CZĘŚĆ 1 Wprowadzenie 1. Czas ruszyć naprzód CZĘŚĆ 2

CZĘŚĆ 1 Wprowadzenie
1. Czas ruszyć naprzód
CZĘŚĆ 2 Mechanizmy ochrony stawu
A Wprowadzenie
2. Stabilizacja kompleksu lędźwiowo-miedniczego. Funkcjonalny model biomechaniki i kontroli motorycznej
B. Specyficzne mechanizmy ochrony stawów kręgosłupa
3. Rola mechanizmu brzusznego w stabilizacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa i miednicy
4. Przykręgosłupowy mechanizm stabilizacyjny w odcinku lędźwiowym
C. Antygrawitacyjny system mięśniowy
5. Znaczenie sztywności lędźwiowego odcinka kręgosłupa w procesie transmisji obciąŜenia
6. Znaczenie mięśni antygrawitacyjnych i mięśni nieprzenoszących obciąŜeń grawitacyjnych
CZĘŚĆ 3 Zakłócenia mechanizmów ochrony stawu: koncepcje
7. Model uszkodzenia przy zmniejszonym obciąŜeniu
8. Uszkodzenie stawu
9. Modele bólu
CZĘŚĆ 4 Zaburzenia mechanizmów ochronnych stawu w dolegliwościach bólowych dolnego odcinka
kręgosłupa
10. Mechanizm brzuszny w dolegliwościach bólowych dolnego odcinka kręgosłupa
11. Mechanizm przykręgosłupowy w dolegliowściach bólowych dolnego odcinka kręgosłupa
12. Zaburzenia funkcji mięśni kontrolujących ustawienie i przenoszenie obciąŜeń grawitacyjnych w obrębie
miednicy
CZĘŚĆ 5 Terapia i profilaktyka w dolegliwościach bólowych dolnego odcinka kręgosłupa
13. Zasady ćwiczeń w modelu stabilizacji segmentarnej
14. Lokalna kontrola segmentarna
15. Kontrola segmentarna w łańcuchu zamkniętym
16. Kontrola segmentarna w łańcuchu otwartym i przejście do ćwiczeń funkcjonalnych