docNarkotyki coraz poważniejszy problem
download 
Reklamacja Transkrypt
Narkotyki coraz poważniejszy problem
Narkotyki coraz poważniejszy problem SPRAWDŹ, CZY TWOJE DZIECKO NIE JEST UZALEŻNIONE! PRZEZIĘBIENIA NASILAJĄ SIĘ JESIENNA ZMORA DLA DZIECI ŻYWIENIE OSÓB STARSZYCH DIETĘ ZMIENIAJMY Z UPŁYWEM LAT SPRAWCY WIELU GROŹNYCH CHORÓB foto: Image Source/Indigo PASOŻYTY – NIEPROSZENI GOŚCIE DIETA I RUCH DOBRĄ PROFILAKTYKĄ HEMOROIDY – WSTYDLIWY PROBLEM NR 10 7/8(64) (61/62) LIPIEC/SIERPIEŃ PAŹDZIERNIK 2007 2007 Czasopismo pacjentów aptek www.dbamozdrowie.pl infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] ZBADAJ PROFILAKTYCZNIE GOSPODARKĘ TŁUSZCZOWĄ 1 www.dbamozdrowie.plCHOLESTEROL - TAJEMNICZY WRÓG 2 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 1 Aktualności PODARUJ ZDROWIE! W sierpniu zarejestrowana została Fundacja Dbam o Zdrowie, której celem będzie wsparcie osób znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej lub materialnej, szczególnie emerytów i rencistów, w częściowym lub całkowitym sfinansowaniu zakupu leków i wyrobów medycznych. I Ty możesz zostać Darczyńcą Fundacji. Wystarczy, że zebrane przez siebie punkty programu Dbam o Zdrowie przekażesz na rzecz Fundacji. Więcej na stronie 4. W TYM NUMERZE POLECAMY NASTĘPUJĄCE NOWOŚCI KSIĘGARNI WYSYŁKOWEJ PROGRAMU DBAM O ZDROWIE: • „GIMNASTYKA IZOMERYCZNA DLA ZDROWIA I URODY” – pogodnie napisana i dowcipnie ilustrowana książka, w której Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. • „TRUDNOŚCI W NAUCE” – to poradnik, który ułatwi wczesne rozpoznanie zaburzeń w przyswajaniu wiedzy u dzieci oraz wskaże rodzicom i nauczycielom kierunki terapii wyrównawczej, by dzieci mogły lepiej funkcjonować w rodzinie i w szkole. Zamówienia prosimy przesyłać na formularzu zamieszczonym wewnątrz gazetki lub na stronie internetowej www.dbamozdrowie.pl 2 Od redakcji SZANOWNI CZYTELNICY Szybkie zmiany temperatury, zwiększana ilość opadów, huśtawki ciśnienia – to nieomylny znak, że nadeszła jesień. Okres szczególnie trudny, zwłaszcza dla rodziców, których pociechy chodzą do przedszkola czy szkoły. Jesienią bowiem nasze dzieci najczęściej „łapią” choroby górnych dróg oddechowych. W artykule „Przeziębienia – jesienna zmora dla dzieci” przedstawiamy metody zapobiegania tej dolegliwości. Każdego z rodziców powinien również zainteresować tekst o narkotykach, z którymi niestety coraz więcej młodzieży ma kontakt. Te zakazane i bardzo niebezpieczne substancje są obecnie bardzo łatwo dostępne np. na dyskotekach, czy nawet pod szkołami naszych dzieci. Artykuł „Narkotyki – coraz poważniejszy problem” przybliży Państwu rodzaje narkotyków, a także jak rozpoznać, czy dziecko je przyjmuje. W październikowym numerze Czasopisma Aptek „Dbam o Zdrowie” kontynuujemy cykl dotyczący prawidłowego żywienia. Tym razem zajęliśmy się odżywaniem osób w starszym wieku. Więcej w artykule „Dietę zmieniajmy z upływem lat”. Piszemy także o kolejnym z badań profilaktycznych - tzw. lipidogram, który obrazuje stan gospodarki tłuszczowej organizmu. Redukcję stężenia lipidów można osiągnąć poprzez zmianę trybu życia i nawyków żywieniowych. Czasem jednak konieczne jest zastosowanie leków. O „dobrym” i „złym” cholesterolu możecie Państwo przeczytać w artykule „Cholesterol - tajemniczy wróg”. Zapraszamy do lektury Redakcja Przewodnik po aptece „Dbam o zdrowie” - czasopismo pacjentów aptek Wydawca: Bez Recepty Sp. z o.o. (spółka Polskiej Grupy Farmaceutycznej), 91-342 Łódź, ul. Zbąszyńska 3, tel. (0 42) 613 34 44. Prezes wydawnictwa: Wojciech Rosicki. Redakcja: adres jak wyżej, redaguje zespół: Redaktor Naczelny: Krzysztof Chrzanowski, Sekretarz Redakcji: Grzegorz Dróżdż, Redaktor Graficzny: Izabela Raduszewska. Dział Reklamy: Tomasz Cieślak, tel. (0 42) 613 35 83, 0 601 075 736, e-mail: [email protected], Sebastian Stanisławski, tel. (0 42) 613 35 89, e-mail: [email protected]. Skład: JURCZYK DESIGN, www.jurczykdesign.com. Zdjęcia: FPM, Indigo. Nadzór farmaceutyczny: Jerzy Stasiak, Druk: Drukarnia Prasowa SA, Łódź Redakcja nie odpowiada za treść reklam. Nie zwraca materiałów niezamówionych. Zastrzega sobie prawo do dokonywania skrótów redakcyjnych, nadawania tytułów i śródtytułów. Za treść opisów preparatów odpowiedzialność ponoszą Zleceniodawcy. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl SPIS TREŚCI Z OKŁADKI: NARKOTYKI – CORAZ POWAŻNIEJSZY PROBLEM 6 PRZEZIĘBIENIA - JESIENNA ZMORA DLA DZIECI 20 CHOLESTEROL - TAJEMNICZY WRÓG 36 DIETĘ ZMIENIAJMY Z UPŁYWEM LAT 40 PASOŻYTY - NIEPROSZENI GOŚCIE 44 HEMOROIDY - WSTYDLIWY PROBLEM 68 DOBRO NATURY - ALGI MORSKIE 24 KRZEM - DLA ZDROWIA, PIĘKNA I MŁODOŚCI 30 GDY PRACOWNIK CHORUJE... 54 LISTA LAUREATÓW 61 KRZYŻÓWKA 74 PORADNIA 76 KSIĘGARNIA 80 3 Pomóżmy w zakupie leków! Uwaga, darczyńcą może również być każdy z nas, także i Ty! Wystarczy, że zebrane przez siebie punkty programu Dbam o Zdrowie przekażesz na rzecz Fundacji. Na jej rachunek wpłynie równowartość nagrody jaką otrzymałbyś za swoje punkty. Zamiany można dokonać w każdej Aptece Dbam o Zdrowie. Każdy punkt to dar Twojego serca dla tych, którzy oczekują naszej pomocy! W SIERPNIU ZAREJESTROWANA ZOSTAŁA FUNDACJA DBAM O ZDROWIE, KTÓREJ ZADANIEM BĘDZIE WSPARCIE OSÓB ZNAJDUJĄCYCH SIĘ W TRUDNEJ SYTUACJI ŻYCIOWEJ LUB MATERIALNEJ, SZCZEGÓLNIE EMERYTÓW I RENCISTÓW, W CZĘŚCIOWYM LUB CAŁKOWITYM SFINANSOWANIU ZAKUPU LEKÓW I WYROBÓW MEDYCZNYCH. Ponad połowa emerytów i rencistów w naszym kraju, a więc około 4,5 mln osób, otrzymuje świadczenia w kwocie poniżej 1 tysiąca złotych brutto miesięcznie. Nic dziwnego, że wielu z nich nie stać na wykupienie wszystkich przepisanych przez lekarza leków, często niezbędnych w procesie prawidłowej i skutecznej terapii. Szacuje się, że z powodu ubóstwa co 14 osoba w Polsce w ogóle nie wykupuje środków na receptę. A tymczasem odpłatność polskiego pacjenta za leki należy do najwyższych w Europie. W odpowiedzi na tę sytuację powstała Fundacja Dbam o Zdrowie. Jej najważniejszym statutowym celem będzie po- moc osobom znajdującym się w trudnej sytuacji życiowej lub materialnej, w szczególności emerytom i rencistom, oraz prowadzenie wszechstronnej działalności w zakresie ochrony zdrowia, a także ratowania życia, w tym wspieranie inicjatyw o charakterze zdrowotnym, edukacyjnym oraz charytatywnym. Fundacja zamierza realizować swoje podstawowe zadania poprzez finansowanie - w całości lub w części - zakupu produktów leczniczych i wyrobów medycznych. Narzędziem do tego będzie specjalna karta Fundacji Dbam o Zdrowie. Będzie to tzw. karta przedpłacona, a więc taka, na której darczyńcy zdeponują środki finansowe do wykorzysta- nia wyłącznie w aptekach. Przy pomocy takiej karty (o nazwie „Podaruj zdrowie”), pacjenci będą mogli dokonywać zakupów w jednej z ok. 1600 Aptek Dbam o Zdrowie rozmieszczonych na terenie całego kraju. Środki na swoją działalność Fundacja zamierza pozyskiwać od osób prywatnych oraz firm i organizacji działających w branży farmaceutycznej, a więc producentów leków, hurtowni farmaceutycznych i aptek. – Nie bądźmy obojętni wobec tych, którzy potrzebują naszego wsparcia. Pomóżmy im dłużej cieszyć się zdrowiem – apeluje prezes Fundacji, Tomasz Kisiel. Rachunek Fundacji Dbam o Zdrowie prowadzony jest w ING Banku Śląskim: 91 1050 0086 1000 0023 2186 3413 PLN 4 KCH Dbaj o ciało i umysł! Wspomagaj organizm siłami natury! sugerowana cena w aptece sugerowana cena w aptece 49 49 Cena dotyczy Vipera Cena dotyczy Herbamindu 30 25 VIPER® Op. 30 kapsułek Viper® zawiera wysoką dawkę żeń-szenia, dzięki czemu zwiększa aktywność, dodaje energii i likwiduje zmęczenie. Imbir, wanilia i cynamon działają pobudzająco, dzięki czemu poprawiają komfort życia seksualnego i maksymalizują przyjemne doznania. Viper® to suplement diety dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą przeżyć więcej! HERBAMIND® Op. 30 kapsułek Herbamind® to unikalne połączenie miłorzębu japońskiego, lecytyny sojowej i aminokwasów pobudzających, które w naturalny sposób poprawiają krążenie mózgowe i wspomagają przekaźnictwo nerwowe. Herbamind® jest szczególnie polecany przy zwiększonym wysiłku umysłowym dla młodzieży uczącej się i dorosłych. Tylko teraz Viper i Herbamind w promocyjnych opakowaniach! Pytaj w aptekach i sklepach zielarskich www.herbacaps.pl HERBACAPS Recepta na gładką skórę sugerowana cena w aptece sugerowana cena w aptece 99 99 Cena dotyczy op. 30 ml Cena dotyczy op. 50 ml 46 74 Infolinia: 0 801 30 30 39, www.azmedica.pl NO-SCAR Krem przeciw bliznom Op. 30 lub 50 ml Wskazania: • Zmniejsza, rozjaśnia i wygładza blizny • Łagodzi objawy trądziku • Redukuje rozstępy Krem zalecany jest na blizny po oparzeniach, zabiegach chirurgicznych, owrzodzeniach i trądziku. Zmniejsza i wygładza rozstępy. Działa rozjaśniająco, zmiękczająco oraz wygładzająco na stwardniałą i przerośniętą tkankę blizn, wpływając korzystnie na strukturę kolagenu. Dzięki obecności mikroelementów i aminokwasów przyspiesza regenerację tkanki oraz nawilża naskórek, dlatego znosi uczucie napięcia i świądu. Krem należy nakładać na umytą i osuszoną powierzchnię skóry. Kilkuminutowy masaż jest warunkiem efektywnego wchłonięcia składników i skutecznego działania kremu. Czynność tę można powtórzyć kilka razy w ciągu dnia. Skład: złożony W TWOJEJwww.dbamozdrowie.pl APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] A-Z MEDICA 5 KĄCIK RODZICA 6 Narkotyki coraz poważniejszy problem NARKOTYKI TO PODSTĘPNE SUBSTANCJE UZALEŻNIAJĄCE, KTÓRE POPRZEZ SWOJE DZIAŁANIE NA ORGANIZM CZŁOWIEKA POWODUJĄ ZMIANY W SAMOPOCZUCIU ORAZ W ODBIORZE RZECZYWISTOŚCI. NARKOMANIA JEST NIEODWRACALNĄ CHOROBĄ MÓZGU I WYWOŁUJE STAŁE ZMIANY W REAKCJACH, ODCZUCIACH I ZACHOWANIACH. 7 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl Katarzyna Sosińska KĄCIK RODZICA Narkotyk to nielegalna substancja psychoaktywna, która powoduje po jakimś czasie zażywania uzależnienie fizyczne i psychiczne. Dociera do mózgu, pobudza jego ośrodki i przez to wpływa na procesy psychiczne człowieka. Ze względu na różnorodność tych środków trudno je jednoznacznie sklasyfikować i nazwać. Dlatego używa się wiele określeń: używki, narkotyki, dragi, środki pobudzające itd. Jest to bardzo silna substancja, która potrafi owinąć człowieka wokół palca. Zażywający myślą, że w każdej chwili potrafią zaprzestać „brania”, jednak rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Z czasem okazuje się, że konieczne jest zwiększenie przyjmowanej dawki po to, aby tak samo odczuwać efekty. To tak zwany efekt tolerancji, zaś nie przyjęcie tej dawki powoduje syndrom abstynencki. Środki odurzające, które zmieniają percepcję otoczenia, towarzyszą człowiekowi od lat. Stosowane były w wielu kulturach na wszystkich kontynentach. Co ciekawe, obecnie istnieje wiele substancji, które wywołują za- 8 burzenia postrzegania otoczenia lub uzależnienie, jednak są powszechnie akceptowane i społecznie przyzwolone. W Polsce nie nazywa się narkotykami następujących substancji: • kofeiny i podobnych środków – zawierają je kawa, kakao, czekolada lub herbata, • alkoholu etylowego – zawartego w napojach alkoholowych, • leków przeciwbólowych– które są dostępne bez recepty, • nikotyny – zawartej w tytoniu. RODZAJE NARKOTYKÓW Najczęściej narkotyki dzieli się na miękkie i twarde. Jest to kryterium płynne, ponieważ granice nie są wyraźnie zaznaczone. Jako twarde określa się te, które prowadzą do silnego uzależnienia, szczególnie wtedy, kiedy towarzyszą im poważne konsekwencje zdrowotne. Zalicza się do nich najczęściej kokainę, amfetaminę, heroinę i morfinę. Miękkie to takie, które powodują uzależnienie w mniejszym stopniu. Są legalne np. w Holandii. To przeważnie marihuana i haszysz. Istnieje również podział na trzy grupy środków psychoaktywnych: • środki uspokajające i odurzające – morfina, heroina, haszysz, marihuana, opium, • środki pobudzające – kokaina, amfetamina, kofeina, • środki halucynogenne – LSD. KOKAINA Jest najsilniej działającą substancją pobudzającą pochodzenia roślinnego i powoduje mocne uzależnienie. W medycynie jest stosowana w postaci roztworu jako miejscowy środek znieczulający w okulistyce i otorynolaryngologii. Środek ten występuje przeważnie jako krystaliczny biały proszek. Zdarza się, że ma postać jasnobrązowych kuleczek lub kamyków zapakowanych w fiolki. Przyjmowany jest zazwyczaj do nosa, gdzie jest wchłaniany przez śluzówkę i bardzo szybko oddziałuje na człowieka. Inne formy przyjmowania to palenie w specjalnej fajce, w zwykłym papierosie lub w skręcie z marihuany. Czasami jest wcierany w dziąsła lub brany dożylnie. Efekty przyjęcia są odczuwalne natychmiastowo. Następuje gwałtowny przypływ energii, silna euforia, pobudzenie seksualne i chęć do ruchu. Zażywający ma poczucie swojej mocy wewnętrznej zarówno fizycznej jak i psychicznej oraz odczucie wyższości nad innymi. Zanika poczucie lęku czy zdolność odczuwania wrażeń przykrych. Fizjologicznie zażycie objawia się przez skurcz naczyń krwionośnych, wzrost temperatury ciała, ciśnienia krwi i tętna oraz rozszerzenie źrenic. Mogą pojawić się zawroty głowy, skurcze mięśni, drgawki i różnego rodzaju paranoje. Zdarzają się także krwotoki z nosa, częsty infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 9 KĄCIK RODZICA katar, ból gardła, utrata apetytu i wzrost częstości oddechów. Kokaina szczególnie silnie wyniszcza organizm poprzez brak snu i łaknienia. Powoduje zmiany w osobowości, myśli samobójcze i zanik uczuć wyższych. Zażywanie prowadzi do uzależnienia psychicznego, ponieważ sprawia ona, że brak środka powoduje złe samopoczucie, zaś spożycie poprawia nastrój i odczucia psychiczne. Należy pamiętać, że każdy człowiek inaczej reaguje po spożyciu narkotyku i nigdy do końca nie wiadomo, jakie będą następstwa zażywania tego środka odurzającego. AMFETAMINA To środek silnie pobudzający układ nerwowy, prowadzący do silnego uzależnienia psychicznego. W ciągu ostatnich lat była wykorzystywana w medycynie lub wśród sportowców jako tzw. doping. Ma postać kapsułek, pigułek biało-żółtego proszku o zapachu jaj lub formę płynną. Przyjmowana jest doustnie, dożylnie przez wstrzyknięcie lub wdychana jest przez nos. Sloganowe określenia amfetaminy to m.in. ice, power, amfa, speed, setka, proszek, feta, witamina A. Zażycie amfetaminy uzewnętrznia się poprzez zbytnią nerwowość, wahania nastroju począwszy od euforii po depresję, kłopoty ze snem oraz rozszerzone źrenice. Pojawia się nadmierna pewność siebie, przypływ energii 10 a także znaczna utrata wagi ciała. Środek ten jest czasem stosowany przy ciężkiej nauce, ponieważ powoduje polepszenie koncentracji oraz skupienie uwagi. Działanie narkotyku można podzielić na dwie fazy. Pierwsza faza charakteryzuje się nadmiernym pobudzeniem psychoruchowym i całkowitym brakiem zmęczenia. Trudno jest usiedzieć w miejscu, organizm niejako zmusza do chodzenia, mówienia i robienia czegokolwiek. Druga faza to tzw. zejście – jest to wyczerpanie organizmu, senność, przygnębienie, depresja, stany lęku, napięcia i niepokoju oraz urojenia. Powrót do równowagi trwa nawet kilka dni. Po dłuższym spożywaniu człowiek potrzebuje coraz więcej i częściej, aby utrzymać ten sam poziom odczuwania. Narkotyk powoduje uszkodzenia naczyń krwionośnych, niedomóg serca, anemię oraz stany lękowe. Odstawienie amfetaminy powoduje efekty uboczne, takie jak apatię, złe samopoczucie, zmęczenie, osłabienie, bezradność oraz stany lękowe, zwane psychozą amfetaminową. Przedawkowanie tego środka może okazać się śmiertelne! HEROINA Jest jednym z najbardziej uzależniających narkotyków. Jej zażywanie powoduje coraz większą tolerancję na narkotyk, co oznacza konieczność przyjmowania częściej coraz większych ilości. Używanie heroiny powoduje po- rażenie ważnych ośrodków organizmu i w następstwie śmierć. Potocznie nazywana jest herą, hercią, kompotem, proszkiem, towarem, sugarem. Ma postać białego, lekkiego, sypkiego proszku, zażywana jest dożylnie poprzez wstrzyknięcie, czasami palona lub wciągana przez śluzówki nosa. Zażycie heroiny natychmiastowo powoduje euforię i świetne samopoczucie. Jest to pierwsza faza działania narkotyku. Następnie pojawia się rozluźnienie, odprężenie oraz całkowite zobojętnienie. Inne objawy zażywania tego środka to przede wszystkim zwężone źrenice, zwilgotnione oczy, opadające powieki i głowa, spowolnienie mowy oraz liczne kłamstwa. Próby odstawienia narkotyku powodują bóle stawów, mięśni i kości, nudności, skurcze mięśni i brzucha, obfite pocenie, drgawki, depresję i nadmierną drażliwość. Długotrwałe używanie powoduje ogólne wyniszczenie fizyczne i psychiczne organizmu, zaburzenia w układzie moczowym, wydalniczym i oddechowym, wewnętrzne krwawienia, silną depresję oraz liczne blizny i zniszczone od wstrzyknięć żyły. Podwyższone jest także ryzyko zakażenia żółtaczką oraz wirusem HIV. MORFINA Jest jednym z najsilniej znieczulających środków. W medycynie jest stosowana podskórnie, domięśniowo lub doustnie jako Szampon przeciwłupieżowy sugerowana cena w aptece 25 99 SEBIPROX Op. butelka 60 ml Zawiera 1% ciclopiroxi olaminum Skutecznie eliminuje przyczyny i objawy łupieżu. Posiada doskonałe walory kosmetyczne. Sebiprox to nowy szampon przeciwłupieżowy charakteryzujący się wysokim profilem skuteczności. Zawiera innowacyjną formułę opartą na aktywnej substancji – cyklopiroksolaminie (CPO), która skutecznie i szybko zwalcza przyczyny i objawy łupieżu. Dlaczego warto wybrać Sebiprox? • wykazuje kompleksowe działanie przeciwłupieżowe skutecznie redukując objawy i przyczyny łupieżu: działa podwójnie przeciwgrzybiczno, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie • może być stosowany profilaktycznie zwłaszcza w okresach wzmożonej podatności na infekcję grzybiczą, bez ryzyka oporności na cyklopiroksolaminę (CPO) • ma bezpieczny profil działania i jest łagodny dla skóry głowy, Posiada właściwości pielęgnacyjne dla włosów i skóry głowy. Pełna informacja o szamponie w siedzibie firmy: Stiefel Polska sp. z o.o., ul. Kamionkowska 51, 03-812 Warszawa, tel. (022) 517 – 69 – 00 STIEFEL LABORATORIES (IRELAND) LIMITED Preparat na brodawki (kurzajki) sugerowana cena w aptece 22 49 DUOFILM Op. płyn 15 ml Zawiera: kwas salicylowy 167mg/g, kwas mlekowy 167mg/g Brodawki? Już nie! Jest Duofilm. Brodawki są wywoływane przez wirusy. Wyglądem przypominają zrogowaciałe grudki, umieszczone na powierzchni skóry. Uwaga! Są zakaźne. Jedną z metod usuwania brodawek jest stosowanie środków keratolitycznych, takich jak Duofilm (połączenie kwasu salicylowego i kwasu mlekowego). Kwas salicylowy działa złuszczająco, zmiękcza i rozpulchnia zrogowaciały naskórek, a kwas mlekowy niszczy zmienioną tkankę brodawek. Duofilm dostępny jest w postaci płynu, który nakłada się pędzelkiem na zmiany. Zawiera połączenie substancji keratolitycznych, dzięki czemu skutecznie usuwa brodawki. Duofilm to również po konsultacji z lekarzem lek dla: • Dzieci powyżej 2 roku • Kobiet w ciąży • Matek karmiących STIEFEL LABORATORIES (IRELAND) LIMITED Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. W TWOJEJ www.dbamozdrowie.pl APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] 11 KĄCIK RODZICA silny środek przeciwbólowy. Nie tylko zmniejsza cierpienie pacjentów, ale zdarza się, że ratuje im życie. Współcześnie jest często stosowana w walce z nowotworowym bólem. Morfina silnie oddziałuje na ośrodki wegetatywne oraz łatwo przenika do przewodu pokarmowego i tkanki podskórnej. Pod jej wpływem znikają wszelkie wrażenia bólowe, uczucie głodu, zmęczenia oraz przykre przeżycia psychiczne, takie jak smutek czy rozpacz. Po wielokrotnym użyciu powoduje uzależnienie fizyczne i psychiczne. Zatrucie narkotykiem przebiega podobnie do głębokiego snu narkotycznego. Źrenice robią się bardzo wąskie, skóra sina i blada, tętno słabnie, oddech staje się płytki i ciśnienie krwi obniża się. Ciągłe używanie powoduje zmiany psychiczne, takie jak zanik inteligencji i pamięci. Morfinista popełni każdą zbrodnię po to, aby zdobyć narkotyk. Zmiany fizyczne to m.in. zaburzenia wydzielania, problemy z przewodem pokarmowym, problemy z krążeniem oraz wyniszczenie organizmu. Przedawkowanie prowadzi do porażenia ośrodka oddechowego a następnie śmierć. MARIHUANA I HASZYSZ Są to środki pochodzenia roślinnego. Marihuana powstaje ze szczytowych części kwiatowych i konopi oraz liści. Haszysz otrzymuje się z żywicy krzewu kono- 12 pi indyjskich. Są to najbardziej popularne i najczęściej używane narkotyki zarówno w Polsce, jak i na świecie. Najczęstsza forma przyjęcia to palenie w postaci papierosów lub w fajce, fifce lub rurce. Marihuana może być parzona podobnie jak herbata i dodawana do jedzenia. Haszysz przeważnie pali się mieszając go z tytoniem w formie papierosów lub skrętów. W medycynie środki te wykazują działanie obniżające ciśnienie śródgałkowe, przeciwwymiotne i przeciwdrgawkowe. Jednorazowe przyjęcie narkotyków powoduje najpierw fazę euforii i dobrego samopoczucia, człowiek staje się nadmiernie gadatliwy. Następnie pojawia się faza nadwrażliwości zmysłowej, przeważnie słuchu i wzroku. Później przechodzi się w fazę ekstatyczną, zaś na koniec następuje faza snu i przebudzenia. Pozornie pozytywne objawy użycia to odprężenie i spokój, zwiększenie odczuwania przyjemności seksualnych, wysoka samoocena, nadmierny optymizm oraz poczucie absurdu. Rzeczywiście narkotyki te powodują szereg negatywnych efektów, takich jak nieracjonalne myśli, zwiększone napięcie i niepokój, zawroty głowy, apatia, lęki i urojenia, chwiejność nastroju, halucynację, obniżenie refleksu i zdolności oceny odległości i wiele innych. Zażycie środków narkotycznych można poznać poprzez lekko powiększone źrenice, przekrwione gałki oczne, mokre dłonie, przyrost apetytu, zwłaszcza na słodycze oraz zaburzenia koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej. Środki te posiadają wiele nazw slangowych, np. baśka, blanty, buchanie, chwast, hasz, jaranie, joint, marycha, planty, skun, towar, trawa, zioło itd. OPIUM Jest to stężały sok, otrzymywany poprzez nacięcie niedojrzałych makówek. Ma postać brunatnych, okrągłych kulek. Ma bardzo charakterystyczny zapach i bardzo gorzki smak. Stosowany jest na uspokojenie, przeciwbólowo i przeciwbiegunkowo. Częste jego zażywanie prowadzi do narkomanii. LSD To związek otrzymywany laboratoryjnie, nie występujący samoistnie w przyrodzie. Powoduje omamy słuchowe, wzrokowe i dotykowe. Jest to jeden z najtańszych i najbardziej dostępnych narkotyków. Ma postać bibułki z nadrukami w formie znaczków, które są nasycone bezbarwną substancją. Czasami występuje jako małe tabletki lub cukierki. Przyjmowany jest doustnie, gdzie ślina rozpuszcza narkotyk, który przenika następnie do krwiobiegu. W medycynie był stosowany w psychiatrii w leczeniu schizofreników. Nazwy potoczne to m.in. kwas, kryształek, kartonik, cukiery. LSD działa po ok. 30 minutach, jego efekty mogą trwać od 4 godzin po kilka dni. Efekty użycia to przede wszystkim halucynacje, które są połączeniem świata rzeczywistego z wyobraźnią. Przeżywane uczucia i emocje są wzmocnione przez narkotyk. Dodatkowo wyostrza się słuch, pojawiają się omamy i złudzenia, zmiany nastroju i euforia oraz poczucie wolniej płynącego czasu. Zewnętrzne objawy zażywania to rozszerzone źrenice, potliwość, zimne dłonie, stopy, niespójność wypowiedzi, ataki paniki i agresji, przyspieszenie akcji serca, bóle głowy, nudności, brak apetytu. LSD może stanowić poważne zagrożenie życia, ponieważ po zażyciu człowiek nie wie, co się z nim dzieje. Halucynacje powodują, że można poczuć wizje o nadmiernej sile – to wszystko może skończyć się tragicznie. ECSTAZY To narkotyk wykazujący jednocześnie działanie pobudzające układ nerwowy oraz posiadający właściwości psychodeliczne. Jest to tzw. narkotyk klubowy. Ma postać kapsułek lub tabletek o różnych wzorach i kształtach. Przyjmowany jest doustnie. Po przyjęciu człowiek łatwiej nawiązuje relacje z innymi ludźmi, dlatego ecstazy jest nazywana „pigułką dla nieśmiałych” lub „pigułką szczęścia”. Pod jej wpływem można bawić się i tańczyć całą noc, człowiek jest towarzyski, swobodny, ma poczucie wspólnoty i empatii. Fizjologiczne objawy działania to nadmierne pobudzenie i brak łaknienia, rozszerzenie źrenic, szczękościsk, wzrost temperatury ciała, nagłe wzrosty ciśnienia, odwodnienie i wymioty. Odstawienie powoduje zmęczenie, zawroty głowy, mdłości, słabą koncentrację oraz senność. Przedawkowanie może spowodować śmierć. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 13 KĄCIK RODZICA PIGUŁKA GWAŁTU Współcześnie jest to jeden z najniebezpieczniejszych środków narkotycznych. To GHB, zwany także narkotykiem dyskotekowym. Jest bezbarwny, nie ma ani zapachu ani smaku. Bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie, piwie, drinkach, sokach i zaczyna działać już po 15 – 30 minutach. Po jego przyjęciu osoba całkowicie traci świadomość na 3 – 6 godzin, co powoduje, że nic nie pamięta. Pigułkę trudno jest wykryć w organizmie, ponieważ we krwi pozostaje ok. 8 godzin, zaś w moczu 12. GHB to związek chemiczny, który jest bardzo łatwo przyswajany przez organizm. Każdy człowiek jest na nią podatny i u każdego powoduje negatywne skutki. Różnorodnie działa na każdy organizm, u jednych może powodować zaburzenia równowagi, zaś u innych wręcz śmierć. Coraz częściej środek jest stosowany na osobach trzecich i służy do obezwładnienia ofiar. Można powiedzieć, że jest to środek do dokonania zbrodni doskonałej. Jest nie do zidentyfikowania i w pierwszej fazie działania powoduje zamroczenie oraz nadmierną uległość. Z czasem substancja jest doprowadzona do mózgu i powoduje całkowite spustoszenie. Ofiara zgadza się praktycznie na wszystko – można ją do wszystkiego namówić, obrabować, zgwałcić. Po ocknięciu się ofiara nie będzie nic pamiętała. 14 Jest to niezwykle niebezpieczny narkotyk, dlatego wszędzie, a w szczególności w klubie czy na dyskotece, należy zachować szczególną ostrożność. Przede wszystkim nigdy samemu nie wychodzić, nie pić napojów serwowanych przez nieznajome osoby i najlepiej nie odchodzić od swojego drinka przed jego wypiciem. Jeśli poczujemy się źle, zaszumi nam w uszach, to najszybciej należy poszukać pomocy u zaufanej osoby. Co ważne, na polskim rynku pojawiły się już pierwsze testy wykrywające obecność narkotyku w napojach – jest to tzw. drink test, który wykonuje się poprzez naniesienie kilku kropel napoju na tekst wielkości karty kredytowej. DLACZEGO SIĘGA SIĘ PO NARKOTYKI? Pomimo wiedzy, że narkotyki mogą powodować śmierć i ciężkie uzależnienie coraz więcej osób po nie sięga. Najczęściej wymieniane powody używania narkotyków to: • ciekawość lub nuda, • chęć pokazania się przed znajomymi lub ich presja, • chęć odurzenia się i oderwania się od rzeczywistości, • problemy w szkole lub w domu, • naśladownictwo dorosłych, chęć bycia dorosłym, • młodzieńczy bunt, robienie na przekór dorosłym, • niezadowolenie z siebie i swojego życia. SKUTKI ZAŻYWANIA Narkotyki w sposób bezpośredni wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Powodują diametralne zmiany w organizmie, czasami prowadzą do nieodwracalnych zmian organicznych. Niekorzystnie wpływają na układ krążenia, gdzie powodują zaburzenia rytmu serca, tętniaki, nadciśnienie tętnicze lub niedokrwienie mięśnia sercowego. Układ nerwowy zostaje uszkodzony poprzez zaburzenia koordynacji ruchowej, drgawki mięśni, oczopląs itd. Następuje także zaburzenie wydzielania wewnętrznego, co objawia się brakiem miesiączki, impotencją, niepłodnością oraz opóźnieniami w dojrzewaniu. Układ oddechowy również odczuwa skutki zażywania – jest to przewlekły nieżyt oskrzeli czy zapalenie płuc. Szczególnie narażona jest wątroba, gdyż do najczęstszych problemów zalicza się wirusowe zapalenie wątroby typu A, B lub C. Wreszcie pojawiają się problemy ze skórą, liczne czyraki, ropnie, zmiany grzybicze, świerzb, wszawica i inne wypryski. UZALEŻNIENIE Narkotyk wywołuje uzależnienie – jest to bezsprzeczna i niepodważalna prawda. Objawia się ono przede wszystkim: • poprzez silną potrzebę używa- Żel przeciwtrądzikowy sugerowana cena w aptece 19 99 ACCOS Op. żel 75 ml Żel Accos to innowacyjny produkt zawierający: chlorek 1-metylonikotynamidu – metabolit witaminy PP. Chlorek 1-metylonikotynamidu jest substancją o potwierdzonym klinicznie działaniu przeciwzapalnym i przeciwłojotokowym. Będąc substancją pochodzenia witaminowego, nie jest toksyczny i nie powoduje podrażnień skóry. Wskazania: trądzik pospolity o łagodnych lub średnio nasilonych zmianach zapalnych. Sposób stosowania: żel nanosić na chorobowo zmienioną powierzchnię skóry kilka razy dziennie. Regularnie stosowany powoduje szybkie ustępowanie zmian. Działanie niepożądane: w wielomiesięcznych testach nie zaobserwowano działań niepożądanych. Skład: 1 g żelu zawiera 2,5 mg chlorku 1-metylonikotynamidu PHARMENA Seria pielęgnacyjno lecznicza do włosów ciemnych z chlorofilem sugerowana cena w aptece sugerowana cena w aptece 99 49 Cena dotyczy balsamu i lotionu Cena dotyczy szamponu 12 13 PETROLE Z CHLOROFILEM Op. 200 ml Seria pielęgnacyjno lecznicza do włosów ciemnych i farbowanych na ciemno, cienkich, pozbawionych blasku, narażonych na działanie szkodliwych warunków zewnętrznych oraz osłabionych zabiegami chemicznymi. Seria zawiera bezwonną naftę kosmetyczną, olejki eteryczne i wyciągi ziołowe oraz chlorofil. Wzbogacona została o witaminy A, E, H, prowitaminę B5 oraz morski chitosan. Kuracja chroni włosy przed wysuszającymi skutkami używania preparatów koloryzujących, utrzymuje włosy we właściwej kondycji, zapewnia głębię ich koloru. Włosy stają się naturalnie miękkie, sprężyste i lśniące, są intensywnie nawilżone i odżywione, stają się mocniejsze, zdrowsze i zregenerowane. W skład kuracji wchodzi szampon, balsam i lotion. W TWOJEJ www.dbamozdrowie.pl APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] INTER-FRAGRANCES 15 KĄCIK RODZICA nia środka narkotycznego, • zaniedbywaniem innych zainteresowań i przyjemności a zajęciem się jedynie zdobywaniem i przyjmowaniem narkotyku, • utratą samokontroli, • zażywaniem pomimo widocznych szkód fizycznych, psychicznych i społecznych. Uzależnienie oznacza, że człowiek nie jest w stanie panować nad sobą, zaś zażywanie narkotyku przeważa nad innymi zachowaniami. Można mówić o kilku charakterystycznych etapach uzależnienia. I Etap – czas eksperymentowania Charakteryzuje się drobnymi kłamstwami, które dotyczą spóźnień lub towarzystwa, w jakim się przebywa. Pojawiają się zmiany w wyglądzie, dziwny zapach ubrań i włosów, rozszerzone źrenice, zaczerwienione oczy, liczny katar, ospałość lub nadpobudliwość oraz nadmierne używanie zapachowych środków. Do pierwszych kontaktów z narkotykiem dochodzi na koncertach, imprezach lub wakacjach, na których jest się częstowanym za darmo narkotykiem. Są to niewielkie dawki, których wzięcie czasami kończy się rozczarowaniem. Część osób decyduje się na zakończenie eksperymentu ze środkami, ponieważ ciekawość została już zaspokojona. Innym stan odurzenia zaczyna się podobać, jest to część przyjemniej zabawy. 16 II Etap – odczuwanie przyjemności ze stanu odurzenia Następuje znaczna zmiana środowiska, złe nastroje, zaniedbywanie podstawowych czynności, pierwsze kradzieże, pożyczanie pieniędzy, zaniedbywanie swojej higieny. Człowiek porzuca dotychczasowe hobby, posługuje się charakterystycznym slangiem językowym, nosi dziwny strój i częściej przebywa w łazience. Coraz częściej szuka sposobu na zażycie środka odurzającego, stara się poszukiwać nowych doznań a dobre samopoczucie zależy od zażytego narkotyku. Pojawiają się tzw. zejścia, z którymi najłatwiej sobie poradzić biorąc narkotyk. Etap III – najważniejszy cel – wziąć Na tym etapie pojawia się coraz gorsze zachowanie, bardzo częste odurzanie się, kłamstwo, liczne kradzieże, porzucanie szkoły, konflikty z prawem, kłótnie i bijatyki. Człowiek jawnie identyfikuje się z narkomanami i zdarzają się pierwsze przedawkowania. Potrzebne są coraz większe dawki oraz używanie coraz mocniejszych środków. Narkotyki stają się niezbędnym dodatkiem do życia. Etap IV – biorę, aby czuć się normalnie To ostatni i najpoważniejszy etap uzależnienia. Narkotyki są konieczne do prawidłowego funkcjonowania, zaś ich wzięcie staje się głównym celem życia. Cena i sposób zdobycia środka nie gra roli, najważniejszy jest narkotyk. Na tym etapie narkotyk nie daje już przyjemności, ale jest konieczny do normalnego samopoczucia. Organizm jest całkowicie wyniszczony, pojawiają się wybuchy wściekłości, depresje, paranoje, myśli samobójcze, brak poczucia własnej wartości. JAK ROZPOZNAĆ? grona przyjaciół, kłamstwa i coraz częstsze kradzieże, • zmianach w wyglądzie zewnętrznym – inny styl ubierania się, szybkie zrzucanie masy lub jej wzrost, przewlekły katar, przekrwione oczy, rozszerzone źrenice nie reagujące na światło, niewyraźna mowa, ślady po ukłuciach lub ślady krwi na bieliźnie, • dziwnych przedmiotach – fajki, fifki, bibułki papierosowe, leki bez recepty, igły, strzykawki, foto: Image Source/Indigo Najważniejsze jest, aby jak najszybciej poznać, że dana osoba ma czynny kontakt z narkotykami. Zewnętrznie można rozpoznać zmiany spowodowane spożywaniem środków odurzających przede wszystkim po: • zmianach w zachowaniu – huśtawka nastrojów, nadmierny apetyt lub jego brak, kłopoty w szkole, zamykanie się w pokoju lub łazience, izolowanie się od innych domowników, zmiana tuby, słoiki, tabletki lub torebki z proszkiem. Używanie narkotyków można także potwierdzić przez wykonanie testu chemicznego krwi i moczu. W badaniu krwi można wykryć narkotyk w ciągu 12 godzin od zażycia, w badaniu moczu – w ciągu jednego do trzech dni od ostatniego zażycia. Jednym z najbardziej efektywnych sposobów wykrycia narkotyków jest zbadanie kosmyka włosów. Jako jedyne w Polsce takie „komercyjne” testy przeprowadza laboratorium SpectroPrevent. Za około 250 zł rodzic może upewnić się, czy nasze dziecko zażywa lub zażywało narkotyki. Jest to jedna z pewniejszych metod badania, ponieważ narkotyki wbudowują się w strukturę włosa i nawet po kilku miesiącach od zażycia można je wykryć. To, co wyróżnia test, to możliwość precyzyjnego określenia użytej substancji, trudność w zafałszowaniu próbki oraz niekrępujący sposób pobierania materiału do badań. Narkotyki są substancjami, które potrafią zawładnąć człowiekiem i doprowadzić go do załamania psychicznego oraz licznych problemów fizycznych. Nie dajmy się im omamić i zawsze starajmy się okazywać swoim bliskim, szczególnie narażonym na uzależnienie, ciepło, czułość oraz zainteresowanie. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 17 18 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 19 Przeziębienia foto: Image Source/Indigo jesienna zmora dla dzieci 20 KĄCIK RODZICA WRAZ Z JESIENNĄ, ZMIENNĄ POGODĄ DZIECI ZACZYNAJĄ CHOROWAĆ NA PRZEZIĘBIENIE, SZCZEGÓLNIE TE MŁODSZE. CZĘSTO INFEKCJĘ „ŁAPIĄ” W ŻŁOBKU CZY PRZEDSZKOLU OD INNEGO KICHAJĄCEGO LUB KASZLĄCEGO MALUCHA. lek. med. Ewa Pakuła Układ odpornościowy niemowląt i małych dzieci nie jest jeszcze w pełni dojrzały, co przekłada się na zwiększoną podatność na zakażenia, szczególnie dróg oddechowych. Noworodki i niemowlęta przez pierwsze pół roku życia chronione są przed drobnoustrojami chorobotwórczymi dzięki przeciwciałom, które posiadają od matki. Później odporność nabyta od matki zanika i zaczyna się okres rozwijania się własnej odporności dziecka, czemu towarzyszą częste infekcje. W ten sposób układ odpornościowy małego dziecka stopniowo dojrzewa i w wieku 3-4 lat osiąga właściwą wydolność immunolo- infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] giczną. Dlatego infekcje dróg oddechowych występujące również u dzieci w wieku szkolnym i dorosłych nie są już tak nagminne jak u dzieci młodszych. ZAPOBIEGANIE PRZECHŁODZENIU Przeziębienie jest ostrą chorobą wirusową błony śluzowej nosa i gardła. Jesienna, chłodna aura wraz ze zwiększoną wilgotnością powietrza i częstymi wiatrami zdecydowanie pogarsza komfort cieplny dziecka sprzyjając przechłodzeniu organizmu. Po wpływem wdychania zimnego powietrza dochodzi do ograniczenia przepływu krwi w błonie śluzowej dróg oddechowych, co osłabia jej mechanizmy obronne przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Na to tylko czekają wirusy przeziębieniowe rozpraszane w powietrzu podczas kichania i kaszlu przez osoby już chore. Podatność na rozwój przeziębienia zwiększają u dziecka również stany alergiczne w obrębie nosogardła. Dlatego dziecko wychodzące www.dbamozdrowie.pl na dwór jesienią trzeba ubierać odpowiednio do pogody, najlepiej na tzw. cebulkę - czyli w kilka warstw odzieży, które można zdejmować i zakładać w zależności od temperatury, wiatru i wilgotności powietrza. Jeśli jednak dziecko zostało za ciepło ubrane i spociło się na dworze, należy je natychmiast przebrać w suche ubranie. Pozostawanie w wilgotnej, przepoconej bluzie czy swetrze sprzyja przechłodzeniu i przeziębieniu. Jeśli dziecko przemarzło na dworze, to po przebraniu w suche i ciepłe ubranie można zaaplikować maluchowi kąpiel rozgrzewającą stopy w misce z ciepłą wodą. Do picia podajemy ciepłą herbatę albo ciepły sok malinowy. Korzystnie też działa natarcie pleców i piersi dziecka maścią rozgrzewającą dla dzieci. WZMACNIANIE ODPORNOŚCI W celu poprawy odporności dziecka można jesienią zaaplikować mu kurację stymulującą układ odpornościowy jednym z licznych pre- 21 KĄCIK RODZICA paratów dostępnych w aptece bez recepty. Są one przeznaczone dla dzieci powyżej pierwszego roku życia, które w ubiegłym sezonie jesienno-zimowym często chorowały. Oczywiście kurację taką należy skonsultować z lekarzem pediatrą opiekującym się dzieckiem, który dobierze właściwy specyfik, określi dawkowanie i czas jego podawania. Najczęściej znajdują zastosowanie preparaty z jeżówki (tzw. Echinacea), aronii i tran. LECZENIE PRZEZIĘBIENIA Pierwsze objawy przeziębienia u dziecka są podobne jak u dorosłego. Pojawia się katar i dość często lekki stan podgorączkowy. Utrudnienie oddychania przez nos w czasie kataru powoduje, że dziecko staje się marudne. Można zastosować wówczas żel do nosa dla dzieci zawierający oksymetazolinę obkurczającą naczynia w błonie śluzowej nosa i zmniejszającą jej obrzęk., jednak nie dłużej niż 3 razy dziennie przez 3 dni (dłuższe stosowanie oksymetazoliny może spowodować uszkodzenie błony śluzowej nosa). Dobrym sposobem na przyniesienie ulgi zakatarzonemu dziecku jest też kilkakrotne w ciągu dnia aplikowanie do nosa preparatu wody morskiej, która oczyszcza i udrażnia jamy nosowe oraz nawilża błonę śluzową nosa. U niemowląt należy dodatkowo wydzielinę wyciągać 22 gruszką. Starsze dzieci uczymy wydmuchiwania wydzieliny zalegającej w nosie na zewnątrz do chusteczki. Zamiast żelu z oksymetazoliną, można zastosować ziołową maść majerankową do smarowania pod noskiem dziecka. Uwalniające się z niej olejki eteryczne powodują naturalne przeczyszczanie nosa. Z innych domowych sposobów leczenia przeziębienia można wymienić: wapno, witaminę C i paracetamol w dawkach dobranych do wieku dziecka. NIETYPOWE OBJAWY Czasem pierwszym objawem przeziębienia u dziecka nie jest katar, tylko łzawienie i podrażnienie oczu. Dzieje się tak wtedy, gdy zaczynający się stan zapalny w nosie doprowadził do zatkania ujść przewodów nosowo-łzowych łączących worki spojówkowe z nosem. Brak naturalnego ujścia łez do nosa wywołuje łzawienie, na które może nałożyć się infekcja oka. Pojawiającą się wydzielinę ropną w oku dziecka należy przemywać solą fizjologiczną i usuwać za pomocą jałowego gazika. Stan taki należy koniecznie skonsultować z lekarzem. POWIKŁANIA PRZEZIĘBIENIA Ostre zapalenie ucha jest u dzieci zwykle następstwem infekcji nosogardła, które łączy się z uchem środkowym poprzez trąbkę słuchową Eustachiusza będącą kanałem umożliwiającym wymianę powietrza i wyrównywanie ciśnienia w uchu. U niemowląt i małych dzieci można podejrzewać zapalenie ucha, kiedy maluch staje się drażliwy i marudny bez powodu, nie ma apetytu, ma zatkany nos i może pocierać głową o poduszkę. Często pojawia się też gorączka. Starsze dzieci skarżą się na ból ucha lub utratę słuchu. Gdy płynu w jamie ucha jest już dużo może dojść do samoistnego przedziurawienia błony bębenkowej i wycieku ropy z ucha. Pamiętajmy, że zawsze, gdy jest podejrzenie zakażenia ucha, należy zbadać błonę bębenkową wziernikiem. Badanie to wykonuje laryngolog. Ostre zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc są dość często następstwem zakażenia górnych dróg oddechowych. Głównymi objawami u dziecka są wówczas: kaszel, gorączka, czasem duszność. Ostre zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc lekarz zwykle może rozpoznać na podstawie osłuchiwania płuc. Samodzielnie w domu możemy próbować leczyć dziecko z powodu przeziębienia przez jeden-dwa dni, a jeśli nie ma poprawy lub dołączają się nowe objawy (kaszel, gorączka, brak apetytu, trudności w oddychaniu) konieczna jest konsultacja lekarska. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 23 Dobro natury algi morskie 24 foto: Getty Images\Flash Press Media ZADBAJ O SIEBIE ALGI, NIEPOZORNE ROŚLINY Z MORSKICH GŁĘBIN, SĄ ŹRÓDŁEM NIEZWYKŁYCH WŁAŚCIWOŚCI. OCZYSZCZAJĄ, UJĘDRNIAJĄ I POBUDZAJĄ SKÓRĘ DO REGENERACJI ORAZ POSIADAJĄ WIELE CENNYCH MIKROELEMENTÓW. Katarzyna Sosińska infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] Glony i ich podwodny świat od lat fascynuje wielu ludzi chętnych dowiedzieć się więcej o ich dobroczynnych możliwościach. Glony dzielimy na trzydzieści tysięcy różnych gatunków. Część to niemal mikroskopijne rośliny, inne to kolonie tworzące na dnie mórz formacje podobne do traw czy krzaków roślinności naziemnej. Glony mają możliwość rozwijania się w niemal każdych warunkach wodnych. Znaleźć je możemy zarówno w wodach słonych, słodkich, zasolonych, stojących czy płynących. Większość glonów jest samożywna, co czyni z nich doskonały pokarm dla zwierząt wodnych. W wielu krajach glony są używane jako uzupełnienie diety człowieka oraz jako pasza dla zwierząt. Są również wykorzystywane w przemyśle spożywczym, kosmetycznym oraz farmaceutycznym. Od dawien dawna ludność Kaukazu zna działanie alg morskich. Jako dzieci piją wodę z alg, co sprawia, że ludzie w tamtejszych regionach dożywają ponad stu lat. Choroby takie jak dolegliwości żołądkowe, rak czy gruźlica są im całkowicie nieznane. W Niemczech już www.dbamozdrowie.pl przed drugą wojną światową potwierdzono lecznicze właściwości alg morskich. Leczono wtedy zapalenie jelit, schorzenia układu oddechowego, katar, dolegliwości żołądkowe. Algi doskonale sprawdzały się jako środek wspierający rekonwalescencję po przebytych chorobach. Japońscy naukowcy dowiedli, ze zażywanie alg aktywuje system immunologiczny, a w szczególności komórek tzw. walczących z T – lymphozytem, których zadaniem jest niszczenie komórek nowotworowych. Algi doskonale sprawdzają się jako środek na usuwanie zmarszczek, albo jako odżywka dla skóry głowy i włosów. ZBAWIENNE WŁAŚCIWOŚCI Analizy alg wykazały, ze akumulują one wszystkie minerały zawarte w wodzie i to w formie łatwo przyswajalnej przez człowieka. Znaleźć w nich możemy: fosfor, fluor, cynk, magnez, miedź, potas, mangan, żelazo oraz wapń. Jedyna różnica między algami morskimi i słodkowodnymi polega na tym, ze algi morskie są dodatkowo bogate w duże ilości jodu. Jod w nadmiernie wysokich ilościach niekorzystnie wpływa na organizm przy chorobach tarczycy, należy więc pamiętać o tym przy włączaniu alg morskich do swojej diety. Z drugiej strony przy niedoborze jodu algi doskonale uzupełniają braki tego pierwiastka. 25 ZADBAJ O SIEBIE Algi prócz bogactwa minerałów (bez względu na to, gdzie występują) zawierają również witaminy takie jak: prowitamina A (inaczej beta-karoten), witaminy C, witaminy grupy B oraz E, PP i K. To źródło materii organicznej i dlatego są idealne jako uzupełnienie diety wegetariańskiej. Zawierają dużo białka potrzebnego do właściwego funkcjonowania organizmu. To także doskonałe źródło aminokwasów egzogennych, czyli takich których organizm człowieka nie potrafi sam wytworzyć i musi je dostarczyć razem z pożywieniem. Jak wiadomo z aminokwasów zbudowane są komórki każdego żywego organizmu. W południowo-wschodniej Azji algi od dawna traktowane są jako jeden z podstawowych elementów wyżywienia. Są źródłem białka, minerałów i witamin. Niektóre z potraw azjatyckich bez alg tracą swój niepowtarzalny charakter i smak. ELEMENT CODZIENNEGO JEDZENIA Algami żywimy się często nawet o tym nie wiedząc. Bywa, że jemy je niemal codziennie. Dzieje się tak dlatego, gdyż algi stosowane są często jako substancje żelujące i zagęszczające w przemyśle spożywczym. Wpływa to pozytywnie na smak i stronę estetyczną artykułów z grupy spożywczych. To 26 dlatego na wielu artykułach spożywczych znajdujemy dziwnie brzmiące opisy jak karagen, agar, alginian sodu czy odpowiadające im symbole. Jako pierwszą wymieniamy zazwyczaj E401 (alginian sodu). To sól sodowa kwasu alginowego, który otrzymywany jest z morskich wodorostów. Nie ma zapachu i smaku, a dodatkowo doskonale wiąże wodę. Używany jest jako zagęstnik, stabilizator i substancja żelująca. Często wykorzystywany do nadzień owocowych, mas marcepanowych, majonezów niskotłuszczowych, sosów do sałatek, mrożonych przetworów rybnych, galaretek, koncentratów, sosów, dżemów, lodów, itp. E401 to również środek poprawiający klarowność win, piwa, czy soków oraz miodów pitnych. Kolejna substancja to E406 - inaczej agar. To kolejna substancja żelująca pozyskiwana z czerwonych glonów krasnorostów porastających wybrzeża Japonii. Jest również bezwonny i bezzapachowy. Coraz częściej agar zastępuje żelatynę zwierzęcą, którą w związku z chorobą szalonych krów powoli wycofuje się z użycia. Agar podobnie jak alginian sodu używany jest do zagęszczania i żelowania m. in. nie fermentujących produktów mlecznych, przetworów rybnych, sosów sałatkowych, dżemów, galaretek, ptasiego mleczka, wyrobów ciastkarskich, a jako substancja klarująca również do piwa. Jako ciekawostkę nadmienić można, iż agar to również laboratoryjna odżywka dla hodowli bakterii oraz hodowli tkanek in vitro. Trzecią z substancji służących jako dodatek do żywności jest E407, inaczej karagen. Otrzymujemy go z czerwonych alg porastających tereny oceaniczne. Podobnie jak poprzednie dwie wykorzystuje się go jako substancję żelującą lub zagęstnik. Przeważnie w wyrobach mlecznych lodów, wędzonych wędlin, sosów sałatkowych, niskotłuszczowych margaryn, serków topionych, śmietany, itp. W masłach, deserach tłuszczowych w aerozolu oraz tłuszczach roślinnych znajduje swoje zastosowanie jako stabilizator oraz emulgator. RODZAJE ALG DOSTĘPNE W APTECE Algi morskie jako środek w 100% naturalny spotkał się z ogromnym zainteresowaniem w dziedzinie suplementacji. Jednym z lepiej poznanych do tej pory glonów jest zielononiebieska spirulina (łac. Spirulina maxima). Nabyć ją możemy bez większych problemów w naszych aptekach bez recepty w postaci przygotowanych już preparatów. Glon ten dostarcza pełnowartościowego białka, witamin oraz minerałów łatwo przyswajalnych przez organizm. Dodatkowo zawarty w nim Skarpetki Silver SeaCell® – zdrowie z natury DEOMED BAMBOO® SILVER SEACELL® Skarpetki Silver SeaCell® są wykonane z przędzy SeaCell® active, która łączy fascynację naturą z potęgą morza. Dzięki algom morskim, zawartym w przędzy skarpetek, zawierają one MINERAŁY, WĘGLOWODANY, WITAMINY i AMINOKWASY zapewniające zdrowotne oddziaływanie na skórę. Domieszka SREBRA powoduje działanie ANTYBAKTERYJNE, ANTYGRZYBICZE i ANTYZAPACHOWE. 10 korzyści dla pacjenta: • Idealne, bezuciskowe przyleganie do nóg • Bezszwowe łączenie dla pełnego komfortu • Działanie bakteriobójcze i grzybobójcze • Antyzapachowe - poczucie świeżości • Pobudzanie metabolizmu komórek • Wspomaganie krążenia krwi w skórze • Pobudzanie regeneracji tkanek skóry • Działanie przeciwzapalne i ochrona skóry - odżywianie, nawilżanie, oczyszczanie i dotlenianie • Oddychające – doskonała wentylacja stóp • Bardzo miłe w dotyku Skarpetki są szczególnie zalecane dla: • Pacjentów z problemami alergologicznymi i dermatologicznymi • Osób chorych na cukrzycę • Pacjentów z problemami krążenia Oferujemy również inne skarpetki zdrowotne: bawełniane DeoMed Cotton i Medic Deo Cotton oraz bambusowe (!) DeoMed Bamboo. Skarpetki można kupić w aptekach, sklepach medycznych, a także w sklepie internetowym www.skarpetkowo.pl Infolinia: 0-801 000 776 Więcej informacji można znaleźć na www.jjw.pl Producent: JJW sp.j., Puławska 34, 05-500 Piaseczno k. Warszawy,tel: (0-22) 716 01 58, fax: (0-22) 750 08 73, e-mail: [email protected] JJW W TWOJEJwww.dbamozdrowie.pl APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] 27 ZADBAJ O SIEBIE chlorofil i fito cyjanina (barwniki) wspomagają trawienie, przemianę materii i procesy metaboliczne. Spirulina prócz barwników zawiera również nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie CLA (inaczej sprzężony kwas linolowy) oraz beta-karoten. Zarówno CLA jak i beta-karoten to niezbędne składniki naszej diety. CLA zaliczany jest do kwasów tłuszczowych egzogennych, których organizm nie wytwarza samodzielnie, a jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Spirulina spowalnia procesy starzenia, korzystnie działa na układ immunologiczny, zmniejsza negatywne oddziaływanie środowiska na nasz organizm. Ma to spore znaczenie np. dla osób przyjmujących stale leki czy palaczy. Jako uzupełnienie białka to doskonały dodatek do diety wegan. Jedyne ograniczenia w przyjmowaniu tego glonu to ciąża, okres karmienia i wiek poniżej dwunastego roku życia. Zastrzeżenie to występuje w tych grupach, ponieważ nie zostały przeprowadzone odpowiednie badania. Kolejna dostępna bez recepty alga to chlorella. To glon słodkowodny bogaty w substancje odżywcze oraz białko. Jest to szybko rozmnażający się glon jednokomórkowy. Ma to istotne znaczenie w hodowli tego jednokomórkowca. Zwolennicy twierdzą, że chlorella mogłaby 28 zmniejszyć lub całkowicie zlikwidować problem głodu w wielu krańcach świata. Największe jej spożycie notowane jest w Japonii. Zanim jednak będziemy używać chlorelli jako nasze danie główne, możemy stosować ją jako element uzupełniający dietę w postaci suplementu. Podobnie jak jej poprzedniczka, chlorella wzmacnia działanie układu immunologicznego, działa korzystnie na pamięć i koncentrację, a także działa detoksykacyjnie. Zaleca się jej stosowanie jako wspomagacz w leczeniu chorób reumatycznych, nadciśnienia, cukrzycy, zaburzeń trawienia, infekcji bakteryjnych, grzybiczych oraz wirusowych. Glony zawierają o wiele więcej mikro i makro-elementów, witamin, czy minerałów od jakichkolwiek innych roślin. Dlatego są tak wysoko cenione jako pokarm. Dodatkową zaletą jest to, że wszystkie elementy dobroczynnie działające na organizm są zawarte w glonach w formach najłatwiej przyswajalnych przez człowieka. To olbrzymia zaleta. Często reklamowane w mediach suplementy zawierają syntetyczne witaminy, czy makroelementy. W algach te elementy są jak najbardziej naturalne i dużo lepiej przyswajane przez organizm. Wystarcza zaledwie kilka tabletek sproszkowanej spiruliny czy chlorelli dziennie, aby nadrobić niedobory minerałów i witamin. ZASTOSOWANIE W KOSMETYCE Współczesna kosmetyka również doceniła naturalne rozwiązania w postaci dbania o ciało algami. Pielęgnujące i odżywcze właściwości tych roślin są obecnie wysoko cenione. Algi morskie „po brzegi” wypełnione są dobroczynnymi, biologicznie aktywnymi substancjami: • aminokwasy egzogenne oddziaływują pozytywnie na regenerację naskórka, • witaminy E, C oraz beta-karoten mają działanie przeciwutleniające, poprawiają wygląd skóry oraz uszczelniają ścianki naczyń krwionośnych, • witaminy z grupy B pobudzają regenerację naskórka, • minerały takie jak fosfor, cynk, miedź, jod, magnez, żelazo, wapń, mangan, regulują czynności skóry, • starzenie skóry opóźniają polifenole, • karagen wymieniony wcześniej działa nawilżająco, • mannitol, mannit oraz sorbitol, które są węglowodanami regulują pracę gruczołów łojowych, • korzystnie na barierę lipidową skóry działają nienasycone kwasy tłuszczowe, • jako zagęstnik do kosmetyków wykorzystywany jest agar, • siarczan chondroityny oraz kwas hialuronowy to również substancje silnie nawilżające. Najważniejszym zadaniem ko- smetyków zawierających algi jest możliwie maksymalne wydłużenie procesu starzenia się skóry oraz jej szybka regeneracja. Kosmetyki tego rodzaju ważne są dla osób narażonych na zanieczyszczenia powietrza lub żyjących w ciągłym stresie. Równie ważne są dla osób palących, którzy borykać się muszą ze szkodliwymi wolnymi rodnikami tlenowymi. Skóra wykazująca skłonności łojotokowe oraz trądzikowa doceni kojące i oczyszczające właściwości alg morskich. Inna ich cecha to aktywacja syntezy kolagenu, a co za tym idzie rewitalizacja skóry. Przez pobudzenie przemiany materii następuje zjawisko redukcji cellulitu. Algi antycellulitowe tonizują i remineralizują skórę, są pułapką dla wolnych rodników, poprawiają jędrność skóry oraz jej elastyczność. Te dość niepozorne i wydawać by się mogło mało znaczące rośliny charakteryzują niezwykłe właściwości: pomagają spalić nadmiar tłuszczu, oczyszczają z toksyn, ujędrniają i wygładzają skórę. Zawierają cenne mikroelementy, m.in.: magnez, wapń, potas, żelazo, które pobudzają skórę do regeneracji oraz wzmacniają jej strukturę. Algi morskie prócz tego, że wpływają korzystnie na skórę, działają również zbawiennie na włosy. Dlatego coraz częściej znajdują swoje zastosowanie w odżywkach i innych środkach do ich pielęgnowania. Dla alg morskich stale znajduje się nowe, korzystnie wpływające na człowieka, pola zastosowania. Zapewne z biegiem czasu te rośliny jeszcze nas zaskoczą, wykazując dodatkowe, zdrowotne właściwości. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 29 foto: Getty Images\Flash Press Media Krzem dla zdrowia, piękna i młodości 30 ZADBAJ O SIEBIE KRZEM, NAZYWANY MINERAŁEM PIĘKNOŚCI, JEST NIEZBĘDNY DO TWORZENIA SIĘ GRUBYCH, LŚNIĄCYCH WŁOSÓW, TWARDYCH I MOCNYCH PAZNOKCI ORAZ ZDROWEJ I BRZOSKWINIOWEJ SKÓRY. Katarzyna Sosińska Krzem jest pierwiastkiem chemicznym, który został niedawno dodany do listy mikroelementów. Stanowi podstawowy element budulcowy przede wszystkim tkanki chrzęstnej, kostnej i łącznej oraz niektórych narządów wewnętrznych. Jest niezbędny do tworzenia enzymów, które uczestniczą w generowaniu kolagenu. Aktywnie uczestniczy w tworzeniu komórek skóry oraz regeneracji naskórka. Nazywany jest także „pierwiastkiem młodości”, gdyż stymuluje odpowiednie uwodnienie komórek skóry sprawiając, że jest ona zdrowa i wygląda młodzieńczo. Organizm człowieka potrzebuje ok. 20 – 30 mg krzemu dziennie. Krzem przyjmowany z pożywieniem przedostaje się do krwi zaledwie w 30 – 50 %. Większa dawka jest zalecana dla kobiet w ciąży, osób po operacjach kostnych oraz ludzi starszych. Z wiekiem ilość infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] tego minerału stale maleje w narządach. BRAK KRZEMU Niedobór krzemu powoduje liczne problemy zdrowotne: • widocznie wpływa na pogorszenie stanu włosów – stają się suche, matowe, rozdwajają się i wypadają, • osłabia paznokcie – robią się kruche i łamliwe, • skóra robi się pomarszczona, szybciej się starzeje, • kości stają się kruche i słabe, • ściany naczyń krwionośnych zostają osłabione, • organizm jest bardziej podatny na choroby wirusowe, • może pojawić się osteoporoza, miażdżyca i nadciśnienie, • powstaje ogólne osłabienie organizmu. Nieprawidłowy poziom krzemu w organizmie człowieka jest przyczyną wielu poważnych schorzeń: • owrzodzeń i długo gojących się ran, • zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu, • zapaleń wewnętrznych organów, • krwotoków wewnętrznych, • nadżerek jelita grubego, szyjki macicy, www.dbamozdrowie.pl • napięć wzdłuż kręgosłupa, • zawrotów głowy, • nerwicy, histerii i zmienności nastrojów. Krzem odgrywa także ważną rolę w chorobach nowotworowych i w procesie regeneracji tkanek. Nie bez przyczyny nazywany jest także „chirurgiem ciała”. GDZIE SIĘ ZNAJDUJE? Pomimo niewielkiego zapotrzebowania organizmu na krzem, u większości osób występuje jego niedobór. Główna tego przyczyna tkwi w codziennym odżywianiu się. Nasza dieta zawiera dużo mięsa, które posiada bardzo mało tego pierwiastka. Ryby, drób i sery także nie dostarczają wymaganej dawki. Dlatego należy zastanowić się nad tym, co spożywamy i wzbogacić nasz codzienny posiłek o potrawy bogate w „młodość i piękno”. Krzem obecny jest w daktylach, herbatce ze skrzypu, kaszy gryczanej. Znajduje się także w bananach, owocach morza, jęczmieniu i prosie. Także mleko i przetwory mleczne zawierają dużo tego minerału. Z mięs należy spożywać drób i inne przetwory drobiowe 31 ZADBAJ O SIEBIE na przemian z rybami. Warzywa bogate w krzem to marchewka, burak i pietruszka. Ciekawostką jest to, że źródłem tego pierwiastka jest także piwo. Dobra propozycja to zjadanie codziennie ok. 6 gram żelatyny. W celu urozmaicenia można ją dodać do jogurtu, zupy, konfitur lub białego sera. Sporą dawkę krzemu otrzymamy w czystej, źródlanej wodzie, którą można stosować do gotowania lub przygotowywania napojów. Zwykła woda z kranu jest wrogiem krzemu, ponieważ zawarty w niej chlor niszczy pierwiastek. Warto także pić różne przetwory ziołowe, gdyż zioła posiadają związki krzemu rozpuszczalne w wodzie przy gotowaniu i dzięki temu są łatwiej przyswajalne przez organizm. lipidowych w ścianach krwionośnych. Działają przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Dla kobiet po 30 roku życia krzem jest potrzebny w walce z cellulitisem. Zewnętrznie kwas krzemowy wykorzystuje się do wszelkiego rodzaju podrażnień oraz oparzeń, również słonecznych, przy stanach zapalnych skóry oraz wszelkiego rodzaju opuchliznach. Jest polecany w walce z odleżynami, różnymi uszkodzeniami skóry czy ukąszeniami owadów. Może być stosowany jako środek przeciwdziałający nadmiernej potliwości rąk i nóg, pomocny jest także przy swędzeniu skóry. ZASTOSOWANIE Kwas krzemowy usuwa z komórek toksyczne substancje i wzmacnia układ immunologiczny w walce z zakażeniami. Poprawia ogólną kondycję tkanki łącznej oraz koi ból w okolicy lędźwiowo–krzyżowej. Zapobiega przedwczesnego starzeniu się całego organizmu i dzięki niemu szybciej znikają podrażnienia i inne stany zapalne skóry. Przez wiele kobiet jest doceniany jako nieodłączny partner utrzymujący w doskonałej kondycji włosy, skórę i paznokcie. Ogólnie poprawia zewnętrzny wygląd skóry i zapobiega jej przedwczesnemu zwiotczeniu. Widocznie zwiększa wytrzymałość paznokci i korzystnie wpływa na ich wzrost. Również jest polecany przy kura- Krzem jest minerałem o szerokim polu zastosowania. Stanowi pierwszą pomoc przy długofalowym leczeniu wszystkich chorób. Związki krzemu regulują przemianę materii, utrzymują odpowiednią elastyczność włókien kolagenowych i naskórka, zmniejszają przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych oraz pozytywnie wpływają na jędrność błon śluzowych i skóry. Zapobiegają także łuszczycy i działają przeciwtrądzikowo. Wykazują działanie ochronne, gdyż przeciwdziałają krystalizacji w drogach moczowych składników mineralnych. Zabezpieczają przed powstawaniem miażdżycy utrudniając odkładanie blaszek 32 SKUTECZNE DZIAŁANIE cjach i regeneracji włosów, gdyż ogranicza ich wypadanie i przyspiesza wzrost. SKÓRA Piękna, brzoskwiniowa i gładka skóra jest marzeniem każdego człowieka. Jej prawidłowy wygląd świadczy o zdrowej kondycji organizmu. Krzem sprawia, że skóra staje się elastyczna i ujędrniona. Sprzyja większej zdolności wchłaniania tlenu oraz działa oczyszczająco – uwalnia od substancji toksycznych i brudów. Jednak jego największą zaletą jest walka z nieuchronnie mijającym czasem. Pozwala na zmniejszenie i wypłycanie zmarszczek skóry, pozostawiając ją piękną, zdrową i młodą. Krzem jest także świetnym sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem. Powstaje on wskutek zalegania łoju w porach skóry i nadmiernego złuszczania się. Nieleczony może trwale uszkodzić skórę, gdyż powoduje powstawanie blizn. Tradycyjna metoda leczenia polega na stosowaniu preparatów antybakteryjnych i antybiotyków. W celu przyspieszenia leczenia można stosować preparaty krzemowe, które mogą być używane przez dłuższy czas. Krzem sprawia, że pory skóry zostają oczyszczone, naskórek zostaje zregenerowany, zaś nadmiar tłuszczu i bakterii zostaje zlikwidowany. Preparaty zawierające ten minerał dostępne są w aptece bez recepty. W doborze odpowiedniego środka z pewnością pomoże farmaceuta. WŁOSY Dla otrzymania zdrowych, grubych i błyszczących włosów niezbędnym minerałem organicznym jest właśnie krzem. Każdy włos podtrzymywany jest przez krążenie a to oznacza, że krew musi posiadać składniki, które odżywią każdy z włosów. Brak składników odżywczych we krwi uzewnętrznia się także kruchością i łamliwością włosów, brakiem połysku i nadmiernym wypadaniem. Krzem pomaga budować włosy przez dostarczenie im powabu, błysku i wytrzymałości. Nadaje im elastyczność, sprężystość i zdrowy wygląd. PAZNOKCIE Brzydko wyglądające paznokcie są efektem niewłaściwej pielęgnacji, bezpośredniego kontaktu z detergentami oraz braku odpowiednich witamin i minerałów. Jedno jest pewne – samo lakierowanie nie wystarczy do ich pięknego wyglądu. Powinny być mocne, gładkie i lekko zaróżowione. Kruche, łamliwe, rozdwajające się i zniszczone paznokcie często są oznaką braku w organizmie m.in. krzemu. Samo stosowanie preparatów zewnętrznych w postaci różnorodnych odżywek nie jest wystarczające, ponieważ paznokcie nie mają zdolności do regeneracji. Aby uzyskać wymarzony efekt zdrowych i twardych paznokci należy wzbogacić swoją dietę w produkty zawierające ten minerał. W aptece znajdziemy dużo preparatów, zarówno do użytku wewnętrznego jak i zewnętrznego, zawierających krzem, źródło zdrowia i mocy paznokci. Co ważne, zdrowe i piękne paznokcie brzydko wyglądają z łuszczącą się i przesuszoną skórą dłoni. Warto jednocześnie zadbać o ich wygląd stosując odpowiednie maseczki, kremy nawilżające i ochronne oraz preparaty również zawierające związki krzemowe. Włosy, paznokcie i skóra – to elementy naszego ciała, które wszyscy chcielibyśmy mieć piękne, mocne, zdrowe i lśniące. Aby tak się stało, warto wprowadzić do swojej codziennej diety pierwiastek zdrowia i młodości, czyli powszechnie znany krzem. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 33 Ciśnieniomierz nadgarstkowy Ciśnieniomierz nadgarstkowy sugerowana cena w aptece sugerowana cena w aptece 99 99 222 237 BC18 BC09 Idealny dla kontroli ciśnienia zarówno w domu jak i podróży. Ogromny wyświetlacz (wielkość cyfr 51x45 mm) ułatwia odczyt po dokonaniu pomiaru każdej osobie, która ma nawet bardzo duże problemy ze wzrokiem. Posiada 3 tory pamięci, w których zapisywanych jest po 30 ostatnich pomiarów z datą, godziną oraz numerem. Ciśnieniomierz posiada funkcję Fuzzy-Logic. Dzięki kolorowej skali wskazuje, czy dokonany pomiar mieści się w normach opracowanych przez Światową Organizację Zdrowia. Ostrzega przy zaburzeniach pracy serca (arytmii) oraz w przypadku ruchu lub rozmowy w trakcie pomiaru. BEURER Idealny dla kontroli ciśnienia zarówno w domu jak i podróży. Posiada 3 tory pamięci, w których zapisywanych jest po 30 ostatnich pomiarów z datą, godziną oraz numerem. Ciśnieniomierz posiada funkcję Fuzzy-Logic oraz ustawione fabrycznie według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia granice ostrzegawcze dla skurczu i rozkurczu, które za pomocą funkcji „Doktor” można indywidualnie dopasować do własnych potrzeb i stanu zdrowia. Po przekroczeniu ustawionych granic wartości będą pulsować na wyświetlaczu co świadczy o tym, aby skonsultować się z lekarzem. Ostrzega przy zaburzeniach pracy serca (arytmii). BEURER Krem do skóry skłonnej do podrażnień i alergii sugerowana cena w aptece 23 49 ALLERCO Krem op. 40 ml Krem allerco to innowacyjny preparat oparty na substancji czynnej pochodzenia witaminowego o potwierdzonym klinicznie działaniu przeciwzapalnym. Przeznaczony jest do pielęgnacji skóry wrażliwej, skłonnej do podrażnień i alergii. Chroni przed powstawaniem zmian zapalnych. Zapewnia długotrwałe nawilżenie i natłuszczenie, przeciwdziałając wysuszeniu skóry. Działa ochronnie na warstwę lipidową naskórka. Jest produktem hipoalergicznym, nie zawiera substancji zapachowych i barwników. Wskazania: Pielęgnacja skóry suchej, wrażliwej, skłonnej do podrażnień i alergii (alergia kontaktowa, wyprysk, atopowe zapalenie skóry, zapalenie skóry wieku starczego). Sposób stosowania: Krem nanosić na zmienioną powierzchnię skóry kilka razy dziennie. Stosować profilaktycznie jako środek pielęgnacyjny, również u dzieci. Działanie niepożądane: W wielomiesięcznych testach klinicznych nie zaobserwowano działań niepożądanych. Skład: metabolit witaminy PP (1-metylonikotynamid), witamina E, gliceryna 34 W TWOJEJ APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE PHARMENA infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 35 foto: Image Source/Indigo Cholesterol tajemniczy wróg DO JEDNYCH Z WAŻNIEJSZYCH BADAŃ PROFILAKTYCZNYCH NALEŻY TZW. LIPIDOGRAM. OBRAZUJE ON STAN GOSPODARKI TŁUSZCZOWEJ ORGANIZMU. Lek. med. Aniela Głowacz 36 WARTO WIEDZIEĆ W ramach standardo- wego badania ocenia się całkowite stężenie cholesterolu, stężenie jego frakcji oraz stężenie triglicerydów. Podwyższone stężenie lipoprotein o małej gęstości tzw. LDL i obniżone stężenie lipoprotein o dużej gęstości tzw. HDL sprzyja rozwojowi miażdżycy. Redukcję stężenia lipidów można osiągnąć poprzez zmianę trybu życia i nawyków żywieniowych. Czasem jednak konieczne jest zastosowanie leków. CO TO JEST CHOLESTEROL? Cholesterol jest substancją tłuszczową niezbędną do budowy komórek organizmu. Służy do produkcji niektórych hormonów, jest niezbędny do syntezy kwasów żółciowych, witaminy D, wchodzi w skład błon komórkowych. Głównym narządem biosyntezy cholesterolu jest wątroba, tam powstaje tzw. cholesterol endogenny. Tam też jest on metabolizowany, a po przemianie do kwasów żółciowych jest wydalany z żółcią. Podobnie jak inne związki tłuszczowe cholesterol jest nierozpuszczalny ani w wodzie, ani we krwi. Dlatego łączy się z białkami, fospolipidami i triglicerydami, tworząc lipoproteiny. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] Cholesterol jest dostarczany także bezpośrednio z pożywienia, nazywamy go egzogennym. Podlega on takim samym procesom metabolicznym co cholesterol endogenny. Tak więc istnieją dwa podstawowe źródła cholesterolu w organizmie: wątroba, która dostarcza 3/4 całkowitej ilości cholesterolu oraz żywność pochodzenia zwierzęcego - dostarcza 1/4 ilości cholesterolu. „DOBRY I ZŁY CHOLESTEROL” Cholesterol krąży we krwi w postaci lipoprotein, czyli cząstek zbudowanych z białek i tłuszczów. Nośniki odpowiedzialne za transport cholesterolu w organizmie są zwane frakcjami cholesterolowymi. Wyróżnia się dwie podstawowe odmiany lipoprotein różniące się między innymi gęstością i wielkością. Są to: • lipoproteiny o dużej gęstości, określane w skrócie HDL (high density lipoprotein) • lipoproteiny o małej gęstości, określone w skrócie LDL (low density lipoprotein) Cholesterol wchodzący w skład lipoprotein HDL określany jest potocznie jako „dobry cholesterol”. Wynika to z ochronnego działania lipoprotein HDL na ścianę naczynia. Lipoproteiny łatwo przedostają się do ściany naczynia i bez trudu ją opuszczają, zabierając po drodze nadmiar zgromadzonego tam cholesterolu. HDL alfa-lipoproteina usuwa więc cholesterol ze ścian naczyń i przenosi jego nadmiar z komórek do wątroby, dlatego przypisuje się jej www.dbamozdrowie.pl właściwości przeciwmiażdżycowe. Za korzystny dla zdrowia uważa się wysoki poziom HDL. Cholesterol wchodzący w skład lipoprotein LDL tzw. cholesterol LDL określany jest w języku potocznym jako „zły cholesterol”. Jeśli stężenie LDL jest zbyt wysokie, to po wniknięciu do ściany naczynia pozostają w nim prowadząc do powstania blaszki miażdżycowej i zwężenia naczynia. Obecnie uważa się, że stosunek liczbowy HDL do LDL lepiej obrazuje ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej niż całkowite stężenie cholesterolu. CZYM TO GROZI? Nieodpowiednia dieta obfitująca w pożywienie z dużą ilością cholesterolu i tłuszczów podwyższa stężenie LDL. Wszystko to powoduje rozwój miażdżycy i zwiększa ryzyko choroby wieńcowej. Do najważniejszych czynników ryzyka choroby wieńcowej zalicza się podwyższony poziom cholesterolu całkowitego i LDL. Dlatego należy dążyć za pomocą diety i leczenia farmakologicznego do ich obniżenia, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. CO TO JEST LIPIDOGRAM? Lipidogram to wynik badania laboratoryjnego umożliwiającego ocenę we krwi stężeń substancji tłuszczowych, zwanych lipidami. W skład lipidogramu wchodzi: • całkowite stężenie cholesterolu 37 WARTO WIEDZIEĆ • stężenie cholesterolu LDL • stężenie cholesterolu HDL • stężenie triglicerydów Triglicerydy są tłuszczami, które również mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Aby wyniki oznaczeń lipidogramu były wiarygodne, krew należy pobrać na czczo, to znaczy co najmniej 12 godzin od ostatniego posiłku. Przed badaniem można napić się wody lub herbaty. PRAWIDŁOWE WARTOŚCI STĘŻEŃ LIPIDÓW WE KRWI Zakres wartości prawidłowych to: całkowite stężenie cholesterolu: do 200 mg/dl; wartość graniczna 200-250 mg/dl; wartość nieprawidłowa powyżej 250 mg/dl. HDL: mężczyźni 35-70 mg/dl; kobiety 40-80 mg/dl. LDL: do 135 mg/dl; wartość graniczna 135-155 mg/dl; wartość nieprawidłowa powyżej 155mg/dl. Stężenie triglicerydów powinno być niższe od 150 mg/dl. Jeśli podwyższone jest stężenie całkowite cholesterolu lub cholesterolu LDL rozpoznaje się hipercholesterolemię. Jeśli podwyższony jest poziom triglicerydów rozpoznajemy hipertriglicerydemię. Jeżeli podwyższone są stężenia zarówno triglicerydów jak i cholesterolu rozpoznajemy hiperlipidemię mieszaną. W Polsce 60% dorosłych ma podwyższone całkowite stężenie cholesterolu, a 55% podwyższone stężenie cholesterolu LDL. Niepra- 38 widłowe stężenie cholesterolu HDL obserwuje się u 15% populacji, natomiast zwiększone stężenie triglicerydów u 30% ludzi. JAK LECZY SIĘ ZABURZENIA LIPIDOWE? Podstawowym warunkiem skutecznego leczenia zaburzeń lipidowych jest zmiana stylu życia, czyli zwiększenie aktywności fizycznej, ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych i redukcja masy ciała. Jeżeli jednak zmiana stylu życia nie przynosi oczekiwanych efektów, pacjent ma liczne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych lub rozpoznaną chorobę niedokrwienną serca, udar mózgu lub miażdżycę kończyn dolnych konieczne jest wprowadzenie leczenia farmakologicznego. W terapii zaburzeń lipidowych dysponujemy pięcioma grupami leków tj. statynami, fibratami, żywicami, kwasem nikotynowym i probukolem. • Statyny (simwastatyna, lowastatyna, atorwastatyna, fluwastatyna) są najnowocześniejszymi i najszerzej obecnie stosowanymi lekami przeciwcholesterolowymi, których mechanizm działania opiera się na zablokowaniu w wątrobie enzymu, który bierze udział w syntezie cholesterolu. W wyniku działania statyny wątrobowa synteza cholesterolu ulega zmniejszeniu, co wpływa na obniżenie jego stężenia we krwi. Korzystne działania statyny związa- ne są z poprawą profilu lipidogramu: obniżeniem całkowitego stężenia cholesterolu i frakcji LDL oraz umiarkowanego obniżenia stężenia triglicerydów i podwyższenia poziomu frakcji HDL oraz hamowaniem rozwoju blaszki miażdżycowej. Przeciwwskazaniami do leczenia statynami są: uczulenie, choroby wątroby, ciąża i okres karmienia. Statyny sporadycznie mogą wywołać objawy niepożądane, z których najistotniejszym jest uszkodzenie komórek mięśniowych, co objawia się bólami mięśniowymi i osłabieniem siły mięśni. • Fibraty (bezafibrat, fenofibrat, ciprofibrat, gemfibrozil) działają poprzez hamowanie w wątrobie syntezy lipoprotein VLDL, nasilają usuwanie cząstek LDL i zwiększają syntezę cząstek HDL. W efekcie fibraty powodują poprawę profilu lipidogramu: obniżenie całkowitego stężenia cholesterolu i triglicerydów oraz wzrost stężenia frakcji HDL oraz poprawę parametrów układu krzepnięcia krwi. Fibraty są lekami dobrze tolerowanymi, a przeciwwskazania do nich są podobne jak do statyn. Niekiedy łączy się fibrat ze statyną, ale wówczas pojawia się większe ryzyko działań niepożądanych związanych z uszkodzeniem mięśni. • Pozostałe trzy grupy leków hipolipemicznych (żywice, kwas nikotynowy i probukol) stosowane są obecnie rzadko, jako mniej skuteczne i obarczone licznymi działaniami niepożądanymi. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 39 foto: Getty Images\Flash Press Media Dietę zmieniajmy z upływem lat KAŻDY WIEK „RZĄDZI SIĘ” WŁASNYMI PRAWAMI, CO RÓWNIEŻ NIE OMIJA SPOSOBU ODŻYWIANIA SIĘ. WCHODZĄC W TZW. „WIEK STARSZY” NALEŻY ZDAĆ SOBIE SPRAWĘ ZE ZMIAN ZACHODZĄCYCH W NASZYM ORGANIZMIE, KTÓRE NIE ZAWSZE SĄ WIDOCZNE, A BEZ WĄTPIENIA MAJĄ WPŁYW NA POTRZEBĘ MODYFIKACJI DIETY. Monika Mielus 40 Niezmiernie trudno jest zdefiniować pojęcie „osoba w wieku starszym”. Rozróżniamy bowiem wiek kalendarzowy i wiek biologiczny. Wiek kalendarzowy według Światowej Organizacji Zdrowia dzieli się na trzy podokresy: wiek podeszły – od 60 do 70 roku życia, wiek starszy – od 75 do 90 r.ż. oraz wiek sędziwy – powyżej 90 r.ż. WARTO WIEDZIEĆ Nasza „metryczka” nie zawsze odzwierciedla więc wiek biologiczny, który określa ogólną sprawność i żywotność organizmu, zgodnie z powiedzeniem: „masz tyle lat, na ile się czujesz”. Dla sprecyzowania jednak tematu, przedstawione informacje dotyczą osób powyżej 65 roku życia, o prawidłowym stanie zdrowia, bez chorób przewlekłych. ZMIANY ZACHODZĄCE W ORGANIZMIE Wraz z wiekiem często następuje obniżenie aktywności fizycznej. Konsekwencją tego jest spadek zapotrzebowania energetycznego, obniżenie przemiany materii, zmniejsza się też siła mięśni i praca narządów wewnętrznych. Dochodzi do spadku przewodnictwa bodźców nerwowych, obniża się czynność nerek. Następuje osłabienie mięśni oddechowych, co wpływa na zmniejszenie pojemności płuc. Zmiany te związane są z ograniczeniem przemian metabolicznych w tych narządach i tkankach, a tym samym ze zmianami związanymi z zapotrzebowaniem na energię i składniki odżywcze. Istotne zmiany warunkujące modyfikację sposobu żywienia zachodzą w układzie pokarmowym, do których możemy zaliczyć: • ograniczenie odczuwania smaku i zapachu poprzez zanik kubków smakowych, co wpływa na osłabienie apetytu • choroby zębów i jamy ustnej infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] powodujące braki w uzębieniu – ogranicza to żucie i rozdrabnianie pokarmów i może prowadzić do zaburzeń w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych • zmniejszona ilość i aktywność enzymów oraz zmiany zanikowe błon śluzowych, co ogranicza ruchy perystaltyczne jelit, prowadzi do zalegania treści oraz zaparć • refluks żołądkowo-przełykowy • pogorszenie trawienia tłuszczu i białka, ograniczenie wydzielania żółci i insuliny. Wszystkie wyżej wymienione ograniczenia nie zawsze występują jednocześnie i w wielu przypadkach trawienie i wchłanianie odbywa się bez komplikacji, a pewne dokuczliwe dysfunkcje organizmu pojawiają się w wieku starszym, czyli około 80 roku życia. Dlatego też żywienie ludzi starszych jest problemem zróżnicowanym i złożonym. ZAPOTRZEBOWANIE NA SKŁADNIKI POKARMOWE 1. Kaloryczność diety Jak zostało wspomniane wcześniej, podstawowa przemiana materii maleje, w związku z czym kaloryczność diety powinna ulec obniżeniu. Dla każdego to zapotrzebowanie może być różne, ale przeciętnie według polskich norm dla kobiety w wieku powyżej 60 lat, o małej aktywności fizycznej, ważącej 60 kg, wynosi 1700 kcal www.dbamozdrowie.pl na dobę, natomiast dla mężczyzny spełniającego takie same kryteria, ważącego 70 kg, jest to 2000 kcal. Jednak najlepszym miernikiem prawidłowego bilansu energetycznego jest masa ciała odpowiadająca wartości BMI (Body Mass Index) pomiędzy 20 a 25. 2. Białko Zmniejszając kaloryczność diety musimy pamiętać, aby dostarczyć organizmowi należną ilość białka, które znajdziemy w chudym mleku i produktach mlecznych, jajach, chudym mięsie i wędlinach. Ograniczeniu ulega ser żółty ze względu na dużą zawartość tłuszczu, aczkolwiek można sobie pozwolić na 2-3 plasterki w tygodniu. 3. Tłuszcze Ograniczając tłuszcze do 25-30% energii ogółem musimy pamiętać, aby wybierać głównie tłuszcze roślinne takie jak olej, oliwa z oliwek, oraz ryby, które są źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. 4. Węglowodany Ograniczeniu podlegają jedynie cukry proste, czyli wszystkie produkty zawierające m.in. zwykły cukier (ciasta, desery, słodycze, słodzone napoje itp.). Warto zwrócić uwagę na większe spożycie produktów pełnoziarnistych, zawierających błonnik, który zapobiega nowotworom jelit i reguluje obniżoną ich perystaltykę. 41 WARTO WIEDZIEĆ 5. Witaminy i składniki mineralne Przy często występujących schorzeniach w wieku starszym dochodzi również do niedoborów witamin. Ważne jest spożywanie warzyw i owoców, które są źródłem witaminy C, beta-karotenu i kwasu foliowego, albowiem istnieje udokumentowany wpływ, że chronią komórki przed starzeniem się. Do tego zestawu dołączamy witaminę E, którą znajdziemy w olejach, margarynach czy ziarnach słonecznika i dyni. Niebagatelną rolę odgrywa wapń ze względu na zaburzenia w układzie kostnym. Dobrym źródłem wapnia jest mleko, jeżeli natomiast występuje nietolerancja tego produktu powodująca biegunki czy wzdęcia, należy go zastąpić jogurtami, kefirami, maślanką czy zsiadłym mlekiem. 6. Płyny Osoby w wieku starszym często słabiej odczuwają pragnienie. Natomiast brak odpowiedniej ilości wody w ustroju może prowadzić do zaburzeń w pracy układu nerwowego, regulacji cieplnej i ograniczać wydalanie toksyn z organizmu. Należy więc pić, głównie wodę niegazowaną, w małych porcjach ale często, do 2 litrów na dobę. ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W żywieniu osób starszych oprócz ogólnych zasad, które zostaną przedstawione poniżej, należy 42 uwzględnić specyficzne potrzeby danego organizmu np. choroby współtowarzyszące (jak np. cukrzyca, choroby wątroby, problemy z połykaniem i wiele innych, które również mogą wymagać modyfikacji żywieniowych). Ważne jest, że jeżeli występują znaczne nieprawidłowości w diecie osoby starszej, nie możemy gwałtownie zmieniać jej przyzwyczajeń. Należy stopniowo i powoli wprowadzać zalecane produkty, gdyż wraz z wiekiem maleje naturalna zdolność akceptacji do innego sposobu żywienia. W żywieniu osób starszych należy więc uwzględniać: • urozmaicenie diety – szczególnie w produkty o wysokiej zawartości składników odżywczych przy małej energetyczności, do których zaliczamy: przetwory mleczne z odtłuszczonego mleka, chude mięso, drób, wędliny i – jeżeli nie ma przeciwwskazań – przetwory z pełnego ziarna czy ciemne pieczywo • ograniczenie cukru i tłuszczów zwierzęcych takich jak masło, smalec; do smarowania wybierać wysokogatunkowe margaryny miękkie, do sałatek i szybkiego podsmażenia – oleje np. rzepakowy, sojowy, słonecznikowy, oliwa z oliwek • unikanie potraw ciężkostrawnych i tłustych np. bigosu, grzybów, warzyw strączkowych • stosowanie dużej ilości warzyw i owoców – jeżeli nie ma przeciwwskazań to w postaci surowej • ograniczenie spożycia soli i ostrych przypraw – można stoso- wać zioła takie jak bazylia, tymianek, majeranek, estragon • częste posiłki do 4-5 na dobę o mniejszej objętości, wyraźnym smaku, zapachu i barwie, unikać przejadania się, ostatni posiłek 2-3 godziny przed snem • wybierać gotowanie, pieczenie, duszenie i sporządzać lekkostrawne posiłki • nie stosowanie tłustych wywarów z kości i mięsa do sporządzania zup i sosów • ograniczenie spożywania alkoholu i wyeliminowanie palenia tytoniu • zwiększenie ilości płynów niegazowanych (woda mineralna, soki niesłodzone) • w przypadku osób mających problemy z gryzieniem – posiłki powinny być o konsystencji papkowatej Warto również zadbać o zwiększenie aktywności nie tylko fizycznej ale i umysłowej oraz znajdować przyjemność w samym jedzeniu. Modyfikacja diety nie wydaje się więc zbyt skomplikowana. Warto mieć świadomość, że zdrowe żywienie osób starszych ma duży wpływ na zahamowanie procesów starzenia się. Jednak ze względu na czynnik ekonomiczny, pożywienie osób starszych często jest jednostronne, co prowadzi do niedoborów pokarmowych, a w konsekwencji do poważnych stanów chorobowych. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 43 Pasożyty nieproszeni goście 44 foto: Image Source/Indigo PORADNIK PACJENTA PASOŻYTY WYKORZYSTUJĄ ORGANIZM CZŁOWIEKA JAKO ŚRODOWISKO ŻYCIA I ZDOBYWANIA POŻYWIENIA. PRODUKTY PRZEMIANY MATERII PASOŻYTA MOGĄ WYWIERAĆ TOKSYCZNY WPŁYW NA ORGANIZM ŻYWICIELA, A SWOJĄ OBECNOŚCIĄ, RUCHLIWOŚCIĄ PASOŻYTY MECHANICZNIE DRAŻNIĄ NARZĄD, W KTÓRYM PRZEBYWAJĄ I W TEN SPOSÓB WYWOŁUJĄ RÓŻNE CHOROBY ZWANE PARAZYTOZAMI. Lek. med. Aniela Głowacz Niektóre z pasożytów wymagają w swoim cyklu rozwojowym dwóch lub więcej żywicieli. Dla wielu pasożytów człowiek jest tylko jednym z kilku możliwych żywicieli. Człowiek może być żywicielem pośrednim, a żywicielem ostatecznym inny żywy organizm. Pasożyty pojawiają się u człowieka najczęściej na skutek zaniedbania czynności higienicznych, takich jak mycie rąk i żywności. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl PASOŻYTY PRZEWODU POKARMOWEGO TASIEMCZYCE Do robaków płaskich należą tasiemce, wywołujące chorobę zwaną tasiemczycą. Tasiemce składają się z główki uzbrojonej w haczyki lub ssawki, za pomocą których przyczepiają się do wewnętrznej ściany jelita, krótkiej szyjki stanowiącej strefę wzrostową oraz licznych członów, w całości mają kształt wstążki. Dojrzałe człony, zawierające zapłodnione jaja, odrywają się od końca pasożyta i są wydalane z kałem. Dalszy rozwój jaja do postaci wągra odbywa się 45 U NAS KUPUJESZ W APTEKACH DBAM O ZDROWIE 46 WIĘCEJ ZYSKUJESZ ZBIERASZ PUNKTY - ODBIERASZ NAGRODY infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 47 PORADNIK PACJENTA w przewodzie pokarmowym tzw. żywiciela pośredniego, którym jest zwierzę. Uwalniane z jaja zarodki przebijają ścianę jelita i osiedlają się w narządach wewnętrznych. • Jak dochodzi do zarażenia tasiemcem? Człowiek zaraża się przez spożycie surowego lub niedogotowanego zakażonego mięsa. • Jakie są rodzaje tasiemców? W jelitach człowieka może bytować: • tasiemiec nieuzbrojony (długość 4-10 m), którego żywicielem pośrednim jest bydło rogate. Zakażenie następuje przez spożycie zakażonej wołowiny. Jest to najczęstsza tasiemczyca w Polsce. • tasiemiec uzbrojony (długość 2-4 m), którego żywicielem pośrednim jest świnia, ale również człowiek. Człowiek zaraża się przez spożycie zarażonej wieprzowiny, jaja mogą również się przenosić z człowieka na człowieka przez ręce, żywność, wodę. • bruzdogłowiec szeroki (długość do 10 m), żywiciel pośredni (oczlik, ryby) żyje w wodzie. Zakażenie następuje przez spożycie zakażonego kawioru lub rybiego mięsa. • tasiemiec karłowaty (długość 5-60 mm), żywicielem pośrednim są myszy, szczury, ptaki. Zarażenie następuje po spożyciu jajeczek tasiemca obecnych w produktach żywnościowych. Jaja tasiemca wydalane z kałem na zewnątrz skażają środowisko, stwarzając niebezpieczeństwo zakażenia bytujących 48 w nim gryzoni oraz powtórnego zakażenia człowieka. • tasiemiec psi (długość do 35 cm), bytuje w jelitach psów i kotów oraz człowieka, żywicielem pośrednim jest pchła ludzka i psia, do zarażenia (najczęściej u dzieci) dochodzi po połknięciu zarażonej pasożytem pchły. • Jakie są objawy zarażenia? Objawy zarażenia zależą od ilości pasożytów oraz stanu zdrowia człowieka, bowiem choroby pasożytnicze powodują groźniejsze objawy chorobowe u osób z upośledzonym układem immunologicznym. Zarażenie tasiemcem może być przyczyną takich dolegliwości, jak: bóle w nadbrzuszu (o charakterze ucisku lub ssania, zwłaszcza rano), nudności, brak apetytu lub nadmierny apetyt, utrata masy ciała, rzadziej występują: osłabienie, wymioty, biegunka lub zaparcie, zaburzenia snu, uczucie ucisku w gardle. W wyjątkowych przypadkach wędrujące człony tasiemca powodują zapalenie wyrostka robaczkowego lub dróg żółciowych Obecność bruzdogłowca szerokiego doprowadza zwykle do anemii z powodu awitaminozy B12. Tasiemczyca wywołana przez tasiemca uzbrojonego może być groźna dla człowieka, gdyż może prowadzić do wągrzycy (patrz dalej). • Jaki uniknąć zarażenia? Aby zapobiec tasiemczycy, mięso należy jadać wyłącznie po obrób- ce cieplnej. Surowe lub półsurowe mięso można spożywać tylko po badaniu weterynaryjnym. Trzeba także przestrzegać zasad higieny osobistej i żywienia. W zapobieganiu zarażeniu tasiemcem psim zasadniczą rolę odgrywa regularne odrobaczanie psów. • Jak leczy się tasiemczycę? W leczeniu tasiemczycy stosuje się prazykwantel lub niklozamid. GLISTNICA Glista ludzka to robak o długości 25-40 cm. Z jaj wydalanych z kałem po 6-tygodniowym rozwoju poza ustrojem (w wodzie lub wilgotnej glebie) powstaje larwa. Człowiek zakaża się przez spożycie pokarmów zanieczyszczonych jajeczkami z larwami. W jelicie cienkim larwy wydostają się z otoczki jaja, przebijają się przez ścianę jelita do naczyń krwionośnych, a następnie z krwią wędrują do oskrzeli i pęcherzyków płucnych. Odkrztuszane do jamy ustnej są połykane z plwociną i w ten sposób ponownie dostają się do jelit, gdzie dojrzewają w ciągu 2-3 miesięcy od zakażenia. Glista bytuje w jelicie 13-15 miesięcy. Po tym czasie dochodzi do samowyleczenia, o ile nie nastąpi ponowne zarażenie lub powikłania, np. niedrożność jelita czy zapalenie wyrostka robaczkowego. W jelicie może przebywać nawet kilkaset glist jednocześnie. • Jakie są objawy zarażenia? Objawy glistnicy są związane kolejno z wędrówką postaci larwalnych, zajęciem jelita cienkiego i powikłaniami zarażenia. W czasie wędrówki larw przez płuca pojawia się kaszel, stany spastyczne oskrzeli (jak w astmie), rzadziej gorączka. Obecność glist w jelitach powoduje nudności, wymioty, biegunkę, bóle brzucha, brak apetytu, bezsenność. U części osób zarażonych glistą ludzką występują objawy alergiczne - świąd skóry, pokrzywka, wysypka, zapalenie spojówek. Najbardziej niebezpieczne są powikłania glistnicy, robaki mogą powodować zapalenie wyrostka robaczkowego, dróg żółciowych, czy niedrożność jelita cienkiego. • Jak leczyć i zapobiegać zarażeniu? Zapobieganie glistnicy polega na piciu przegotowanej wody i przestrzeganiu ogólnych zasad higieny osobistej i żywienia. Glistnicę leczy się pyrantelem. OWSICA Owsica jest najczęstszą robaczycą w Polsce, gdyż łatwo rozprzestrzenia się w środowisku, zwłaszcza wśród dzieci. Robaki te długości kilku milimetrów przysysają się do ścian jelita. Jaja składają w fałdach skóry w okolicy odbytu, wypełzając głównie nocą. • Jakie są objawy choroby? Charakterystycznym objawem chorobowym owsicy jest zaczerwieniona skóra i świąd okolicy odbytu utrudniający zasypianie, wzmożona pobudliwość nerwowa, zgrzytanie zębami, brak apetytu, bladość skóry. Owsiki mogą dostawać się do sromu i pochwy, stając się przyczyną zmian zapalnych narządu rodnego. • Jak dochodzi do zarażenia? Zarażenie następuje drogą pokarmową lub wziewną przez brudne ręce, produkty spożywcze zanieczyszczone jajeczkami pasożyta, za pośrednictwem przedmiotów codziennego użytku, np. brudną pościel. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 49 PORADNIK PACJENTA Możliwe jest także zarażenie przez unoszący się kurz. • Jak leczyć i zapobiegać zarażeniu? Zapobieganie owsicy polega na przestrzeganiu zasad higieny osobistej i żywienia. W czasie leczenia owsicy, które powinno objąć jednocześnie wszystkich domowników, konieczna jest codzienna zmiana bielizny osobistej i pościelowej oraz dezynfekcja ubikacji i łazienki. • Jak dochodzi do zarażenia? Człowiek zaraża się, spożywając produkty zanieczyszczone jajeczkami zawierającymi larwy. W zarażeniu pośredniczą muchy, które przenoszą jajeczka z odchodów i gleby na produkty spożywcze. Ogniwem pośrednim są brudne ręce. • Jakie są objawy choroby? 25% przypadków zarażenie przebiega bezobjawowo. Przy większej ilości pasożytów występuje biegunka, niekiedy śluzowo-krwawa, bóle w jamie brzusznej, brak apetytu, chudnięcie, niedokrwistość. Mogą pojawiać się skórne objawy alergiczne. • Jak leczyć i zapobiegać zarażeniu? W celu uniknięcia zarażenia należy: myć jarzyny i owoce, przestrzegać higieny osobistej, chronić glebę i wodę przed zanieczyszczeniem odchodami ludzkimi oraz tępić muchy. Włosogłówczycę leczy się pyrantelem. LAMBLIOZA Lamblia to wiciowiec jelitowy, należący do częstych pasożytów przewodu pokarmowego - około foto: Image Source/Indigo TRICHURIOZA Trichurioza to częste zarażenie jelita grubego włosogłówką ludzką. Jest to robak długości do 5 cm. Jaja wydalane z kałem, w wilgotnej i ciepłej glebie jaja dojrzewają, a w ich wnętrzu powstają larwy. 50 12-64% ludności różnych regionów świata jest zarażonych tym pierwotniakiem. • Jak dochodzi do zarażenia? Zarażenie człowieka następuje za pośrednictwem cyst drogą pokarmową i analnych kontaktów seksualnych. Cysty zagnieżdżają się w jelicie cienkim oraz w przewodach żółciowych i trzustkowych. • Jakie są objawy choroby? Konsekwencją zarażenia jest uszkodzenie śluzówki jelit, które prowadzi do biegunek i upośledzonego wchłaniania tłuszczów i witamin. Może pojawić się zapalenie dróg żółciowych, czy trzustki. U części osób zarażenie przebiega bezobjawowo, ale wydalają one z kałem cysty, powodując w ten sposób rozprzestrzenianie się choroby w środowisku. Wrażliwe na zarażenia są szczególnie małe dzieci oraz osoby z upośledzoną odpornością. • Jak leczyć i zapobiegać zarażeniu? Profilaktyka zarażenia polega na przestrzeganiu zasad higieny osobistej oraz żywienia. Lambliozę leczy się tindazolem lub metronidazolem. ROBACZYCE TKANKOWE WĄGRZYCA Wągrzyca jest następstwem tasiemczycy. Najgroźniejszą postacią choroby jest wągrzyca mózgu. Cysty mogą się umiejscawiać również w oku, rdzeniu kręgowym, sercu i mięśniach. • Jak dochodzi do zarażenia? Do rozwoju wągrzycy dochodzi po zarażeniu człowieka jajami tasiemca. • Jakie są objawy choroby? Połowa przypadków wągrzycy mózgu przebiega bezobjawowo. Najczęstszymi objawami choroby są drgawki, wzmożone ciśnienie śródczaszkowe i zaburzenia psychiatryczne. Obecność cyst w innych infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 51 PORADNIK PACJENTA narządach nie daje żadnych charakterystycznych objawów. • Jak leczyć i zapobiegać zarażeniu? Często konieczne jest chirurgiczne usunięcie pasożytów. Stosuje się również duże dawki leków przeciw tasiemcom. WŁOŚNICA Włośnica, wywoływana przez nicienia, w Polsce występuje często w postaci epidemii. Pasożyt występuje wśród dzikich zwierząt (lisów, dzików, gryzoni). • Jak dochodzi do zarażenia? Człowiek zaraża się najczęściej spożywając surowe mięso zawierające włośnie (wieprzowina, mięso dzika, rzadziej konina, mięso wielbłąda). • Jakie są objawy choroby? Typowy zespół włośnicowy pojawia się od 10 dnia do kilku tygodni od spożycia zakażonego mięsa. Ma on związek z przechodzeniem larw do mięsni i z odczynem zapalnym. Pojawia się gorączka przekraczająca często 40 oC, bóle mięśni (gałki ocznej, karku) i złe samopoczucie. Umiejscowienie larw w układzie nerwowym, mięśniu sercowym i układzie oddechowym może prowadzić do poważnych powikłań i śmierci. • Jak leczyć i zapobiegać zarażeniu? Leczenie włośnicy zależy od ciężkości przypadku. Często konieczne 52 jest wdrożenie intensywnej terapii podtrzymującej czynność układu krążenia. W lżejszych przypadkach podaje się sterydy oraz leki przeciwrobacze (mebendazol, albendazol). Zapobieganie zarażeniu polega na spożywaniu wyłącznie mięsa badanego przez weterynarza. TOKSOKAROZA Toksokaroza, czyli zespół larwy wędrującej trzewnej jest chorobą wywoływaną przez postacie larwalne glist - psiej oraz kociej. • Jak dochodzi do zarażenia? Dojrzałe psie i kocie glisty bytujące w jelitach zwierząt wytwarzają jaja, które wydalane są do środowiska zewnętrznego wraz z odchodami. W optymalnych warunkach (temperatura 27°C oraz wilgotność) w ciągu około 2-3 tygodni jaja stają się inwazyjne. Zarażają się nimi najczęściej dzieci, bawiąc się ze zwierzętami bądź przebywając w środowisku skażonym jajami. Przeprowadzone w Polsce badania wykazały, że w 10% do 50% zbadanej ziemi stwierdzono obecność jaj toksokar (plaża, podwórko, park oraz piaskownica). Człowiek zaraża się drogą pokarmową, jest to choroba brudnych rąk. Połknięte przez człowieka jaja glisty psiej albo kociej nie przechodzą pełnego cyklu rozwojowego. Wykluwając się z jajeczek, przenikają przez ściany jelita cienkiego i drogą krwionośną osadzają się w różnych narządach. Larwy cechuje duża żywotność - pozo- stają żywe w organizmie nawet do dwóch lat. • Jakie są objawy choroby? Wyróżniamy 3 postacie choroby: uogólnioną, lokalną, np. oczną, i utajoną. W większości przypadków choroba przebiega bezobjawowo. Kiedy doszło do intensywnej inwazji larw, u dziecka może wystąpić gorączka (powyżej 39°C) oraz osłabienie, senność, nudności. Bardzo niebezpieczna jest postać zlokalizowana, np. oczna toksokarozy, której nie towarzyszą objawy ogólne. Dopiero w kilka miesięcy od zarażenia może wystąpić pogorszenie widzenia, a w badaniu okulistycznym stwierdza się zmiany w narządzie wzroku. • Jak leczyć i zapobiegać zarażeniu? W leczeniu toksokarozy stosuje się diethylkarbamazynę, tiabendazol, albendazol. W niektórych przypadkach leczenie przeciwpasożytnicze uzupełnia się podawaniem sterydów w celu zlikwidowania odczynów zapalnych. W profilaktyce toksokarozy istotne jest okresowe odrobaczanie psów i kotów oraz ograniczanie kontaktów dzieci ze szczeniętami i sukami karmiącymi. Istotne jest zabezpieczanie miejsc zabaw dzieci przed zanieczyszczeniem psim i kocim kałem oraz przestrzeganie podstawowych zasad higieny - mycia rąk oraz pożywienia. Preparaty do higieny i nawilżania nosa sugerowana cena w aptece sugerowana cena w aptece 49 49 Cena dotyczy Tomieru Baby Cena dotyczy Tomieru w żelu 23 22 TONIMER BABY Spray do nosa Op. spray 100 ml Sterylizowany, izotoniczny roztwór wody morskiej o lekko zasadowym pH. Dzięki specjalnej budowie aplikatora oraz łagodnemu działaniu rozpylającemu jest szczególnie wskazany do codziennej higieny nosa niemowląt i małych dzieci, zwłaszcza w przypadku wysuszonych śluzówek. dzieci TONIMER Żel nawilżający do nosa Op. żel 20 ml Długotrwale nawilża i szybko regeneruje wysuszone śluzówki. Zmniejszając obrzęk błony śluzowej nosa skutecznie go udrażnia. Doskonale przylega do ścianek błony śluzowej i nie wypływa z nosa. Może być stosowany często i przez długi czas bez żadnych ograniczeń ani przeciwwskazań w każdym wieku. ISTITUTO GANASSINI Energia, Witalność, Odporność sugerowana cena w aptece 79 99 GIGAMAX 60+ Op. 120 tabletek Suplement diety Gigamax 60+ zawiera standaryzowany ekstrakt z korzenia białego żeń-szenia Panax Ginseng C. A. Meyer w połączeniu ze specjalnym kompleksem witamin i składników mineralnych. Jego skład bezpośrednio odpowiada na potrzeby seniorów, znajdziemy w nim między innymi: wapń, witaminę D – czyli substancje wspomagające regenerację układu kostnego, a także witaminy C i E, które są cenionymi przez naukę antyoksydantami, to właśnie ich działaniu przypisuje się spowolnienie procesów starzenia. W TWOJEJ APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl GREENMED 53 Gdy pracownik choruje… 54 foto: Image Source/Indigo WARTO WIEDZIEĆ JESIEŃ TO ZWYKLE OKRES ZWIĘKSZONEJ ZACHOROWALNOŚCI (PRZEZIĘBIENIE, GRYPA). CZĘSTO JEDNAK LEKCEWAŻYMY NASZE ZDROWIE I MIMO CHOROBY PRACUJEMY, BOJĄC SIĘ, ŻE PRACODAWCA NEGATYWNIE ODBIERZE NASZĄ NIEOBECNOŚĆ. Paulina Ksiąszczyk Każdy pracownik pod- lega obowiązkowo ubezpieczeniu chorobowemu, a oznacza to, że w razie choroby ma prawo do świadczeń od pracodawcy oraz z ubezpieczenia społecznego. Te świadczenia to: • wynagrodzenie chorobowe • zasiłek chorobowy • świadczenie rehabilitacyjne WYNAGRODZENIE CHOROBOWE Przez pierwsze 33 dni choroby w roku kalendarzowym pracownik może liczyć na wynagrodzenie chorobowe wypłacane przez pracodawcę. Jest ono wypłacane w wysokości 80% wynagrodzenia, a nawet więcej, jeśli u danego pracodawcy obowiązują korzystniejsze przepisy niż w Kodeksie infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] Pracy. Wyjątek stanowi niezdolność do pracy spowodowana wypadkiem w drodze do pracy lub z pracy oraz choroba przypadająca w trakcie ciąży, wtedy bowiem obowiązkowo pracodawca wypłaca pracownikowi wynagrodzenie chorobowe w wysokości 100%. Podobna sytuacja występuje, gdy pracownik poddaje się niezbędnym badaniom lekarskim dla kandydatów na dawców komórek, tkanek i narządów oraz poddaje się zabiegowi ich pobrania. Wynagrodzenie chorobowe pracodawca wypłaca za każdy dzień niezdolności do pracy, włącznie z dniami wolnymi od pracy. Uwaga! Wynagrodzenie chorobowe nie przysługuje, jeżeli pracownik nie ma prawa do zasiłku chorobowego (o takich przypadkach mowa będzie poniżej). ZAŚWIADCZENIA LEKARSKIE Dokumentami potwierdzającymi czasową niezdolność do pracy z powodu choroby lub pobytu www.dbamozdrowie.pl w stacjonarnym zakładzie opieki zdrowotnej są zaświadczenia lekarskie. Zaświadczenie takie zawiera różnorakie informacje, m.in. identyfikuję pracownika, jego pracodawcę oraz lekarza wystawiającego zwolnienie no i oczywiście okres orzeczonej czasowej niezdolności do pracy, w tym okres pobytu w stacjonarnym zakładzie opieki zdrowotnej. W celu określenia prawa do wypłaty świadczeń oraz jego wysokości w zaświadczeniu lekarskim wpisuje się odpowiednie kody literowe. I tak: • kod A – oznacza niezdolność do pracy powstałą po przerwie nieprzekraczającej 60 dni – spowodowaną tą samą chorobą, która była przyczyną niezdolności do pracy przed przerwą; • kod B – oznacza niezdolność do pracy przypadającą w okresie ciąży; • kod C – oznacza niezdolność do pracy spowodowaną nadużyciem alkoholu; • kod D – oznacza niezdolność do pracy spowodowaną gruźlicą; 55 WARTO WIEDZIEĆ • kod E – oznacza niezdolność do pracy spowodowaną chorobą, gdy osoba stała się niezdolna do pracy już po ustaniu tytułu ubezpieczenia chorobowego (o takim przypadku mowa jest poniżej). Warto wiedzieć, iż na pisemny wniosek ubezpieczonego, w zaświadczeniu lekarskim nie umieszcza się kodu „B” oraz „D”. Ponadto, należy pamiętać, że zaświadczenie lekarskie jest dokumentem poufnym, a druki, na których są one wystawiane to druki tzw. ścisłego zarachowania i są wystawiane wyłącznie przez lekarzy, którzy są do tego upoważnieni przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych. Lekarz wystawia zaświadczenie lekarskie wraz z dwiema kopiami, przy czym oryginał zaświadczenia lekarskiego przesyła w terminie 7 dni od wystawienia do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, natomiast pierwszą kopię zaświadczenia lekarskiego otrzymuje ubezpieczony, a drugą kopię lekarz przechowuje przez okres 3 lat. Zakład Ubezpieczeń Społecznych poprzez swoich lekarzy orzeczników sprawdza prawidłowość orzekania o czasowej niezdolności do pracy oraz wystawiania zaświadczeń lekarskich. Kontrola taka może polegać na przeprowadzeniu ponownego badania lekarskiego u pacjenta lub na przeprowadzeniu badań specjalistycznych i pomocniczych, a także sprawdzeniu dokumentacji medycznej danego pacjenta. 56 Jeżeli pacjent uniemożliwi badania lub niedostarczy posiadanych wyników badań, musi się liczyć, iż zaświadczenie lekarskie o czasowej niezdolności do pracy straci swoją ważność. Zaświadczenie lekarskie traci również ważność w przypadku, gdy po zbadaniu dokumentacji medycznej i po przeprowadzeniu badania lekarskiego lekarz orzecznik ZUS określi wcześniejszą datę ustania niezdolności do pracy. W tym przypadku lekarz orzecznik ZUS wystawia odpowiednie zaświadczenie i przekazuje je badanemu, a pacjent jest obowiązany doręczyć je pracodawcy. Jeśli chodzi o poniesione koszty przejazdu na ewentualne badania kontrolne, to Zakład Ubezpieczeń Społecznych zwraca je pacjentowi, ale tylko do wysokości kosztów przejazdu najtańszym środkiem komunikacji publicznej. Warto też wiedzieć, iż pracodawca może z własnej inicjatywy zwrócić się do ZUS o przeprowadzenie takiej kontroli. W takiej sytuacji Zakład informuje pracodawcę o wyniku kontroli. ZASIŁEK CHOROBOWY Zasiłek chorobowy z ubezpieczenia chorobowego przysługuje pracownikowi po upływie pobierania wynagrodzenia chorobowego wypłacanego przez pracodawcę, za czas niezdolności do pracy trwającej łącznie dłużej niż 33 dni kalendarzowe w roku (od 34 dnia choroby w roku kalendarzowym) z powodu: • choroby lub odosobnienia w związku z chorobą zakaźną • wypadku w drodze do pracy lub z pracy • choroby przypadającej w czasie ciąży • niezdolności do pracy wskutek poddania się niezbędnym badaniom lekarskim dla kandydatów na dawców komórek, tkanek i narządów oraz poddania się zabiegowi ich pobrania. Jest on wypłacany ze środków Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Okres wypłacania zasiłku chorobowego jest ściśle określony przez przepisy, przysługuje on przez okres trwania niezdolności do pracy, jednak maksymalnie przez 182 dni, a jeżeli niezdolność do pracy spowodowana została gruźlicą – maksymalnie przez 270 dni. Jednak, aby otrzymać zasiłek chorobowy (a także wynagrodzenie za czas choroby, bo jak już wcześniej wspomniałam, zgodnie z Kodeksem Pracy, prawo do niego przysługuje tylko wtedy, jeśli pracownik ma prawo do zasiłku chorobowego), trzeba nabyć do niego prawo. W przypadku pracowników, prawo to nabywa się po upływie 30 dni nieprzerwanego ubezpieczenia chorobowego (pracownicy podlegają obowiązkowo temu ubezpieczeniu). Na szczęście do okresów ubezpieczenia chorobowego wlicza się poprzednie okresy ubezpieczenia chorobo- Szampon - żel przeciwłupieżowy DZIAŁA PRZECIWŁUPIEŻOWO ZAPOBIEGA NADMIERNEMU WYPADANIU WŁOSÓW sugerowana cena w aptece 12 49 DERMENA PLUS® Op. 7x7 ml (saszetki) Łupież i wypadanie włosów często sobie towarzyszą. Z myślą o tym powstał specjalnie opracowany szampon DERMENA PLUS®, który zapewnia działanie przeciwgrzybicze oraz przeciwzapalne i przeciwłojotokowe. Powoduje szybkie ustępowanie łupieżu i równocześnie regeneruje mieszek włosowy, poprawiając jego ukrwienie. Szampon DERMENA PLUS® należy stosować codziennie do momentu ustąpienia objawów łupieżu. Ustępowanie łupieżu zazwyczaj obserwuje się już po 3 myciu głowy. Wskazania: • łupież owłosionej skóry głowy • nadmierne wypadanie włosów o różnym podłożu Substancja czynna: chlorek 1-metylonikotynamidu Działania niepożądane: w wielomiesięcznych testach nie zaobserwowano działań niepożądanych infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl PHARMENA 57 58 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 59 WARTO WIEDZIEĆ wego, jeżeli przerwa między nimi nie przekroczyła 30 dni lub była spowodowana urlopem wychowawczym, urlopem bezpłatnym albo odbywaniem czynnej służby wojskowej przez żołnierza niezawodowego. Wyjątek stanowią osoby ubezpieczone obowiązkowo, które mają wcześniejszy, co najmniej 10-letni okres obowiązkowego ubezpieczenia chorobowego. Nabywają one prawo do zasiłku chorobowego już od pierwszego dnia ubezpieczenia chorobowego, a więc bez tego 30-dniowego okresu karencji. Prawo do zasiłku chorobowego od pierwszego dnia ubezpieczenia chorobowego mają także absolwenci szkół, którzy w terminie do 90 dni od ukończenia szkoły lub uzyskania dyplomu ukończenia studiów wyższych zostali objęci ubezpieczeniem chorobowym lub przystąpili do ubezpieczenia chorobowego. Co ważne, prawo do zasiłku bez okresu wyczekiwania ustawodawca przyznał także pracownikom, gdy niezdolność do pracy spowodowana została wypadkiem w drodze do pracy lub z pracy. Zgodnie z przepisami ustawy o świadczeniach pieniężnych z ubezpieczenia społecznego w razie choroby i macierzyństwa, zasiłek chorobowy przysługuje ubezpieczonemu, który stał się niezdolny do pracy z powodu choroby w czasie trwania ubezpieczenia chorobowego, ale (co ciekawe) również po ustaniu tytułu ubezpieczenia chorobowego przy 60 spełnieniu pewnych warunków. A mianowicie: niezdolność do pracy trwała minimum 30 dni bez przerwy i powstała albo w ciągu 14 dni od ustania tytułu ubezpieczenia chorobowego, albo w ciągu 3 miesięcy od ustania tytułu ubezpieczenia chorobowego w przypadku choroby zakaźnej lub innej choroby, gdzie okres wylęgania jest dłuższy (kod E w zaświadczeniu lekarskim). Jeśli chodzi o wysokość zasiłku chorobowego, to podobnie jak przy wynagrodzeniu chorobowym, jest ona zróżnicowana. I tak, generalnie, wysokość zasiłku chorobowego wynosi 80% podstawy jego wymiaru, natomiast, jeśli pracownik przebywa w szpitalu to wysokość zasiłku jest zmniejszona i wynosi już tylko 70% podstawy jego wymiaru. Wyjątek stanowi niezdolność wykonywania pracy, która powstała i przypada w okresie ciąży (kod B w zaświadczeniu lekarskim), a także niezdolność do pracy spowodowana wypadkiem w drodze do lub z pracy, a także taka niezdolność, która jest związana z niezbędnymi badaniami lekarskimi dla dawców komórek, tkanek i narządów lub zabiegiem ich pobrania. W takich przypadkach zasiłek chorobowy wynosi zawsze 100% podstawy jego wymiaru, niezależnie czy pacjent przebywa w domu czy w szpitalu. Podobnie jak przy wynagrodzeniu chorobowym wypłacanym przez pracodawcę, zasiłek chorobowy jest wypłacany za każdy dzień kalendarzowy, nie wyłączając świąt. Należy jednak pamiętać, iż pracownik pomimo spełnienia wszystkich opisanych powyżej warunków, w niektórych przypadkach nie otrzyma zasiłku chorobowego za okres niezdolności do pracy. Ma to miejsce w następujących sytuacjach: • pracownik wykorzystuje urlop bezpłatny, • pracownica korzysta z urlopu wychowawczego, • pracownik został tymczasowo aresztowany lub odbywa karę pozbawienia wolności. Ponadto, pracownik, który został odsunięty od pracy z powodu niemożności jej wykonywania z powodu podejrzenia o nosicielstwo choroby zakaźnej i nie podjął innej pracy zaproponowanej mu przez pracodawcę również musi się liczyć z tym, iż zasiłek chorobowy nie będzie mu przysługiwać. Zasiłku nie otrzyma również pracownik, którego niezdolność do pracy została spowodowana jego umyślnym przestępstwem lub wykroczeniem stwierdzonym prawomocnym orzeczeniem sądu. Natomiast, jeżeli niezdolność do pracy została spowodowana nadużyciem alkoholu, to zasiłek chorobowy nie przysługuje za okres pierwszych 5 dni (kod C w zaświadczeniu lekarskim). Ponadto, traci prawo do zasiłku chorobowego pracownik, który w czasie orzeczonej niezdolności Laureaci krzyżówki Rozwiązaniem krzyżówki z numeru 9 (63) sponsorowanej przez ISTITUTO GANASSINI było hasło: TONIMER - RECEPTA NA ZDROWY NOS Upominki wylosowali pacjenci następujących aptek uczestniczących w programie „Dbam o Zdrowie” 0026847 APTEKA PRYWATNA 41-712 Ruda Śląska, ul. Joanny 20 0098910 APTEKA 98-355 Działoszyn, ul. J. Piłsudskiego 21c 0154924 APTEKA „CENTRUM” 40-004 Katowice, Al. W. Korfantego 2 0226237 APTEKA DBAM O ZDROWIE 20-603 Lublin, ul. Wileńska 21 0264620 APTEKA „NA SKARPIE” 41-106 Siemianowice Śląskie, ul. Wróblewskiego 28a 0303009 APTEKA „MAGNUS” 85-861 Bydgoszcz, ul. Magnuszewska 3 0491499 APTEKA „PROFILAKTYKA” 63-100 Śrem, ul. Reymonta 2a 0605691 APTEKA „CENTRUM” 40-004 Katowice, Al. W. Korfantego 2 1070485 APTEKA PRYWATNA 22-460 Szczebrzeszyn, ul. Zamojska 64 1124868 APTEKA 20-043 Lublin, ul. Spadochroniarzy 2 1168882 APTEKA DBAM O ZDROWIE 34-300 Żywiec, ul. Rynek 10 1211324 APTEKA „POD DĘBAMI” 85-791 Bydgoszcz, ul. Twardzickiego 15 1256634 APTEKA DBAM O ZDROWIE 24-320 Poniatowa, ul. 1-go Maja 4 1593635 APTEKA IM. ŚW. KINGI 16-400 Suwałki, ul. Nowomiejska 4 1671079 APTEKA NA SLAWNIE 62-300 Września, ul. Fromborska 46a 1755545 APTEKA „POD ZŁOTĄ WAGĄ” 63-000 Środa Wielkopolska, ul. Dąbrowskiego 39 1757879 APTEKA 12-230 Biała Piska, ul. M. Konopnickiej 4 1832227 APTEKA ESKULAP 14-200 Iława, ul. Grunwaldzka 1 2043618 APTEKA „PHARMACON” 62-045 Pniewy, ul. Targowa 16 2119718 APTEKA DBAM O ZDROWIE 43-100 Tychy, Al. Bielska 107 2145419 APTEKA DBAM O ZDROWIE 41-940 Piekary, ul. Wyszyńskiego 11 2191726 APTEKA „LEGE-ARTIS” 63-100 Śrem, ul. Chłapowskiego 5 2237169 APTEKA „POD KORONĄ” 14-100 Ostróda, ul. Chrobrego 7a 2360185 APTEKA DBAM O ZDROWIE 14-310 Miłakowo, ul. Świerczewskiego 4 2378814 APTEKA VERBENA 61-848 Poznań, ul. Długa 1/2 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 61 WARTO WIEDZIEĆ do wykonywania pracy wykonuje ją zarobkowo lub wykorzystuje zwolnienie w inny niezgodny z jego celem sposób. Oczywiście, gdy zwolnienie zostało sfałszowane zasiłek nie przysługuje. ŚWIADCZENIE REHABILITACYJNE foto: Getty Images\Flash Press Media Świadczenie rehabilitacyjne, to kolejne świadczenie, na które może liczyć długotrwale chory pracownik, w razie, gdy po wyczerpaniu pobierania zasiłku cho- robowego jest nadal niezdolny do pracy, jednak dalsze leczenie czy rehabilitacja rokują odzyskanie sprawności do pracy. Przysługuje ono maksymalnie przez okres 12 miesięcy. O prawie do jego uzyskania decyduje lekarz orzecznik Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Od jego decyzji pracownik może się odwołać do komisji lekarskiej ZUS. Na podstawie orzeczenia lekarza lub komisji wydawana jest decyzja w sprawie przyznania świadczenia rehabilitacyjnego. Wysokość świadczenia rehabilitacyjnego jest zróżnicowana i zależy od długości okresu jego pobierania. W trzech pierwszych miesiącach wysokość świadczenia wynosi 90% podstawy wymiaru zasiłku chorobowego, natomiast za pozostały okres wynosi 75% tej podstawy. Wyjątek stanowi niezdolność do pracy, która, przypada w okresie ciąży - wtedy wysokość świadczenia wynosi 100 % podstawy. Świadczenie rehabilitacyjne wykazuje pewną analogię do zasiłku chorobowego. Otóż podobnie jak zasiłek przysługuje za każdy dzień niezdolności do pracy, nie przysługuje za okresy niezdolności do pracy przypadającej w czasie urlopu bezpłatnego, urlopu wychowawczego, tymczasowego aresztowania, nie przysługuje również, jeżeli niezdolność do pracy została spowodowana w wyniku umyślnego przestępstwa lub wykroczenia popełnionego przez pracownika, a ponadto pracownik wykonujący pracę zarobkową w czasie zwolnienia od pracy lub, gdy wykorzystuje zwolnienie niezgodnie z celem również traci prawo do świadczenia rehabilitacyjnego. WYPŁATA ZASIŁKU CHOROBOWEGO I ŚWIADCZENIA REHABILITACYJNEGO Odmiennie niż wynagrodzenie chorobowe, które zawsze jest wypłacane przez i ze środków 62 Ulga bez recepty sugerowana cena w aptece sugerowana cena w aptece 99 99 Cena dotyczy op. 90 g Cena dotyczy op. 180 g 20 38 Infolinia: 0 801 30 30 39, www.azmedica.pl COLON C Op. 90 lub 180 g Wskazania: • Reguluje pracę jelit • Zapobiega zaparciom • Dostarcza błonnika i przyjaznych bakterii Colon C sporządzony jest z naturalnych składników, ułatwiających perystaltykę jelit: • łupiny nasion babki płesznik ( Plantago psyllium) dostarczają błonnika, nierozpuszczalnego włókna roślinnego, które pęczniejąc w przewodzie pokarmowym pobudza ściany jelit do pracy i przesuwania zalegającej w nich masy • fruktooligosacharydy modyfikują florę jelitową • bakterie z rodzaju Lactobacillus pomagają utrzymać równowagę mikrobiologiczną jelit. Colon C nie jest wchłaniany przez organizm, można więc stosować go codziennie. Preparat nie zawiera glutenu, pszenicy i mleka, może być spożywany przez wegan. Skład: Złożony A-Z MEDICA Program wybielający przebarwienia WHITE & BEAUTY sugerowana cena w aptece 20 99 KREM PUNKTOWY WYBIELAJĄCY PRZEBARWIENIA Op. 20 ml Krem przeznaczony do codziennego stosowania wyłącznie na miejsca i obszary skóry twarzy i ciała o nierównomiernej pigmentacji w celu jej rozjaśnienia i wyrównania kolorytu. Redukuje wielkość i zmniejsza intensywność zabarwienia piegów i plam barwnikowych spowodowanych między innymi: nadmierną ekspozycją na światło słoneczne, stosowaniem kuracji hormonalnych, wiekiem (zmiany starcze grzbietów rąk). W TWOJEJwww.dbamozdrowie.pl APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] FLOS-LEK 63 WARTO WIEDZIEĆ pracodawcy, zasiłek chorobowy i świadczenie rehabilitacyjne są wypłacane ze środków Zakładu Ubezpieczeń Społecznych jednak czasem, może to następować za pośrednictwem pracodawcy. Świadczenia te są wypłacane w wyżej wskazanych wysokościach jednak z jeszcze jednym wyjątkiem. Otóż po otrzymaniu zaświadczenia lekarskiego o czasowej niezdolności do pracy pracownik ma obowiązek dostarczyć je w ciągu 7 dni do pracodawcy. I uwaga - niewywiązanie się z tego powoduje obniżenie o 25% wysokości zasiłku przysługującego za okres od 8 dnia orzeczonej niezdolności do pracy do dnia dostarczenia zaświadczenia lekarskiego, chyba, że niedostarczenie zaświadczenia nastąpiło z przyczyn niezależnych od pracownika. Termin wypłaty zasiłku i świadczenia może być różny zależy to od tego, kto je wypłaca. Jeżeli pracodawca, to ma obowiązek wypłacić należność w terminie właściwym dla wypłaty wynagrodzenia, natomiast Zakład Ubezpieczeń Społecznych na bieżąco po stwierdzeniu uprawnień, jednak nie później niż w ciągu 30 dni od daty złożenia dokumentów niezbędnych do stwierdzenia uprawnień do świadczeń. Ponadto, warto wiedzieć, iż zasiłek chorobowy i świadczenie rehabilitacyjne wypłaca się pracownikowi, któremu przysługują albo mogą być wypłacone wska- 64 zanej przez niego i upoważnionej innej osobie, ewentualnie wypłaca się je osobie, do której rąk jest wypłacane wynagrodzenie danego pracownika. Natomiast w przypadku śmierci uprawnionego do wypłaty świadczeń pracownika, należny mu zasiłek chorobowy czy świadczenie rehabilitacyjne jest wypłacane osobom uprawnionym do podjęcia jego wynagrodzenia. Należy też wiedzieć, iż Zakład Ubezpieczeń Społecznych oraz niektórzy pracodawcy są uprawnieni do kontrolowania pracowników, co do prawidłowości wykorzystywania zwolnień od pracy zgodnie z ich celem oraz są upoważnieni do formalnej kontroli zaświadczeń lekarskich. CHOROBA A TRWAŁOŚĆ STOSUNKU PRACY Na koniec warto zauważyć, iż z punktu widzenia pracownika długotrwała choroba nie służy trwałości stosunku pracy. Zgodnie bowiem z art. 53 Kodeksu Pracy pracodawca może rozwiązać umowę o pracę bez wypowiedzenia, bez winy pracownika, jeżeli niezdolność pracownika do pracy jest długotrwała. A mianowicie takie rozwiązanie umowy o pracę bez wypowiedzenia może nastąpić, gdy pracownik choruje dłużej niż 3 miesiące, a u danego pracodawcy pracownik był zatrudniony krócej niż 6 miesię- cy lub, gdy pracownik choruje dłużej niż łączny okres pobierania z tego tytułu wynagrodzenia i zasiłku oraz pobierania świadczenia rehabilitacyjnego przez pierwsze 3 miesiące, a u danego pracodawcy pracownik był zatrudniony co najmniej 6 miesięcy lub, jeżeli niezdolność do pracy została spowodowana wypadkiem przy pracy lub chorobą zawodową. Na szczęście do powinności pracodawcy (w miarę możliwości) należy również ponowne zatrudnienie takiego pracownika, który niezwłocznie po ustaniu choroby zgłosi pracodawcy swój powrót do pracy. Termin na takie zgłoszenie jest ściśle określony w Kodeksie Pracy i wynosi 6 miesięcy od rozwiązania umowy o pracę bez wypowiedzenia. Natomiast ustawa o świadczeniach pieniężnych z ubezpieczenia społecznego w razie choroby i macierzyństwa wprowadziła zastosowanie takiego ponownego zatrudnienia również w stosunku do pracownika przebywającego na świadczeniu rehabilitacyjnym, z tym że okres na zgłoszenie swojego powrotu do pracy został przedłużony powyżej owych kodeksowych 6 miesięcy od rozwiązania umowy o pracę. Zgłoszenie swojego powrotu do pracy pracownik musi dokonać niezwłocznie po wyczerpaniu pobierania świadczenia rehabilitacyjnego. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 65 66 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 67 Hemoroidy wstydliwy problem 68 foto: Getty Images\Flash Press Media PORADNIK PACJENTA SĄ DOLEGLIWOŚCIĄ BARDZO CZĘSTĄ, NA KTÓRĄ CIERPI MNIEJ WIĘCEJ CO TRZECI CZŁOWIEK DOROSŁY. TYM NIEMNIEJ RZADKO KTÓRY PACJENT CHCE O NIEJ MÓWIĆ. lek. med. Ewa Pakuła H emoroidy, inaczej guzki krwawnicze lub żylaki odbytu, powstają z naturalnych splotów żylnych okolicy odbytu. Sploty te wspomagają zwieracze odbytu w utrzymaniu szczelności kanału odbytu w spoczynku, a co za tym idzie odpowiadają za właściwe trzymanie gazów i stolca oraz ochraniają zwieracze podczas oddawania stolca. Dopiero ich powiększenie i dalej wypadanie poza kanał odbytu staje się problemem chorobowym. Mówi się wówczas o chorobie guzków krwawniczych lub inaczej chorobie hemoroidalnej albo żylakach odbytu. Hemoroidy można podzielić na wewnętrzne - znajdujące się wewnątrz kanału odbytu i zewnętrzne - widoczne jako fioletowe zgrubienia w okolicy odbytu. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl PRZYCZYNY HEMOROIDÓW Główną przyczyną rozwoju choroby hemoroidalnej jest wzrost ciśnienia krwi w splotach żylnych kanału odbytu powodujący ich rozciąganie i powiększanie, które związane jest z siedzącym trybem życia, niewłaściwą dietą prowadzącą do zaparć, noszeniem obcisłych ubrań i niedostateczną higieną okolicy odbytu. Również ciąża sprzyja powstawaniu i zaostrzaniu dolegliwości ze strony hemoroidów. Najczęstszym objawem ze strony żylaków odbytu są bezbolesne krwawienia świeżą żywoczerwoną krwią podczas lub po oddaniu stolca spowodowane rozciąganiem delikatnych naczyń krwionośnych. Do innych objawów hemoroidów zaliczamy: świąd, pieczenie, silny ból, uczucie niepełnego wypróżnienia i niekiedy krwawienia. Często dołącza się stan zapalny. Wraz z upływem czasu objawy choroby się nasilają, czego wyrazem może być uwypuklanie się żylaków odbytu poza kanał odbytu, powtarzające się stany zapalne i krwawienia. 69 PORADNIK PACJENTA DIAGNOSTYKA HEMOROIDÓW Warto tutaj wspomnieć, że podobne objawy mogą być wywoływane przez inne choroby np. nowotwory odbytnicy. Dlatego dolegliwości związanych z okolicą odbytu nie można bagatelizować i należy zgłosić je lekarzowi. Badanie lekarskie obejmuje wówczas rozmowę z pacjentem, zbadanie jamy brzusznej oraz badanie „per rectum”, czyli badanie odbytu palcem. Jest to badanie proste i niebolesne, a umożliwia wykrycie obecnych w zasięgu palca guzów, zgrubień, stwardnień i bolesności. Jeśli lekarz ma wątpliwości, to zwykle kieruje chorego w celu dalszej diagnostyki choroby guzków krwawniczych do specjalisty. Badaniami specjalistycznymi są: • anoskopia pozwalająca obejrzeć kanał odbytu, • rektoskopia umożliwiająca obejrzenie odbytnicy, • kolonoskopia lub wlew doodbytniczy obrazujące całe jelito grube wykonywanie są w przypadku wątpliwości diagnostycznych. Zaawansowanie choroby hemoroidalnej ocenia się według czterostopniowej skali: I stopień – guzki są powiększone, uwypuklają się do kanału odbytu, widoczne jedynie w anoskopii. II stopień – guzki wysuwają się na zewnątrz podczas parcia i cofają się samoistnie po ustaniu parcia. III stopień – guzki wysuwają się na zewnątrz podczas parcia i wymaga- 70 ją odprowadzenia przez chorego. IV stopień – guzki są trwale wypadnięte i nie można ich odprowadzić lub po odprowadzeniu niemal natychmiast wypadają ponownie. LECZENIE HEMOROIDÓW Zaczyna się zwykle od doustnej farmakoterapii zalecając preparaty o działaniu przeciwzapalnym, przeciwobrzękowym i zmniejszającym, kruchość ścian naczyń żylnych np: • pochodne flawonoidowe (diosmina, diosmina z hesperydyną, trokserutyna), • saponiny kasztanowca (escyna) • glikozydy kasztanowca (eskulina) Drugą grupą stosowanych preparatów są złożone leki miejscowe o działaniu przeciwzapalnym, znieczulającym, ściągającym i zmniejszającym ciśnienie w kanale odbytu w postaci maści, żelów i czopków. Korzystnie również działają chłodne nasiadówki z odwaru kory dębowej, która ma działanie przeciwzapalne i ściągające. Jeśli jednak leki nie przynoszą efektu, to wówczas rozważa się leczenie instrumentalne lub operacyjne. Do leczenia instrumentalnego należą: zakładanie gumowych podwiązek, skleroterapia, krioterapia, fotokoagulacja i elektrokoagulacja. W chwili obecnej wymienionymi metodami udaje się wyleczyć 80-95% przypadków choroby hemoroidalnej. Zabieg operacyjny jest obecnie ostatecznością dla około 5-10% chorych. Są to z reguły chorzy z IV stopniem zaawansowania choroby oraz ci, u których leczenie zachowawcze i instrumentalne nie powiodło się. Operacja polega na wycięciu guzków krwawniczych. JAK ZAPOBIEGAĆ ŻYLAKOM ODBYTU? Bardzo ważne jest stosowanie diety bogatej w błonnik roślinny. Warzywa, owoce i ciemne pieczywo na stałe muszą gościć na naszych stołach. Jednocześnie trzeba unikać pokarmów zapierających: czekolada, kawa, alkohol, tłuste smażone potrawy i ostre przyprawy. Istotne jest uregulowanie wypróżnień tak, aby nie było zaparć. Trzeba pamiętać o ruchu. Mogą to być spacery, marsze, bieg czy gimnastyka - w zależności od stanu zdrowia - ale na pewno muszą być regularnie uprawiane. Wskazana jest szczególna dbałość o higienę okolicy odbytu. Choroba guzków krwawniczych choć niejednokrotnie przysparza choremu cierpienia, nie jest zagrożeniem dla jego życia. Takim niebezpieczeństwem natomiast może być zbagatelizowanie objawów choroby lub leczenie jej w tzw. „ciemno”, bez pewnej diagnozy. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 71 72 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 73 część pistoletu 3 1 na nim osad P. W. M. „Gama” jeden z braci Pazurów roślina z pierwiosnkowatych 28 grupa partyjna w literaturze rosyjskiej opowieść ludowa Zegadłowicz 16 Gabriel, ptasi, ważny ostrogorzki w Microsofcie lub wężownik 17 słoneczny lub mózgu 27 21 zimą na rzece 4 8 but do wspinaczki skwar 13 Feliks, członek 24 I Proletariatu leczniczy sukulent 5 22 2 11 kopalny głowonóg 29 jubilerska odmiana chaleedonu 15 współpracuje z reżyserem lisia jama np. NATO Erato lub Klio marka sportowych samochodów 26 Steward lub pierwiastek 18 niepohamowany wybuch lęku owczarek alzacki solenizant z dźwignia handlu 10 czerwca 7 Wesele Figara świętuje 5 kwietnia lub 5 maja gitarzysta The Beatles stolica Mali chemik, laureat strefa na Nobla w 1928 ciepły, suchy granicy biocenoz wiatr z gór postulat, żądanie, życzenie obok netta i brutta mieszka w Ałma-Acie miasto w Nigerii Sponsorem krzyżówki jest wzmacnia człowiek przebiegły otwór po w żaglu zabawa pachy osad w komorze spalania ze stolicą w Sanie córka Zeusa i Demeter KRZYŻÓWKA pierwszy człowiek 19 12 kawalerzysta tkanina jedwabna 14 rzymska bogini księżyca rzeka w Ghanie materiał wybuchowy 25 sumeryjski bóg nieba najstarsze zboże posiedzenie lub dzień pracy giełdy 20 maszyna do produkcji masy bitumicznej na drogi 6 1 2 18 19 3 23 samuraj, który stracił pana 4 5 6 7 8 9 20 21 22 23 24 25 10 10 11 26 27 12 28 13 29 9 14 15 16 17 WYGRAJ TERAZ!!! Dla dwudziestu pięciu osób, które przyślą na adres redakcji (91-342 Łódź, ul. Zbąszyńska 3) prawidłowe rozwiązanie, sponsor krzyżówki przygotował nagrodę w postaci Herbatki Grykostart 120 szt. 74 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 75 PORADNIA zapytaj lekarza NA WASZE PYTANIA ODPOWIADA NASZ EKSPERT: LEKARZ MEDYCYNY I DOKTOR NAUK FARMACEUTYCZNYCH JACEK OWCZAREK Z ZAKŁADU BIOFARMACJI UNIWERSYTETU MEDYCZNEGO W ŁODZI. 76 J estem dwa miesiące po operacji przepukliny pachwinowej. Jednak w dalszym ciągu mam wybrzuszenie. Nie podejmowałam żadnego wysiłku. Wypoczywałam, stosowałam się do zaleceń lekarza. Mam wszytą siatkę. Jednak wybrzuszenie jest, choć nie boli jak przed operacją. P rzepuklina jest to wybrzuszanie się wyścielonego otrzewną worka przepuklinowego przez poszczególne warstwy ściany jamy brzusznej. Zawartość worka przepuklinowego najczęściej stanowią tłuszcz wewnątrzbrzuszny lub jelita. Przepuklina występuje najczęściej na skutek wrodzonego bądź nabytego osłabienia powłok brzusznych. Istnieją różne rodzaje przepuklin: • przepuklina pachwinowa (75% przepuklin), • przepuklina udowa (3%), • przepuklina pępkowa (5%), • przepukliny pooperacyjne w bliznach po uprzednich zabiegach chirurgicznych (10%). Przepukliny pachwinowe występują częściej u mężczyzn i zwykle po prawej stronie. Nieleczona przepuklina zwykle się powiększa. Niekiedy dochodzi do powikłań np. do uwięźnięcia przepukliny w połączeniu z niedokrwieniem zawartości worka przepuklinowego. Dotyczy o szczególnie przepuklin pachwinowych. Jest to sytuacja bezpośredniego zagrożenia życia pacjenta wymagająca natychmiastowej interwencji chirurgicznej. Zdecydowana większość przepuklin może i powinna być operowana. Niemniej jednak operacje naprawcze przepuklin wykonywane są zwykle jako zabiegi planowe. Istnieją różne metody naprawcze przepuklin: • napięciowe • beznapięciowe. Zabiegi beznapięciowe, najpopularniejsze w chwili obecnej, to operacje z wykorzystaniem różnego rodzaju siatek (synte- tycznych - poliestrowych lub polipropylenowych). Rzadko występujące powikłania po tego typu zabiegach to: krwiak w okolicy rany bądź w mosznie, zakażenie rany, infekcja dróg moczowych, wysięk surowiczy w miejscu rany. Niestety zabiegi naprawcze przepuklin w tym przepuklin pachwinowych charakteryzują się pewnym odsetkiem nawrotów. Nawrót przepukliny po operacji zdarza się w od 1 do 10% przepuklin pachwinowych, od 1 do 7% przepuklin udowych i od 5 do 33% przepuklin reoperowanych. Wszystko wskazuje na to, że albo doszło do nawrotu przepukliny albo jest to postać normy po zabiegu. Należy się zgłosić do lekarza, najlepiej operującego przepuklinę w celu oceny i ustalenia dalszego postępowania. Niewykluczone, że będzie zachodzić potrzeba kolejnego zabiegu. Aczkolwiek chirurg po ocenie klinicznej zadecyduje czy korzyści kolejnej operacji będą większe niż leczenie zachowawcze. Szanowni Czytelnicy. Odpowiedzi udzielane w Poradni DoZ mają jedynie charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie stanowią ostatecznej diagnozy problemów naszych Czytelników. Staramy się tu opisywać problemy najczęściej poruszane przez Was w listach, jednak nie jesteśmy w stanie podać ostatecznej diagnozy. W celu jej postawienia w większości wypadków konieczna jest osobista wizyta u specjalisty. Z tego też względu nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania. infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 77 Wspomaga organizm w każdym wieku sugerowana cena w aptece 34 99 DHEA PRECURSOR® Op. 30 tabletek Suplement diety DHEA Precursor® zawiera wyciąg z Dioscorea Villosa, zwany inaczej (Wild Yam P.E), który służy organizmowi jako podstawa do wytwarzania własnego DHEA. Wytwarzany przez organizm hormon DHEA: zapobiega chorobom serca, chroni przed stresem, pomaga w okresie menopauzy, poprawia pamięć, obniża poziom cholesterolu we krwi oraz opóźnia starzenie. GREENMED Płyn nawilżający do gardła sugerowana cena w aptece 18 99 TONIMER Op. spray 15 ml Długotrwale nawilża błony śluzowe jamy ustnej i gardła. Skutecznie likwiduje uczucie suchości spowodowane np. stanami zapalnymi gardła lub krtani, suchym powietrzem, intensywnym wykorzystywaniem głosu. Działa łagodząco i regenerująco. Nie powoduje skutków ubocznych, dlatego może być stosowany bez ograniczeń czasowych zarówno przez dorosłych jak i dzieci. ISTITUTO GANASSINI 78 W TWOJEJ APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 79 KSIĘGARNIA CHOROBA DZIECKA WYWOŁUJE U RODZICÓW NATURALNY NIEPOKÓJ O JEGO ZDROWIE, KTÓRY DODATKOWO MOŻE BYĆ POTĘGOWANY BRAKIEM WIEDZY O TYM JAK POSTĘPOWAĆ PRZY POSZCZEGÓLNYCH OBJAWACH. ZWŁASZCZA, ŻE WIELE CHORÓB PRZEBIEGA U DZIECI INACZEJ NIŻ U DOROSŁYCH I NIEJEDNOKROTNIE TRUDNO JEST SAMEMU ZLOKALIZOWAĆ OGNISKO DOLEGLIWOŚCI. W TAKICH SYTUACJACH Z POMOCĄ RODZICOM MOŻE PRZYJŚĆ PORADNIK „JAK PIELĘGNOWAĆ DZIECKO Z CHOROBĄ ZAKAŹNĄ”. cena 18,00 zł, Nr kat. 079 Jak pielęgnować lek. med. Ewa Pakuła dziecko z chorobą zakaźną? Książka pod redakcją Małgorzaty Szczepańskiej-Putz dostępna jest w ofercie Księgarni Wysyłkowej Dbam o Zdrowie. Autorki – lekarki zawarły w poradniku swoją wiedzę na temat chorób zakaźnych i pasożytniczych oraz pielęgnacji chorego dziecka. Zazwyczaj pierwszym objawem choroby u dziecka (niezależnie od przyczyny) jest gorączka. Dlatego pierwszy rozdział książki poświęcony jest gorączce i dziecku gorączkującemu. Rodzice dowiadują się jak obniżyć temperaturę u dziecka lekami lub domowymi sposobami, a także jak ważne jest zapobieganie odwodnieniu, do którego może dochodzić przy wysokiej gorączce. Autorki zwracają też uwagę na dietę dziecka gorączkującego, która powinna być łatwostrawna, i na uzupełnianie płynów zapobiegających odwodnieniu. Dalsza część poradnika poświęcona jest różnorodnym chorobom zakaź- 80 nym występującym u dzieci. Z chorób wirusowych omówiono: odrę, świnkę, różyczkę, ospę wietrzną, półpasiec, opryszczkę zwykłą, gorączkę trzydniową, rumień zakaźny, mononukleozę zakaźną, wirusowe zapalenia wątroby (typu A, B, C) oraz grypę. A z chorób bakteryjnych - anginę, płonicę, różę, krztusiec i boreliozę. Każda choroba przedstawiona jest według schematu obejmującego m.in. jej objawy i zakaźność, pielęgnację dziecka, powikłania i zapobieganie obejmujące również szczepienia ochronne, jeśli są przeciwko danej chorobie (np. przeciwko odrze, śwince, różyczce, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, ospie wietrznej, grypie, krztuścowi). Szczególnie dużo miejsca poświęcone jest pielęgnacji chorego dziecka oraz jego diecie, a zalecenia te uzależnione są od rodzaju choroby. Osobny rozdział dotyczy problemu biegunek wirusowych i bak- teryjnych, które często występują u dzieci, zwłaszcza młodszych. Każdy rodzaj biegunki omówiony jest również według schematu obejmującego: czas wylęgania, źródło zakażenia i objawy. W leczeniu biegunek bardzo ważne jest postępowanie objawowe (nawadnianie i dieta) i przyczynowe (leki przeciwbakteryjne), mające na celu opanowanie odwodnienia i niedopuszczenie do głębokich zaburzeń metabolicznych. Autorki wymieniają też sytuacje, kiedy dziecko z biegunką musi być pilnie zbadane przez lekarza. Z ostatniego rozdziału poradnika można dowiedzieć się o chorobach pasożytniczych, które trafiają się wśród dzieci (toksokaroza, toksoplazmoza, giardiaza, glistnica, owsica, tasiemczyce, świerzb). Dzięki tak szerokiemu ujęciu chorób zakaźnych i pasożytniczych poradnik „Jak pielęgnować dziecko z chorobą zakaźną” ma szansę nie raz przydać się rodzicom, gdy ich pociecha zachoruje. Jasny i przejrzysty układ rozdziałów z podtytułami na marginesach ułatwia szybkie odszukanie interesującego zagadnienia. Język poradnika jest prosty i w pełni zrozumiały dla każdego, a zalecenia pielęgnacyjne są możliwe do spełnienia w każdym domu. Dodatkowym atutem omawianej książki jest duża i czytelna czcionka, ułatwiająca czytanie osobom starszym. Bo nie zapominajmy, że dziećmi nierzadko opiekują się dziadkowie czy nianie i im również można ten poradnik polecać. WIEDZA TO NAJWIĘKSZA BROŃ W WALCE Z KAŻDĄ CHOROBĄ! DRODZY CZYTELNICY! Wiedząc, że łatwiej zapobiegać niż leczyć, systematycznie wprowadzamy do naszej oferty nowe tytuły, które cieszą się Państwa zainteresowaniem i uznaniem. W tym numerze również zapraszamy do zapoznania się z ofertą nowości Księgarni Wysyłkowej programu Apteki Dbam o Zdrowie oraz zachęcamy do zakupu interesujących Państwa tytułów. Pełna oferta księgarni znajduje się na stronie www.dbamozdrowie.pl Jednocześnie przypominamy, że nasza oferta skierowana jest wyłącznie do Uczestników programu Apteki Dbam o Zdrowie. Zamówienia można składać na stronie internetowej www.dbamozdrowie.pl lub wypełniając formularz zamówienia umieszczony na stronach gazetki i wysyłając na adres księgarni. Prosimy również o wskazanie ilości zamawianych książek i złożenie podpisu na formularzu. Złożenie zamówienia na książki z określonej oferty nie obliguje do zamawiania książek w kolejnych wydaniach. Książki wysyłamy do Państwa za pośrednictwem Poczty Polskiej, zgodnie z obowiązującym cennikiem. Życzymy miłej lektury i dużo zdrowia Zespół księgarni Apteki Dbam o Zdrowie NOWOŚĆ!!! NOWOŚĆ!!! Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody Ilse Buck Trudności w nauce. Skuteczne sposoby pracy z dzieckiem Gislind Binder , Richard Michaelis W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem. Format: 14,5 x 20,5 cm, 124 strony, oprawa broszurowa cena 18,00 zł Nr. kat. 085 Rady dla rodziców i nauczycieli, jak pomóc dzieciom mającym trudności w nauce. Wiele dzieci w wieku szkolnym ma trudności z nauką czytania, pisania i liczenia, choć poziom ich inteligencji nie odbiega od normy. Autorzy poradnika na podstawie historii trojga dzieci z takimi właśnie problemami wyjaśniają rodzicom, czym są spowodowane trudności w uczeniu się, a także, w jaki sposób należy pracować i postępować z dzieckiem, aby mogło skutecznie je pokonać. Wczesne rozpoznanie tych zaburzeń pozwoli na wspomaganie rozwoju dziecka oraz na wyrównanie braków za pomocą odpowiedniej terapii. Format 145 x 205 mm, 184 strony, oprawa broszurowa cena 29,00 zł Nr. kat. 086 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 81 82 Cukrzyca Paul Heltzel Mnóstwo praktycznych wiadomości o objawach, terapii, lekach, odżywianiu i leczeniu uzupełniającym. Format: 14 x 21 cm, 264 strony, oprawa broszurowa cena 23,40 zł Nr. kat. 002 Migrena Joan Raymond Dzięki książce dowiemy się m.in. jak rozpoznawać objawy migreny, jak sporządzić kalendarz bólów głowy, jak uzyskać prawidłowe rozpoznanie oraz jak nauczyć się (a także swoich bliskich) radzić sobie z migreną. Format: 14 x 21 cm, 240 stron, oprawa broszurowa cena 23,40 zł Nr. kat. 003 Rak jelita grubego Mark Bennet Pochapin M.D. Odpowiada m.in. na pytania dotyczące zapobiegania chorobie, badań przesiewowych, rozpoznawania i sposobów leczenia. Format: 14 x 21 cm, 352 strony, oprawa broszurowa cena 25,20 zł Nr. kat. 005 Dbam o zdrowie! Pełna oferta księgarni na stronie www.dbamozdrowie.pl Leczenie lęków i depresji Daniel G. Amen i Lisa C. Routh Zapalenie stawów John Marcus Thompson Autorzy przedstawiają siedem rodzajów lęków i depresji, wyjaśniają ich źródła i prezentują metody leczenia. Czytelnicy znajdą też w tej książce historie wyleczonych oraz kwestionariusz pozwalający rozpoznać ewentualne schorzenie. Format: 13,9 x 20 cm, 456 stron, oprawa broszurowa cena 28,50 zł Nr. kat. 043 Aktualne informacje na temat przyczyn, rozpoznawania i różnych metod leczenia zapalenia stawów oraz nowe kierunki terapii immunologicznej. Format: 14 x 21 cm, 376 stron, oprawa broszurowa cena 26,10 zł Nr. kat. 004 Astma i alergia. Postępowanie z dziećmi. Allen J. Dozor, Kate Kelly Książka pomoże rodzicom zrozumieć sytuację chorego dziecka. Autorzy opisują program przez siebie stworzony, który ma umożliwić dziecku i jego rodzicom prowadzenie pełnego i aktywnego życia. Pokazuje jak skutecznie postępować. Format: 14 x 21 cm, 471 stron, oprawa broszurowa infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] cena 29,70 zł Nr. kat. 007 Sen J. Paul Caldwell Autor wyjaśnia co służy a co szkodzi nocnemu odpoczynkowi, wymienia zaburzenia snu i radzi jak postępować by nie mieć kłopotów z zaśnięciem i utrzymaniem snu. Format: 14 x 21 cm, oprawa broszurowa www.dbamozdrowie.pl cena 29,00 zł Nr. kat.052 83 84 Seria do skóry z problemami naczyniowymi sugerowana cena w aptece 10 99 ROZJAŚNIAJĄCY KREM POD OCZY Op. 20 ml Zmniejsza cienie i „worki” pod oczami nieperfumowany • poprawia mikrokrążenie • działa przeciwobrzękowo • wyraźnie zmniejsza cienie i „worki” pod oczami • usuwa objawy zmęczenia • zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek FLOS-LEK Spraye do higieny uszu sugerowana cena w aptece sugerowana cena w aptece 99 49 Cena dotyczy Otomeru Baby Cena dotyczy Otomeru w sprayu 19 28 OTOMER BABY Op. spray 20 ml Izotoniczny roztwór wody morskiej przeznaczony do bardzo łagodnego i w pełni bezpiecznego czyszczenia uszu niemowląt i małych dzieci. Delikatnie usuwa nadmiar woskowiny z uszu. Zapobiega tworzeniu się czopów woskowinowych bez konieczności stosowania patyczków higienicznych. Preparat można stosować od 3 miesiąca życia dziecka. OTOMER Op. spray 100 ml Izotoniczny roztwór wody morskiej przeznaczony do czyszczenia uszu. Stosowany regularnie zapobiega tworzeniu się czopów woskowinowych i ułatwia usunięcie już powstałych. Nie podrażnia ścianek przewodu słuchowego. Preparat przeznaczony dla osób dorosłych i dzieci od 36 miesiąca życia. W TWOJEJ www.dbamozdrowie.pl APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] ISTITUTO GANASSINI 85 Narkomania. Podręcznik dla nauczycieli, wychowawców i rodziców Zygfryd Juczyński Żywienie w chorobach serca Zofia Wieczorek-Chełmińska Każdy moment jest dobry, aby podjąć decyzję, że chcemy żyć zdrowiej, a więc dłużej! A na to jest jedna rada: zmienić radykalnie sposób żywienia. Po prostu trzeba jeść inaczej. Format: 205 x 145 mm, 224 strony, oprawa broszurowa Nr. kat. 035 Zdobądź +10 dodatkowych punktów! 2900 2610 KUPUJĄC KSIĄŻKĘ MIESIĄCA ZYSKUJESZ 10 DODATKOWYCH PUNKTÓW W PROGRAMIE DBAM O ZDROWIE! Punkty będą dodane do twojej karty w momencie realizacji zamówienia.* *Uwaga! W przypadku zwrotu książki punkty będą automatycznie odejmowane. Pełna oferta księgarni na stronie www.dbamozdrowie.pl Choroby trzustki Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski Książka traktuje problemy narkomanii w sposób całościowy, biorąc pod uwagę złożone relacje zachodzące między jej uwarunkowaniami psychologicznymi, społeczno-kulturowymi i medycznymi. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa cena 29,00 zł Nr. kat. 051 Nieprawidłowy tryb życia i nieodpowiednie odżywianie sprzyjają rozwojowi zapalenia trzustki. Książka pokazuje co jeść, a jakich potraw unikać aby powrócić do zdrowia. Zawiera praktyczne porady i zalecenia specjalistów z Instytutu Żywności i Żywienia; Format: 145 x 205 mm, 160 stron, oprawa broszurowa, cena 19,00 zł Nr. kat. 044 Szczególnie polecamy! Bóle kręgosłupa Pod redakcją Jerzego Kiwerskiego i Romana Fiutko Dna moczanowa Lucyna Pachocka, Mirosław Jarosz Autorzy radzą, jak uniknąć przykrych dolegliwości bólowych kręgosłupa i jak z nimi żyć. Format: 14,5 x 20,5 cm, 220 stron, oprawa broszurowa cena 25,00 zł Nr. kat. 017 Dna jest chorobą związaną z nieprawidłowym żywieniem, nadmiernym spożyciem potraw tłustych, bogatych w białko, alkoholu. Książka zawiera praktyczne porady i zalecenia specjalistów z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Format: 145 x 205 mm, 124 strony, oprawa broszurowa cena 18,00 zł Nr. kat. 030 Wątroba, drogi żółciowe, trzustka - skuteczna pomoc w dolegliwościach Heinrich Liehr O depresji, o manii, o nawracających zaburzeniach nastroju... Poradnik dla chorych i ich rodzin Iwona Koszewska, Ewa Habrat-Pragłowska Praktyczne kompendium dla wszystkich, którzy chcą poznać przyczyny choroby, zrozumieć rady i zalecenia lekarza. Format: 14,5 x 20,5 cm, 188 stron, oprawa broszurowa, 86 cena 29,00 zł Nr. kat. 014 W poradniku znajdują się rzetelne informacje o przyczynach, przebiegu i metodach leczenia, oraz wskazówki jak postępować z osobą chorą. Format: 14,5 x 20,5 cm, 112 stron, oprawa broszurowa, cena 14,00 zł Nr. kat. 019 Hemoroidy Grzegorz Krasowski, Marek Kruk Zaparcia. Porady lekarzy i dietetyków Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski Książka nie tylko wyjaśnia, jakie są przyczyny choroby hemoroidalnej, lecz i w sposób fachowy, choć bardzo przystępny, omawia objawy, profilaktykę, sposoby leczenia zachowawczego i chirurgicznego, a także ewentualne komplikacje. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa, cena 14,00 zł Nr kat. 041 Chemioterapia i radioterapia Zbigniew Wronkowski, Szymon Brużewicz W naszym poradniku Czytelnik znajdzie rady, jak zmienić dietę i tryb życia, jakich potraw należy unikać oraz z jakich produktów spożywczych przyrządzać posiłki, by pozbyć się zaparć. Format: 145 x 205 mm, 164 strony, oprawa broszurowa cena 16,00 zł Nr. kat. 031 Kobieta Książka została napisana przez zespół specjalistów z Instytutu Onkologii w Warszawie. Autorzy omawiają najczęściej stosowane metody leczenia chorób nowotworowych ze szczególnym uwzględnieniem chemio- i radioterapii. W poradniku pacjenci znajdą odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące trybu życia podczas leczenia i po zakończonej terapii. Format: 145 x 205 mm, 120 stron, oprawa broszurowa, cena 19,00 zł Nr. kat. 081 i mężczyzna Pełna oferta księgarni na stronie www.dbamozdrowie.pl Gazy jelitowe. Porady lekarzy i dietetyków Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski Mam sztuczny staw biodrowy Andrzej Pozowski Nasz poradnik pokazuje, jak zmodyfikować sposób żywienia - co jeść, a jakich potraw unikać - aby złagodzić przykre objawy lub nawet całkowicie im zapobiec. Format: 145 x 205 mm, 116 stron, oprawa broszurowa cena 16,00 zł Nr. kat. 029 Książka skierowana jest do pacjentów, którzy po operacji wszczepienia sztucznego stawu biodrowego wymagają rehabilitacji i szczegółowych wskazówek, co robić, aby możliwie szybko i bezpiecznie wrócić do aktywnego życia. Format: 145 x 205 mm, 64 strony, oprawa broszurowa, cena 14,00 zł Nr. kat. 080 Cholesterol pod kontrolą Sven-David Müller, Katrin Raschke Dzięki książce czytelnik dowie się, jakie są mechanizmy przemiany tłuszczów i cholesterolu w organizmie, jaką rolę odgrywa zwiększona aktywność fizyczna i jak skomponować prawidłową dietę, zmniejszającą stężenie cholesterolu. Format: 16,1 x 21,5 cm, 80 stron, oprawa broszurowa, infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] cena 19,00 zł Nr. kat. 018 Skazy krwotoczne Jerzy Windyga Nasz poradnik będzie osobom cierpiącym na skazę krwotoczną służyć pomocą w codziennych zmaganiach z chorobą. Autor omawia różne rodzaje skaz krwotocznych oraz ich leczenie. Odpowiada także na pytania najczęściej nurtujące pacjentów i ich rodziny. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa www.dbamozdrowie.pl cena 22,00 zł Nr. kat. 060 87 Ciśnieniomierz naramienny sugerowana cena w aptece 173 99 M1 PLUS • Półautomatyczny ciśnieniomierz do pomiaru ciśnienia krwi na ramieniu • Opcjonalnie dostępne są małe i duże rękawy. • Zapisywane w pamięci wyniki zawierają datę i czas wykonania pomiaru • Funkcja wykrywania nieregularnej pracy serca pokazuje, że wykryto nieregularne tętno i pozwala wyświetlić tylko wiarygodne wyniki. • Pamięć pozwalająca zapisać wyniki 21 badań • Funkcja uśredniania 3 wyników • Duży wyświetlacz • 1500 pomiarów dla jednego zestawu baterii • Przebadany klinicznie zgodnie z zasadami międzynarodowego protokołu badań • Miękkie etui OMRON Twój spokojny sen sugerowana cena w aptece 51 49 GOOD NIGHT II Op. 120 tabletek Suplement diety Twój spokojny sen może zapewnić preparat nowej generacji z naturalnych składników. Good Night II to preparat, który zawiera standaryzowane, naturalne ekstrakty; melisy i chmielu zwyczajnego. Zioła te zostały starannie wyselekcjonowane aby wspomagać naturalne zasypianie. Dodatkowo Good Night II zawiera magnez, który działa uspokajająco na nasz organizm, ponadto dzięki zawartej w nim witaminie B6 działa kojąco na stres, który jest jednym z czynników wywołujących bezsenność. 88 W TWOJEJ APTECE CENY MOGĄ BYĆ JESZCZE NIŻSZE GREENMED Osteoporoza pod redakcją Ewy Marcinowskiej-Suchowierskiej Jak rozwija się ta choroba? Jak można jej zapobiec? Jak można ją leczyć? – to pytania, na które czytelnicy znajdą odpowiedź w tej książce. Format:14,5 x 20,5 cm, 132 strony, oprawa broszurowa, cena 24,00 zł Nr. kat. 015 Padaczka Sergiusz Jóźwiak, Katarzyna Kotulska Atak padaczki zawsze budził lęk, dlatego na temat jej przyczyn i przebiegu powstało wiele fałszywych opinii i przesądów. Autorzy poradnika, przeznaczonego dla chorych i ich rodzin, przekazują najnowszą wiedzę o chorobie i sposobach jej leczenia. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa, cena 22,00 zł Nr. kat. 067 Kobieta Chcę mieć zdrową tarczycę Tadeusz Górowski Autor w przystępny sposób wyjaśnia, co to jest tarczyca i jak funkcjonuje. Pomaga zrozumieć, na czym polegają choroby tarczycy, jak się je rozpoznaje i leczy. Zdjęcia ukazują najważniejsze objawy zewnętrzne tych chorób oraz scyntygramy chorej tarczycy. Format: 14,5 x 20,5 cm, 144 strony, oprawa broszurowa, cena 24,00 zł Nr. kat. 009 i mężczyzna Pełna oferta księgarni na stronie www.dbamozdrowie.pl Miażdżyca i inne choroby tętnic obwodowych Wojciech Noszczyk Choroby reumatyczne Witold Tłustochowicz, Małgorzata Tłustochowicz, Anna Raczkiewicz-Papierska Poradnik jest źródłem cennych informacji dla tych, którzy mają już problemy z tętnicami, a także dla wszystkich, którzy chcą uniknąć takich problemów. Przekonuje do zdrowego trybu życia; Format: 145 x 205 mm, 156 stron, oprawa broszurowa, cena 22,00 zł Nr. kat. 045 Autorzy poradnika przekazują rzetelną wiedzę na temat tych chorób, wyjaśniają przyczyny ich powstawania, a także przedstawiają nowoczesne sposoby leczenia i rehabilitacji. Format: 14,5 x 20,5 cm, 100 stron, oprawa broszurowa, cena 17,00 zł Nr. kat. 020 Poradnik zawałowca Peter Mathes W poradniku w przystępny sposób przedstawiono, jak oszacować ryzyko zawału serca, jak zmniejszyć zagrożenie, jak wcześnie rozpoznać chorobę, a wreszcie - jak wrócić do zdrowia fizycznego i psychicznego, jeśli do zawału już doszło. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] cena 33,00 zł Nr. kat.055 Płeć serca. O chorobach układu krążenia u kobiet Krystyna Rożnowska Serce kobiety pracuje inaczej niż serce mężczyzny, co wynika z różnic w funkcjonowaniu układu hormonalnego. W naszej książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań dotyczących przyczyn, objawów i przebiegu chorób serca i układu krążenia u kobiet. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa, www.dbamozdrowie.pl cena 29,00 zł Nr kat. 040 89 Jesienna wyprzedaż Pełna oferta księgarni na stronie www.dbamozdrowie.pl % Dodatkowe punkty! -15 Dieta bezglutenowa i bezmleczna dla dzieci i dorosłych Jolanta Rujner, Barbara A. Cichańska +5 20 21 Zapoznaje czytelników z istotą choroby, jej przyczynami oraz możliwościami leczenia dietetycznego i rokowaniem. Format: 145 x 205 mm, 112 stron, oprawa broszurowa cena 23,00 zł Nr. kat. 028 +5 2550 Nowe choroby – stare lekarstwa Gillian Kerr, Yvonne Boomfield Trzy części książki: Leksykon roślin stosowanych w lecznictwie. Tradycyjne sposoby leczenia, Leksykon współczesnych chorób zawiera wiele praktycznych, nowych informacji na temat holistycznego leczenia chorób. Format: 210 x 230 mm, 160 stron, oprawa twarda cena 30,00 zł Nr. kat. 021 Kobieta po czterdziestce. Obawy i nadzieje Lila Nachtigall, Robert D. Nachtigall, Joan Rattner Heilman Większości chorób, które mogą nękać kobietę w tym wieku, można zapobiec. Wciąż możesz i powinnaś być atrakcyjna. Format: 145 x 205 mm, 372 strony, oprawa broszurowa cena 25,00 zł Nr. kat. 032 +5 1950 Ruch przedłuża młodość Adam Rosławski Autor radzi jak zachować sprawność i cieszyć się życiem. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości osób starszych, cierpiących i przewlekle chorych. Format: 145 x 205 mm, 56 stron, oprawa broszurowa, cena 15,00 zł Nr. kat. 046 +5 1270 FORMULARZ ZAMÓWIENIA KSIĄŻKI Formularz bez numeru karty pacjenta jest nieważny Numer Karty Pacjenta Imię Nazwisko Ulica Nr. Domu Kod Pocztowy Miasto ZAMAWIAM Opłata przerzucona na adresata. Umowa z OR CUP Łódź z dnia 26.07.2005 nr 00893/A/HH-Ł/2005 Tel. Kontaktowy Nr. Mieszkania Uwaga! Koszt wysyłki zgodny z cennikiem Poczty Polskiej Nr Katalogowy Tytuł Cena Ilość KSIĘGARNIA WYSYŁKOWA PROGRAMU DBAM O ZDROWIE Jeżeli masz wątpliwości - zadzwoń pod bezpłatny numer infolinii 0 800 278 354 Upoważniam firmę Bez Recepty Sp. z o.o. do wystawienia faktury VAT bez podpisu odbiorcy. DATA 90 PODPIS ZAMAWIAJĄCEGO Oferta dla uczestników programu DBAM O ZDROWIE UL. ZBĄSZYŃSKA 3 91-342 ŁÓDŹ Dysleksja Wojciech Brejnak Jak powiedzieć dziecku NIE. Rady dla rodziców dzieci od 2 do 12 lat. Cynthia Whitham, tłumaczenie z angielskiego Anna Redlicka O dysleksji wiemy wprawdzie coraz więcej, jednak wielu rodziców, a nawet nauczycieli, nie zdaje sobie sprawy z tego, że nierozpoznanie ryzyka tej dysfunkcji, i to już w „zerówce”, może mieć w przyszłości poważne konsekwencje. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa cena 27,00 zł Nr. kat. 050 Zawiera opisy sytuacji, które są prawdziwą zmorą rodziców dzieci w wieku od 2 do 12 lat. Dzięki tej lekturze poznacie sposoby na zachowanie spokoju i zimnej krwi przy wprowadzeniu swoich stanowczych, ale jasnych ograniczeń. Format: 145 x 205 mm, 240 stron, oprawa broszurowa cena 29,00 zł Nr. kat. 026 Naucz małe dziecko myśleć i czuć Katarzyna Rojkowska Nowatorska książka na rynku polskim, ukazująca jak w formie zabawy można rozwijać inteligencję u małych dzieci. Konkretne metody dotyczące matematyki, czytania, muzyki i rozwoju emocjonalnego i ruchowego. Format: 143 x 204 mm, oprawa broszurowa cena 19,90 zł Nr. kat.053 W trosce o dzieci Pełna oferta księgarni na stronie www.dbamozdrowie.pl Dziecko z zespołem Downa. Jaka to musi być miłość Krystyna Rożnowska Dziecko nadpobudliwe. Jak zrozumieć objawy i znaleźć odpowiednie rozwiązania Cordula Neuhaus W tym poradniku rodzice znajdą omówienie najważniejszych problemów, z którymi spotykają się na co dzień, oraz rady, jak zaplanować życie z dzieckiem z zespołem Downa i jak zaakceptować jego odmienność. Format: 205 x 145 mm, 176 stron, oprawa broszurowa, cena 29,00 zł Nr. kat. 082 Pubikacja przeznaczona głównie dla rodziców, lecz zainteresuje również psychologów, pedagogów, studentów pedagogiki specjalnej i psychologii. Format: 145 x 205 mm, oprawa broszurowa, 164 strony, cena 27,00 zł Nr. kat. 064 Jak odkrywać i rozwijać uzdolnienia u dziecka Christoph Perleth, Tanja Schatz, Martina Gast-Gamp Dzięki wykorzystaniu rad zawartych w książce przekonacie się, że może być ono przyjemne i dla Was i dla Waszych dzieci, a wspólne zabawy umocnią więzy między Wami. Format: 145 x 205 mm, wydanie I, 180 stron, oprawa broszurowa0-800 APTEKI [278-354] infolinia: cena 27,00 zł Nr. kat. 025 Rodzice offline? Jak nawiązać kontakt ze skomputeryzowanym dzieckiem Florian Huber, Christoph Neuschaffer To dziwne - książka o komputerach dla rodziców!!! Jeśli Twoje dziecko spędza przed komputerem całe godziny, nie je, jest wymęczone i blade to nie zamartwiaj się, tylko kup tę książkę! Format: 145 x 205 mm, 156 stron, oprawa broszurowa, www.dbamozdrowie.pl cena 27,00 zł Nr. kat. 076 91 Alergie pokarmowe. Porady lekarzy i dietetyków Mirosław Jarosz (red.), Jan Dzieniszewski (red.) Liczmy wapń w diecie Hanna Kunachowicz , Irena Nadolna , Anna Wojtasik , Beata Przygoda , Krystyna Iwanow Niniejsza publikacja ma ułatwić dokonywanie prawidłowego wyboru produktów, które są źródłem wapnia, i innych składników odżywczych, wpływających korzystnie na jego przyswajanie z diety. Wapń jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka, wpływa m.in. na stan zębów i kości. U osób dojrzałych i starszych również odgrywa dużą rolę, głównie w profilaktyce osteoporozy. Format: 165 x 118 mm, 156 stron, oprawa broszurowa, cena 29,00 zł Nr. kat. 083 Pełna oferta księgarni na stronie www.dbamozdrowie.pl Otyłość. Zapobieganie i leczenie Mirosław Jarosz , Longina Kłosiewicz-Latoszek W naszym poradniku Czytelnik znajdzie rady dotyczące zdrowego trybu życia i leczenia dietą. Autorzy omawiają również leczenie farmakologiczne i chirurgiczne oraz zalety i wady stosowania różnych diet i leków. Format: 145 x 205 mm, 140 stron, oprawa broszurowa, cena 19,00 zł Nr. kat. 071 92 Alergia pokarmowa w najcięższej formie powoduje zapaść naczyniową połączoną z gwałtownym spadkiem ciśnienia. Autorzy sugerują co jeść, a czego unikać - aby nie dopuścić do takich sytuacji. Z książki mogą korzystać zaŻywienie w chorobach równo pacjenci, jak i lekarze nowotworowych alergolodzy. Zofia Wieczorek-Chełmińska Format: 14,5 x 20,5 cm, 164 Nieprawidłowo dobrane strony, oprawa broszurowa, składniki odżywcze, nieodpo- cena 23,00 zł Nr. kat. 069 wiedni sposób przyrządzania potraw lub zbyt bogata w tłuszcze dieta powodują osłabienie naszej odporności. Autorka podaje podstawowe zasady racjonalnego przygotowywania posiłków, uwzględniając potrzeby osób, które zmagają się z chorobami nowotworowymi. Format: 205 x 145 mm, oprawa broszurowa cena 39,00 zł Nr. kat. 049 Diety i odzywianie Żywienie kobiet w ciąży Dorota Szostak-Węgierek, Aleksandra Cichocka Czy posiłki o różnorodnych smakach, upajające mocą zapachów i mieniące się bogactwem kolorów, zapewnią zdrowie przyszłej matce i jej nie narodzonemu dziecku? Odpowiedzi na to i inne pytania znajdziesz w naszym poradniku. Format: 145 x 205 mm, 144 Smakołyki prosto z ula dla strony, oprawa broszurowa, cena 17,00 zł Nr. kat. 084 zdrowia i urody Jolanta Piekut, Maria Borawska Kuchnia dla zapracowanych. Nie trać czasu w kuchni, strać zbędne kilogramy! Denise Hamilton, Chantal Jakel W książce przedstawiono zalety miodu, informacje o jego leczniczych właściwościach oraz dziesiątki receptur na kosmetyki - kremy, maseczki i kąpiele miodowe. Nie mogło w niej oczywiście zabraknąć przepisów kulinarnych. Format: 145 x 205 mm, 140 stron, oprawa broszurowa, cena 18,00 zł Nr. kat. 077 W poradniku Czytelnik znajdzie m.in. 4-tygodniowe menu wg norm kanadyjskich i amerykańskich, przepisy na szybkie potrawy o małej zawartości tłuszczu, wartość odżywczą produktów w tabelach i wiele innych zagadnień. Format: 205 x 255 mm, 184 strony, oprawa broszurowa, cena 19,00 zł Nr. kat. 075 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 3 infolinia: 0-800 APTEKI [278-354] www.dbamozdrowie.pl 4
