Test sprawności fizycznej dla kandydatów do klasy 1a

Test sprawności fizycznej dla kandydatów do klasy 1a - pływackiej Szkoły Podstawowej nr 5
odbędzie się w następujących terminach:
- 26 marca, 9 kwietnia, 16 kwietnia 2015r.
- Miejsce spotkania – szatnia przy basenie
- Godzina 15.20
Na sprawdzian dzieci przynoszą następujący sprzęt sportowy:
- Kostium jednoczęściowy (dziewczęta), kąpielówki (chłopcy), czepek, ręcznik i klapki ( nie przynosimy
okularków).
Sprawdzian w wyznaczonych terminach zostanie przeprowadzony dla grup dzieci -zgodnie z kolejnością
zapisów na liście kandydatów ( listy będą z wyprzedzeniem wywieszone w holu przy portierni szkoły).
Zbiórka w wyznaczonych terminach przy szatni basenu. Dla osób, które z przyczyn losowych nie zgłoszą się
w w/w terminach przewidujemy dodatkowy sprawdzian.
Sprawdzian przeprowadzą nauczyciele wychowania fizycznego -p. Kornelia Baljon i p. Mateusz Tosta
Test Sprawności Fizycznej obejmuje:
W wodzie dla dzieci / pływalnia/
1. Wejście do wody :
-zejście po drabince – l pkt
-wskok do wody z siadu -2pkt
-wskok do wody z przysiadu -3pkt
-wskok do wody z pozycji stojącej -4pkt
2. Poślizg na grzbiecie z odbicia od ściany basenu/z deską pod głową/:
-wykonanie poślizgu z niewyprostowanym tułowiem i bez pracy nn -1 pkt
-wykonanie poślizgu z wyprostowanym tułowiem i bez pracy nn -2 pkt
-wykonanie poślizgu z wyprostowanym tułowiem i dołączeniem pracy nn lm -3pkt
- wykonanie poślizgu na grzbiecie z pełnym wyprostem tułowia i pracą nn na odcinku 2-3m -4pkt
3. Poślizg na piersiach z odbicia od ściany basenu /z deską /:
-wykonanie poślizgu bez wyprostu tułowia i zanurzenia głowy bez dołączenia pracy nn -1 pkt.
-wykonanie poślizgu z wyprostem tułowia bez dołączenia pracy nn – 2 pkt
-wykonanie poślizgu z pełnym wyprostem tułowia bez zanurzenia, głowy do wody ,z dołączeniem pracy nn
na odcinku l m -3pkt
-wykonanie poślizgu z twarzą zanurzoną w w wodzie czoło, nos, broda) z dołączeniem pracy nn na odcinku
2-3m -4pkt
4. Przejście pod liną basenu :
-przejście pod liną z pomocą żerdzi -1 pkt
-przejście z chwytem liny rękoma -2pkt
-przejście pod liną bez trzymania liny rękoma -3 pkt
-przepłynięcie pod liną
-4pkt
Za nie wykonanie poszczególnych elementów testu uczestnik otrzymuje 0 pkt.