S T R O N Y C Z Y T E L N I K Ó W Aktywny wypoczynek z cukrzycą

STRONY CZYTELNIKÓW
Niezależnie od tego czym się zajmujemy na co dzień, na każdego przychodzi pora, aby odpowiedzieć sobie na pytania: gdzie spędzić urlop, jak zorganizować sobie wypoczynek, w jaki sposób zregenerować siły, aby sprostać kolejnej porcji czekających nas obowiązków? Dotyczy to nas wszystkich, a więc: osób czynnych zawodowo, uczących się, ale również tych, którzy na co dzień z różnych powodów pozostają w domu. Zwłaszcza dla tych
ostatnich bardzo ważne jest, aby raz na jakiś czas, tak jak ci, którzy biorą
urlopy, mogli oni zorganizować sobie „urlop” od codziennej rutyny, odświeżyć się psychicznie i rzecz jasna, wspomóc swoje zdrowie fizyczne.
Przed osobami chorymi na cukrzycę, pojawia się specyficzne wyzwanie.
Ich dzień powszedni, to często oprócz obowiązków zawodowych – ciężka
praca (i to na pełny etat) w utrzymaniu prawidłowej glikemii: stała pamięć
o lekach/insulinie, troska o właściwą dietę, niezapominanie o odpowiedniej
porcji ruchu. Świadomy, mądry odpoczynek, jest niejako wpisany w listę
niezbędnych działań, mających na celu wyrównanie poziomu cukru.
Ale czy to znaczy, ze diabetycy muszą być pozbawienie spontaniczności,
radości jaką daje relaks? Traktowanie aktywności ruchowej w kategoriach
lekarstwa przypisanego na receptę, szybko staje się jeszcze jedną powinnością, przypominającą o chorobie, o braku pełnej sprawności.
Aby móc w pełni korzystać z wolnego czasu, najlepiej byłoby myśleć
o sobie, jako o człowieku zdrowym. To prawda, że trzeba realizować wyznaczony przez lekarza harmonogram działań. Ale słońce świeci dla wszystkich
tak samo. Góry, lasy, jeziora – przyciągają swym pięknem każdego, niezależnie od stanu zdrowia. Tak się składa, że zalecenia dla osób chorujących
na cukrzyce, pokrywają się z zaleceniami dla wszystkich, którzy chcą o siebie zadbać.
Nie warto więc tracić czasu na rozpamiętywanie o własnych ograniczeniach. Diabetycy też jeżdżą na rowerach, chodzą po górach, biwakują pod
namiotami. W końcu każdy człowiek: czy zdrowy, czy cierpiący na różne
dolegliwości, potrzebuje tego samego, podstawowego lekarstwa, dostępnego
bez recepty: pozytywnego nastawienia.
L
ist do redakcji
Aktywny wypoczynek z cukrzycą
Strona Czytelnika
Redakcja „Cukrzyca a Zdrowie”
ul. Warszawska 23
15-062 Białystok
28
Cukrzyca a Zdrowie
Turystka