JADŁOSPIS DLA DZIECI W WIEKU 2,5

JADŁOSPIS DLA DZIECI W WIEKU 2,5-6 LAT O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM 1200-1400 KCAL NA DOBĘ
DZIEŃ
ŚNIADANIE 20-25% energii
PONIEDZIAŁEK
05.09
Herbata ziołowa 250ml
Bułka pszenna 60g (pszenica), masło 10 g,
serek wiejski 60g, pomidor 40g,
szczypiorek
OBIAD 30-35% energii
PODWIECZOREK 15% energii
Zupa z młodych jarzyn zabielana mlekiem
posypana pietruszką 300ml
Kasza jęczmienna pęczak z indykiem, cukinią i
marchewką 300g, surówka z kiszonej kapusty
80g
Banan 140g
WTOREK
06.09
Kompot jabłkowo - wiśniowy 250ml
Herbata owocowa
Zupa pomidorowa z makaronem zabielana
jogurtem posypana pietruszką 300ml
Chleb wieloziarnisty 60g (pszenica, żyto),
masło 10g, ser żółty 30g, ogórek 30g,
rzodkiewka 20g
Schab pieczony w sosie własnym 70g
(pszenica), ziemniaki 130g, mizeria z
koperkiem 80g (jogurt)
Nektarynka 160g
Kompot jabłkowo - porzeczkowy 250ml
ŚRODA
07.09
Kakao na mleku 250ml
Chleb pszenny 60g (żyto), masło 10g,
pasta rybno-twarogowa z pomidorami
55g, ogórek kiszony 40g, pomidor 30g
CZWARTEK
08.09
Kawa zbożowa na mleku 250ml
(jęczmień, żyto)
Chleb żytni 60g (żyto), masło 10g, szynka
z indyka 30g (min. 85% mięso), papryka
czerwona 40g, sałata lodowa
PIĄTEK
09.09
Herbata owocowa 250ml
Chleb graham 60g (pszenica), masło 10g,
pasta twarogowo – jajeczna 60g , ogórek
40g, szczypiorek
Zupa z kapusty włoskiej, ziemniaków i
cieciorki 300ml
Roladka z piersi kurczaka faszerowana
szpinakiem w białym sosie 70g (pszenica,
mleko), kasza gryczana 100g , surówka z
kapusty pekińskiej, z papryką i rzodkiewką
80g
Jabłko 200g
Kompot jabłkowo - wiśniowy 250ml
Zupa ogórkowa z koperkiem zabielana
mlekiem 300ml
Łopatka wieprzowa pieczona w sosie
własnym z kaszą jęczmienną (jęczmień),
cukinią, marchewką i kalafiorem polana oliwą
300g
Chałka 30g (pszenica) z dżemem z czarnych
porzeczek własnej produkcji 30g
Kompot jabłkowo - porzeczkowy 250ml
Zupa z zielonego groszku posypana pestkami
dyni 300ml
Ryż zapiekany z jabłkami (mleko), orzechami i
cynamonem 300g
Kompot jabłkowo – wiśniowy 250ml
Zaznaczono alergeny występujące w posiłkach zgodnie z rozporządzeniem 1169/2011
Opracowano przez: dietetyk kliniczny mgr inż. Justyna Barańska
Jogurt naturalny z brzoskwinią 200g