Warsztaty samoobrony junior

Warsztaty samoobrony junior
Zapraszamy do Kątów Rybackich, gdzie pod okiem doświadczonego trenera poznasz
podstawowe uderzenia bokserskie, chwyty judo, pady a także dowiesz się, jak w razie nagłych wypadków
udzielać pierwszej pomocy. Przy okazji poznasz malowniczą nadmorską okolicę, dowiesz się jak
powstają bursztyny, wyruszysz na wycieczkę do Trójmiasta oraz weźmiesz udział w grach strategicznych
i ogólnorozwojowych. A to nie wszystkie atrakcje, które na Ciebie czekają!
Program:
1. Elementy Brazylijskiego Jiu Jitsu, Judo, zapasów, boksu, kickboxingu:
technika obaleń i sprowadzeń przeciwnika
nauka podstawowych padów w judo, nauka bezpiecznego upadku.
podstawowe uderzenia bokserskie
podstawowe kopnięcia w kickboxingu
2. Elementy Crossfit i gimnastyki naturalnej
wzmocnienie różnych grup mięśniowych
trening wytrzymałości (trening aerobowy)
elementy akrobatyczne
3. Nauka zachowania się w sytuacji zagrożenia, nauka obezwładnienia agresywnego napastnika.
Ponadto:
Eskapada survivalowa: nauka pierwszej pomocy – zajęcia prowadzi wykwalifikowany
instruktor, poruszane są zagadnienia bandażowania, opatrywania ran, wzywania pomocy w
sytuacjach zagrożenia, nauka rozbijania namiotu (możliwy nocleg!)
Skimboard- sport wodny polegający na jeździe (ślizgu) na desce po fali lub płytkiej warstwie
wody
Podstawy samoobrony – elementy samoobrony, podstawowe kopnięcia i chwyty. Zajęcia
odbywają się na materacach, wykorzystywane są także tarcze do samoobrony.
Rowerki wodne – pływanie rowerkami wodnymi po zalewie Wiślanym. Dzieci obowiązkowo
posiadają kapoki.
Zajęcia w rezerwacie kormoranówJak powstają bursztyny? – pogadanka na temat
powstawania bursztynów połączona z pokazem bursztynów, muszli, kamieni występujących na
Mierzei Wiślanej
Wycieczka do Trójmiasta – jednodniowa wycieczka autokarowa: Gdańsk, Gdynia, Sopot
Gry terenowe – różnego rodzaju gry odbywające się w lesie, na polanie lub na plaży
Zabawy zespołowe, gry integracyjne i edukacyjne
Wycieczki rowerowe po Mierzei Wiślanej– wycieczki rowerowe po okolicy, dłuższe i krótsze
trasy w zależności od zaawansowania grupy. Jazda po terenach leśnych, plaży i drogach
asfaltowych. Uczestnicy obowiązkowo jeżdżą w kaskach rowerowych i kamizelkach
odblaskowych.
Zajęcia sportowe:, piłka nożna, siatkówka, ping-pong, zajęcia na ściance wspinaczkowej –
podstawy wspinaczki, trasy wspinaczkowe o dwóch poziomach trudności, zajęcia odbywają się z
pełną asekuracją, uczestnicy obowiązkowo posiadają kaski, tor rowerowy - jest to tor przeszkód,
na którym dzieci muszą poradzić sobie z postawionymi przed nimi zadaniami w jak najkrótszym
czasie. .
Zabawy nad morzem, zajęcia sportowe na plaży – piłka plażowa, kąpiele w morzu, ringo,
budowle z piasku
KlubPrzygoda.pl
Zajęcia plastyczne: tworzenie biżuterii – wykonywanie kolczyków, bransoletek, breloczków z
półfabrykatów, figurki balonowe – nauka tworzenia zwierzątek i innych form z balonów, własne
pomysły na figurki z balonów ; zajęcia z masą solną – zajęcia rzeźbiarskie, wykonywanie z
przygotowanej masy figurek i wiele innych…
Turniej karaoke
Dyskoteki
Ognisko – miejsce na ognisko znajduje się na terenie ośrodka. Pieczemy kiełbaski i śpiewamy
szanty
Wiek uczestników: szkoła podstawowa
Kadra: wykwalifikowani instruktorzy i wychowawcy
Zakwaterowanie: Nadmorska baza Przygody Ośrodek Bumerang w Kątach Rybackich; pokoje 3osobowe z łazienkami.
Wyżywienie: Trzy posiłki dziennie plus podwieczorek
Transport: autokar
Ubezpieczenie: NNW, całodobowa opieka medyczna
Terminy:
Termin I: 30.06 - 13.07.2013, Cena: 2170 zł
Termin II: 14.07 - 27.07.2013, Cena: 2170 zł
Termin III: 28.07 - 10.08.2013, Cena: 2170 zł
KlubPrzygoda.pl