Super Stawy - sprawność sportowa w każdym wieku

Informacje o produkcie
Utworzono 08-03-2017
Super Stawy - sprawność sportowa w każdym wieku
Cena :
29,90 zł
Producent : Wydawnictwo AHA
Dostępność : Dostępny
Stan magazynowy : średni
Średnia ocena : brak recenzji
Autor: Pavel Tsatsouline
Stron: 124
Format: 165x235, oprawa miękka
Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów
jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz zgięte
kolano do klatki piersiowej. A to nie wymaga rozciągnięcia. Natomiast, gdybyś rozciągał się i podnosił nogę wyprostowaną, mięśnie z tyłu ud napną się dużo
wcześniej i wstrzymają ruch, nie pozwalając na pełny trening stawu. Toteż ćwiczenia zapewniające dobrą ruchomość, siłę i zdrowie stawów stanowią
odrębny zestaw od ćwiczeń rozciągających.
●
●
●
●
●
●
Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów
Jak ochronić się przed kontuzjami
Jak pozbyć się sztywności ciała
Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem
Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku
Jak łagodzić skutki zapalenia stawów
Pavel jest obecnie czołowym propagatorem praktycznego treningu gibkości. To prawdziwa wiedza dla prawdziwych ludzi zainteresowanych robieniem
prawdziwych postępów.
Marty Gallagher, pięciokrotny mistrz świata w trójboju siłowym
Wygenerowano w programie www.oscGold.com