8 x 8 na utrzymanie na 8 bramek Kategoria: Gry uproszczone Wiek: U 14 – U 18 Cel: doskonalenie umiejętności utrzymania się przy piłce, wyjścia na pozycję i współpracy z partnerem, kształtowanie wytrzymałości specjalnej i szybkości działania taktycznego, doskonalenie orientacji przestrzennej i umiejętności widzenia peryferycznego, zastosowanie podań we współpracy trójkowej /ustawianie trójkątów/, doskonalenie umiejętności wytwarzania przewagi liczbowej w określonej strefie z wykorzystaniem zawodników neutralnych, doskonalenie przesuwania w strefie do zawodnika z piłką, doskonalenie odbioru piłki Ilość ćwiczących: Pole ćwiczenia: -8 -8 -8 -8 - 1 Założenia i przebieg gry: Głównym założeniem gry jest doskonalenie umiejętności utrzymania się przy piłce z wytwarzaniem przewagi liczbowej w określonych strefach. Grę przeprowadzamy w dwóch zespołach ośmioosobowych na połowie boiska. Na jej obszarze dodatkowo ustawionych jest niesymetrycznie z tyczek osiem dwukolorowych bramek o szerokości 3 m. Zadaniem zespołu będącego w posiadaniu piłki jest jak najdłuższe jej utrzymanie z dodatkową wymianą podań przez przelotowe bramki. Za każde wykonanie podania i dalsze kontynuowanie gry zespół otrzymuje 1 punkt. Założenia gry wymuszają na zawodnikach zespołu będącego w posiadaniu piłki dużą ruchliwość popartą wyjściem na pozycję /w szczególności po drugiej stronie bramki/, jak również wytwarzanie przewagi liczbowej w określonej strefie. Mogą w tym celu stosować współpracę trójkową opartą na ustawianiu popularnych „trójkątów” z zastosowaniem szybkich kombinacji podań wykonywanych bez przyjęcia piłki. W przebiegu gry można ograniczyć zawodnikom ilość kontaktów przy piłce, oraz wyznaczyć czas, w jakim mają zdobyć następny punkt. W grze doskonalimy także podstawowe elementy gry obronnej, jak agresywny odbiór oraz przesuwanie w stosunku do piłki. Wersja druga Założenia jak wyżej, tylko zamiast podania należy przeprowadzić piłkę przez światło bramki. Wersja polecana dla zawodników U 16 – U 18. Wersja trzecia Założenia jak wyżej, tylko podania muszą być wykonywane na przemian przez czerwone i żółte bramki. Wskazówki: - czas trwania gry 10 – 15 minut, - gra może odbywać się w zespołach 6 – 9 osobowych, - w przypadku mniejszej ilości zawodników zmniejszamy także ilość bramek, bądź wymiary boiska, - bramki mogą być także ustawione ze stojaków, - rozmieszczając bramki musimy zwrócić uwagę, by były rozstawione niesymetrycznie, a bramki tego samego koloru przedzielała bramka przeciwnego koloru /wersja trzecia/, - można założyć, że punkt zaliczany jest tylko w przypadku, gdy podanie przez bramkę wykonane jest po podłożu, - punktu nie zaliczamy, gdy po podaniu przez bramkę nastąpi strata piłki i przerwanie akcji, - można założyć, że po wymianie np. pięciu podań gra jest przerywana, a zespół przeciwny karany wykonaniem określonego ćwiczenia sprawnościowego, - staramy się ograniczać do minimum zbędne prowadzenie piłki na rzecz szybkiej gry bez przyjęcia, - zwracamy uwagę na właściwe, szerokie rozstawienie zawodników na całym boisku, - drużyna będąca przy piłce stara się stosować zarówno krótkie podania bez przyjęcia /wytworzenie przewagi/, jak i długie przerzuty piłki /zmian środka ciężkości gry/, - działania zespołu będącego przy piłce muszą być oparte na ruchu bez piłki /wyjściu na pozycję/, oraz wytwarzaniu przewagi liczbowej, - drużyna starająca się odebrać piłkę wykonuje szybkie przesuwanie poparte agresywnym doskokiem do zawodnika posiadającego piłkę, - drużyna grająca w defensywie może otrzymać punkty minusowe, za brak odbioru piłki przez określony czas gry /np. 1 min./. www.footballtrening.pl