W roku 2016 Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu przypada

W roku 2016 Światowy Dzień Rzucania Palenia
Tytoniu przypada na 17 listopada (czwartek).
Na całym świecie tytoń zabija ponad 5 milionów osób każdego roku – w tym ponad 600
tysięcy osób, które palą biernie, wdychając dym osób palących w najbliższym otoczeniu.
Choć śmiertelne skutki tego nałogu są powszechnie znane, głównym problemem
związanym z rzucaniem palenia jest fakt, iż papierosy zabijają powoli – palacz może nie
odczuwać skutków swojego nałogu przez wiele lat. Niestety, kiedy już się pojawią, często
bywa za późno. Choć ostrzeżenia „Palenie zabija” widoczne jest na każdej paczce
papierosów, informacja ta – z racji swojej powszechności – szybko traci swój wydźwięk.
Jak się jednak okazuje, dość skuteczne są „odstraszacze” graficzne – na przykład zdjęcia,
nieraz makabryczne, zniszczonych organów wewnętrznych skutecznie zniechęcają
młodzież do sięgania po papierosy oraz zwiększają liczbę palaczy, którzy decydują się
zerwać z nałogiem. W wielu krajach – również w Polsce – wprowadza się zakazy palenia w
miejscach publicznych.
Zakazy odgórne ogrywają zwykle niewielką rolę – znacznie lepiej działa bowiem motywacja
wewnętrzna, którą każdy powinien odnaleźć w sobie. Każdy palący, czyli co trzeci Polak.
Celem Światowego Dnia Rzucania Palenia jest :
- edukacja zdrowotna:
- podniesienie wiedzy o skutkach zdrowotnych palenia tytoniu, o produktach tytoniowych
(zabójczych w każdej postaci);
• pomoc w rzuceniu palenia;
• popularyzacja konkursu „Rzuć Palenie Razem z Nami”;
• Upowszechnienie idei wolnych od dymu tytoniowego miejsc publicznych;
• Ochrona przed wymuszonym biernym paleniem.
Rzucenie palenia nie jest łatwe, nie ma również cudownej recepty na zaprzestanie palenia.
Jednak po świecie chodzą dziesiątki milionów ludzi, którym się to udało.
Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne:
-choroby układu oddechowego- rozedma płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, raka płuc,
języka, wargi, jamy ustnej, krtani, tarczycy, tchawicy, przewlekłą obturacyjną
chorobą płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę,
- choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego,
miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty,
- inne choroby: raka nerki, pęcherza moczowego, przełyku, wrzody żołądka oraz
dwunastnicy, przepukliny jelitowe, choroby oczu (katarakt niedowidzenia,
degenerację plamkową), impotencję, upośledzenie płodności.
W każdym momencie życia rzucenie palenia zawsze się opłaca!
- 20 minut po rzuceniu palenie: – spada tempo bicia serca
- 8 godzin po rzuceniu palenia: – normalizuje się poziom tlenu
- 2 tygodnie do 3 miesięcy po rzuceniu palenia: – poprawia się funkcjonowanie płuc,
spada ryzyko zawału
- 1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia: – zmniejsza się kaszel i zanika brak tchu
- rok po rzuceniu palenia: – spada o połowę ryzyko zachorowania na chorobę
wieńcową
Wsparcie można uzyskać w Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym. Jest to ogólnopolski
telefon 0 801 108 108 dostępny od poniedziałku do piątku w godz.:
11.00 - 19.00