uzależnienia - SOS Polonia
Transkrypt
uzależnienia - SOS Polonia
UZALEŻNIENIA DOKONAJ WYBORU... SOS POLONIA TRUST Britannia Suite, Royal Mail House, Terminus Terrace, Southampton, SO14 3FD Registered Charity 1115111 Tel 02380 233722 Mobile: 077188 53135 E-mail: [email protected] Ulotka została opracowana w ramach działań projektu the ‘Keep on Track’ finansowanego przez Big Lottery Fund Opracowanie – Marianna Paparella, tłumaczenie tekstu – Agnieszka Kozłowska Jesteś ich ofiarą? Zrób wszystko, aby je zwalczyć!!! PALENIE ALKOHOL Jedna z najbardziej możliwych do uniknięcia przyczyn śmierci; Działa negatywnie na: krążenie, mózg, serce, płuca, żołądek, jamę ustną i gardło, skórę, płodność, kości; Oczekiwana długość życia u palaczy jest o 10 lat krótsza niż u osób niepalących; NADUŻYWANIE Jest jednym z trzech głównych przyczyn śmierci wśród osób w wieku 15- 24 lat (wypadki, zabójstwa, samobójstwa); 9% mężczyzn i 4% kobiet w Wielkiej Brytanii ma objawy uzależnienia alkoholowego, a liczba przypadków śmiertelnych związanych ze spożyciem alkoholu stanowi 7% zgonów; Wywołuje: cukrzycę, choroby wątroby, choroby serca, wylew, raka, wysokie ciśnienie, zapalenie trzustki; SUBSTANCJI Skutki uzależnień od narkotyków: przewlekła, nawracająca się choroba mózgu potęgująca niekontrolowane nadużywanie narkotyków, wraz ze szkodliwymi konsekwencjami dla osoby uzależnionej oraz dla osób z jej otoczenia; choroby sercowonaczyniowe, wylew, rak, HIV/AIDS, zapalenie wątroby, choroby płuc; Nadużywanie leków, w przypadku przyjmowania leków niezgodnie z zaleceniami lekarza, powoduje uzależnienie wraz z różnorakimi konsekwencjami (w zależności od rodzaju leków); Uzależnienie od kofeiny zaliczane jest do chorób o podłożu psychicznym. Spożywanie dużej ilości kawy (6 szklanek dziennie) może prowadzić do fizycznych skutków ubocznych. Powoduje: niepokój, zdenerwowanie, przyśpieszone bicie serca, nudności, drżenie mięśni, bezsenność; ZŁE NAWYKI ŻYWIENIOWE Najczęstszymi błędami żywienia są: opuszczanie śniadania, niekontrolowane objadanie się (w tym na podłożu emocjonalnym), jedzenie podczas wykonywania innych czynności, jedzenie późno w nocy, jedzenie zbyt szybko; Nadmierne i złe odżywienie powoduje: otyłość, cukrzycę, choroby serca, nadciśnienie tętnicze, słabe funkcjonowanie mózgu, słabą zdolność ruchowa, złe sypianie, problemy z nastrojem.