RadomArena Nr 01/2013
Transkrypt
RadomArena Nr 01/2013
Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r. Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich Zakończyli futbolowe emocje Halowa Liga Lets’move już na finiszu. Było dużo goli i dużo dobrej zabawy 4 facebook.com/Lets-Move-Radom V Edycja Amatorskiej Ligi Let’s Move w piłce nożnej Wiosna 2013 - 10 kwietnia Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r. 2 Radom Arena wita! Szanowni Czytelnicy! Oddajemy dziś w Wasze ręce zupełnie nowy i niespotykany na radomskim rynku dwutygodnik „Radom Arena”. Jak sama nazwa mówi, chcemy być na arenach sportowych Radomia. Głównie na tych, najniższego szczebla, tych najmniejszych, dotąd zwykle pomijanych. Nie będziemy się ścigać w doniesieniach z boisk ekstraklasy, czy relacjonować mecze naszych ligowych piłkarzy, koszykarzy, czy siatkarzy. Sport jest dla każdego i każdemu w pewien sposób towarzyszy. Jest ważny zarówno dla profesjonalisty, jak i kompletnego amatora, który wkłada w trening czasem więcej wysiłku niż zawodowiec. Chcemy przyglądać się rozgrywkom właśnie tych ludzi, dla których sam wynik to sprawa drugorzędna. Naszym celem jest promować ruch, zdrowy tryb życia w przeróżnych środowiskach. Będziemy obecni na zmaganiach czterdziestokilkuletnich tatusiów, którzy po pracy po prostu lubią pograć w piłkę, czy koszykówkę. „Radom Arena” chce namawiać całe rodziny do biegania, uprawiania różnych dyscyplin sportowych. U nas znajdziecie porady, jak zaczynać Konkurs dla czytelników treningi, jak zdrowo się odżywiać, jak unikać kontuzji podczas różnych ćwiczeń. Chcemy też pokazywać dobre miejsca do treningu, przedstawiać różne, nieznane do tej pory dyscypliny sportu. Jesteśmy dwutygodnikiem tworzonym przez ludzi z pasją i sportowym zacięciem. „Radom Arena” docierać ma do firm, zakładów pracy, będzie dostępne na obiektach sportowych i w wielu popularnych miejscach w mieście. Będziemy ukazywać się w środy, a więc nasz drugi numer już 17 kwietnia. Jest gdzie poćwiczyć Pop Gym nie tylko dla profesjonalistów, ale też dla amatorów Powierzchnia do trenowania liczy sobie ponad 2 tysiące metrów kwadratowych Pop Gym Sport & Health Club – pod taką nazwą tuż przed świętami otwarty został najnowocześniejszy fitness klub w Radomiu. Oprócz standardowego sprzętu do treningu, tutaj jest pierwsze w regionie pomieszczenie do gry w squash. Centrum działa przy ul. Witolda 7 w pawilonach „Rosa”. Podczas uroczystego otwarcia nie brakowało przedstawicieli władz miasta, parlametarzystów. Uroczystego przecięcia wstęgi dokonał między innymi Przemysław Saczywko, szef klubu Pop&Gym. Przyznał, że jego misją jest motywowanie ludzi do aktywności fizycznej, edukacja w zakresie zdrowego trybu życia. Sam klub i jego wnętrza robią kapitalne wrażenie. Koszykarze Rosy Radom (Piotr Kardaś z lewej), jako pierwsi zagrali w squosh Ponad dwa tysiące metrów kwadratowych powierzchni, kompleksowo wyposażona sala siłowa ze strefami: cardio, wolne ciężary i trening obwodowy. Są również dwie sale fitness przeznaczone do zajęć grupowych, najnowszy sprzęt treningowy dostępny na rynku oraz strefa odnowy biologicznej i trzema boiskami do squasha. Obiekt jest przygotowany na przyjęcie i kompleksową obsługę kilkuset osób każdego dnia. Inwestycja pochłonęła ponad 2,5 mln zł. Mogą tutaj przychodzić profesjonaliści, ale też zupełni amatorzy. Wszyscy początkujący otrzymają pomoc fachowców. Pop&Gym proponuje między innymi ATB (zajęcia wzmacniają- Począwszy od pierwszego numeru, w każdym kolejnym dla naszych czytelników będziemy mieli przygotowane sportowe niespodzianki. Dziś pierwsza z nich w postaci konkursu. Który piłkarz nożny z Radomia rozegrał najwięcej meczów podczas finałów mistrzostw świata? Na Wasze odpowiedzi czekamy do 13 kwietnia pod adresem mailowym: [email protected] Wśród czytelników, którzy prawidłowo podadzą nazwisko piłkarza, rozlosujemy nagrodę w postaci piłki firmy Patrick. ce i ujędrniające mięśnie dolnych partii ciała, Fat Burning (wysiłek aerobowy, proste układy choreograficzne. Program przyspieszający proces spalania tkanki tłuszczo- nia kształtujące mięśnie całego ciała, wykonywane ze sztangą. Poprawa kondycji. Efekt spalania tkanki tłuszczowej), step, aktywny senior (zajęcia ogólnorozwojowe dla se- na rowerze, a zarazem doskonały trening), Aerobox (Intensywne ćwiczenia wykorzystujące sztuki walki. Wzrost wytrzymałości. Rozładowanie energii), stretching (rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Zwiększa ruchowość stawów i poprawia elastyczność mięśni). Oprócz tego klubowicze będą mogli korzystać z sauny mokrej i suchej, z groty solnej, gabinetu masażu, fitness baru. Pierwszego dnia z boiska do squosha jako pierwsi Centrum Pop&Gym jest bardzo dobrze wyposażone skorzystali koszykarze wej), TBC (zestaw ćwi- niorów. Poprawa wydol- grającej w ekstraklasie czeń kształtujących całe ności tlenowej, gibkości, Rosy Radom. ciało. Poprawia kondycję równowagi, koordynacji i wytrzymałość. Przy- ruchowej, wzmocnienie spiesza proces spalania mięśni), zumbę, zdrowy tkanki tłuszczowej), jogę, kręgosłup, Indoor Cycpilates, pump (ćwicze- ling (przyjemność jazdy Redakcja [email protected] Zaproś RadomArenę na trening W naszym mieście jest wiele nieodkrytych, ale za to bardzo fajnych miejsc do treningu. Są dyscypliny sportu, o których nikt dotąd nie pisał. „RadomArena” jest od tego, aby zobaczyć jak trenujecie, co trenujecie i czym chcecie zachęcić innych. W każdym numerze chcielibyśmy odwiedzić jakiś amatorski klub, grupę zapaleńców, którzy mają ochotę podzielić się swoją pasją. Wszak nie chodzi o dyscyplinę, czy sukcesy sportowe, ale właśnie chodzi o pasję i zacięcie sportowe. Dział handlowy [email protected] WYDAWNICTWO Let’s Move Sp. zo.o. Adres korespondencyjny: Radom, ul. Świętojańska 4/44 tel. 508 088 156 Skład www.zeva.pl Druk www.oddi.pl Wszelkie prawa zastrzeżone Redakcja nie odpowiada za treść umieszczanych reklam. Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r. 3 Trzeba jeść mądrze Dobra dieta to połowa sukcesu w życiu sportowca. Wymierne efekty w postaci zwiększonej wytrzymałości i ogólnej poprawy wydolności organizmu można osiągnąć poprzez długofalowe przestrzeganie reguł żywieniowych. Zaleca się spożywanie 5 posiłków dziennie. Bardzo ważne jest śniadanie, które dostarcza energii na cały dzień. Posiłki powinny być spożywane co 3 godziny, ostatni najpóźniej 2 godziny przed zaśnięciem. a. kluczowym składnikiem odżywiania sportowców jest odpowiedni poziom płynów w organizmie. Należy pić wodę mineralną w ilości około 3 litrów dziennie. Przy intensywnym wysiłku zaleca się również picie napo- jów izotonicznych. Mają one na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów oraz uzupełniać witaminy i minerały, a także węglowodany spalane podczas wysiłku fizycznego. b. najlepiej spożywać potrawy gotowane na parze, unikać smażonych. c. należy zrezygnować z alkoholu i słodyczy oraz z tłustych produktów. d. zalecane są produkty mleczne, warzywa i owoce, drób i chude mięso oraz ryże, makarony, ziemniaki, kasze, pieczywo, oleje słonecznikowe. e. istotne są też witaminy, szczególnie z grupy B niezbędne przy prawidłowym metabolizmie węglowodanów. ß-karoten oraz witaminy C i E chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Źródłem ß-karotenu i witaminy C są warzywa i owoce, a witaminy E - oleje słonecznikowe i ryby. f. ważne jest stosowanie optymalnych proporcji czyli: Białka 30%, Wę- glowodany 50%, Tłuszcze 20%. W ten sposób skomponowany posiłek doda sportowcom siły podczas wysiłku fizycznego będą bardziej wytrzymalsi i mocniejsi. W okresie bezpośrednich przygotowań do zawodów przestrzeganie tych zasad jest jeszcze bardziej istotne. Czasami nawet niewielkie błędy dietetyczne mogą nasilić proces zmęczenia lub prowadzić do powstawania kolek jelitowych czy ogólnego dyskom- Trzeba zacząć powoli Rozmowa z Tomaszem Tarasińskim, radomskim fizjoterapeutą, Radom mocno mnie zachęcał i motywował do który pracuje ze sportowcami Mimo mrozu i śniegu nie brakuje w parkach i na ulicach osób, które biegają, chodzą poćwiczyć, pospacerować. Coraz bardziej oblegane są siłownie, kluby fitness. Niestety niektórzy chcą od razu odnosić sukcesy, a brak cierpliwości w sporcie kończy się bardzo często kontuzjami. Zapytaliśmy znanego w Radomiu fizjoterapeutę, jak unikać uprawiać sport, aby uniknąć urazów Panie Tomaszu, czy w Radomiu sport amatorski jest coraz bardziej popularny, czy wręcz odwrotnie? - Wydaje mi się, że powoli zaczyna ogarniać nas moda na sport. Mnie to bardzo cieszy, bo jeszcze kilkanaście lat temu panowie po siedzącej pracy zasiadali przed telewizorem, objadając się chipsami i popijając piwkiem. Teraz aż miło spojrzeć w parku, czy nad zalewem. Biegają ludzie w różnym wieku. To samo w klubach fitness i siłowniach. Zaczyna być tłoczno. Myślę, że ta tendencja się utrzyma i sport stanie się jeszcze bardziej powszechny. Która dyscyplina jest według pana najpopularniejsza? - Wydaje mi się, że wciąż króluje u amatorów piłka nożna. Od kiedy mamy boiska typu orlik oraz dostępność do hal, to bardzo często widzi się panów z brzuszkami, którzy po pracy przychodzą pograć. I pewnie każdy z nich już pierwszego dnia chce zdobyć mistrzostwo świata i w efekcie trafia do pana? - Tak niestety bywa. Po latach nicnierobienia wielu panów od razu rozpoczyna treningi na wysokich obrotach. Grają w piłkę ostro, biegają i forsują się jakby mieli po 20 lat. Sport amatorski w takim wydaniu przynosi niestety więcej szkód niż pożytku. Z jakimi kontuzjami naj- częściej przychodzą? - Stawy skokowe, kolana i ścięgna są najbardziej narażone na przeciążenia, jeśli organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku. Jednym słowem najlepiej skonsultować się z trenerem, specjalistą, zanim zacznie się treningi? - Konsultacje z fachowcami są oczywiście potrzebne, ale najlepszym doradcą na początku jest cierpliwość. Trzeba bardzo powoli i systematycznie wchodzić w trening. Zwiększać obciążenia i intensywność co kilka dni. Organizm będzie się przyzwyczajał, więc będzie można trenować mocniej. Nie od razu przebiegniemy maraton. * Jak to się stało, że został pan fizjoterapeutą? - Pewien trener w Broni tego, aby kształcił się w tym kierunku. Miał rację, ja szybko złapałem bakcyla i dziś robię to co lubię. Pracuję z piłkarzami Broni Radom, piłkarkami nożnymi Czwórki Radom, współpracuję też z siatkarzami Czarnych. Najgorsza kontuzja z jaką do tej pory pan się zetknął? - Georghe Teboh, Nigeryjczyk grający kiedyś właśnie w Broni, zerwał ścięgno Achillesa. Przez prawie dziewięć miesięcy był wykluczony z treningów. To był też osobisty dramat tego chłopaka, bo przyjechał z Kamerunu, chciał zrobi karierę i po urazie bardzo przestraszył się, że zostanie sam. Na szczęście wszystko jakoś mu się ułożyło. Wrócił do gry, choć tylko na czwarto ligowym poziomie. fortu w czasie trwania wysiłku, niwecząc tym samym wysiłek wielomiesięcznej pracy. Jeżeli zawody zaplanowane są w godzinach porannych, to pierwszy posiłek należy spożyć ok. 3-4 godzin przed ich rozpoczęciem. Prawidłowo skomponowane śniadanie powinno dostarczać ok. 30-35% ogólnego zapotrzebowania energetycznego, a jego głównym składnikiem powinny być produkty obfitujące w węglowodany złożone (otręby, kiełki pszenicy, żyto, kukurydza, kasza gryczana, płatki kukurydziane, płatki owsiane, warzywa okopowe, pieczywo i produkty pełnoziarniste, jęczmień i produkty o wysokiej zawartości błonnika). Bardzo ważne jest by posiłek był lekkostrawny, mało objętościowy i o niskiej zawartość tłuszczu. Źródło: zdrowenienudne. pl Crossfit jest już w Radomiu Nowe miejsce do treningu wzbudza zainteresowanie mieszkańców. W Radomiu od niedawna czynny jest nowy klub Centrum Crossfit. Gościem honorowym podczas otwarcia był Bartłomiej Bonk, który wywalczył dla Polski brąz w podnoszeniu ciężarów. Był zachwycony tym, że mógł w Radomiu uczestniczyć w otwarciu nowoczesnego centrum do treningów siłowych, fitness oraz sportów walki. Spotkał się z sympatykami kulturystyki i sportów siłowych, udzielił kilku fachowych rad. Crossfit to w Radomiu zupełnie nowa forma treningów. Powinni ją zacząć trenować wszyscy ci, którym zależy na lepszej sylwetce, większej wydolności organizmu, a przy tym większej sile. Klub Crossfit Radom od soboty działa przy ul. Młodzianowskiej 73 L, na terenach dawnych obiektów Zakładów Metalowych. W sobotę można było się dowiedzieć wszystkiego o klubie i o systemie treningów. Ciekawostką jest fakt, że w będą tam również prowadzone zajęcia z Muay Tai, MMA, K1, a uczestników prowadzić będą Leszek Kulik i Albert Odzimkowski. Obaj to wychowankowie Radomskiego Klubu Taekwondo, którzy odnoszą teraz sporo sukcesów w różnych stylach walki. Już pierwszego dnia przyszło kilkadziesiąt osób zainteresowanych treningami, co oznacza, że takie miejsce w Radomiu było potrzebne. Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r. 4 Mistrzowie z Part Group II edycja halowej ligi piłkarskiej Let’s Move zakończona. Emocji było co niemiara Za nami druga edycja halowej ligi w piłce nożnej, której organizatorem i patronem była firma Let’s Move. Zwyciężyła ekipa Part Group, choć tak naprawdę trzeba przyznać, że przegranych nie ma. Drużyny rywalizowały w hali sportowej Publicznego Gimnazjum nr 13 w Radomiu. W pierwszej fazie zespoły grały systemem każdy z każdym. Potem najlepsze cztery drużyny grały o mistrzostwo ligi, natomiast pozostałe zagrały o miejsca 5-8. Te rozgrywki cieszą się w Radomiu coraz większą popularnością. Można powiedzieć, że jest to tak zwana Liga Firm, bo zgłąszają się do niej pracownicy bardzo różnych W tej edycji do rywalizacji przedsiębiorstw. Czasem stanęło osiem zespołów. są to pracownicy, a cza- sem piłkarze-amatorzy, którzy tylko reprezentują tylko daną firmę. Niemniej na parkiecie rywalizują bankowcy, nauczyciele, księgowi, budowlańcy, policjanci, czy mechanicy samochodowi. Cel jest zwykle ten sam, aby po pracy skrzyknąć się z kolegami, aby pograć w piłkę, pobiegać. - Te rozgrywki to dobra promocja dla firm, ale też dobry sposób dla samych zawodników na spędzenie wolnego czasu, ruch i przede wszystkim integrację i dobrą zabawę – mówi Krzysztof Kobyłec- Tabela końcowa PARTGROUP DURR ITM KOMANDOR IMPERIAL KOMBUD IDALIA AWANGARDA mecze zwycięstwa 7 6 7 5 7 4 7 4 7 3 7 2 7 2 7 0 remisy 0 1 0 0 1 1 1 0 porażki 1 1 3 3 3 4 4 7 punkty 18 16 12 12 10 7 7 0 bramki 36-10 18-11 24-15 17-15 24-11 18-20 15-21 4-53 PARTGROUP DURR ITM KOMANDOR mecze zwycięstwa 6 5 6 3 6 2 6 2 remisy 0 0 0 0 porażki 1 3 4 4 punkty 15 9 6 6 bramki 21-8 8-14 11-13 10-15 IMPERIAL IDALIA KOMBUD AWANGARDA mecze zwycięstwa 6 4 6 3 6 2 6 0 remisy 1 2 2 1 porażki 1 1 2 5 punkty 13 11 8 1 bramki 28-7 17-9 19-19 7-36 ki, organizator ligi. Bezsprzecznym liderem tej edycji był zespół PartGroup. Panowie z tej drużyny do przedostatniej kolejki wygrali wszystkie mecze, a w ostatniej kolejce mając już zapewnione mistrzostwo, pozwolili sobie na rozluźnienie i przegrali 1:2 z ekipą ITM. Warto dodać, że królem strzelców został Rafał Stępień, zawodnik Part Group, który aż 22 razy trafiał do siatki rywala. Popisał się bardzo dużą skutecznością, strzelając prawie dwa gole na mecz. Statystycy ligowi obliczyli także najlepszych „asystentów” czyli zawodników podających. W tej klasyfikacji także zwyciężył zawodników mistrzów ligi, Marcin Krakowiak. Z 57 wszystkich bramek, zawodnik ten wypracował 10. Drugie miejsce przypadło drużynie Durr, która w kilku meczach po prostych błędach traciła gole, ale nie straciła charakteru. Warto również poświęcić uwagę Avangardzie, drużyna która zajęła ostatnie miejsce w ta- beli, w sezonie zasadniczym przegrała wszystkie spotkania, a dopiero w drugiej rundzie zdobyła jeden cenny punkt. Piłkarze tej drużyny ani razu się nie załamali, ani razu nie stracili dobrego humoru. Mimo przegranych zgodnie zapowiedzieli udział w następnych edycjach bez względu na dalsze wyniki. W następnym wydaniu „Radom Areny” zaprezentujemy fotorelację z rozdania nagród za udział w halowej lidze. Najlepsi strzelcy w II Edycji Amatorskich Rozgrywek Piłki Nożnej Halowej Let’s Move 22 – Rafał Stępień (Part Group) 13 – Karol Michalec (Kombud), Sławomir Łyżwiński (ITM). 12 – Szymon Matajek (Imperial), 8 – Paweł Pilarek (Idalia). 7 – Marcin Krakowiak (Part Group), Bartłomiej Bachanek (Durr), 6 – Hubert Musiał (Part Group), Tomasz Latała (Imperial), Szymon Ludwikowski (Idalia), 5 – Karol Podsiadły (Kombud), Tomasz Latosek (Komandor), Łukasz Barczyk (ITM), Konrad Nogaj (Imperial), Sebastian Imiołek (Idalia), 4 – Paweł Płatos (Part Group), Tomasz Tabor (Kombud), Jacek Mazur (ITM), Michał Towarek (Imperial), Łukasz Prasek (Durr) Najlepszy Podający w II Edycji Amatorskich Rozgrywek Piłki Nożnej Halowej Let’s Move 10 – Marcin Krakowiak (Part Group) 9 – Sebastian Imiołek (Idalia) 7 – Rafał Stępień (Part Group), Szymon Matejek (Imperial), 5 – Paweł Suwała (Part Group), Sławomir Łyżwiński (ITM), 4 – Hubert Musiał (Part Group), Mirosław Sułek (Komandor), Krzysztof Zdziechowski (Imperial) Finał A Finał B Najlepszy Bramkarz w II Edycji Amatorskich Rozgrywek Piłki Nożnej Halowej Let’s Move 1 – Robert Wilkowski PartGroup 2 - Tomasz Figarski – Imperial 3 - Michał Jurczak - Duur Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r. 5 Oni walczyli w lidze Let’s Move Za nami druga edycja halowej Ligi Piłkarskiej Let’s Move. Poniżej prezentujemy wszystkie osiem drużyn, jakie zmagały się w tych zawodach. 1. PartGroup 2. DURR 3. ITM 4. KOMANDOR 5. IMPERIAL 6. KOMBUD Wyniki drugiej edycji halowej ligi Let’s Move kolejka - 10.01.2013 ITM - KOMBUD 5-2, IDALIA - KOMANDOR 2-4, DURR - PARTGROUP 1-6, AWANGARDA - IMPERIAL 0-15, II kolejka - 17.01.2013 ITM - IDALIA 1-3, DURR - KOMBUD 3-2, KOMANDOR -AWANGARDA 5-1, PARTGROUP - IMPERIAL 2-3 III kolejka - 24.01.2013 DURR - IDALIA 3-1, ITM - AWANGARDA 8-1, PARTGROUP - KOMBUD 5-1, KOMANDOR - IMPERIAL 3-1. 7. AWANGARDA 7. IDALIA IV kolejka - 31.01.2013 AWANGARDA - DURR 0-7, PARTGROUP - IDALIA 8-2, KOMANDOR - ITM 1-4, KOMBUD - IMPERIAL 2-1, V kolejka - 07.02.2013 AWANGARDA - PARTGROUP 1-7, DURR - KOMANDOR 2-1, KOMBUD - IDALIA 3-3, ITM -IMPERIAL 4-2, VI kolejka - 12-14.02.2013 ITM - DURR 1-2, KOMANDOR - PARTGROUP 1-4, KOMBUD - AWANGARDA 7-1, IDALIA - IMPERIAL 0-2, VII kolejka - 21.02.2013 KOMBUD - KOMANDOR 1-2, ITM - PARTGROUP 1-4, IDALIA -AWANGARDA 4-0, DURR - IMPERIAL 0-0. Druga runda ligi VIII kolejka - 28.02.2013 PARTGROUP - KOMANDOR 3-2, KOMBUD - IDALIA 1-4, DURR - ITM 2-1, AWANGARDA - IMPERIAL 1-2. IX kolejka - 07.03.2013 ITM - KOMANDOR 2-3, KOMBUD - AWANGARDA 4-4, DURR - PARTGROUP 1-3. X kolejka - 14.03.2013 AWANGARDA - IDALIA 1-4, KOMANDOR - DURR 2-0, PARTGROUP - ITM 1-2, KOMBUD - IMPERIAL 2-6. Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r. 6 Biegiem Radom! Bieganie staje się co raz bardziej popularne. Niemal na każdym radomskim osiedlu, w każdym parku, można spotkać amatorów tej formy aktywności, pokonujących kolejne kilometry. Każda z osób, która lubi biegać może zostać członkiem Stowarzyszenia „Biegiem Radom!”, które powstało między innymi po to, aby skupić sympatyków biegania. Stowarzyszenie powstało przed rokiem. Jego głównymi celami są popularyzowanie biegania i organizacja biegów w Radomiu oraz integracja radomskich biegaczy, poprzez organizację wspólnych wyjazdów na imprezy biegowe w innych miastach. Dodatkowo członkowie stowarzyszenia starają się zwrócić uwagę władz Radomia na potrzeby biegających radomian, w tym konieczność wytyczenia ścieżek biegowych, które zapewnią możliwość bezpiecznego trenowania amatorom. Stowarzyszenie „Biegiem Radom!” jest współorganizatorem Biegu Kazików, Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76, Radomskiego Mara- Bieg z historią w tle Znana jest trasa Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76. Ruszyły także zapisy 23 czerwca, po raz pierwszy pobiegną ulicami Radomia uczestnicy Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76doświadczonych trenerów i zawodników, między innymi Karoliny Jaroszek Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 – Bieg z historią w tle, ma być sztandarową imprezą biegową naszego miasta. Oficjalnie przedstawiona została trasa, zaplanowanego na 23 czerwca I Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76. Radomscy biegacze postanowili uczcić pamięć wydarzeń Radomskiego Czerwca 76. Przed 37 laty, robotnicy z radomskich zakładów pracy wyszli na ulice, aby zaprotestować przeciwko drastycznym podwyżkom cen żywności. Bunt został brutalnie rozpędzony przez milicję, zmusił jednak władze do wycofania się z podwy- żek. Spontaniczny zryw doprowadził do powstania szeregu ugrupowań opozycyjnych, które protestowały przeciwko represjom, jakie spotkały protestujących w Radomiu. Pierwszy Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 zaplanowano na 23 czerwca. Oficjalnie zaprezentowano trasę biegu oraz program imprez towarzyszących. - Chcemy połączyć historię ze stylem na życie, jakim jest bieganie – przyznaje Andrzej Kosztowniak, prezydent Radomia, a jednocześnie współorganizator biegu. – Chciałbym, aby półmaraton był imprezą rodzinną, ale jednocześnie przypominającą o wydarzeniach Czerwca 76. Największym atutem ra- tonu Trzeźwości oraz cy- gorocznych imprez biegoklu Grand Prix Radomia wych w Radomiu. w biegach ulicznych. Na 20 kwietnia zaplanoBliższe informacje o sto- wane zostało walne zewarzyszeniu dostępne branie stowarzyszenia, są na stronach interneto- na które zarząd zaprasza wszystkich członków wych: www.biegiemradom.pl oraz osoby zainteresowawww.radombiega.pl ne wstąpieniem do stowarzyszenia. Początek, Zapisy do stowarzysze- w siedzibie firm Auto gaz nia przyjmowane będą Centrum, przy ul. Chow trakcie wszystkich te- rzowskiej 11a o godz. 12. domskiego półmaratonu ma być trasa prowadząca przez centrum miasta, w pobliżu miejsc związanych z wydarzeniami z przed 37 lat. Start zaplanowano przed stadionem Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Narutowicza. Uczestnicy pobiegną ulicami Narutowicza, Podwalną, Malczewskiego, Warszawską, Pułaskiego, Chrobrego, 25 Czerwca, Żeromskiego, Chorzowską, Poranną, Lubelską do Żeromskiego, Narutowicza, ponownie Kelles-Krauza, Chrobrego, Kusocińskiego, Malczewskiego, Podwalną, przez Planty do mety na miejskim stadionie. - Pod koniec czerwca, w Polsce nie ma zbyt wielu biegów na tym dystansie, dlatego liczymy, że ciekawa trasa i historyczne tło zachęcą wielu biegaczy do startu w Radomiu – wyjaśnia Tadeusz Kraska, prezes Stowarzyszenia „Biegiem Radom!”, pomysłodawca półmaratonu. Organizatorzy spodziewają się od 700 do 1000 uczestników. Krajową czołówkę i zagranicznych biegaczy mają zachęcić nagrody dla zwycięzców. Amatorów bogate pakiety startowe, w których znajdzie się także wydawnictwo przygotowane przez radomski od- Rusza Grand Prix W niedzielę rozpoczyna się cykl biegów dla amatorów Pełna nowości piąta edycja cyklu Grand Prix Radomia w biegach ulicznych rozpocznie się w najbliższą niedzielę. Pierwszy bieg rozegrany zostanie w Parku Kościuszki. sób organizatorzy chcą pokazać, że w mieście, między innymi w parkach, potrzebne są ścieżki biegowe, na których amatorzy biegania mogliby w bezpieczny sposób szlifować formę przed kolejnymi biegami. W trakcie sezonu dystans Tegoroczne zmagania kolejnych biegów będzie amatorów biegania, w ra- systematycznie wydłumach Grand Prix Radomia żany. To kolejna nowość, rozpoczną się 7 kwietnia. która ma umożliwić poTrasa inauguracyjnego czątkującym przygobiegu wytyczona zosta- towanie się do startu nie w Parku Kościuszki. w kolejnym sezonie Panie rywalizować będą w półmaratonie lub mana dystansie około 3 km, ratonie. W czasie każdedział Instytutu Pamięci a panowie na trasie o dłu- go z biegów cyklu Grand gości 4 km. Prix planowane są biegi Narodowej. dla dzieci i młodzieży. Nie zabraknie imprez towarzyszących. Czołowi Trasa w Parku Kościusz- Na stronie www.radompolscy średniodystan- ki to pierwsza z nowości, biega.pl przyjmowane są sowcy zmierzą się w Mi- przygotowanych przez zgłoszenia do pierwszeUKS go biegu, a jednocześnie strzowskiej Mili. Na tym organizatorów, samym dystansie roze- Technik Radom oraz Sto- do całego cyklu imprez. „Biegiem Organizatorzy nie przegrany zostanie bieg cha- warzyszenie Dotychczas widują opłat startowych. rytatywny. Zaplanowano Radom!”. także biegi dla dzieci i mi- uczestnicy biegów wal- Chcą w ten sposób zachęstrzostwa Polski w biegu czyli głównie na trasie cić jak największą liczbę z wózkiem. Szczegółowe wokół zalewu na radom- radomian do aktywności. informacje dostępne są skich Borkach. Aby uroz- Dla najlepszych, w każna stronie internetowej maicić zmagania, zde- dym biegu oraz w całym www.polmaratonradom. cydowano o rozegraniu cyklu, przewidywane są pl. Przyjmowane są tak- każdego z biegów w innej nagrody. Zgłoszenia do biegu przyjmowane będą że zgłoszenia do startu części Radomia. także w dniu imprezy, w półmaratonie, a wkrótce również zgłoszenia Wybór parków nie jest w biurze zawodów. wolontariuszy, którzy przypadkowy. W ten spochcą pomóc w organizacji V Grand Prix Radomia w biegach biegu. - Chcemy, aby to była nasza wspólna impre- 1. Biegiem po Parku Kościuszki – 7 kwietnia za. Żeby w trakcie biegu, 2. Biegiem po Plantach – 28 kwietnia każdy radomianin poczuł 3. Biegiem wokół Południa – 19 maja się dumny. Pokażmy, 4. Biegiem po Leśniczówce – 8 września że wszyscy pamiętamy 5. Biegiem po Starym Ogrodzie – 6 października o wydarzeniach z 1976 6. Biegiem wokół Zalewu – 17 listopada roku – apeluje Kraska. Biegają, bo lubią „Biegam bo lubię”, to ogólnopolska akcja, która ma zachęcić amatorów do aktywności i stwarza możliwość rozpoczęcia treningów pod okiem fachowców. W czwartej edycji, po raz pierwszy uczestniczy Radom. „Biegam bo lubię”, to akcja organizowana dla osób, które zamierzają rozpocząć treningi. Każdy z amatorów, ma możliwość uczestnicze- nia w, cotygodniowych spotkaniach z trenerami na stadionach z bieżnią lekkoatletyczną. W trakcie zajęć początkujące osoby mogą pod okiem doświadczonych biegaczy i szkoleniowców rozpocząć przygodę z bieganiem. Uczestnictwo w zajęciach jest bezpłatne. Trenin- Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r. 7 Pierwsza taka liga szczypiornistów Nie wielu kibiców sportowych z Radomia wie, że mamy w naszym mieście Szkolno – Amatorską Ligę Piłki Ręcznej. Początkujący amatorzy, w ramach akcji „Biegam bo lubię” mogą trenować pod okiem doświadczonych trenerów i zawodników, między innymi Karoliny Jaroszek gi odbywają się w całej Polsce, w tym samym czasie, w każdą sobotę o godz. 9.30. W czwartej edycji „Biegam bo lubię” uczestniczy już ponad 50 miast. W Radomiu spotkania w ramach akcji „Biegam bo lubię”, zaplanowano na stadionie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Radomiu, przy ul. Narutowicza 9. Trenerami amatorów, którzy chcą rozpocząć regularne treningi będą znani i doświadczeni radomscy szkoleniowcy, Leszek Trzos i Artur Błasiński oraz debiutująca w tej roli Karolina Jaroszek, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w biegu przez płotki. Uczestnictwo w zajęciach nie wymaga wcześniejszego zgłoszenia. Wystarczy przyjść o wyznaczonej porze, przynosząc ze sobą strój sportowy i zacząć biegać. Zgłoszenia dla siatkarzy Liga Let’s Move to już nie tylko zmagania piłkarskie w hali czy na boisku orlik. Już niebawem do hal wkroczą amatorzy siatkówki oraz piłki ręcznej. Zgłoszenia drużyn już są przyjmowane. Chcemy zachęcić wszystkich miłośników piłki siatkowej na terenie Radomia nie tylko do kibicowania, ale również do czynnego uprawiania tej pięknej dyscypliny, która ma wspaniałą tradycję w naszym regionie. Dlatego rozpoczynamy zapisy do uczestnictwa w Amatorskiej Lidze Let’s Move w siatkówce – mówi organizator ligi, Krzysztof Kobyłecki. Warto wybrać się do hali „Czachowskiego”, bo szczypiorniak nawet w wydaniu amatorskim potrafi być emocjonujący i widowiskowy. Na pomysł utworzenia ligi wpadł jakiś czas temu Rafał Kramer, nauczyciel wychowania fizycznego z ZSO nr 6 im. Jana Kochanowskiego. Udało mu się namówić do gry kilka zespołów. Liga jest mieszanką drużyn szkolnych, ale też zespołów złożonych z zupełnych amatorów, którzy już szkołę skończyli. Dzięki temu rozgrywki nazwano Szkolno Amatorską Ligą Piłki Ręcznej. W marcu i kwietniu rozgrywana jest pierwsza edycja, w której ostatecznie gra sześć zespołów. Kości trzeszczą, jest ostro, ale taka już jest piłka ręczna. Mecze odbywają się w hali Liceum im. D. Czachowskiego przy ul. Traugutta 44. Najbliższa kolejka rozegrana zostanie 6 kwietnia od godz. 9.30. Potem mecze zaplanowano na 20 i 27 kwietnia. W dotychczasowych pojedynkach liderem jest Budowlanka. Sympatycy piłki ręcznej mogą już montować skład, bo w październiku ruszy kolejna edycja tej ligi. Piłkarze ręczni „Budowlanki”, aktualnego lidera ligi szczypiornistów Tabela ligi piłki ręcznej 1 Budowlanka 2 4 43:29 2 Kochanowski-Absolwenci 2 2 42:39 3 Kochanowski 2 2 40:38 4 XII LO Absolwenci 2 2 39:37 5 Sobieski 2 2 39:42 6 Czachowski 2 0 28:46 Najlepsi strzelcy Najbliższe mecze sobota 6 kwietnia: godz. 9.30 Kochanowski – Budowlanka godz. 10.30 XII LO Absolwenci – Czachowski godz. 11.30 Kochanowski Absolwenci – Sobieski 17 Hubert Gołąbek (Sobieski) 15 – Mikołaj Pielas (Kochanowski) 14 – Adam Kramer (Kochanowski – Absolwenci) Zapraszamy do piątej edycji Ruszają rozgrywki ligi Let’s Move na boisku orlik. Po prostu rusz się i za- Dla zespołów, które graj z kolegami z pracyTrwają zgłoszenia do halowej ligi piłkarskiej Let’s Move. nie są jeszcze gotowe Można jeszcze do 13 kwietnia montować zespół i posyłać go do boju w lidze. do współzawodnictwa, a chcą doskonalić swoje umiejętności siatkarskie, zapraszamy na profesjonalne treningi. Zespoły spotykać się będą raz w tygodniu. Organizatorzy zapewniają sędziów, wodę, napoje izotoniczne, ubezpieczenie NNW, a także puchary i nagrody rzeczowe dla najlepszych. Karty zgłoszeniowe można pobierać ze strony letsmove. pl i przesyłać je na adres [email protected] Na boisku nie brakuje emocji Dotychczasowe edycje potwierdziły jedno; że wciąż nie brakuje miłośników futbolu bez względu na wiek. W czterech dotychczasowych rozgrywkach było mnóstwo goli i emocji. Poprzez sport i rekreację, pragniemy promować ak- Niedawno uczestnicy wzięli udział w uroczystym rozdaniu nagród za czwartą edycję. Wówczas królem strzelców został Rafał Stępień (z lewej) tywny styl życia, a swoją pasją zarażać innych. Organizowane przez nas turnieje, rozgrywki oraz treningi zapewnią uczestnikom dużą dawkę wypoczynku oraz zdrową i sportową rywalizację. Naszą ofertę kierujemy do wszystkich instytucji, zakładów pracy i firm po to, aby zadbali o swój kapitał, jakim są pracownicy – czytamy na oficjalnej stronie organizatora rozgrywek. prognozy mówią, że w przyszłym tygodniu można już grać. Zgłoszenia można przesyłać mailem na adres: [email protected] lub telefonicznie pod Właściwie jedynym pro- numer 508 088 156 blemem jest zalegający na boiskach śnieg, choć