zielony smoothie dla początkujących

zielony smoothie dla początkujących ;­)
Autor: ginny84
Już od dawna szukałam alternatywy dla mlecznych shaków. Dodatkowo wszędzie
słychać, jak to dobry jest zielony potwór­czyli koktajl na bazie zieleniny, na przykład
właśnie szpinaku. Pewnego poniedziałkowego ranka po prostu wrzuciłam do
blendera dwie garści świeżego szpinaku baby, dodałam pół bardzo dojrzałej
pomarańczy i kiwi. Zmiksowałam, przelałam do szklanki i oniemiałam z zachwytu!
Me gusta :)
Łączny czas: 10 min.
Kalorie: kcal/1 porcję
Smacznego!
Notatnik
Porcji:
1
Składniki:
szpinak świeży 2
pomarańcza dojrzałą 0,5
kiwi dojrzałe 1
Sposób przygotowania:
Dwie garści szpinaku opłukać i osuszyć
wrzucić do blendera szpinak, dodać pół bardzo
dojrzałej pomarańczy i kiwi. Zmiksować, przelać do
szklanki i cieszyć się pysznym smakiem zdrowia :)