Majówka z jogą w pięknej Tęczowej Dolinie wśród ciszy gór i lasów
Transkrypt
Majówka z jogą w pięknej Tęczowej Dolinie wśród ciszy gór i lasów
Majówka z jogą w pięknej Tęczowej Dolinie wśród ciszy gór i lasów: 30.04-03.05.2016 Beskid Wyspowy- malownicza miejscowość Rozdziele 145, zobacz więcej: www.teczowadolina.pl. Sesję jogi 3 razy dziennie, oraz wspaniałe zdrowe jedzenie. Orientacyjny koszt całościowy: 600 - 660zł (pobyt, jedzenie, zajęcia). Osoby zainteresowane proszę o zgłoszenie się do dn. 10.04.2016 oraz wpłatę zaliczki w wysokości 160 zł na nr konta: 85 1050 1461 1000 0022 3183 0171 Informacje: Ewa Cichocka - [email protected] tel. kom: 697 05 40 05 (Ewa) i tel. 14 613 31 88 (Tęczowa Dolina) Warsztat jest przeznaczony dla osób regularnie praktykujących jogę. Jest traktowany jako całość, od pierwszych chwil, aż do ostatniego dnia. Od praktyki asan – ćwiczących stopy, kolana, biodra, barki dla całego kręgosłupa, aż po pranayamę – od relaksu podążając do świadomego oddechu. Praktyka zrównoważona w kierunku zdrowia i radości. 30.04.2016, Sesja asan, godz. 18-19.30, Kolacja wegańska 01.05.2016, Sesja asan, godz. 9.00 - 11.00, Herbata, kawa, woda. Pranayama, relaks, wstęp: 11.30 Obiad wegański, godz. 12.15 Czas na odpoczynek: spacer po tęczowej dolinie, relaks z książką Sesja asan, godz. 17.30-19.00, praktyka pozycji odwróconych i skłonów. Prowadzenie Ewa, www.jogapodakacjami.pl Kolacja wegańska, godz. 19.30 02.05.2016. Rozpoczniemy od ćwiczeń oddechu: 08.30-09.30. Rozgrzewający ziołowy napój, kawa, woda . Sesja asan, godz. 10.30-12.30 Obiad wegański, godz.12.30 oraz czas wolny Sesja asan, godz. 17.30-19.30 Kolacja wegańska, godz.19.45 Dnia 03.05.2016, godz.8.30-9.30, Pranayama- Godz.9.30-10.30, Spotkanie przy porannej kawie :) Sesja regenerujących asan, godz. 10.30-12.30 Obiad wegetariański, godz.12.30 i tym samym kończymy pobyt. Jedzenie jest wegańskie odpowiednie do jogi: warzywa, kasze pełnoziarniste, rośliny strączkowe, owoce. Dom posiada miejsca noclegowe w pokojach dwu lub trzy osobowych, dwie łazienki, oraz cztery prysznice. Pościel jest na miejscu, ale ręcznik należy mieć swój. Zabierz matę, pasek i klocek do jogi. Koszt warsztatu: 600-660zł. Być może zajęcia będą dłuższe czasowo i możliwe, że z udziałem drugiego nauczyciela prowadzącego. Wtedy plan poszczególnych sesji ulegnie małym zmianom. Koszt całościowy wzrośnie o 60zł. Rezerwacja miejsca podczas zajęć, oraz telefonicznie pod nr tel. 697 054 005 lub mailowo: [email protected]. Decyduje kolejność wpłat, zadatek: 160 zł na zajęciach lub wpłata na konto: 63 1050 1461 1000 0090 6198 8276 (Bank Śląski) Rozliczamy się na miejscu w pierwszym dniu za pobyt i jedzenie (dopłata do wpłaconej zaliczki) Do spotkania na jodze- Namaskar.