Nowe Zajęcia : SAMOOBRONA

Nowe Zajęcia :
SAMOOBRONA
Co powinieneś wiedzieć?
Celem zajęć jest zapoznanie ćwiczących z różnymi użytecznymi technikami samoobrony, oraz
ćwiczeniami rozwijającymi wydolność i sprawność fizyczną;
Zajęcia trwają od 60 do 75 min;
Skierowane są do : mężczyzn i kobiet w każdym wieku, zarówno początkujących, jak i mających już
jakieś doświadczenie w Sztukach i Sportach Walki, bądź Technikach Samoobrony, również do osób o
małej sprawności fizycznej, chcących poprawić swoją wydolność;
Forma Zajęć



Zajęcia odbywają się w formie rekreacji ruchowej nakierowanej na techniki samoobrony,
wzbogaconej o ćwiczenia ogólnousprawniające i wzmacniające;
Są otwarte i mają charakter ciągły, nie kursu. Oznacza to, że każdy może zapisać się i przyjść
w dowolnym momencie;
Istnieje możliwość podziału na grupy, w zależności od poziomu zaawansowania i
zainteresowania – jeżeli będzie wystarczająca liczba chętnych;
Regulamin Zajęć




Ćwiczymy w luźnym, sportowym stroju – koniecznie w zmiennym obuwiu;
Podczas ćwiczeń technik samoobrony zachowujemy ciszę i pełne skupienie;
Podstawą jest wzajemne bezpieczeństwo : ćwicząc w parach bierzemy odpowiedzialność za
zdrowie swoje oraz swojego partnera. Pamiętajmy, że partner jest tylko jeden!
Techniki wykonujemy po dokładnym instruktarzu prowadzącego, wedle jego zaleceń, i pod
jego kontrolą; Instruktor nie ponosi odpowiedzialności za skutki wykonywanych
niepoprawnie technik (tj. wykonanych celowo w sposób sprzeczny z zaleceniami i
wcześniejszym instruktarzem).
Uczestnictwo w zajęciach jest równoważne z akceptacją powyższych zasad!
Ponosimy wspólną odpowiedzialność za nasze bezpieczeństwo!
Kontakt i Zapisy :
Wszystkie dodatkowe informacje można uzyskać bezpośrednio u prowadzącego :
Mateusz Wysocki
Tel. 601-474-522
e-mail : [email protected]
Jak dostać się na zajęcia?
Należy wykupić wejściówkę lub karnet w kasie fitness klubu.